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朝ごはんに、ベーコンエッグ丼と寒天サラダ、いちごとブルーベリー、ヨーグルトをいただきました。約500kcalデザートに、リンツのリンドールダーク(右)とリンドールミルク(左)をいただきました。約81+81kcalお昼ご飯に、菓子屋さんのみたらし団子を1本いただきました。カロリーは分かりません。約160kcal続いて、さくら大福(さくらあん)といちご大福をいただきました。カロリーは分かりません。約250+200kcal足りなかったので、お好み焼きをいただきました。約300
どんより雨の朝休日特に予定のない日は雨いいよね正々堂々とダラダラできるしょ昨日はやさぐれ二日酔いで沈んでたけどお風呂に入ったらさっぱりして元気回復2週間は山に行けてないから山不足なのかもしれんリフレッシュだいじー日曜日は山でリフレッシュさせてくれ\神様、日曜日晴れでお願いしまーす/4/17食事記録✍️朝いつもの味噌汁トマトジュース焼き芋コーヒーエアロバイク漕いで半身浴してさっぱり前日あんなに食べたのにちゃんとお腹が空く昼おじやそしてそしてじゃん!晴
こんばんは今日は内科へ。3週間前に測ったフェリチンの数値を聞きに行ってきました。あと心電図もサクッと再検査。心電図は問題無しとのこと。フェリチンも22あって高くも無いけど昔よりは良くなってるしヘモグロビンも13あって問題無いから貧血では無いとのこと。で。問題は血圧…ここ最近血圧が高いことを伝えると共に今、不妊治療で偽閉経療法中だと伝えると先生にどんなお薬?と聞かれたので鞄から使っている点鼻薬を取り出して見せた。するとパソコンで検索して副作用の
6時過ぎに起きた。寝過ぎ。腰が痛すぎて起き上がれない。なんとか立ち上がったけど、腰が曲がったおばあさんみたいにしか歩けない。トイレに行って用をたす💩本気でお尻拭けない。色んな体勢で試して、左手でギリギリ笑えないやつ。昨日ミポリンからいいよって言われた整骨院に予約をとる。朝食。10時前に家を出て、バイト先に荷物だけ置きに行く。今日の階段(降)はづきへ行って買い出しと今日の準備。12時に予約した整骨院へ。背中と腰が板のようだし、股関節が硬すぎ。なんか見たことない装置で治
アーモンド依存症歴かれこれ10年コーヒー飲む時もアーモンド酒飲む時もアーモンドエブリデーアーモンド酒飲む時なんて100粒以上は余裕で食べてますが(410g入りアーモンド3、4日でなくなる)昨日なにか急に思い立ってアーモンドを口にしませんでしたえっ何年ぶり??w体調悪くてもアーモンドは必ずポリポリするのにね歯医者に歯が割れるからもう固いものは食べるなと叱られてもポリポリポリポリしてた私が急にアーモンドと距離をとりはじめるwいつまで続くかわからんけどねお酒飲む時は食
朝ごはんに、いつものねばねば丼をいただきました。約350kcalデザートに、いちごとブルーベリーをいただきました。約50kcal続いて、リンツの40g約244kcalお昼ご飯に、エビチリ丼をいただきました。約300kcalおやつに、リンツのリンドールスティックキャラメルソルト38gをいただきました。40g約248kcal続いて、スペインのラカシトスクランチミルクチョコバーをいただきました。537kcal続いて、ファミマの生コッペパンツナ&たまごをいただきまし
ダイエット食事記録92日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp92日目です。今朝は一週間
こんばんは。今日2度目の更新です!相変わらず喉のイガイガはありますが薬の内服で早く良くなることを願うばかりです。お薬たくさん…別に花粉症のもありますがGWくらい、来週くらいからの飲み始めで良いとのことでしたのでまだ内服開始していません。幸いにも息子は今のところ元気そうなので、ホッとしています。さて、いつもと形式が違いますが、今日のご飯です。お昼はパン1個(左側)にしました。夜はお返しで頂いた牛タンにしました。普通に食べるのが好きですが、このたれを少し添えて食べるのも好
昨夜日付が変わる頃今日はあの子の命日だからようつべで2人の歌を聴き7年前のブログを読み返し彼女を懐かしんでいたその時キャイン!とパセリの鳴き声発作眠れぬ夜となった眠れぬまま読み返していた7年前のアメ限記事の「限」を外したりしていたこの2つ『みーんな誰かの大切な人なんだよ』17才の時に同じクラスで出会った彼女とあたし何もかもが正反対に出来ていたほっそり華奢で美人な彼女まんまるパンパンで不細工なあたし女子高だったから美人には信奉者…ameblo.jp『ひとりっ子同盟』
