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おはようございます😃昨日の記録です!✍56.1キログラムまさかの💯でした!!朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・蒸し鶏(ポン酢)・ブロッコリー・ゆでたまご・玄米鮭枝豆しそおにぎり🍙間食・ふかし芋・高カカオチョコ2枚夜・こんにゃく麺のラーメンジムで有酸素運動を260キロカロリー消費して、サウナ入って帰りましたー!
マジでダイエットしないとヤバイ状態になってきたんで、やります!やってやります!決意大事!現在ほぼほぼ何もしてない状態。健康維持はしたいのでタンパク質多めの食事を心がけているだけ。やること1:よく噛む最近、めっちゃ食べ過ぎてる感があるのは、あまり噛んでない証拠。噛みましょう♪私から♪食べましょう♪ゆっくりと♪(大黒摩季:別れましょう私から消えましょうあなたからの節でw)2:ストレッチこれ全然やらなくなって、足のむくみがひどくなり、それによって足はずっと冷えてる状態…THE
【4月】4月は全てご予約を承りましたので5月からご予約ください。ご予約の変動が出た場合、優先的にご連絡することも出来ますので、ご希望の方はこちらから優先予約と入れてください。折り返しご連絡いたします。ご連絡希望の方はこちらから【5月】1日(水)10:302日(木)13:30〇3日(金)8:30/10:307日(火)10:00/13:008日(水)8:30/10:00/13:009日(木)10:00/13:0010日(金)8:30/10:00/13:0011日(土)
スリムで健康なからだに変身させるDNAダイエットサロンowl中森です。プロフィールはこちら野菜不足を気にして、市販の野菜ジュースを飲んでいる方は多いと思います。ただ、飲みやすくするため果糖がたくさん入っていることが多いので買う時に気をつけてみましょう。1本飲むだけで1日の野菜不足が解消できるわけではないのです。果糖は、腸からの吸収がとても早いという特徴があります。毎日飲めば、過剰に摂取した果糖が脂肪に合成されどんどん蓄積され
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)・ダイエットサポートってどんな事してるの?・お客様の変化は?・みんなはどんな風に変化していったの?・成功した人は何をしていたの?
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐するとスッキリして、ストレスもなくなった感じがする■まだ吐くのはやめられないけど、今日は私の個別サポートの受講生さんのお話です。彼女の摂食障害は22年と、彼女の人生の半分以上を苦しめてきました。でもね、今買い物してもソワソワしないし食べたい!!!っていう爆発過食欲は本当に消えているそう
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事どん底、地獄、22年。そんな私でも、過食嘔吐が止まった方法!■本気で諦めてみてください。もう治らない…諦めようかな。って思ったこと本当は何回もありませんか?でもね、なんだかんだいって諦めることができなかった。ではないかな?私はねそうだったよ。だけどね思い切っ
\田川市弓削田にある彫刻リンパサロン/beautysalon/school&..Gemini.2/10彫刻リンパサロンOPENしました‼️\キャンペーン!/初回のお客様限定で¥12000が¥9.800🌸✨\彫刻リンパで変わる/彫刻リンパは他のリンパマッサージと違い深層リンパを流していくことはもちろん、バストアップ、体の歪み、自律神経、精神、チャクラまで整えていきます✨身体が重い、だるい、全然痩せない、汗をかかない…などなど「太った」と思っていたけど、実はそ
手羽元さんは安いし美味しいし、最高なんですタンドリーチキンは手間がかからずこれもまた最高なんです手羽元タンドリーチキン塩分一人前約0.9g◾️材料(1人前)ヨーグルト手羽元カレー粉はちみつニンニクしょうが塩(3g=1.38)ケチャップ(30g=0.42)◾️作っていく昨日スーパーで安売りしてた手羽元さん昨日材料と手羽元を袋にぶち込み、漬け込んでましたなので今日はフライパンに投入して蓋して弱中火でクツクツするだけー完成!!出来上がったやつを何本か
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事なぜ、あなたの過食嘔吐は治らないのか?今日のお話は・みんなが頑張っているから、自分も頑張るのが当たり前と思ってる。そんな人におすすめ■「みんなも頑張ってる」から、「私も頑張らないといけない?」私ね、みんなが頑張っていてもあなたが頑張るかどうかってあなたが決めたらいい
