ブログ記事4,239件
さて私のほうはネタ切れなので、ツレの話で失礼します。パワーヨガ初級でへろへろになっていたツレですが推しのM先生クラスなら乗り切れる!と推し活パワーで同じ強度3の骨盤底筋ヨガに先日参戦。オタクとして気持ちは分かり過ぎるくらい分かるが現実はそこまで甘くない。結果として、またへろへろになって帰宅し、しばらくして貼ってくれと、モーラステープを持って来ました。全身のコリで湿布を貼るような暮らしから抜け出すために、身体をほぐしにヨガに出掛けて、筋肉痛で湿布を貼るという本末転倒。あるあ
腹圧性尿失禁でピラティスをはじめられた方、2ヶ月間て「あまり改善しないんです」と。まじめに結構しっかりやっているとおっしゃられていました。はたして骨盤底筋が上手く使えているかどうか?経会陰から尿道、膀胱、直腸の動き、尿道括約筋の動きを超音波で診断します。検査前に、正常な方の骨盤底の動きを、見て覚えて頂き、次にリアルタイムでご本人の画面を共有して動きを観て頂きました。臀筋の動きは良好なのですが、骨盤底筋は全く動かず、腹圧がかかり骨盤底は押し下がる動きに!骨盤底筋を上手く使えない状
当院ではビガー2020とEDCareをED治療に用いていますが、どちらが有効か、たまに聞かれます。そこでそれぞれの特徴を表にまとめてみました。ビガー2020EDCare両者を比較した表は下記です。クリックして、拡大してご覧下さい。両者を比較した結果ですが、残念ながら優劣を比較したデータがありませんので、どちらも効果があるとしか言えません。ただし、それぞれその特徴に違いがあります。ビガー2020は治療を行うと勃起が改善するだけでなく、通常時も勃起時も明らかに陰茎が太くな
こんにちは22w1d今日で自宅安静7日目です(実家生活7日目)ふだんトツキトオカのアプリは見る専門の主人がダイアリーを更新していました(๑°ㅁ°๑)‼秋刀魚を食べた様子。プレートの使い方が変だけど(⑉¯ꇴ¯⑉)昨日は結構きついお腹の張りがあったのですが石みたいに硬くなったお腹の中でベビさんが苦しそうにモゾモゾ...その動きが「まだ出たくない…」と抵抗しているみたいで私も「大丈夫だよ、まだ出てこなくていいんだよ。」と必死でお腹をさすりました(ᵒ̴̶̷̥́^ᵒ̴
骨盤臓器脱は出産後と年齢とともに増加傾向になります。「骨盤臓器脱を自然治癒力で治す!」加齢による、骨や靱帯のコラーゲン生成の減少は、全身に影響する事はご存知の方が多いと思います。シワが増える、胸やお尻が垂れるなどなどコラーゲン不足で「ハリ」が無くなるためです。骨盤底も同様に脆弱化し、毎日の腹圧にさらされることで、骨盤臓器脱を発症します。そのまま圧をかけ続ければ、どんどん症状は悪化していきます。圧をかけた分、骨盤底は下がります(膨れます)。例えば、骨折の治療はギプスやピンデ
女性の10%ほどが、中高年になって骨盤の組織が弱くなり、子宮や膀胱、直腸などが膣から飛び出してくる「骨盤臓器脱(POP)」を経験します。治療目的の骨盤底筋トレーニングによる2年間の効果の研究がLancetに報告されました。詳細はこちら!これによると効果は2年後に現れるそうです。骨盤底筋体操を2年間続けるのはなかなか大変ですね!当院ではインティマレーザーにより膣の緩みを改善しPOPを治すVタイトニングを行っています。軽症の場合はこの治療でPOPを治すことが可能です。また
こんにちは日々、性生活の質向上のため、様々なトレーニングをしてるエロ主婦です↑暇か!?私が行っている様々なトレーニングのなかに「膣トレ」(膣のトレーニング)があります。聞いたことあります?私少し前に知りました。膣トレはまあ・・・アソコのしまりをよくするトレーニングですねアソコってどこや?骨盤底筋という筋肉を鍛えることで尿漏れの予防やアソコの締りがよくなるトレーニングですその他ダイエット効果があったり感度が良くなったりなど他にもいろいろ・・・♥♥うれしい
こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。3月の最終日、初夏のような日曜日に美姿勢トーニング主宰守田ちあき先生による1DAY基礎講座が開催されました。私はアシスタントで参加です。ご参加の皆さまと。とても素敵な方々でした^^守田ちあき先生のブログをご覧になり新規の講座をずっと待っていて下さった方。あるいはこのブログをご覧になってよりおしゃれに、服を活かすには美しい姿勢や健康な身体も重要だ!という考えにご賛
※リクエストをいただきまして5月11日(土)美姿勢トーニング主宰守田ちあきによる1DAY基礎講座を再び開催いたします!ただいま残席2名様→残席1名様になりました。▶お申込はこちらからどうぞ!5/11美姿勢トーニング1DAY基礎講座参加申込フォーム5月11日(土)12時~15時美姿勢トーニング1DAY基礎講座です。お申込み・お問合せの方はこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net詳しい内容は下記をご覧下さいませ。この春からカラダを変えたい!という
