ヘルシー

Hello加藤美和です先月からの新商品のクリームチーズ地球にやさしく、身体にもやさしいそうですねレモンピール入りとても爽やか&ほのかな甘さで食べやす〜いそのままいただいたり、ベーグルなどにつけていただきました美味しかった〜♪Instagram♪(ニュースを英語で読んでいるのは、「ハイライト」にあります)♪Facebook♪☆Voicy☆

やぁっと週末😂4月は新生活の始まりで、クタクタになりますね😂小6男子の難しさに頭を悩ませる日々です🥲【週末限定：1枚1,590円！2枚購入クーポンで】NEW半袖登場！半袖ワッフルボーダートップスレディースカットソーロンT春ゆったり大きいサイズオーバーサイズ韓国長袖ドロップショルダープルオーバー【ドロップショルダーボーダーカットソー】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そんな疲れを癒しにスターバックスへ☕️いつものドリップコーヒーと

★今日の夜ごはんキムチ＋納豆2パック枝豆りんご🍎1個麦茶お昼以降の間食に、レーズン、アーモンド、くるみを少し食べました。ナッツ類を食べるとあまりお腹がすかなくなるのと良質な脂質をとるために間食に食べるようにしています。レーズンは、鉄分や銅などのミネラルが豊富に含まれていることを知ってから貧血予防、鉄分不足を補うために食べています🍇💕

ふるさと納税都城市から国産牛赤身切り落とし、1.8キロ、届きました。頂いたのはコチラ↓【ふるさと納税】国産牛赤身切り落とし1.8kg(450g×4パック)-国産牛赤身切り落としウデ・モモ450g×4パック赤身肉肉じゃが/牛丼などヘルシー赤身肉送料無料12-3605【宮崎県都城市は令和4年度ふるさと納税日本一！】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}赤身で少し固めですが、コスパ重視で頂いたので大満足。美味しく頂いてます♡優待で頂いたミニフ

ここ数日、強風が続く東京です。また、iPhoneの天気予報を見ましたら、区内は平均気温から5度も高いとか。皆様のお住まいの地域はいかがですか？また、大きな地震に見舞われた地域の方、お見舞い申し上げます。これ以上被害が大きくなりません様に🙏🏻最近、大きな地震が多いです。東京にお越しになる際は、充分気をつけていらして下さい。大地震が起きた際は、幹線道路は通行止めになり、外に出ることができません。そういったことも踏まえ、ホテル選びなどなさって下さいね。余計なことかもしれませんが。さ

ご訪問ありがとうございます自己紹介＆アメトピ掲載は下記へ韓国から안녕하세요~最近ハマってるのがSALADYサラダ専門店ヨガ・ピラティス・ジムに通われてる方ならご存じ韓国って葉物野菜やお野菜全般種類が少ないんですよね・・・洋物野菜がない日本のように見た目も味もなんて言ってらんないサラダが無性に食べたくなるんですでも、種類も少ないしレパートリーも飽きてくる時々、サブウェイでチョッパーサラダを食べてた

突風が吹く、金曜日の「酒と肴と晩ご飯なか屋」は、昨日の営業中に開けた大人のジュースを紹介します。🤣山形県鶴岡市大山の冨士酒造さんから「栄光冨士暁乃翼」おりがらみの純米無濾過生原酒です。原料米は、山形県産「はえぬき」の65％精米、きょうかい10号系酵母で醸しています。日本酒度－11・酸度1.6の、シュワッシュワで危険なお酒ですよ～❣本日もPM４時より、美味しい純米酒と肴をたくさん用意して、皆様のご来店を心よりお待ちしております。所沢で全面禁煙の居酒屋を探すならコチラ！

SNSで見つけたパンケーキのレシピ。生地に絹ごし豆腐を混ぜているからヘルシーっていうんで作ってみました！絹ごし豆腐1/2丁、卵1個、砂糖大さじ3、小麦粉100ｇ、ベーキングパウダーこさじ1、ふるって混ぜて焼くだけ。型が家になくて、100均でも売っていますが買うと物が増えるのがイヤで牛乳パックを再利用して、型に。不揃いですが、そこそこイイ感じに。蜂蜜をかけて、アイスをのせたら出来上がり。あっさりした味の生地になりました。生地にお豆腐を使っているからと言ってこんなにたっぷ

