バタ足

火曜日教室ご参加ありがとうございました。本日も賑やかに楽しい教室でした(*^^*)皆さま大変良く泳げているのですがもっと、もっとと追究されています👏🏻~♡水中運動クラスでは様々な持病をお持ちの方がいらしていますがプールの中で自分の身体をなかなかコントロール出来なかった方もご自身の力でバタ足から背面キックへひっくり返ることに成功されました✌️😭半年ほど練習を繰り返しました。あきらめないチカラに感動です😭わたしは皆さまからいろんなチカラをもらっています✨️来週もよろしくお願いし

ジム終了。バタ足1時間（2.3km）とクロール40分泳いできました。トレーニング後の体重は1.2kg増。（目標まで5.2kg）まあ、わかっていたけれどね、増えてるのはさ。どんなに彼女の上で腰を動かしても体重が落ちるはずもなく。。。今日から出直しです。

昼前にプールへ歩いてバタ足平泳ぎクロール（何回も足をつきながら…）続けるように努力会費払ってるから行かなくちゃ！！ランチ回るお寿司屋さん

3月末に短期教室（4日連続）に行き、進級テストに合格した息子は念願のピンク帽子になりましたそして、4月からはピンク帽子の子たちとレッスン開始スイミングが終わって帰ってきて一言。「楽しいしか言えない！」だそうです笑よっぽど楽しかったらしく、久々にゲーム以外で生き生きしてました笑レッスン内容が赤帽子の時と比べて楽しいんだと思いますビート板を使ったりバタ足練習したり。赤帽子は浮く、潜る、ジャンプという内容だったと思いますが、ピンク帽子になると泳ぐということがレッスン内容

朝6時15分起床。今日は猫さんを病院に連れて行く予定。朝イチに行こうか、午前中ラストに行こうか、午後イチにしようか迷った結果の午前中ラストの診察にした。ということで、ジムは10時半には切り上げなければならない。バタ足ダッシュ1時間やって、残りはクロールで流す感じかな。ダイエットやり始めたのに、出鼻を挫かれたような感じがする。後は、猫さんがトイレでオシッコをしてくれれば、万事解決なんだけれど、、、昨日は夜にオシッコしてたから無理そうだなぁ。またバッグの中でオシッコされちゃうんだろうね

ジム終了。本日も2時間泳いできました。いつも通り、最初の1時間はバタ足ダッシュ。昨日しっかり足を休めていたおかげと、誰にも邪魔されずにずっと往復コースを使えたので、1時間で2.5km泳げました。いつもより300mも長く泳げた代償としては、体力ゲージは30%くらいしか残らなかったかな。片道コースを泳ぐと、往復する際にコースロープを潜って、隣のコースに移らなければならないので、地味にロスが出るし、泳ぐのが遅い人はまだしも、コースの真ん中をフラフラ泳いで抜くに抜けないことも多々あるし。そん

ジム終了。今日も2時間泳いできました。前半はバタ足で後半はクロール。後半もたまにバタ足を挟んでいたので、疲労感はいつもよりやや強め。こんな感じの遣り方で良いのかよくわからないのだけれど、自分の身体は大いなる実験場みたいなものなので、とりあえずは試してみる！というのがよろしいかと。今週はダイエットの前奏みたいな状態で、「これから痩せまっせ！」というカラダとココロ作り。来週から毎日体重を測りながら、日々の食生活を考えていこうかな、と。何にしても、今回のダイエットは【腸活】がテーマなので

ジム終了。横殴りの雨の中、ジムまで徒歩。その結果、膝から下がびっちょびちょ。。。気を取り直して今日も2時間泳いできました。雨と強風のせいなのか、いつもいる老人たちは殆ど来ていなかったし、全体的に利用者さん少なめだったので、プールも人が少なくて気持ち良く泳げました。いつものバタ足2.2kmで1時間。これって、1時間ジョギングする以上に疲れるんだけれど、カロリーの消費量としてはどうなんだろう？？？残り1時間はクロールで流したり追い込んだり。最後の仕上げに、バタ足で100mダッシュして

ジム終了。今日は月曜だけれど珍しく2時間泳いできた。多分1ヶ月ぶりくらいかな。10時を過ぎたら、泳げるコースが1コースだけになってしまうので、長居しても満足に泳げないので、いつも10時半には撤退してたし、どうせ早上がりするなら猫さんの病院や午後イチの昼飲みの予定を入れてたからね。今日は何の予定もなかったので、2時間粘ってみたんだけれど、やっぱり10時過ぎたらどうにもならなかった。まぁ、その前の1時間でバタ足2.2km泳いでいるので、個人的なミッションはコンプリートしているから、残りの1

