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ようこそありがとうございます寒さが戻って来ました。岡山県高梁市黒川音楽教室いよいよ発表会まで一週間となりました。ドキドキ・ワクワクです。気を引き締めてもう一頑張りです。そろそろ発表会後の練習曲も決めています‼️ピアノを弾けるって凄い事です!続けて練習していたら両手で弾けるまでになり音符の読み方もお友達に教えてあげる事も出来ます!そして自信につながっていきます🎵ピアノを習い継続し弾けた時の喜びや自信を付けましょう😃発表会当日は暖かい1日であって欲しい
こんにちは♪仕事がピークを迎え残業続きの私です。今日はちょこっと休日出勤午後から次男くんの英検なのでダッシュで帰宅中です💨来週が今から怖い😱年度末ですから同じ状況のご家庭も多いかもしれませんね…身体に気をつけてお互いほどほどに頑張りましょう早すぎました、な木曜日のコーデトップス→SAISONDEPAPILLON(Lサイズ)スカート→ユニクロ(XLサイズ)パンプス→welleg(25.5cm)お気に入り春ニットを着ました↑こちらは今年ver↑こちらが着ている
仕事のストレスで体重増加中普通は体重減るよね❓❗️おかしいな。原因判明:・寝不足(寝付き悪く早朝に目覚める)・ずっとPCの前で作業(運動不足)・水分不足(以前は2L飲んでた)・トイレに行くのを忘れる・食事(お弁当持参)・お菓子(特にチョコ)・休日寝溜め増える要素あるあるじゃん。身長の平均体重-7kgキープのはずがジリジリと右肩上がり↗︎↗︎↗︎やばいよ、やばいよ。
こんにちは火木土と予定が入ってるって本当に珍しいとても落ち着かない週です8時間睡眠朝の体重1.9kg増昨日のお膳、当然だけど味が濃くて濃くてどれだけ水分とったかわからなく起きた時から、誰ですか程のパンパン顔見てわかるむくみ中なので明日になれば1kgくらい減る予定…6時半朝ごはんルヴァン種りんごレーズンベリーハバナはちみつきな粉ヨーグルト野菜スープ・ミルクティー12時お昼ごはん鮭・味たま・ブロッコリー・ミニトマトなす焼き浸し・釜揚げしらす玄米・土佐文旦
🥞2/5アフタヌーンティー☕️皆さん…おはようございます。☺️1ヶ月ぶりの投稿。🙏なかなか更新できず、申し訳ありません。タイムリーではありませんが、(これからも)宜しくお願いします。🙇♀️(近況:転職し、2月末で♨️草津町に来て、3ヶ月が経ちました。研修を終え、社員になりました。👏体重は、、、増加中です。)🇯🇵2024年3月3日🎎※身長:162cm「美容体重:52.48kg」(・シンデレラ体重:47.23kg😆)※ブログ初日の2021
今日は仕事に行きましたが家から自転車だし座り仕事なので443歩しか歩いてません…前の仕事の時は身体を動かす仕事だったので10000歩は歩いてましたもう少し歩かないとダメだな…最近体重増加中です
今日はいつものクリニックへの通院日です。福岡遠征の影響が残っていて、体重増加中です。朝からたっぷり湯船につかり、汗をしっかり出して、体重の偽装しました。数時間、お湯につかると、1キロぐらいは減ります。水分が抜けただけですが。
こんにちは3連休明け、仕事がバタバタなので簡単に8時間睡眠朝の体重400g減6時半朝ごはん玄米食パン2枚釜揚げしらす納豆野菜スープ・ミルクティー・金柑たまたま12時お昼ごはん鮭・味たま・ブロッコリー・ミニトマトえび明太子マヨ・大根浅漬け・ほうれん草玄米・みかんジム前さつまいも110gジム後酢鶏と玄米おにぎり(梅ツナ)今週土曜日はうちの人がお休みでまたまたのまた外食決定なのでそれまではマイペーーーストレーニングんっ、木金土日←お休みしたんだ(꒪ͧ⌓
