ブログ記事1,450,232件
業務終了~!昼寝しすぎて、ドキュメントファイルの仕分けが出来なかった/(^o^)\薄着になる季節到来なのに人生最重量体重を更新してしまいさすがにやばい!ってことでトレーニングギアを色々見ているんですけどもどれがいいのかさっぱりわからない💦一応候補としては①崇拝するブロガー様もご愛用のこれ↓【【P5倍】レビュー1200件越え☆4.68】【ランキング1位】筋膜ローラーフォームローラー筋膜リリースマッサージ棒マッサージローラースティックマ
OA認定分子栄養学アドバイザーオーソモレキュラーダイエットアドバイザーももせ笑琉花(えるか)です。ご覧いただき、ありがとうございます。ボーンブロス講座基礎編を開催させていただきました。カフェのお味噌汁や茶わん蒸し、カレーなど様々な料理に利用しているボーンブロススープは、栄養価が高く『飲む点滴』や『飲む美容液』とも言われるくらい栄養豊富です。今回の講座では、ボーンブロススープの作り方を実演し、ボーンブロスの効果効能、家庭での簡単な作り方
なかやまきんに君流トレーニング腹筋ローラー膝コロ5回プランク1分#Amebaダイエット部をつけて繋がろう#Ameba健康部今日は、よく晴れて暑くなりましたウィークリーの花植えチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました&お疲れ様でした。PickItem[24日~27日P15倍]#お弁当袋幼稚園キャラクターランチ巾着子供巾着袋小学生小きんちゃく袋skat
楽天で購入した商品が届きました最近ブクブク太ってきたのでダイエットをしようと思って豆乳おからクッキーを買ってみました。2個ずつ個包装になってます味の種類は抹茶、ココア、紅茶、ココナッツ、白ゴマ、黒ゴマです。コーヒーと一緒にクッキー紅茶味をいただきました。口の中の水分を全部持って行かれます味は美味しいです水分取りながら食べるやつですねコーヒー飲みながら2つ食べただけでお腹が膨らみます。こりゃダイエットにピッタリねちなみコーヒーも楽天で購入パッケージがかわいい送料無料4種1
ダイエット頑張ってるけど。。なかなか上手くいかないと感じる人血糖値をコントロールできてるかな血糖値を緩やかに上げ下げさせて安定させる事が出来ればダイエットもスムーズにいきますよSTEP.1ポイントスーパーやコンビニで加工食品を選ぶ時カロリーでは無く炭水化物(糖質】量をみて1食50g以内に収めよう食後のスイーツって。。。食後で血糖値が上がった所更に上げてしまうため体脂肪になりやすいのです甘い物を食べる時は血糖値が下がりきった食後に2、3時間後がお勧め朝ごはんを抜く
皆さんは何を目的に筋トレ、ダイエットをしますか??今日職場で筋トレ毎日やって、何を目指してるのって話になりました。確かに筋トレを毎日やる理由ってなんやろーなって思いましたね笑僕が筋トレを本格的に初めたのはこの本を読んだのがきっかけだろうなと思います筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法Amazon(アマゾン)この本を読んでこんな風に思うようになりました。まず第一に健康でありたい。毎日をエネルギッシュに過ごせれたら嬉しいだろうなそし
今日から5連休のブルスです。久しぶりに友だちが我が家に遊びに来てくれてランチしました。ランチというよりも昼飲みですね(笑)ランチのメインには夕べから煮込んでビーフシチューを作りました。ハインツのデミグラスソースを使ったけれどちゃんとトマトピューレやブーケガルニも入れたので自分で言うのもなんですがなかなか美味しくできました。友だちがいろんな種類のアルコールやデリをおみやげに持ってきてくれました。トマトの生姜あんかけ?めちゃ美味しかった。(*´∀`)♪
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですダ
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満夕食後測定朝から0.