★今日のお昼ごはん小松菜＋豆苗＋しめじ＋わかめ＋お味噌汁蒸しさつまいも砂糖油不使用レーズンカカオ72%ダークチョコレートジャスミンティー緑茶家にいなくてもいつでもお味噌汁を食べれるように、インスタント味噌汁を常備しておいて、仕事や外出時のごはんに食べるときはインスタント味噌汁に、別に家で蒸した野菜やきのこ類、鶏肉などを入れて食べるようにしています。スープ用のお弁当箱や、スープジャーも買ったりしました💓お味噌汁の具は、ちょっとではなく沢山食べますが、カロリーが低いものなのでヘルシ

Momの作る香ばしいヘルシークッキーMomのクッキー黒胡麻きなこ味です『Momの作るヘルシークッキー』Momの作るヘルシークッキーMomも私もヘルシー思考！でも食べるの大好き！でもでも、太るのも肌が荒れるのも嫌！だから罪悪感なく、ヘルシーに沢山食べれるものが好…ameblo.jp以前のチョコ味とのレシピは同じで、ココアパウダーとカカオニブの代わりに黒胡麻ときなこを入れたものです！カリッと歯ごたえあり！香ばしく今回も美味しいです！

『Vフィットネス』50代からのフィットネスに興味があるけど出来るかなぁ💦心配や迷ってる方に体験して頂きたい内容のクラスです。分かりやすいステップでダンスした後にフロアーや椅子を使って股関節＆筋肉＆体幹を調整し基礎代謝upを目的に無理なく継続出来るプログラムです世界中の色んなジャンルの曲で楽しみながら心身共にヘルシーに、穏やかに気負わずに出来るクラスにと考えていますまだまだ気付いてない沢山の素敵な自分を一緒に見つけてみませんか会場大分県別府市亀川別府競輪場隣り北部地区公民館🅿

タニタ食堂監修のおせんべい(アーモンド)いかにも健康そうなお菓子をいただきました！タニタ食堂監修のおせんべいアーモンド(米山米菓)生地におからとアーモンドを練り込み堅焼き食感の甘塩味に仕上がってます。堅焼きで少量で満足できる、個包装で食べ過ぎを防止できるところがポイントですね。1袋66.9kcalなので、ちょっとした家事でこのおせんべい分のカロリーを消費できますよ！と紹介してくれてるのも優しいですね笑私自身カロリー制限は全くしていないのですが、普通のおせんべいとしてとても美味しかったで

先日お見えになった常連のYさん。マーダルの厨房の方でしばらくスマホをかざしていたのでお話を伺うと色々なピクミンが街中で見つかるゲームアプリでカレーのピクミンを探していらっしゃいました。その後ご自宅に戻られたYさんから「カレーピクミンの苗が貰えてました。これから育てます！」というメッセージをいただきそれから10日余り経った昨日、Yさんからこの様なメッセージが届きました。「育ちましたよ〜先日貰ったピクミンの苗が〜可愛いです❤」ホ、ホントだー😳😳😳ゲ

お料理で若返る方法～それはやっぱり食するもの！！というと酸性の食材を摂りすぎないように女性はそういいながら好きなのよね甘い物老化防止➡若返りのためにも酸化・糖化するものは避けましょう！！酸化と糖化の意味は老化を促進する要因として注目されている「糖化」。活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。糖化食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象。これが進

おはようございます。すっきりした晴天、気持ちいい季節です。外に出て、散歩しましょう。今日も最高の一日！野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました

お友達から卵を沢山頂きました。うれしー。お友達のお家では鶏を飼っているのです。なので毎日新鮮な卵が取れるのです。新鮮で美味しい卵が毎日たべれるなんて、ラッキーですね。私もこんなに沢山いただいて、ラッキー。ありがとうございます。まずはゆで卵にしてみよ。他にもスクランブルエッグやポーチドエッグ。楽しみだな。