先日、娘とパンケーキ屋さんへ行ってきました。belle-villepancakecafeです。以前にも行ったことがあるこちらのお店、パンケーキの生地がすごくふあふあで美味しいキャラメルとりんごのケーキマンゴーのケーキ2枚と4枚を選べるのですが、4枚はちょっとキツイので、今回は2枚にしました。2枚はぺろっと食べれる量です。娘とシェアして、両方の味を楽しみました。とっても美味しくてお勧めです✨娘が春から遠方に就職するので、できるだけ一緒の時間を過ごそうとしています。子どもの自立
まぶたがカサカサするワセリン塗って寝ようっと最近また体重増加中で本当やばくて(産後ずっと言ってる笑)仕事中にブルブルマシーンはじめました笑1〜99まで揺れを設定できるんだけど1でやってます!これなら普通にPC使えるダイエットになってるかはわからないけど圧倒的に体の痛みが半減したE-WINスタンディングデスク昇降デスク【届いてすぐ使える!】キャスター(固定脚)取付けだけの簡単組立天板サイズ幅58cm×奥行40cm昇降手動パソコンデスクオフィスワークテーブル折
こんにちは昨日の晴天とは大~きく変わりハイ。結構激しかった…と書いてたら突然晴れてきました=͟͟͞͞(꒪⌓꒪;)エッ8時間睡眠朝の体重変わらず。土曜日はお出かけだったのでびっくりドンキーとはま寿司で1.1kg増えて昨日はおうちごはん↓で久しぶりの入力一目瞭然、過剰。(脂質はブリのせい)それでも体重の増加なしという。。。どんだけおうちごはんが優しいんだかでもこれが続くと大変なことになるので平日は過剰にならないようにしよう!6時半朝ごはんオートミールとお豆腐のレー
今週は走るのを我慢、我慢。。。ただひたすらに我慢です笑走っていないにも関わらず、飲み会続き、体重が増加傾向。。。一旦、すべてリセットするという意味では気持ちも楽ですし、落ちるところまで落ちてからまたあがっていくというのも楽しいので、もはや割り切っています。こうやって年間でみると当たり前ですが、夏場は体重落ちていますね。単純に水分が抜けているだけなんですけど、それを痩せたと勘違いしてしまいますね。体重を落としていくのって思ったより難しいなと思いますが、あんま
昨日は2回も投稿した上に、愚痴ですみませんと思うアラフォーです昨夜飲み友からLINEで、「速報!○○さんが愛美を諦めたって」と時は戻り木曜日。いつもの酒屋さんで、成城石井のピクルスや、仲良しおじ様が厚切りベーコン焼いてくれたりしてた中で、「面倒臭い人に好かれて、何処に行きたい?って聞かれたから動物園って言った」皆一同、「そんなキャラだっけ(゚д゚)ポカーン」「この板橋酒店と言う、色々な動物がいる場所ね」一同大爆笑ꉂ🤣𐤔だってさ、朝から飲んでるおじ様や、介護士で夜勤明けに寄る飲み
つらい
空見上げて歩く現在足の故障でダンスLESSONお休み中のお姉様にLUNCH誘われましたLESSON帰りにイタリアン🇮🇹“ALBERO”にて“海老とキャベツのペペロンチーノ”海老が大きくて美味ぃ~キャベツ甘くて美味しかったぁ~食後の“Coffee”なかなか会えなくてお誕生日プレゼントいただきましたバレンタインが近いから午前のダンスレッスン友がみんなに配ってたハートチョコ昨年は1枚今年は2枚でしたじゃあ来年は?🤔✽✽✽✽✽✽✽✽✽最近地道に体重増加中足のこと
