ライザップ

ブーリンアルバイト生活だけど自分出費を惜しみたくないアラフィフよろしく～今日は給料日昼休みに記帳に行ってきた今月は・・・110325円今月もがんばったーすぐに振り分けしたよ。だいたいこんなもん。国民年金17000円スマホ代10000円健康保険10000円実家50000円（これが高い・・・）共済保険3000円合

▼朝食と昼食は量を抑え目にして夕食は炭水化物は摂りません‼️こんな食事パターンでダイエットに励んでる方は多いです(結果的にリバウンドは避けられません)仮にこの食事パターンで目標体重まで到達したとしましょうそれで、目標体重に到達したらこの先、食事内容をどうするんでしょうか？そのまま続ける？食事を増やす？どっちもブー！！どちらを選択しても確実にリバウンドします！

ブログ見て下さり有難うございます。アラフォー独身貧乏OLアール・ケーです。良く質問されますが、名前の由来は下の名前をもじっているだけなのでお気になさらず(笑)貧乏なので私的な節約ちまちまとしたお小遣い稼ぎその他日常を書いています。はじめましてはこちらから。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日、人生初の株を売却しました。SBI証券で特定口座で買ったライザップ400株です。購入額1株370円×400＝148,000円売却

こんばんは昼間に投稿したと思ったら下書き保存していた土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月20日（土）ライザップトレーニングInbody＊入会時：84.4kg,42.3%推移（2024年4月13日（土）→17日（水）→20日（土）・体重：59.4→60.2→60・体脂肪率：20.7%→21.5%→21.7%・脂肪量：12.3→12.9→12.7・筋肉量：44.1→44.3→44.3・体水分量：34.4→34.9→3

・朝食↓・昼食↓・夕食↓・間食↓・それぞれの糖質等↓・一日の合計↓本日は2回目のセッショントレーニング前回あまり筋肉痛来なかったので筋肉育ってるか不安とのこと内容としては・ストレッチ・片脚スクワット10回✖️2・プランク20秒✖️2・トレーニングベンチに寝転がって4.5kgダンベルを持ち上げる10回✖️2・ベンチプレス20kg10回✖️2・ベンチプレス25kg10回✖️2・チェストプレス10回✖️2・ストレッチで終了片脚スクワットが一番キツくて

みなさん、こんばんは今日の日経は前日比907円の終値38,460円でした上げましたねぇ～でも、私の持ち株はそんなに上げたイメージがない今日のトレードは…ライザップの動きが激しすぎてなんだか心配になってきて優待も確定したことだし、半分ほど売却しました。（買い）311円→（売り）405円×500株（買い）311円→（売り）412円×500株合計1000株売却して10万円弱の利益でした。プラスになっている分はこれで全て売却しました。残りは含み損をかかえている別証券会社の分

4/23帰りに買いました〜ふわ濃チーズケーキは初かな!?サンドイッチは2つ同時購入でさらに50円引きが追加されてます持って帰るとちょうど明日サンドイッチ作るの用意してたわ〜と嫁に言われました。後輩とチョコザップも。違う店になりますが、ホワイトニングの枠が空いていたのでしてみました〜6回目かな。そして答え合わせ『エクセディ…』『激しい1週間でしたね』4/19朝からテレビでマンションバブルの話が。近畿で4900万円超京都や神戸で大幅上昇しているようです。給

・朝食↓・昼食↓❌・夕食↓・間食↓・それぞれの糖質等↓・一日の合計↓明日はいよいよ2回目セッショントレーニング🏋🏻

実家暮らしの独身の女性でもタイプは色々で、Ａさんはお金あるアピールがすごい！私はお金に余裕があるから髪の毛染められるけど◯◯さんは厳しいんじゃなーい？髪の毛を染めるお金あるー？(だったら、その白髪早く染めてこい！)私はお金に余裕があるから旅行バンバン行けるし、お金出して高いホテルに泊まるの〜(へぇ〜優雅ですねぇ)最近太ってしまったから服を全部買い直したの〜(まず痩せろ！ライザップに行け！金持ちなら！)一方のＢさんは、節約のために自分で髪の毛切ったの〜切り方教えて

日経平均そんなに上げてたんですか？へーそうですか？と言うくらい持ち株は、いつも通りだった。でも下げたわけじゃないのでよかったですが。今日の日経平均株価は+907円+2.42%最近、動きが激しいな。持ち株は、総計で+1.30%から、0.22%上昇。今日は、I-neがまぁまぁ上げ。持ち株的には戻しと呼ぶ。+83円+4.89%ただ、別口座で買った分は、順調にプラスになっています。売ってもいいけど、何か発表があれば、それきっかけであげそうなので期待もあって売れません