ご訪問頂きまして、ありがとうございます。**************2013年開業からのダイエット実績500人以上耳つぼダイエット専門店整体カイロプラクティック・オステオパシーで根本ケアJR横浜線・市営地下鉄線『中山駅』南口徒歩1分中山駅前スクエア212階(南口マクドナルドさんと同じビルです)中山駅前なのに、隠れ家みたいななかやまボディケアシンクスタッフのブログです。**************こんばんは。毎日に寒暖差に身体が悲鳴を上げています。頭痛半端ない
念入りブレスレット、ストラップ、ネックレスダイエットネックレス等http://appleapplegold.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=2705540&csid=0
🆕絶対に失敗しない!半熟卵の極意。かんたん味玉Howtomakesoft-boiledeggshttps://youtube.com/shorts/QB2BbKmQHW8?si=lsRJKPb6DtJ2TF_1絶対に失敗しない!半熟卵の極意。味玉Howtomakesoft-boiledeggs#半熟卵#卵#たまご#卵料理#あじたま#味玉#味付け玉子#麻薬卵#麻薬たまご#作り置き#作り置きレシピ#常備菜#常備菜#副菜#副菜レシピ#short#s
こんにちはご訪問ありがとうございます🙇♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日の練習風景をお伝えします最近早い時間が混んでいるというのは以前お伝えしまたまま変わらずです今日はキッズの頑張りを見てみますフクちゃん現在のキッズの中では1番歳下かつキャリアが浅いですが、や
いつもありがとうございます今日は二度寝からの11時起き。昨日遅かったから体がだるい。しかし何とか収録はできて納品した。終わったらもう眠くてしんどくて3時間昼寝してしまった。晩ご飯食べたらまた眠くなって。横になってみたけど眠れなかった。今も眠いんでゴミ出しとお風呂が面倒で明日にするかと思っている。おでこのトイレ掃除してゴミ出してそれからお風呂に入ればちょうどいい。今から眠剤飲んで寝てしまえば。しかし明日着る服がないんだよな。28℃予報だからTシャツで
失敗挫折しないファスティング3ヵ月で劇的に変化する専門家ファスティング成功コーチの原剛士(ハラツヨシ)ですプロフィールはこちらから『ダイエットを試したが効果がでない』『高級エステや高額化粧品を続けられない』『便秘や冷え性に悩んでいる』『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』などなどのお悩みにたくさんの受講生が解決しつづけています!受講生さんの実績■40代子育てママ⇒ファスティング2回目身長
読んでくれてありがとうメタボ真っ最中のくりまんですほぼ糖尿病ですが投薬を回避するため奮闘中ですへこたれないようフォローやいいねお待ちしています近年、健康や美容に良いと注目されている「グルテンフリー」。しかし、日本人がグルテンフリーを実践しても意味がないという噂も耳にします。一体、真実はどうなのでしょうか今回は、グルテンフリーの効果やデメリット、そして実践する際のポイントについて詳しく解説します。グルテンフリーとはグルテンとは、小麦、大麦、ライ麦などの穀物に含まれるタ
今日も仕事!色々あってスマートウォッチの記録がなくなってしまい。。。今日は何歩あるいたかわかりません。消してしまう前まで8千歩台だったのでそれとしておきましょう()食事はいつもどおり今日はフィットボクシングをしました。レイ様おひさしゅう……最近筋トレやら外走るのが楽しくてあんまやってなかったですねえでもフィットボクシングは横腹に効くのでやりたいものです。
vol.3540広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□簡単?ヒップ動的ストレッチhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e8%a8%ad%e5%ae%9a%e5%bc%b7%e5%ba%a6%e4%bd%8e%e
腸活や腸セラピー腸内細菌、腸内フローラなど腸に関することを目にすることが増えてきてますが疑問ってありますよね😊こちらにまとめてみました😊❓腸セラピーって痛くないですか?🍀施術前にカウンセリングをおこないます。体調や腸の状態など腸のタイプ別でおこないます。便秘がひどい、ガスでお腹が張っている方は不快感がある場合があります。❓腸セラピーの前に食事をしてもだいじょうぶですか?胃腸の消化時間や食べた量や質によって個人差がありますが、目安として施術時間の1時間前までにお食事(主
毎日コツコツと言うのが苦手です。candyです。でも今のところダイエット?は続いております?ハテナがついております。間食完全シャットアウトできなくて昨日も気がついたらクリスピークリームドーナツ食べてた。なんなら夫にドーナツ買ってこいっ言ったらしい2個しか無かったから『2個で十分』って心にもない事言ってみたけどふかふかだつたからお腹に残らなかった。次は苺のクリームが乗ったのがいい!夜は一食置き換えのスムージー。10日やったけど大幅な減量はまだない。大幅に減るのかい?運動しないでどれだけ
