睡眠薬

２０２３年２月「適応障害」および「うつ病」との診断をうけ、現在休職中。発症から今日まで書き続けている"日記"を基に『１年前の私』と『１年後の私』を紹介します。今を苦しむ方の、氣休めとなりますように。２０２３年４月２5日実家に帰ることにした。家族が外泊中は、一人で過ごすのは危ない。２０２４年４月２５日実家に帰っていた期間の写真がある。頬のふくらみはなくなり、くまができ、目が飛び出そうだ。今見ると、本当に調子が悪そうだ。覇気がない。実家にいた期間は、

睡眠も波があり、たまに気まぐれに眠れたりする日もあるのですが、大体は数時間で目が覚めてトイレに行き、その後はかなり浅い眠りで何度も目が覚める感じです。最近は早朝覚醒のような感じもあり、早朝は目が冴えていることが多いです。2時間でトイレで目が覚めることもあれば、3時間のこともあります。自分的には続けて3時間寝れればまだましな方です。4時間寝れれば御の字、ごく稀にですが続けて5時間眠れる日もあり、そういう日は体調も良いです最近はちょっと睡眠不足が続いていて体がだるい日が多いですが、精神

原因不明の体調不良が続き眠れない。霊にでも憑りつかれているのか・・・不調続きの毎日を改善したい。健康だった頃に戻り、不幸の連鎖を断ち切りたいと思う方へ強力な厄払い・除霊、開運の願掛けをご案内しております詳しくはWebサイトまでご相談ください。LINE無料相談も可能です。厄払い・除霊・お祓い7,500円～｜呪目堂（じゅもくどう）《ご相談無料》歴30年の呪術師が厄払い・除霊・お祓い、悪縁切り、復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、呪い代行による仕返し・復讐をお気持ち代7,500円から依

おはようございます☺️先週は精神薬の変更のせいか、何なのかわかりませんが、とにかくどう寝たかわからないレベルの眠気と2年弱毎日同じ動作チェックをしてきて何とか出来ていた項目もできなくなり、まさにどん底でした。今週は、４日通常勤務、1日午後早退でなんとか乗り切りました🥲いや、、ほんと定時までいる事自体、椅子に座っている事自体キツかったです。通勤時の歩行も悪くなっているので、とにかく疲れるし、汗だくに。それだけでも体調キツくなります。※事務所内は女性使用でとにかく室温暑い😵とはいえ、何とかほ

疋田一直です。私は福岡県嘉麻市の山中で生活しながら、武道と整体を通じて、みなさんがより良い人生が送れるよう、お手伝いをしております。日々の気付きをブログに綴っております。みなさん、いつも読んでいただき、ありがとうございます。～～～～～～～～～～～～～どこでも寝れないという人がいます。眠れない状態とは。まずは、眠れないという、自分の状態を知ることを始めよう。眠れないということは、自分が起きていたいということだろう。心は眠りたいのにもかかわらず、身体は起きていたいとなっているわけだ。

昨日も疲れ果て、20時には睡眠薬を…YouTubeを観ていて、寝かかっていました😪パパ「ママ〜ママ！寝たかな…」2階に上がれる様になったパパ。⁉️🫢私の布団に、もぐりんこ🫢パパ「お前の腹なによ〜😗ぷにぷに😙」私「中年腹😪」私→😪襲われるかな😪😪😪パパ「俺も寝よう。」やはりパパはED🤭私、ぐっすり寝れました☺️

仕事を始めても、気づいたら引きこもりに戻っているアラフォー女まきです。日々感じたことなどをブログに書いています。最近睡眠薬に頼り過ぎてて、減る量が早いなーって気づいた。昔から寝つき悪くて、4時間以上寝れないとかザラなのよ困っちゃうねぇまぁ今は仕事してないから、寝れなくても困らない。だからなるべく睡眠薬を飲まずに生活するたまに生活リズム乱れるけど、あんまりガチガチに「規則正しい生活を！