４月２４日（水）火曜日の夜食はや台ずしアプリ使ってプロモーションのマグロのお寿司を注文したが株主優待券のうち20%割引券の方が併用できずかえって高くついたか？！本日は日経平均が大幅に上昇先週金曜日の下げをリカバリしかし中小株はまちまちでＯ様ＰＦでは初配ＩＲのビジョン上がるにはあがったが前夜のＰＴＳの値段とはかなり乖離して下でヨコヨコ前日に爆上げしたライザップははじめ強引な買いあがりがあったものの結局おしまいは前日比マイナストータルでは誤差の範囲利益確定は進めら

今日4月24日は、7日ぶりのセッションでした！※🉐ライザップお得に始めたい方は最後までご覧下さい！7万円以上お得ですよ！本日の記録！🌼体重74.5kg🌼体脂肪率21.1%🌼筋肉量55.8kg🌼BMI24.5❤️私のライザップデータ(最高データを掲載)🌟体重2017.10.1入会時99.7kg※入会から3か月で、−20kg2021.12.25BMGファイナル出場時60.9kg38.8kgの減量に大成功❣️🌟体脂肪率2017.10.1入会時

いつもお読みいただきありがとうございます😊むちゃ久しぶりの夫との旅館県内の温泉♨️最高でした私の仲の良い友人は、消化器内科医です。同時に癌専門の治療も行っていて標準治療の他に、代替医療、補完医療、統合医療など、がん患者産によいと思われることは自分で勉強し、研究し臨床にとりいれています。そのことで、「がん難民」と言われるような、西洋医学、標準治療ではもうやれることはありません、といわれた患者さんが、救われることもあるようです。そして、「がん難民」をなくしたい！という、

★言い間違い土曜日パパ「今から○○パックの展示会行ってくるわぁ」ニコ「へ〜、ライザップみたいなやつの？」パパ「それを言うならジップロックでしょ」ニコ「あ、そうそう」パパ「さすがだわ」(朝から天然炸裂ってこと)↑ここでサランラップと言わないところがニコをよくわかっているパパのなせる技★見間違い今朝ニュース画面に「イランの中部イスファハン」を見てニコ「なになに？アスファルト？」息子「ファしかあっとらんし」★聞き間違い夕方車のバッテリー交換を息子くんに頼んだんだけど

こんばんは1つの大きな仕事に終わりが見えて、ホッとしたな～。2024年4月20日（土）ライザップ生活2768日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%4/19→4/20・体重：59→58.85・体脂肪率：22.2%→22.6%・筋肉量：43.05→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcal

ライザップさんが今日業績予想を出されましたそれによるとＲＩＺＡＰグループ<2928>2024年3月期本決算の税引前損益は前回予想(-5,000百万円)より赤字幅が拡大し、5,950百万円の赤字になる見通し。とのこと。ちょっと欲しいなあと思っていたんですがこれは買うの怖いなあ将来的には買いなのかもしれませんが私には勇気がありませんこういう時に思います余力のある人になりたい100株でチョコザップ2ヶ月無料の株主優待すごく魅力ですけど、ぶれずに株主優待だけでなく配当

へそくりで投資を頑張るRurun☆です。投資には終わりがありません。強いていうなら、引退した時が終わりつまり、利確してもそのお金を使って次の投資をした時点でまた不安定な資産になります。含み益はもちろん幻ですが、投資している資産も同様に幻～なのです。テスタさんが、派手な生活をしないでお金を湯水のように使わないのも投資しているお金は、溶ける可能性があると分かっているからなのでしょうね。Rurunも、利益を確定しても、なんだか不安に襲われます。やっぱり利確せず長く持っ

今日の日経平均株価は113円+0.30%上昇です。持ち株は、+1.46%から−0.43%1番上昇した口座にはライザップ+70円+19.94%上方修正したようです。決算発表は今日の夕方だったのになんであげてた？1番下げた口座には、エクセディ。思っていたより下げなくてよかった、かな？こちらの銘柄は今売っても結構な利益になるけど、優待と配当がある限り、やっぱり持ちたいな。私が初めて買った頃も、クラッチの先行きに明るさは無いって書いてる人もたくさんいて、あまり上がらないのか

先日、友達と会った時に「チョコザップに入会したよ～」と話してました。月謝も安いし、全国のチョコザップに通えるし、ドリンク1杯無料とのこと。しかも、そのドリンクの中に、プロテインもあるそうな珈琲もあるので、カフェ気分で行って、ついでに運動ってのありだなぁと思っています。というのも、やっぱり筋肉をつけるにはスタジオレッスンより、私の苦手な筋トレが一番らしいのです。スポーツジムでは、筋トレ器具を使う時に混んでいるので並ばなきゃいけないし、何よりチョコザ

いつもご訪問ありがとうございますイイネ、コメント、メッセージ、フォロー、とても励みになっておりますっっランキング参加しました！にほんブログ村ポチッとしてくれたらきっと🌈🐶も喜びます🐕‍🦺🐾最近は頭の調子が良くないので、読みにくい日本語の使い方だったり、誤字脱字等あるかもしれませんが、ブログを書くのは私の脳トレと症状や体調などの記録的要素もあるため、お目汚し失礼しますがよろしくお願いします過去のダイエットバズり健康な時から動けなくなってから、様々なダイエットに踊らされた