ブログ、プロフィール内容私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)この4つをメインとして、・推し活(亀梨和也、赤西仁
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
体重ーー今日は死ぬほど動いて死ぬほど食べた朝ご飯はジャムトースト🍞そっから、往復で1時間半以上自転車漕ぎました(白目)頭おかしくなりそうだったお昼🍚息子が保育園の時間伸びたので午後も一人。さみしい←用事のついでにずっと行きたかったパン屋さんに行けたので爆食いどれもめっちゃおいしかった!!こんだけ買ったんだけど、あと2つしか残ってない←冷凍した!夜ご飯。こんなん食べるんならご飯食べろよってね『ダイエットを諦めた女の食事記録⑧後悔』体重51.2草。朝ご飯はりんごとカレ・
今日の階段。今日食べるであろうもの。パオパオのシュウマイ美味しい。9時半から15時までバイト。暇だったけどHGC君が話し相手してくれて。息子と同じ歳だから、お母さんと話してる感じだと思うけど。よく付き合ってくれてるもんだ。ありがたい。昼食。半分だけ。18時からはづき。昨日の反動ヤバいでしょ…誰も来ないし19時半前にIKIKさんわーい誰も来なくて、マンツーマン。でもすごく良き時間あまりにも誰も来なくて、ワイン飲んじゃうって入れてくれた優男二刀流(二ボトル流)⚔️
ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します45日目です。もう明日で2月が終わり、、、?早すぎませんかびっくりを通りこしてちょっと怖いです。時の流れが早すぎます。現在アラフォーですが、年々そう感じます。早い、早いです。そんなアラフォーの私は。この歳になるまでずーーーーーっ
こんにちは今日は朝から少し曇り空今日の朝ごはんを食べる時にふと、思い返してみたら。。あちき、ダイエット始めた頃はもう少しダイエットに対しての意識高かったんじゃないもっと色んな事意識してたよねって自問自答してみたの。という訳で、小さな事からコツコツとってのを、また意識してみようと思ったのです例えば、噛む回数とか、ゆっくり食べるとか。。姿勢に気を付けるとか、常にお腹凹ませとくとかね歩く速さもそうだけど、なるべく階段とかさ。なので、また初心に返って再ダイエット取り
おはようございます頼んでいたブツが届きましたダイソン様〜ヽ(^o^)丿って、写真は撮ってませんがwサブマリンて水拭きが出来るものにしました私はまだ使ってないのですが、ちぃ夫が目を輝かせて掃除してます吸引力、スゴッ!!だそうですデショウネワタシ、家電音痴なんで使いこなせるかな〜宝の持ち腐れにならないようにしなきゃWi-Fiルーターも届き、これでルンバの設定も出来そうです文明の利器に助けてもらおう段ボール片付けてくれる家電、、、欲しいわ昨日の記録↓↓↓4月17日(水
おはようございます今日はZoom②の日〜有給を使って参加します平日1人でのんびり参加、、、コレ毎月1番のお楽しみとなっています午前中は雑用をこなしつつヘアカラーへ予定を詰め込み過ぎるタイプなのでヘトヘト間違いないでしょうご紹介頂いたカラートリートメント、コレを使えば頻度が落とせるかな〜しかし、今は頭を洗う事さえギリギリ状態です子供と一緒に入るととにかく自分の事ができません(TT)うん、、、数年は難しいな今日はどんなお話が聞けるかな〜本日も宜しくお願い致します昨
おはようございます今日、私は休日でありますま、休みでもタダ働きの家事はあるけどね。。昨日の地震、、その地域のみなさま大丈夫でしたかあの、地震のアラーム何度聴いても怖い音よね私の住んでいる地域も少し揺れました久しぶりの地震にアワアワなって、夜遅くから非常用バッグに猫ちゃまのごはんを移したり猫砂入れたりしてた日頃から準備出来てないので焦る焦るというかね。。夫にイライラが止まらないあのアラームのおかけで気持ちが他所にいったから収まったけど。結婚して、かれこれ18
ダメだ、這い上がれない。今日も起きたのは14時過ぎ。今日は、痛い足を引きずりながら、買物に行く。☀️朝ごはん無し☁️昼ごはんマンナンライス2パック焼きいも120g山盛り千切りキャベツマヨネーズ少しとクレイジーソルト納豆白あえ、おから、高野豆腐の煮物ごま塩どんどん自分を粗末に扱っている気がする。この後、プロテインバー、牛乳、コーヒーを飲む。爆発こそしてないまでも、異様な食欲。もう17時だ。寝てばかりなのに、時間は経っていく。もう嫌だ。どうしたら自分の心が落ち着