​​アラフィフのりんです。更年期迷走中ー令和4年９月からプラセンタ注射開始対処法法を模索中ですここ二週間くらい、夜になると足の甲が痛い。そして、ふくらはぎが浮腫んでいる。毎晩、湿布貼って寝て過ごしてて、朝になったら少しマシになってる感じ。うーん、、、これは５年ほど前に、階段を踏み外し、くじいたときの古傷が傷んでるのか？それとも、、、扁平足になってるから、それも影響してるのか、、、とにかくあちこちが問題あり！歩けなくなったら困るから、なんとかしたいという思いからこんな

睡眠不足と足腰痛もあった為、昨晩はムクナ豆茶を飲んで睡眠薬にも頼りました。その甲斐あってか夜中に１度目を覚ましたものの、また直ぐに眠りに就いて８時間の睡眠が取れました。よく眠れると安心します。今日もGoogleアシスタントお薦めのニュースで１日が始まりました。昨日のお昼に精神薬を飲んでから様子を見ていましたが、また朝食後に飲む事ができました。今日は午後からスギ薬局にサプリメントを買いに出掛けていましたが、薬の影響か！？自宅に戻ってから若干背中や足に強ばりと突っ張りがあって気になりました。しかし

今日も雨。午前中、かかりつけ医院へ。睡眠は大事最近の血圧は正常値で、病院でも正常値でした。睡眠時間が関係あるのかな？処方された睡眠薬は寝不足と感じたり、翌朝早くしっかり睡眠とりたい等の状況を見て飲んだりしてます。また、夫の仕事が24時間体制日には22時～5時は音が気にならない場所で布団敷いて寝るようにしました。雨の日は、よく寝てます。確かに、3-4時間は熟睡出来るようになりました。予定を詰め込むと体調崩しがちですが、最近は大丈夫で元気です。やはり、睡眠は大事ですね。盛り

『夫が壊れました④』『夫が壊れました③』夫「上司にこの前のミス、ネチネチ言われていたら、過呼吸のようになって、めまい😵‍💫起こして立っていられなくなった。」帰ってきた夫は、そのま…ameblo.jp夫さん、軽い精神安定剤と睡眠薬の効果が素晴らしく、沢山眠れたようです。ですが、朝起きてきた夫さんは、巷の子供が半袖短パンで学校へ行きだす朝から20℃超えの気温なのに、裏起毛のスウェットにダウンベストで起きてきて、室温26℃あるのにファンヒーターをつけ始めました。寛大な心で。「余ってる灯油使い切る

こんにちは。暑くなったり寒くなったりで体調管理が難しいですね。さて、ここ数週間の我が家の騒動について書こうと思います。まずは娘心療内科で処方された睡眠薬（トラゾドン）を初めて服用した次の朝、起床はいつも通りだったようですが、窓を開けようとベッドの上に立ったらクラっとし、意識を失いベッドから落ちたようで気づいたら床に寝ていて頭が痛い、なんとかベッドに横になり私に電話をかけてきました。真っ暗な部屋に呼ばれた私は、娘から状況を聞こうと話しかけますが、頭が痛い、目が見えない、何が起こったのか

若い頃は春になると寝すぎて困ってた40を過ぎたら春になると眠れなくて困ってるとりあえず眠れるループに入るために２日連続て眠剤と筋弛緩剤のW飲みそれでも睡眠時間短し寝起きがスッキリしてるからヨシかなぁ

『パニック障害①発症』自宅で映画を観てた。夕方、ひとり、仕事が休みの時だったかな。笑ってなかったし泣いてもいなかったし普通の感情でごく自然な状態で。息苦しい。なんか苦しい。おかし…ameblo.jp『パニック障害②119』『パニック障害①発症』自宅で映画を観てた。夕方、ひとり、仕事が休みの時だったかな。笑ってなかったし泣いてもいなかったし普通の感情でごく自然な状態で。息…ameblo.jp『パニック障害③救急搬送』『パニック障害①発症』自宅で映画を観てた。夕方、ひとり、

睡眠薬を変更してから、10日になります。初日に、ひどいめまいがおこりましたが、推測通り、それは睡眠薬とは関係なく不定期に起こる現象だったようです。2日目以降は、起っていません。睡眠は、特に変わらずでした。変更前から、夢の多さ（悪夢）に辟易していましたが、それが改善されることもなく。。。。ところが、この3日ほどは、中途覚醒も少なくて、わりと熟睡できていると思います。それが、睡眠薬の影響かたまたまなのかは、わかりませんが。