こんにちは3連休前で忙しかった~~~でもわくわくの3連休前だから頑張れた7時間半睡眠朝の体重変わらず。6時半朝ごはん全粒粉ドライフルーツMIXフランスはちみつきな粉ヨーグルト・りんごお味噌汁・ミルクティードライフルーツの中にマンゴーが入っててちょっとびっくりの甘さだった12時お昼ごはん鮭・味たま・ブロッコリー・トマト残り物つくねバーグ・残り物春雨中華炒め玄米・みかんジム前さつまいも120gジム後具だくさん豚汁今週はもらった和菓子以外、おやつらしいお
体重増加中5年ぶりの頸動脈超音波検査もしました!赤ペンの数字が、5年前…技士さんによって有り得る誤差なのでまぁ~良いでしょう1回前の検査結果が無い💦
体重増加中こんなに増えたのは初めて‥なので噂に聞くオートファジーに挑戦してすることにしました。私の生活リズムで計画すると1回目の食事は朝10時その後8時間空けて2回目の食事は18:00そして翌朝10:00まで我慢😅これで16時間あく。我慢できるかな〜
こんにちはぷるぅ〜とです本日も訪問いただきまして、ありがとうございます老いを感じる今日この頃大丈夫なのか!?私!?は、突然やってくる昨日は、夕方からいつものようにトランポリンでしたトランポリン教室が始まる前、必ず準備運動で曲に合わせて体操をします我が家の長女が入園前。。。3歳からトランポリンを始め、親である私もなんとなーく一緒に体操そして、実際に自分がトランポリンを習い始め、指導員をとってからも生徒さんたちと一緒に体操13〜4年ほどやってきた準備運動身体がしっかりと覚えてい
まさかの積雪で、仕事の行き来が大変だったアラフォーです東京寄りの埼玉に住んでいると、中々積雪なんて無い上に、私はバス通勤なので🚌💨リサイクルショップで買った、kansaiyamamotoのスーツを着せてみたなんか違う様な気がするけど、中は中学校のワイシャツにして、胸元は無しでネイビー系のネクタイで行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧そんなこの人は、雪が大好きな為、いつもは7時半に叩き起されてるのに、昨日は5時半に起きて1人で朝から遊んでたついでに隣の雪掻きもしてやれよ〜さてさて、日曜日の外呑
おはようございます。こじこデス。今朝の体重は私の場合、生理の時に1-2kg体重が増えます。体重が増加傾向なのと胸が張ってきているので生理がきそうな予感…更年期…生理不順、間隔短すぎて焦る😓まぁ生理が近いとはいえここ1年の体重みてると増加傾向だからちょっと考えなくてはな。メトホルミンのみの限界なのかなぁリベルザス少量でも再開するか悩むところ。ただ、増加傾向なのに最近は間食やめれないのと社畜の私は帰宅が深夜だから相変わらず夕飯はジャンクフードになりがちだし太る要素し
こんにちは昨日、私がお邪魔したブログほとんどの方が雪の内容有りでした。そんな中、ここだけ「春」でちょっと(꒪⌓꒪)え。今朝の出勤時、お出かけなど大丈夫だったでしょうか。。。7時間半睡眠朝の体重1kg減土日、運動もせず食べ散らかすと月曜日に食事を整え少し運動するだけで体が反応し1kgも減る、多分先週もでした問題はここから~。昨日と同じ運動をしてももう反応しない…はぅ、、今日は何する(๑˙―˙๑)??6時半朝ごはんオートミールとお豆腐のチョコパンバナナはち
梅が咲いてました。立春にしても早すぎない?もう、そんな?節分の日には家族で恵方巻を食べる予定でしたが夫の帰りが遅かったので実家の面々と昼間にムシャァムシャァといただきましたよ。娘6歳は本人の希望通りに納豆巻き。………ある意味「魔滅(まめ)」丸齧りなので最も恵方巻らしい恵方巻なのかもね。しかして、夫のために実家からえびカツ巻、それと知らずに夫のために買っていた海鮮巻、そんでもって夫が「上司からの差し入れ」と持って帰った豪華海鮮巻二本と、我が家は一次恵方巻バブルでし