こんばんは昨日、ししょーが食べていらした激かっわいいパフェはもしや…3月に2回も食べに行った芸術パフェの人の作品ではないでしょーかか…かわいすぎるトキメキところで体調不良をしていたら9日間の間に2キロも減ったどー!!GW前にラッキー…じゃないよね。でも、副作用を軽くするために刺激物抜きと胃を軽くする作戦は間違ってないはず。浮腫みがとれたのでしょう〜昔の私ならむしろ暴食して余計にひっくり返っていたことでしょう。昨日酷かっためまいは沢山寝て休んだおかげ
体重0.3kg減2日で1kg減⬇️⬇️⬇️カロリー制限効果有りか今日も制限食朝パン珈琲バナナ🍌🍌🍌塩饅頭481kcal+塩饅頭の分昼パン納豆ヨーグルト401kcal夕コラーゲン入りプロテイン280kcal計1162kcal/日白湯2L飲む腸活朝バナナ納豆ヨーグルト白湯腸活ストレッチ腸活始めてからお通じも良い調子腸活生活も効果有りか睡眠は取り過ぎ朝起きられない23時⏰〜10時⏰寝る今日も掃除する🧹🧹🧹1階廊下とキッチン掃
ダメダメなんかとてもダメダメ今日は診察日だったからかな「調子はいかがですか?」から始まる先生の言葉に「変わらないです」と答える自分に嫌気がさしたなんか苦しくなった「そうですか。」という先生の優しい言葉に自分が情けなく感じたまた2週間後に診察日が来るいったい私は何しているんだろういつまでダメダメなんだろう
こんにちは。いつもありがとうございます。人って生まれ持ったものこれが全てな気がしてきた私は物心ついた頃にはわがままで幼くてどんくさかったすぐ悲観的に考えるし感情のコントロールもできないし自己中だったな頑張らなくちゃ人並みにもなれないのに努力することもできないどんなに辛い幼少期を過ごした人でもその後立派な大人になっている人はたくさんいるどんなに悲しい出来事があっても前を向いて歩いている人だっている努力もしない前も向けない私は生まれ持った出来損ないお花だってど
過食衝動は止めなくても治せる!食べるあんしんづくりのお手伝いなかひらちさとです。前回の記事過食嘔吐が沼になる人の超ヤバい癖とは?■過食嘔吐のまんま、「楽しく生きた」私の過食嘔吐は22年も続きました。過食嘔吐の部分は本当にどん底底辺の人生だと思っています。普通になりたくて。でも、どうしてもなれなくて。回復のためにいろんなことを頑張ったけどもう策も尽きてお手上げ!限界!
定期健診の日50歳になって今までとは違う体調が不安で話しやすい女医さんがいいなと探して受診するようになった病院です。好きなタイプの病院は人それぞれだと思いますが私は同じ女性だということや(特に更年期のことなので女医さんがよかった)話し方、受付や看護師さんの雰囲気のよさなどでこちらに続けて行くようになりました。診察をしていただき漢方をいくつか試してきましたが今は「加味逍遙散料」で落ち着いています。あんなに苦くて
4/26(金)21:30〜🔗おにゃさんのインスタライブにお邪魔しまーす♪Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comうわぁぁぁ、この告知書いてたら、でぇらドキドキ💓💓してきたーwおにゃさんのと
昨日は久しぶりに、くら寿司でお寿司を食べて来ましたサーモン、ブリ、いくら、ハマチ、まぐろユッケ、茶碗蒸し、ブロッコリーとエビのサラダどれも美味しかったですくら寿司の茶碗蒸しは初めて食べたけど、熱々でお出汁の味もしっかりしていて、とっても美味しかった〜プリンも美味しそうだったけど、昨日の朝はチョコレートをたくさん食べてしまったので、食後のデザートは我慢昨日も糖質多めの食事になってしまったので、今日、体が膨張していてとっても苦しいです毎回、食べ過ぎた翌日にむくみで顔も体もパンパンで体が重
パスタランチたった今食べて帰宅してきました私の好きな店ではなく笑塩辛い味付けのお店だったからかその後の車酔いなのかすーっごく吐きそう…けど吐きたくはないから今安静にしてます…塩辛い味付けのオイルパスタがダメだったのかな…オゼンピックがそうさせてるのかな…あぁ気持ち悪い…今日はもう何も食べなくていいとか言って夜は夜で何か食べるんだろうけど笑