こんばんは🌛朝7時に睡眠薬を飲んだら💊こんな時間まで爆睡しておりました😪11時間も就寝(｡⊿°」∠)ﾓｯﾓｯ作戦成功🐷これで断食ダイエット24時間以上できそう✨✨起きてもしかして痩せてるかもと体重測定してみたらなんと(＠_＠;)79、8kgまで落ちてました☺超嬉しい♥️そんなかなり遅めの時間ですが⏰本日もよろしくお願いします

かなり強い睡眠薬をのんでいるのに午前2時に起きてしまって夕方猛烈な眠気が襲ってくる。(薬の力で眠り、薬の副作用による食欲で太る)それでも生きてなきゃいけないなんて地獄…離婚騒動の前に飲んでた睡眠薬は耐性ができちゃったのかな？大丈夫なのかな？

５年ぐらい前に極度の不眠症になっていて睡眠薬を使っても１日１時間しか眠れなかった💦身体は常に満身創痍の状態で体重もあり得ないぐらい増えて精神も極限の状態だった😓いろんな睡眠薬を試してみては長い時間をかけて調整をしながら依存性の少ない薬ばかり飲んでいたどんどん弱っていく身体を観て主治医は入院をして様子を観ますか？って深刻に言われたけど飼っているねこもいるし、おかんの介護もあるし入院は避けたいって懇願して承諾されて主治医にどうしても無理と判断したら強制的に入院をし

今日はお仕事前に病院へ。実は最近眠りが浅く、うつらうつらして何度も目が覚めるような日々が続いていてついに睡眠薬を処方されました。なんだか睡眠薬出されるってちょっとショック😨沢山飲むとよくないやつそう、よくないやつというイメージがドラマやドラマやドラマで植え付けられているとはいえぐっすり眠れるといいな😍アルコールは避けてください、て書いてあった（涙）

食事の時に口の中を噛んでしまった。それから、３日続けて同じところを噛んだ。っで、久々の口内炎。疲れがたまると噛む。睡眠不足が続いててその歪みの１つだろう。睡眠薬を処方してもらったらましになるのかぁなんてことが頭をよぎる飲まないけどね～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～1

僕は眠れない、人が当たり前のようにやってのける睡眠が、僕にとっては困難を極める、不眠症を発症したのは小学生の頃、隣にオカンが寝ていてすぐにイビキをかき出してうるさくて眠れなくなった、高校生になって一人部屋を確保したのだが「あれ？どうやって人間は眠るのだ？」と布団に入って考え出すと眠ることが出来なくなってしまった、何度も何度も眠れない独りぼっちの夜の世界に取り残され、心を病んだ、３０歳になって心療内科の門を叩き、うつ病と睡眠障害と診断された、薬を処方されてから赤ちゃんのように眠ることが出来る

夜×悩み事＝ダメ、絶対これね、本当に危険。ダメ、絶対。夜の考え事はマジで危ない。夜ってさ、なんか色んな事考え始めて結局頭の中グルグルし出して眠れなくなったりするよね。でもさ、これ敢えて言いたい。夜の考え事は絶対にしないで欲しい。分かるよ、分かる。考えちゃうよね。ああなったらどうしよう。とかこんなこと起きたらどうしよう。とか不安が襲ってきてグルグルグルグル。。。めちゃくちゃ分かるんだけど次の日朝起きて日が登って意外と気分スッキリしてなんであんな事考えてた

タイトル通り今日は何にもしません！vacation！大好きな音楽聴いたり🎧ライン漫画読んだりベイプ吸ったり(´Д`)y━･~~寝たり一日中ゴロゴロ勉強しない運動しない疲れたので寝るもちろんお昼過ぎのホットヨガ行きたいし夜ジムも行きたい（昨日も行けなかったし）でも数ヶ月、ほんの少し前までずっと寝たきりベッドの上で何もできなかった私最近は頑張りすぎです息抜きしないとあと昨日ショックなことがあってたくさん泣いてやっぱり心が疲れてる幼少期に虐待受けてる