こんにちは持株前日比＋167,179円【買い】S株きちりＨＤS高ＲＩＺＡＰグループ(2928)年初来高値更新ＪＴ(2914)住友化学(4005)◎日経平均株価3万7552.16円前日比＋113.55円夜勤明けのため、起きたのが12時でした(｡･･)ﾉきちりＨＤは、6月権利までに500株集めたいのでチマチマ買ってます投資2年目の息子優待銘柄を買ってくれません明日も良い相場になりますように☆

もうすぐ始まるお買い物マラソン🏃欲しい物いっぱいで毎日毎日楽天のサイト見てはカートにいっぱいいつもの(送料無料)コンタクトレンズワンデーワンデープログレスUVモイスト【1箱30枚入】ワンデーソフトコンタクトレンズ1dayprogress安いコンタクト30枚1日使い捨てワンデーコンタクト人気楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}制服が昔ながらの事務員用今更ストッキングで足を曝け出せないレギンスに靴下で夏は乗り切るライザップ着圧レギ

こんにちは雨降ってきたのね。今朝は肌寒かったからヒートテックのシャツを着て家を出たんだけど、会社に着く頃には暑かった2024年4月19日（金）ライザップ生活2767日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%4/18→4/19・体重：59.65→59・体脂肪率：23%→22.2%・筋肉量：43.1→43.05食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,

みなさん、おはようございます昨日、トレード書こうと思ったら…ノートレでしたで、今朝、株価をチェックすると…ライザップが特買から始まって、なんのニュースだろうとググったら、日本経済新聞社のこの記事のようですRIZAP営業損益改善へ24年3月期、チョコザップ会員増-日本経済新聞RIZAPグループの2024年3月期の連結営業損益（国際会計基準）が会社想定より改善した。会社側は2月に18億円の営業赤字と公表していたが、少なくとも10億円近く上振れした公算が大きい。低価格ジム「ch

▼自信とは？自分を信じる事、と考えるより自分との信頼関係！！と考えよう▼要するに自分との約束を守り続けてるか？ということ！自分との約束をひとつ守ったら自分信用ポイントが1点加点！この信用残高が多いと自信レベルが上がっていくというわけしかも成果の大きさに関係なくどんな約束でも1点！だから、小さい約束をいくつも守る方が、でっかいホームランを1本かっ飛ばすより信用ポイントが増えていくという仕組み

おはようございます今朝も寒い朝となりました。さて、自分は7月5日に健康診断があり、今からだと大体2ヶ月半くらいあるのですが、それまで少し身体を絞ろうかなとということで、昨日から酒の量を半分に落とし、食事も1日1200kcalまでにコントロール、プラスアルファで早朝ウォーキングをスタートって、4時前だとこんな感じで真っ暗なんですが・・・だけど、4時半近くになると空もだいぶ明るくなり、徘徊仲間も徐々に増えてくる(笑)ということで、3時45分から1時間20分く

職場のツツジの植栽も満開(≧▽≦)GWが近いことを知らせるお花だな、、今日はツーリング中にADV150の盗難に遭って詰んでしまった夢を見た、、絶望感が半端なかった、、目が覚めて夢で良かったと胸を撫で下ろしての早朝5時40分の起床なのでした、、さてさて、、新たな試みのお話、、この季節になると女子力が炸裂してくる、、ダイエットのお話、、ライザップ初期時代の卒業生のオイラ、、極度の低糖質ダイエットを経験して痩せ方を学んだ、、

こんばんは。ライザップは母が残念ながら、ご縁がなかったですが、母も私も食生活が変わりました。今まではお互い1人なので、スーパーで惣菜を買っていました。ライザップで野菜中心、炭水化物抜きと学んだので実践しています。惣菜をやめて、野菜を買ってきて簡単な調理をしています。野菜といってもだいたい決まってしまって、青梗菜、ほうれん草、ミニトマト、サラダ用野菜、椎茸、ピーマン、ジャガイモ。葉物は炒めたり、レンジでチンしたり。IHが一個しかないので面倒ですが、なんとかやっています。

こんばんは月曜日、今日は在宅勤務の日だった。12時間近く仕事していたから、目や肩が疲れたな2024年4月18日（木）ライザップ生活2766日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%4/17→4/18・体重：59.4→59.65・体脂肪率：22.8%→23%・筋肉量：43→43.1食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Tota

特定健康指導で、動機付け支援を受けたそこから、食事制限と運動で1か月で体重▲6kg腹囲▲9.0cm落とすことができそれがずっと継続をしています。直近、コロナ禍でスーツを着る機会が激減し、気が付けばスーツの着こなしが一気に悪くなり、、これは、やばいと思い、未来の健康な自分をイメージしポジティブな目標を持ったところからスタートしました。単なる食事制限で終わる事はなく。■栄養バランスを考えて食べる■食事時間を意識する特に、朝ご飯を20年以上食べてこない生活だったことが、