大人気の有塩さば6990円→3495円大人気の無塩さば6990円→3495円ご訪問ありがとうございます意味のない体重公開かもしれませんが…↑昨日はこんな感じ。最近大好きな「椎茸+豆腐」に玄米を混ぜて…更に絹ごし豆腐を加えて、ホワイトソース代わりに。さらにチーズをかけて焼いたら出来上がり味付けは特にしてなくて、チーズの味のみでしたが美味しかったです母の日は決まりましたか?【10年連続総合1位】【早割実施中!】母の日プレゼント花ギフト鉢植えアジサイ
心と体を温める腸冷え改善セラピーとは?✅冷え症✅便秘✅むくみ✅太りやすい✅イライラするなど女性特有の腸からくる不調を改善する腸オイルセラピー腸を温めれば活発に動き正常に動いて不調は改善へ✨✨⭐️安心のカウンセリングから🍀タイプ別腸セラピーウエストから肋骨までほぐし腸を正しい位置に整えることでウエストのサイズダウンや下垂を整える効果足裏、脚、背中、頭にある腸のツボを刺激してリラックスを促していきます。⭐️むくみ腸、つまり腸、下垂腸ガス腸、過敏腸、
うちの病院では、内科で「減量プログラム」というものがあって、体重オーバーの方は治療のひとつでそのプログラムに参加される方もいます。(私も関わってみたい!というかやってみたい!!笑)ちゃんと栄養士さんから食事指導を受けて、リハビリで運動をして、内科の先生が定期的に診察をしてくださる。で、私よりはるかに年上の患者さんが10kg以上の減量に成功してる😳!!すごくないですか??しかも「健康的」に痩せたんです!!!何がいちばんすごいかって、患者さん本人が主体的にダイエットを継続したことが素晴
PFCバランスを意識して、炭水化物も食べ始めましたが、いい感じです。写真は、すき家のキムチ牛丼ミニと、サラダと味噌汁になります。脂質の摂りすぎ注意は参考になりました。ベジファーストは継続中です。昼飯は、炭水化物だらけな食事でしたが、たまにはいいかとw。久々の10000歩超えしました。配達の仕事は強制的に歩数稼げるのでダイエットには良いです。前回測定日4/23(水)体重88.5kg→87.9体脂肪32.2%→31.8内蔵脂肪レベル21→20骨格筋率
50代で基礎疾患がないひとなんている?これ以前、コロナ禍真っ最中に聞いた言葉。これからの自分の人生を、自分でデザインし、お気楽極楽に生きて行く管理栄養士妻なかむら菜々子です。コロナ重症化リスクに基礎疾患がある人、というのは知られていますが、コロナの事が職場で話題になったときに、『50代で基礎疾患ないひとなんている?』とおっしゃったのは50代の男性。仮に、D氏としましょう。D氏はタバコとお酒が好きで、歩くのが嫌いな人でした。ちょっとそう5分く
腸冷えケアサロンKuKuRuブログ女性の腸冷えからくる不調を改善するセルフケアやライフスタイルを提案オーナーセラピスト私自身の私自身の経験を通じて、がんばらないゆるくきらめく毎日を過ごしている腸☆豊かさメソッドをお伝えします寒暖差疲労ってしってますか気温差によって自律神経が働きすぎて💦エネルギーを消費してしまうために起こる症状のこと。主な症状は、疲労感やめまい、食欲不振、冷え、火照りなど。腸や膣下腹部が冷えている🥶
この本のメソッド、私にとって、とてもよかったです。2年くらい前から徐々に、本の通りに、ざっくりながらも食事のバランスを変えていきました。まず、やったことです。①私の場合は特に、炭水化物の量が多めだったことがわかり、ごはんは測って食べるようになりました。自分としては、お昼が軽いと、気分は下がるし、お菓子など余計に食べてしまうので、お昼のごはん量(他の炭水化物でも)をお昼は180グラムくらい目安、夜はその分減らして、120グラムくらい目安にしました。
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************オートミールが流行し出してだいぶ経ちますね!そもそも、オートミールとは、イネ科の食物のオーツ麦を食べやすく加工したもの。オートミールには食物繊維がたくさん含まれています!食物繊維にも、2種類ありましたよね?
こんにちは!JO1とhappy理論が大好きな意識の片付けナビゲーターこうだのりこです☺️継続、記録、振り返りが大の苦手な私がRoomwithの片づけスイッチの入れ方講座『【Roomwith】片づけスイッチ入りました!!』こんにちは!JO1とhappy理論が大好きな意識の片付けナビゲーターこうだのりこです☺️昨日4/18にスタートした片づけのオンラインサロンRoom…ameblo.jp以来続けているのが、毎朝体重を測ること!(すごくないですか??😆😆)それ
前日との体重比は変わらず…💦💦うーむ…停滞期か?まだまだ脂肪はたっぷりあるのに…それともエアロバイクでは私は消費できないのか…最近胸が痛いので生理前ってやつかもしれない。子宮ないから生理来ないけども。卵巣あるから普通に水分は溜め込むんよね。原因は、わからないけども。生理前なら1週間前後で体重が動くはずエアロバイクのせいなら明日あたり動くはず普通に停滞期が来たなら当分動かないであろうなー。💦💦朝プレーンヨーグルトバナナ123カロリー昼豚しゃぶサラダ