こんばんは疲れがたまっていたのでのんびりとダラダラともぐもぐに徹したそんな日になりました…⁄(⁄⁄•⁄⁄•⁄⁄)⁄7時間半睡眠朝の体重300g減7時朝ごはんオートミールとお豆腐のパンはちみつりんごヨーグルト野菜スープ・ミルクティー午前中に歯医者さん始め(笑)終わってちょっと寄り道して早い帰宅12時お昼ごはんは恵方巻き白菜ワカメしいたけのスープだけ作ってあとは持って帰ってそのまま(,,>ლ<,,)wwドラゴン巻478kcalえびマヨ巻380kcal
体重、増加中w先週、先々週とエステをキャンセルそれが大きいかも…マッサージも強くて暑い思いもするから元気がないとエステに行けないꉂ🤣𐤔気心のしれた安心して任せられる人も居ないし、、というわけでエステをお休みしてる間にも温活サロンには通ってますわたし的に49㌔がBESTなんだろなーそんな気がしてきたそんな甘い事言わずに沢山食べても49㌔を目指します左腕の内側に湿疹痒くないのです昨夜から皮膚科で処方されたくすりを塗ってます目の痙攣が出始めた頃から湿疹も出始めま
こんにちは朝からどよーんとした暗い空、雨が降ったりやんだりしてます。7時間半睡眠朝の体重250g減2月はここから↑↑↑スタート。今月もまぁまぁ予定が入っているのでいつも通り楽しみながらも…出来れば50kg未満(49.99kgでも良い)でフィニッシュしたいなーと思ってます。まずは健康第一で6時半朝ごはん全粒粉食パン2枚・ブルーベリージャムはちみつきな粉ヨーグルト野菜スープ・ミルクティーブロ友さんからもらったジャムはあと1回分になってしまいました(´・・`
こんにちは今日は健康診断の日ですご利用者様もスタッフも受けましたレントゲンや心電図や血液検査などなど・・・結果が気になります…『う~そ~で~しょ~(゚Д゚)(ノД`)』と体重測定後の施設長が嘆いていました山梨県甲斐市住宅型有料老人ホーム竜王の憩
こんにちは朝からちらほら雪が舞ってます朝の厚い雲はどこかへ行って日中は晴天雪が舞うくらいでも珍しくて強風吹き荒れて寒ーーーーーい1日でした。7時間半睡眠朝の体重400g減6時半朝ごはん全粒粉食パン6枚切り2枚・納豆お味噌汁・ミルクティー・りんご12時お昼ごはん昨日とほぼ同じみかん3こ14時半もらったヘルシーな(笑)おやつジム前富良野メロンのホイップメロンパンこれーーーーー。377kcalうちの人が私にお土産を買ってくる。。。。。平日はなんとか体重
こんにちは昨夜から風が吹き荒れ今日も朝から風が吹き荒れ快晴なのに予報通りお昼も5度でした7時間半睡眠朝の体重400g減6時半朝ごはんオートミールとお豆腐のココア蒸しパンはちみつきな粉ヨーグルト・バナナお味噌汁・カフェオレお豆腐感ゼロもっちりしっとりチョコ風味12時お昼ごはん昨日とほぼ同じポンカン1ことみかん1こジム前安納芋140gジム後昨日とほぼ同じ豆乳スープトレーニングメニューだけ変えますがあとは昨日とほぼ同じ1日変わらないのが良い、って事で
こんにちは何も予定を入れない日曜日。昨日のお出かけで十分楽しんだので静か~に過ごしていました(なーんにもしてないとも言う笑)8時間睡眠朝の体重850g増7時朝ごはん玄米粉パン・はちみつきな粉ヨーグルト野菜スープ・カフェオレ11時半お昼ごはんサーモン白菜しめじのホイル蒸し焼きゆで卵・ほうれん草・トマト・みかん全粒粉パンりんごとレーズンとカスタード昨日、いちご狩りの帰りに-̗̀ɴᴇᴡ̖́-石窯パン工房のお店を見つけて外にまでパンの焼けたいい香りが…ト