「大学受験」も「就職」も「遊び」も「留学」も、その他いろいろも、後で、何歳になっても挑戦出来るけど、通っていた高校で友達と一緒に卒業する事だけは、絶対に今年しか出来ないこと!!(太郎の学校は留年制度もなかったですしね。仮に留年できたとしても、友達もいないし、プライドも邪魔して学校は辞めてたと思います。)ほんとにほんとに卒業できてよかったです!今年起こった、良い事の一つですね前向きに捉えます!さて、今日から4月!新生活が始まります!!『解放されて楽しんでます♪(現在)』『不安。
こんばんは気づいたら尿もれ事件から1ヶ月以上立っておりました…スイマメーンあれから毎日ちゃんと漢方薬を飲んで、骨盤底筋トレーニングや膣トレをしてましたオイラが飲んでいたのはこの「八味地黄丸」という漢方薬↓【第2類医薬品】「クラシエ」漢方八味地黄丸料エキス錠180錠Amazon(アマゾン)1,212〜5,024円1日3回食前もしくは食間の空腹時に4錠ずつ。忘れることもあったけど、大体は飲めていたはずそのわりにはまだ結構残ってるけど笑さあ、結果を言いましょう…\どどん!/尿も
TENGAから出ているケーゲルチェッカーというもので骨盤底筋の筋力と柔軟性を計測してみました。ケーゲルチェッカー-TENGAヘルスケアプロダクトサイト内臓の支持や排泄のコントロールする女性の骨盤底は筋肉量が少なく不安定な上に、妊娠や出産によって骨盤底とその周辺に何かしらの損傷が生じますが、骨盤底筋トレーニングをすることでそうした不調は軽減できます。トレーニングの第一歩として、ケーゲルチェッカーを使って現在の筋力と柔軟性を測定してみませんか。tengahealthcare.com器具を差
若作り発言からついに私の理想すぎるながら機器に出会ってしまいました!それはコチラ!!新発売ヒップアップ美尻ヒップトレーニング【MYTREX公式】最大P17倍!AQUALIFTEMSヒップトレーニングマシーン入浴お風呂IPX8お尻臀部足温浴筋トレ太もも内腿引き締めアクアリフト筋肉骨盤底筋トレーニング楽天市場32,780円EMSMYTREXアクアリフトこれは何かというとお風呂で湯舟に座るだけでヒップアップトレーニングができるとゆう美
マダムフリーランス・骨盤底理学療法士の熊丸です。福岡は今日もステキ✨な天気です!さっさと外に遊びに行きたい(笑)さあ、今日もちょび漏れについて。ちょび漏れには昨日のブログで紹介した、「骨盤底筋トレーニング」が有効になる場合は多いです。でもさ~そもそも、自分は骨盤底筋の筋力があるのか?ないのか?骨盤底筋って筋肉、私のは働いているのか?って疑問がわいてきますね。わいてきて当然です。骨盤底筋っていう筋肉は、おまたのところにあって、大きな尿取りパッドみたいに、股のところでハンモックのよ
こんばんは、MASAKOです。4月🌸寒さから解放され重たいコートを脱ぎ捨て薄着の季節はもうすぐそこです🌸今月も自分の身体と丁寧に向き合って中心から美しく引き締めていきましょう。お会いできることを心より楽しみにしています。中目黒、渋谷、品川のボディメイクレッスンでは、初級の基本動作、応用を丁寧に行っていきます。90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。初心者の方が多数ご参加されていますので、初めての方でも安心してご参加頂けるレッ
セルフリフティンググランドエグゼクティブ(顔ダンス講師)+美姿勢トーニング認定講師+シナプソロジーアドバンスインストラクターの(脳の活性化)蓮岡みかです2回目の顔ダンス60代お顔に若見え3点セットが出現口角が上がった素敵な笑顔頬が上がってすっきりフェイスライン目尻も上がって若々しい印象初回の顔ダンス講座にて、「60代なのですが、今からでも大丈夫ですか?効果はあらわれますか?」とご質問を頂きました。「大丈夫ですよ!何歳からで
こんばんは!!今日はとっても暖かかったですね〜3919は、助産師さんが来てくれてママたちとワイワイお話をしてくれていました助産師さんにそっくりなベビーも一緒に来てくれていて、スタッフも癒されるという幸せな日。きっとまた来てくれるので♡みなさまお楽しみにさてさて、今日から尿もれシリーズまずは、尿もれの種類について書いていこうと思います【尿もれ】というのは、尿失禁とは尿が不随意に漏れるという愁訴であると国際禁制学会が定義しています(ロゴが膀胱らしいです)わかりやす
Vトレアプローチとは?「通販をスクープしてみた!!」でも紹介されたライフフィットVトレアプローチは、内転筋をはじめとする下半身の筋肉を鍛えるトレーニングマシンです。挟んで座るだけで簡単にトレーニングでき、テレビを見ながらなど、ながら運動にも最適です。\\\↓楽天で購入はこちらをクリック↓///TVで紹介ライフフィットVトレアプローチLIFEFITFit020バネ振動EMSVトレアプローチ内転筋エクイササイズ太ももブイトレアプローチライフィット挟むだけ簡単ト