彼女との友情は深まるばかりでした彼女から…水泳はどうしますか、、とお尋ねいただきましたので久しぶりに泳ぐ気持ちで水着を着ている松でしたから…泳ぎますとも…とお話をしてプールに２人で入りました先生はバタ足から教えてくださいました憧れのクロールについては丁寧にご指導をくださいましたよひと通りのご説明をいただき…松は泳ぐことになりましたでは、みなさーーーーん松の泳ぎをご覧くださいませね…👀参りますよ〜🏊‍♀️…🏊‍♀️…

明日は年に一度の猿投山登山⛰️なのですが、この前フットサルで痛めた足首が痛い😭今日の夜、軽くいつものスイミングに行ったのですが、バタ足や平泳ぎのきっくをするだけで、キャ❗っと痛いん～💦明日は大丈夫だろうかとりあえず湿布を貼って、明日の朝、テーピングでガチガチに固めてみようかな❗

今日も昼食後🍜スイミングスクール💨テーマはクロールと50メートル1、UP100mIM2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、DRILL25m×8本60″片手スイムFr5、25m×8本60″Fr6、S50×6本1′20″CHFr1200mクロールアドバイス通り真面目？に泳いだらしんどい😓（プルのとき右肘落ちる傾向あり）レッスン後クロール25m×4本（キャッチ練習）スイム25m

ジム終了。今日もバタ足2.2kmからスタートするも、予定では1時間くらいかかるはずだったのに、50分ちょっとで完泳してしまった。んー、、、流石に毎回やっていると、自然と速く泳げるようになっちゃうし、自然と手抜きで泳げちゃうようになっちゃうしで、なにか他のトレーニングも考えなきゃだなぁ、と。残りの時間はクロールを100m刻みで2kmくらいフォームチェックを兼ねて流したり追い込んだり、と。下半身（バタ足）がしっかりしてきたせいで、上半身の方？の弱さというか、全体のバランスが崩れて体幹不足を感

昨日、膝が痛くなったので休もうと思いましたが…！頑張って行ってきました。水中ウォーキング45分で、あがりました。今日は、最大１コースに8人も！😳自由にウォーキングできない時間がありました。バタ足でも？と思いましたが…！やめておきました。明日はゴジラに会いにいきます。💕歩けなくなったら大変！桜満開！🌸

ジム終了。本日は2時間泳いできた。スタートからバタ足で2.2km。少し速くなったのか、いつも1時間5分かかっていたのに今日は1時間ジャスト。残りの1時間はクロールでフォームチェックをしたり追い込んでみたり。まあまあ充実したジムプールでした。帰りは予想通り雨に降られて、そこそこ濡れてしまう、というね。原付は地下に停めておいたので、被害は最小限に留められたのが幸いだったかな。雨の中、お昼ご飯を食べに行くのも面倒だったので、［赤いきつね］を自宅で食べて済ます。普段、インスタントのカッ

雨だったのですいていました。ウォーキング中、右膝の内側が痛くなり…！今日は空いているのに、もったいない！泳いで帰りたい！気持ちがはいり、後ろ歩きと前歩きを交互にしてなんとか45分ウォーキングしました。😥ウォーキング45分バタ足25メートル✕6本クロール25メートル✕4本背泳ぎ25メートル✕2本バタ足は、腿を意識して動かしました。ダイエットにつなげたい！✊近所の桜🌸が満開！雨でもったいない！明日は遠回りしていこう!

いいね・フォロー・コメントありがとうございます不妊治療を経て、女の子育児中ですよろしければおつきあいお願いします◆2024年4月2日㈫◆以前から娘が3歳になったら習い事をさせたいと思っていて、わたしの第一候補はスイミング全身運動だし、心肺機能の発達にも良いし、何かあった時に自分の命を守れるかもしれないしまずはスイミングスクールの見学に行って、娘が『やりたい！』と言えば通わせることを検討し、興味を持たなければ別の習い事か、スイミングを半年〜1年遅らせようかと、ゆるい感じで考えていま

昨日は月曜日病！しょっぱなから休みました😥今日も第1お姉様につかまり！10分ほど、ダラダラと😥ウォーキングは全部で45分！バタ足25メートル✕4本クロール25メートル✕4本背泳ぎ25メートル✕2本なんか、1時間入っていました。😉明日も頑張ろう〜✊

朝6時20分起床。いつもの様に湯を沸かして白湯を飲む。物音から猫さんがトイレに入ったのがわかった。随分と豪快にオシッコをしているらしい。おしっこの後、トイレに再び向かいウ◯チをした猫さん。白湯を飲み終えた私は、猫さんのトイレ掃除。ん？ウ◯チが少ないなぁ。。。猫さんは私のベッドの上に上がり、踏ん張り始める。最近このパターンが多いので、猫さんがウ◯チをするであろう場所にはタオルが敷いてある。で、ベッドの上のタオルを敷いてある上で踏ん張っていたので、様子を聴覚で伺う。ベッドから猫さ