こんばんは。今日は朝から保健所に。食品衛生とかいろいろ教えて頂きに。担当の方がとっても親切に丁寧に教えてくださいました。岡崎市げんきかんという施設内にあるのですが、ここは昔の職場が近くてよく利用させてもらいました。岡崎げんき館www.okazakigenkikan.jpその施設内の和カフェもよく行ったもので、おにぎりセットが美味しいんです。おにぎりと具沢山お味噌汁（八丁味噌）お漬物と卵サラダいたってシンプルですが、それがまた良くて！健康をより意識するようになってからは、

さてさて引き続きの節約メニューです。実家支給の喜びデー。レトルトハンバーグとかめっちゃうれしい！本格的な味わいで大満足でした♪でもその後はささやかに。少しの冷凍ご飯とオートミールでチーズリゾット。ベーコン、たまねぎ、とろけるチーズでコクをプラスしました。これはこれで美味しい！ヘルシーだし、オートミールをごはんの代わりにするのもありだなと思いました。あとの日は春雨を戻して〜。お豆腐は水切りして片栗粉をふりふり。（油たっぷりでないとひっつくのでご用心)超かさましの麻婆豆腐春雨

WeetBixをパン粉の代用にしてエアーフライヤーで調理しました光の加減でうっかりエロいとんかつになってしまったサクサクで美味しかったですヘルシーだし簡単だしで美味しいこれからうちの定番メニューになりそうノンフライヤー14L大容量電気フライヤーノンオイルエアーフライヤーフライヤーフードドライヤー油なし揚げ物ポテト惣菜LEDディスプレイタッチパネルタイマー温度調整360°空気循環多種プリセット家庭用【送料無料】楽天市場${EV

★今日の夜ごはん鶏むね肉＋しめじ＋ピーマンお味噌汁納豆ジャスミンティーピーマンのにおいが苦手だし好きではない野菜なのですが、ビタミンCがレモン🍋の倍もある✨ようなので美肌のためにたまに食べることにしています。苦手なにおいは水にひたして抑制してから調理することにしています。お昼以降の間食は、素焼きくるみと砂糖油不使用レーズンとカカオ72%チョコレートを少し食べて、ブラックコーヒー＋シナモンを入れて飲んだのであまりおなかがすいてないので夜ごはんは少なくしました。シナモンも以前は全くとらな

🍀便利なトレー入り🤗⬇️#オリジナル写真2枚送料無料冷凍食品ニップンいまどきごはんカルビクッパ1袋(330g)×12袋ケース業務用ランチ軽食１個あたり約398円（税込）#おうち時間充実#レンチン料理#晩酌のおとも#晩ご飯の救世主#おうちごはんグルメヘルシー美味しいおいしい🌶唐辛子の辛さと🧄にんにくの効いたやみつきスープに人気のもち麦入り🍀便利なトレー入りのカルビクッパです🤗野菜たっぷり(5種類🧄🥕🥬ほうれん草、にんじん、緑豆もやし、にら、にんにく、

3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。本題の前に！2つの公式LINEのお知らせをさせてください✨＜痩せたい方へ！リエット吉田理江公式LINE＠登録＞「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方はこちらから！LINEの友達追加して受け取ってね！「プレゼント」とメッセージして痩せ体質ゲットしてくださいね。↓↓↓↓↓↓↓↓<ダイエットコーチで起業、副業したい方へ！

こんにちは👋😃こっこmamaです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます🍀レシピや作り置きなども参考にしていただきありがとうございます✨今回はごま和え好きにはたまらないいくらでも食べれる【小松菜とこんにゃくのごま和え】(材料）◆小松菜→１袋◆人参→２分の１(小サイズなら１本）◆こんにゃく→１袋◆舞茸→１袋◇いりごま、すりごま→各大さじ２◉めんつゆ→大さじ４①小松菜は１センチ幅、人参は千切り舞茸はほぐし、こんにゃくは食べやすい大きさき切り