ライフフィットVトレアプローチは、内転筋トレーニングに特化したトレーニングマシンとして人気を博しています。しかし、その効果については賛否両論があります。本記事では、実際にライフフィットVトレアプローチを試した人々の感想をまとめてみました。\\\↓購入はこちらをクリック↓///ライフフィットVトレアプローチ通販スクープテレビ朝日テレ朝通販ロッピング内転筋トレーニングEMS振動バネ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[LIFEFI
ジョイクリニック管理栄養士です。当院大人気の施術【エムセラ】尿もれだけでなく、出産・更年期・加齢・閉経に伴う悩みに、骨盤底筋の衰えを改善することで寄り添います。8月はキャンペーン中です~エムセラの施術を受けて頂いた患者様のご感想を紹介します。この方は、お風呂から上がってからの「お湯漏れ」が悩みでした。実は【お湯漏れ】に悩んでいる方は少なくありません。【この機会にお試しください】尿漏れ対策は早く始めるほうが良いですエムセラは骨盤底筋
募集start‼︎こんにちはLia.beauty代表西郷麻美です♡本日9時より養成講座2期募集start致しました。新たな1歩は勇気が入ります。そして覚悟も入ります。1歩踏み出したい。新しい自分に出会いたい。私も沢山の人、家族の体を整えられる人になりたい。トレーニングの素晴らしさをお伝えしたい(めちゃくちゃ嬉しい)ただ…本当に出来るのかな?大丈夫なのかなぁ?沢山の不安とも戦います。私はとにかくLia.の骨盤底筋トレーニングが大好きです♡3年前まいまいルームから
健やかな心身・笑顔あふれる日々を応援!福岡市南区のYOGASTUDIOcococharmのSatomiですヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てであなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を応援しています安全・程よいきつさで心と身体を整える!初心者、運動苦手、身体の硬い方も大丈夫!腰痛、肩こり、更年期などなど女性特有のお悩みにも寄り添います!森で繋がる心と体~森ヨガ(スケジュール&お申込み)緑に包まれた森の中でヨガをすると五
健やかな心身・笑顔あふれる日々を応援!福岡市南区のYOGASTUDIOcococharmのSatomiですヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てであなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を応援しています安全・程よいきつさで心と身体を整える!初心者、運動苦手、身体の硬い方も大丈夫!腰痛、肩こり、更年期などなど女性特有のお悩みにも寄り添います!満開の桜で始まった新年度新年度初日は満開の桜に包まれた森ヨガで始まりました春爛
こんにちは!インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのAsucaです^^反り腰というのはその名の通り腰の反りが強い姿勢のこと。もともと腰椎は軽く反っているのが普通なので反りがあるからって反り腰ではありません!逆に反りがなく真っ直ぐなのは骨盤後傾ぎみってこと。「反り腰を治したい」と言う方の半分は反り腰ではない印象。そして反り腰だと思っていたけど実は骨盤後傾だったって場合もあります。反り腰の人の特徴①壁に背中をつけた時に腰の隙間ににぎり拳が入る②お腹が出ているように見える③前
私のヨガ講師としての最初の仕事はシニアヨガサークルまだヨガの資格を取っている最中でしたがそれでもOKということで経験値を上げるために引き受けましたそこから2年半ボランティアのようなお仕事でしたがシニアのみなさんとのやり取りの楽しさとシニアヨガという経験は私のビジョンの一つである一生思い通りに動かせる身体作りをお手伝いするを叶えるために重要な経験という意識でやってきましたしかし、ありがたいことにスタジオやオンラインのレッスンが順調に増えスタジオレッスンの後にシニ
女性器のぬいぐるみ!アメリカの学会で売ってましたアメリカの学会に行ったとき、LUNA心斎橋の二宮院長と購入した女性器のぬいぐるみ生地も可愛くて、外来で患者さんに説明する時にも使いやすいですよねアメリカでは、学会で売ってたり。進んでますよね~日本も女性医療がもっとOPENになっていくと、悩みも話しやすいですよね「膣のトリセツ劣化はとまる」AMAZONベストセラー1位だそうです。こちら関口理事長が、広告推薦文を書かせて頂きましたが、悩みを抱えている、あまりOPENに
毎日毎日暑い日が続いています。今日も予想最高気温は35度だそうです。マスクをして外を歩いていると息苦しくなってくるので、まわりに人がいなくてソーシャルディスタンスが守られるところではマスクをはずして熱中症対策をしましょう「簡単にできる骨盤底筋トレーング」いよいよ夏本番ですね。暑いと脱水の危険性があります。みなさん十分な水分補給ができていますか?中には「たくさん水を飲むとトイレが近くなるから」と飲む量を調整してしまう方がいらっしゃるかもしれません。そこで今回はト