<自分のカラダに恋をする♡>1トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨500人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡↑オンライン講座の生徒様たち変化一部↑女性らしいカラダ作り専門のマリです。「自分のカラダに恋をする♡」テーマにDiet&Bodymake*女性専門*★選べる2つの提供メニュー┣オンライン講座4ヶ月「美食動源」┗東京パーソナル大森3ヶ月「本命Bodymake」★YouTube「恋するカラダ」→こちら★マリ「自己紹介」→こちら公式LINE「足やせ
心と体に寄り添って美しく痩せる♡ダイエットカウンセラー澄風潮里(すみかぜしおり)です。★お客様の声★・自分の頑張りを認められるようになった・きつい運動よりも食事を変えることで痩せたいと思っている方におすすめです。・色々とお話を聞いて頂いて、気持ちが軽くなることもあり、良かったです。・とても優しい雰囲気でお話を聞いて頂ける安心感を感じました。・体重を減らすだけでなく体調も整えるダイエット方法なので、健康
はー。ここ数ヶ月、体重が減りません😿そんなに食べてないとは思うけど…年かな〜😿なのに…お菓子の贈り物が多い⤵︎嬉しいのに💦まー、食べるけどw美味しそうです。その前は、カステラ。その前は、スイートポテト。嬉しいけど、ほぼ私しか食べません。痩せなきゃいけないけど…頑張って食べます🤣
こんにちは!韓国ソウルアックジョンにあるレアート整形外科です【5月の休診日のお知らせ】【5/1・5/6】上記2日間はお問合せのご返信ができないので韓国では祝日です!💡当院も休診日ですのでラインのご返信は祝日の翌日の10時から再開いたします!📧ご理解の程よろしくお願い申し上げます😊ご予約枠は早い者勝ちですのでお早目にご予約ください新しく昨日からスタートしたイベントが大好評です!!
👑売れ筋商品👑\4/23限定!700円OFFクーポン利用で2400円!/キャミソール【キャミソールカップ付き】サテン下着インナーブラウストップスタンクトップサテンスリップ重ね着光沢オフィスセクシー上品フォーマルキャミトップシルク肌着母の日のプレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【10年連続総合1位】【早割実施中!】母の日プレゼント花ギフト鉢植えアジサイアレンジアレンジメントスタンディングブーケ花束カーネー
マシン施術でダイエット★−12kg減!こんなに綺麗な脚になるんです自己流ダイエットでこの綺麗さは中々手に入りませんよアクアオーラの施術だから叶う綺麗ですHPはこちら↓【公式】骨盤&痩身ダイエット「アクアオーラ」富山店・高岡店富山市・高岡市の骨盤&痩身専門店【アクアオーラ】骨盤から美ボディに♪口コミ高評価!実績多数!結果に自信あり!好きな物を食べながら痩せる独自の【マル秘メソッド】が好評♪契約不要の【回数券でダイエット】できるのも特徴です!www.aquaaura-seit
今日の体重…71.7kg前日比−0.8kgえ?笑急にこんなに落ちたのなんで?昨日はウンピでてないが…🤔嬉しいんだけど…何がどうなってるのか理解できない笑昨日から0.5mlにあげたからかな?昨日は確かに食欲減退♡晩ご飯お茶碗にタコライスでやや物足りなかった…食い意地がはって娘につられてプリングルスつまみ食いしたけど数枚で満足した!今も朝ごはん食べたいんだけどトーストもシリアルもいらないなーって感じで、飲みたいわけではないかどカフェオレ飲んでますオゼンピックの
少し歩いた方が気分的にましなので今日も歩いてソイミストtallサイズ120kcal高齢になるとさらに色々な機能が低下するわけで…ブレーキをかけないといけないとお医者さんに言われましたできる運動を続けて少しでも筋力を上げていかないとまた同じことを繰り返して骨折とか…あんな痛い思いはもういやなので軽めのジムにでも通ってみようかなでも飽き性の私は続かないんですよねそれなのに過食だけは続いてる今までの依存期間の中で1番長い…うーん増量してて測れてない体重は今どのく
今週は北海道にいます。ってことで、飲んだ後の締めにスープカレー急に。↑焼き鳥食べた後にチキンカレーにご飯450g食べる同僚、さすが。私はベーコントマトカレーにしました色が赤いのは辛口でもあるからかな。時刻は1時。腹パンですが、…みんなで食べると美味しい涙これ繰り返したら大変なことになるわ。
スリムで健康なからだに変身させるDNAダイエットサロンowl中森です。プロフィールはこちらもう4月も終わりに近づきましたね。今回は、介護のストレスで数ヶ月で太ってしまったお客様の話です。初めてサロンにお越しになった時、家系もあり若い頃から手術や投薬をされていたそうです。最近は、医師に「あと5kg痩せるように」と言われたそうです。あるあるなんですが、医者は「痩せなさい」「体重を落としなさい」と簡単に言いますが、どうすれば良いかは教えてくれ