最近、娘とスーパーに行くと買い物かごを引っ張り合っています。買っちゃダメ！いや、買う！私が娘に買っちゃダメと言うのは・添加物が入っている（着色料、人工甘味料、保存料、香料）・産地、栽培・飼育方法が不明・遺伝子組み換え食品娘は、よそでいっぱい食べてるから手遅れ。だから買っていいでしょという考え。私は、リスクはできるだけ避けた方がいいと思っています。よそで食べてるからうちでも食べるというのは理由にならない。だから、摂取した悪いものを排出するため、リスクの低

とれすぎた野菜葉と茎に分けてカットしました保存できる袋に入れて冷蔵と冷凍にしてますこれは冷蔵の茎(ほうれん草)そばを湯にいれて沸き上がる寸前に冷蔵の茎を入れて再び沸き上がるとそばも茎も茹だります。食物繊維もとれてヘルシー腹持ちが良いこと間違いなし(笑)これは冷凍した大根を凍ったままおろします。淡雪みたいでしょ♪大概はおろした汁捨てるでしょ？これは汁ごと使いますよ♪めんつゆと混ぜるだけ水は一切使ってません淡雪は、滑らかな大根と大根の水分です今まで食べてきた大根

ワイキキでヘルシーなものをいただきたい時によく訪れるスポット。ワイキキビーチウォーク内にありますNaluHealthBarナルヘルスバーアサイーボウルやサンドイッチ、サラダなどのお食事がいただけます。カイルアやワード、ハレイワにもあってオープン当初よりよく通ってますがワイキキにできてからはそれはもう便利に。過去記事はこちら❤︎リサ『ワイキキ最新情報！「5回も行ってしまったNaluHealthBar＆Cafe」』今回のＧＷハワイでかなりの頻度で通った店舗がありますハワイ

★今日のお昼ごはん蒸しさつまいも素焼きくるみ砂糖油不使用レーズン乾燥黒豆カカオ72%チョコレートジャスミンティー無糖紅茶さつまいもとくるみを食べたらあまりお腹がすかないのでお昼はこれだけにしました。さつまいもは🍠一気に食べないように、細かくカットして食べるようにしています。朝ごはんに野菜沢山のお味噌汁を食べたのでお昼は簡単に。

休み明け木曜日の「酒と肴と晩ご飯なか屋」は、福島県郡山市田村町の仁井田本家さんから「おだやか」生もと純米吟醸無濾過生酒を開けちゃいます。😁酒米は、根本有機農園さんの有機栽培「雄町」の60％精米、自然界の乳酸菌で醸しています。😊それは…美味しいに決まっていますね～❣先日、お客様から無農薬の「はぼ玄米塩こうじ」を頂きました。ありがとうございました。🙏加熱せずに使いたいので、なにを作るか考え中です。😆本日もPM４時より、美味しい純米酒と肴をたくさん用意して、皆様のご来店を心よりお待ちし

お店のベランダのメダカ達。冬の間は睡蓮鉢の底の方でじっとして動きませんが、この所の春の陽気でスイスイと泳ぎ回る様になりました。お休みしていた餌やりも今週からスタート。水草を入れたらもう根に卵を産みつけるかな。マーダルの詳細はコチラ。マーダル目黒店(目黒/インド料理)★★★☆☆3.48■JR目黒駅1分◆スパイスが調和し洗練された手作りネパール料理◆歓送迎会、飲み会、誕生日に◎■予算(夜):￥4,000～￥4,999tabelog.com

ハーブチキンかきたま汁切り干し大根ほうれん草の納豆和え八朔ヨーグルト麦茶油も値上がりしてるし何よりヘルシーに仕上げるため揚げずに、片栗粉をつけ少量の油で蒸し焼きにした鶏肩肉✨鶏肩肉だと、お肉をカットする手間もなくそのまま使えるのも魅力✨昨日は、数カ所買い出しに行っていつもより時間もなく、疲れ気味でもあり軽くウォーキング🚶‍♀️それでも夕方は、真剣モード自分の体力と向き合いながら集中して、ジョギング🏃‍♀️まだまだ、カラダも重くイメージ通りに走