IMのハードなんて無理ー

ジム終了。今日は予定通り1時間半。まずはクロールで100mだけ泳いでから、バタ足で2.2km。すると、ちょうど泳ぎ切ったタイミングで、レッスンの為に3コース潰され、泳ぐコースはひとつだけに。こうなっちゃうと、もうどうにもならないので、25mクロールと25m水中ウォーキングの繰り返し。10時35分になりジムから撤収。自宅に帰り、洗濯機を回してから猫さんのオシッコを持参して病院へ。検査の結果、とてもキレイなおしっこで全く問題無し、と。とりあえず、ウンチは少し軟めだけれど何の問題も見当

昨日はまた第1お姉様…？に…！と、思うと行けなくなりました。しかし、今日は雨！雨の日は休みのはず〜！小降りになったので、あわてて家を出ました。空いていました。ウォーキング40分クロール25メートル✕4本バタ足25メートル✕6本背泳ぎ25メートル✕4本今月最後！沢山泳ぎました。楽しかったゎ～～！

ジム終了。本日は2時間泳いできた。勿論、2.2kmのバタ足はやりました。昨日もやったのだけれど、、、、太腿への疲労がハンパないのよね、バタ足って。25m刻みではあるけれど、当然ダッシュですから、普通にクロールを泳ぐより辛いのだけれど、これがどれ程のカロリー消費になってるのかは謎。。。バタ足2.2kmで1時間なので、残りの時間はクロールのフォームチェックに費やす。相変わらずのクロールイップスな私。。。今日はジムスタッフの監視員（女性）と利用者（爺さん）二人組が揉めていた。揉めていた

５日ぶりのいい天気頭痛も治りスイミングスクール🚲テーマはゆっくり四泳法1、UP200mFr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、P50m×2本Fr25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S50m×4本1′20″CHFr1200mレッスン後クロール100mクロール25m×6本シュノーケル平泳ぎリハビリキック25m×2本ストレ

先日は小学校の修了式で、作文やテストなんかも持ち帰ってきました。片付けながらチラチラ読んでいたのですが…せり（小2）「わたしはスイミングをがんばったので泳げるようになりました。とくいなのは、ダルマうき（※膝をかかえて浮かぶやつ）です。」それ泳ぎじゃないし。せりは現在ビート板でバタ足を習ってる最中です。泳げるっていうのか･･･。れい（小4）テスト：あなたの知っている外国の料理は何ですか？れいの回答：ぶたのまるやき豚の丸焼きってどこの国の料理･･･？ググったらフィリピン

今日はすいていました。45分ウォーキングバタ足25メートル✕4本クロール25✕2本疲れました。明日から連チャン頑張ろう!

ジム終了。本日のプール滞在時間は1時間10分。最初にクロールで100m泳いだ後は、2.2kmをバタ足で泳ぎ、〆にクロールで100m、といった感じ。クロールで追い込んで、身体に負荷を掛けるのが良いんだけれど、モチベーションだったりコースの利用状況だったりと、毎回同じ様に追い込むのが困難なので、今後もバタ足の2.2kmを日課にしていく予定。来月の今頃にはどの様な効果が出てくるか楽しみ。今日はお気に入りのマ◯コちゃんと、ほぼ入れ替わるような感じだったけれど、エロいお尻を拝んでからプールを後に

ジム終了。本日は2時間泳いできました。最近では珍しく往復コースを独占出来たので、時間で泳ぐのではなく距離で泳ぐことに。まずは2kmをクロールでぶっ通しで泳ぎ、次は2.2kmをバタ足で泳ぐ。ここまで泳いで残った時間は25分。その残り時間を50mバタ足と50mクロールを繰り返して終了。いやー、、、、疲れた。というか、心地好い疲労感ですね。毎日これくらい泳げたら、体重なんか1ヶ月で5kg落とせるんだけれどなぁ。あ、そういえば、泳ぐのに夢中でお気に入りのマ◯コちゃんのチェックし忘れてる

昨日はまた第1お姉様に…！と、思うと…行けませんでした。😥だめだよね？自分の為に行かなくては！ウォーキング45分バタ足25メートル✕4本クロール25✕2本背泳ぎ25✕2本精神年齢が低い自分です。

後から来て停めた船ウチの船に当たるからゆーきバタ足で押す🫷🤣🤣🤣無人の船は360度ぐーるぐる自由人一昨日も天気予報無視した船がお客さん乗せたままひっくり返ってたけどまともに操船できないなら海に出ないでお客さん一生トラウマ船に積んでた物は全部ゴミそしてウチの船に当ててた船は謝りもせず帰って行ったこわいこわい