ダイエット食事記録95日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp95日目です。本日は夫が飲
こんばんは*少し早いですが、今日のまとめ記事です。増えたお薬の副作用なのか、兎に角眠いです。今日は身体的に調子が悪いです。常にベッドで寝ているのですが、立ち上がると目の前が暗くなり、平行感覚が無くなります。起立性低血圧なのか、低血糖なのか、分かりません。とうとう、さっき転倒してしまいました。でも、誰にも気がつかれませんでした。よかった。。私は昔から具合悪いを言えないし、知られたくないのです。だから、さっき転倒したことは看護師には伝えません。症状が続いても、バレるまで
体重ーー今日は忙しくて食べれなかったと思いつつ結構食べてるやつかも朝ご飯オールブランりんごりんごでお腹いっぱいだったけど、オールブラン牛乳まで入れちゃったので食べたお昼🍚主催準備するの面倒すぎおやつにチョコチップクッキー🍪息子と用のついでに行ったベーカリーカフェ🍞オールドファッションビミョーだった。食欲より準備するのがめんどいのが勝ったと、言うわけで今お腹ペコペコまあ仕方ないのでじっと我慢しようと思いまーす!明日も頑張るぞ!『ポイントたっぷり♡お買い物マラソン購
こんばんわ結局、リセットしちゃったもうバカとしか言いようがない(笑)そして、改名します。『まみそら』→『まみぶぅ』痩せる気が無いと思われてるかなって。『まみぶぅ』がお似合いかなよろしくお願いします!!ダイエットは、明日から。......そんな歌ありますよね心を鬼にして痩せるってな訳で!!まみぶぅと、空くんをよろしく
何だか怠惰過ぎる毎日。良くないなぁと思いつつ、送る今日。今日も☀️朝ごはん無し☁️昼ごはん山盛り千切りキャベツクレイジーソルトネオ黒糖ロール一袋ギリシャヨーグルトやってしまった。食べたくて食べたくて。一袋、いってしまった。⭐️夜ごはん普通のごはん400g大根と玉ねぎと豆腐の味噌汁エビと卵のケチャップ炒めキャベツ焼き茹でにんじん相変わらずごはんたくさん。止まらない。もういいや。何か投げやり。
6時に目覚めた。布団敷いたままティータイムよーし。今日も1日がんばるぞ早起きしたのに時間ギリギリ。今日の階段。今日食べるであろうもの。昨日食べすぎたから。8時半から20時までバイト。月末はやっぱり大変いくら簡単な仕事って言っても、それなりに仕事なので、土日オーラスはへとへと早く帰りたいけど、月曜日も出勤しなければだから(いつも月曜休み)はづきに行って仕込みしてこないと。。。HGC君がいつもKTU君をバイト最寄り駅まで送っているから、私も一緒に乗せてってと言ったら、はづきま
体重測定7日間経過時点体重測定日2024.1.22ダイエット開始より7日間経過おおお、、、!少しずつですが減ってました。★2024.1.22(7日間経過)体重99.6(-1.6)体脂肪38.0(-1.6)内脂肪レベル24(-1)骨格筋率21.4(+1.0)体年齢66(-1)基礎代謝1815(-14)BMI37(-0.5)※()内は先週の数値と比較開始日より合計-1.6kg100キロを切りました、、、!
体重51.2草。朝ご飯はりんごとカレ・ド・ショコ6枚。チョコ食べるなら飯食え!森永製菓カレ・ド・ショコララム&キャラメル18枚×6入楽天市場2,969円${EVENT_LABEL_01_TEXT}激旨でしたインドカレー🍛ナンおかわり我慢!!チヂミとタラモサラダ、キャベツ。炭水化物だらけになるなと思ってご飯食べなかったけど、食べれば良かった…。久しぶりに20時以降にお菓子というか、20時前にチョコミントアイス食べ始めて、↑過去写真。残りのカレドショコラも全部た
今日、美容院でカラーをしてた時、LINEニュース見てたら、theGazettEの、れいたが死去。信じられなかった。美容院で泣きそうになったけど、我慢して。死因の発表はしてないが、多分、自殺だろってネットで目にする。悲しくて泣きました好きなバンドだし。ショックだよ。ご冥福をお祈りします。記録しなきゃ。昼ご飯とろ~りチーズパン今日、食べれる時間6時00分~14時00分夜の体重、99.1キロ朝より-0.1お腹張ってる
こんにちはダイエットで、やらなければならない事のひとつに、食事管理なんですが。これもまた、ずーっと続くから、面倒というか。カロリーとか、どのくらいの量とか、わからなくて・・・挫折した経験あり今もザックリとでしか、わからないことたくさんでPFCバランスとか、本当はした方が良いのか悪いのか・・・うーん。細かい計算ダメです(笑)見た目の情報で何とか簡単に出来ないかなって取り組み。何とかなったので。今日も見た目に簡単に、紹介です基本のプレートのイメージ目安量今日のたんぱく質は、