はじめまして。少し前から考えていましたが、ブログを始めることにしました。ここでは、私の考えや生活について書いていきたいと思います。主に自分の考えの整理が中心だと思いますが、見守っていただけたら嬉しいです。軽く自己紹介。私はアルコール依存で10年くらいまともに生活できていませんでした。お酒の味ではなく、とにかく酔っ払うことが好きで、ひとりでよく飲んでました。誰かと飲みに行くと、飲み過ぎは当たり前、終電逃し朝までコースもよくありました。飲酒はだんだんとエスカレートしていきました。では

ヨヨさんは退院した翌週から元通り週2の半日デイ順調に通えてます仲良し😃🍒😃さんには会えた？うん。3人ねヘアカット✂️の予約は？してきた今日は切れないってそりゃそうだ😬入院中に誕生日だったのでお誕生日カードとデイのロゴ入りグッズもらって帰ってきました忘れずにいてくれてありがとう🍀毎冬入院中に誕生日みたいな事になってるからコロナ禍に2年間は入院せずに済んだので二人でケーキ食べました🥳今年は食べるべきじゃなかったかもだけどひとりで食べちゃいました🤫自分の子供の頃はですね（

おはようございます☀︎いつも訪問いいねフォローコメントありがとうございます🙇‍♀️とても励みになります✨✨そんな私本日０時位に起床して⏰贅沢搾り2本飲み干し🍇🍊【あす楽】アサヒ贅沢搾りプレミアムぶどう350ml×1ケース/24本【ご注文は2ケースまで一個口配送可能】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【4/2420:00～エントリーで最大ポイント7倍】アサヒ贅沢搾りプレミアムみかんテイスト350ml缶24本×2ケース

先週の初め、ほとんど眠れなかった日が1日あり、その翌日もなかなか寝付けなかった。これはいよいよ、睡眠障害かも？と思っていろいろ準備してました。今までは、夜になって子供たちがお風呂入ったら、やったー今日も一日頑張った！という感じだったし、寝ることについては結構自信があった。でもアメリカに来てからのここ1年、寝付きにくい日がちょこちょこあって、怪しいなとは思ってたのです。で、先週のほぼ眠れない日が続いたのもあって、夜が近づいてくると眠れるかな～と不安を感じるようになってしまった。夜にな

workshop2013年8月3日公開廃墟に監禁された俳優たちが死と向き合いながら、演技バトルを繰り広げるシチュエーションサスペンス。あらすじ主催者不明の芝居のワークショップに参加した20名の俳優志望者たちは、知らぬ間に睡眠薬入のミネラルウォーターを飲まされ、廃虚のステージに拉致されてしまう。その場を仕切る謎のMCに脅され、翻弄されながら問答無用の芝居バトルに引きずり込まれていく俳優たち。上手く答えを導き出せない者はMCに射殺され命を落としていく。そんな過酷の状況下、生き残ったのは男

今日から頑張って言ってたウォーキング、、、仕事終わりに近所を1時間、歩いてきました。暑くもなく、風が少し冷たかったけど、歩いてると汗かいてきて、気持ちいい感じでした。90年代の音楽を🎵聴きながら、思い出に浸ってました。見た目はオバサンだけど、中身は幼いかな。。。歳とりたくないです。いっぱい歩いた割には足痛くならずに、順調に歩けました。少し気分が晴れたような気がして、達成感もあって、やっぱり心にはいいのかもしれない。明日また晴れたら行ってこよーって気になりました。実は昨日寝付けな

今日の早朝、まだ薄暗い4時半、ももに鳴かれてご飯。1時間後の5時半にまた鳴く。ご飯はまだ残ってる。赤ちゃんなのか？私はもう婆さんだぞ？こんなにこまめに起こされて辛くて悲しくて、もう泣いてやったちょうど右足がつって痛かったのもあるし、泣いてやったのさ！猫たちみんなどっか行っちゃった朝起きた時はみんな黙ってた。ももはうちに来た時はガリ痩せで、ああ、りくもてんもみんなガリガリだった。太らせろ！大きくしなきゃ💦って頑張ってきた。今3歳のももは6kg以上のデブちゃんに……可愛いんだよ