ブログ記事4,752件
あなたの体は、過去のあなたが食べたもので出来ています過去のあなたが食べたもの以外で今のあなたが出来ていることはありえませんだから今からでも食べ方を変えると、この先の人生が変わってくるんです例えば「病は気から」と言いますが、その逆もあると思いませんか頭痛が酷い時に「幸せだな~」ってなかなか感じられないもちろん病気だから不幸ってことはありませんでも体調が整っている方が幸福度が上がるのも確か心と身体は密接につながっています病気から鬱になることもあるし
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちら私の仕事はショッピングモールや展示場の受付なので職場にはキレイな女性がたくさん一番仲が良い子もエキゾチック系美人で異動したり転職しても変わらず仲良しなので会うたびに健康&美容トークをしてますお気に入りのラウンジでゆっくりおしゃべり♪そんな身近な美女から教えてもらって以来、私が真似してるのが質の良い大根を生で食べるダイエットにも効果抜群の酵素中でも大根の酵
どうしようもなく特定の感情に囚われてしまうことってありませんかそのことばかり考えてしまってグルグルしてしまう…私はパートナーが病気になった時がまさにその状態でした四六時中、彼の病気のことばかり考えていました私がグルグルしたって何の解決にもならないのにでも不安と恐怖に囚われてしまいずっと「どうしよう」に浸って苦しいって思っていました本当は本人が一番苦しいのに(笑)この「どうしようもなくグルグルしてしまう時」って視野がすごく狭くなっています
こんにちは食べて痩せる幸せダイエットコーチのkeikoです再度モニター様を大募集致します!こちらのお客様は『食べて痩せる幸せダイエット』で3か月で先日、卒業されました!マイナス5キロ!ウエストマイナス7.5センチ!脚もほっそり小顔で別人です!ダイエットは食事が9割と言われています施術だけでは根本的な解決にはなりません💦施術は無しでサポートだけで3か月で−6キロ達成したお客様もいらっしゃいます🤗今ま
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちら4月・5月は外出の機会が多かったのでスマホのカメラロールには美味しいものの写真が満載!その写真を見返しながらこれ美味しかったな〜♪これまた食べよ〜♪次はあのメニュー頼もう〜♪etc…次に出掛けた時に食べるものを妄想する時間が幸せソフトクリームの看板を見つけると吸い寄せられる〜もはやソフトクリームは飲み物!お気に入りのカフェで一人時間毎回違う茶葉&ケーキを選ぶの
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます昨日から、
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆体って思った通りに反応してくれるから「太る」と思ったら本当に太っちゃうお水しっかり飲めたから痩せちゃうきのこ食べたから痩せるっしょとウキウキしながらダイエットを進めていく方がスルッと減ったりしますでも・◯◯歩達成出来なかったから…・コレ食べちゃったから…だから太るって今まで思って
私がお米生活に本気で取り組もうと決めたのは長年の摂食障害を克服したいと思ったからです克服するためには、きちんと食事をして帳消し行動をしなければいいのは分かっている※帳消し行動:ダイエット目的で吐いたり下剤を飲むことでも、太りたくないかといって今までのようにカロリー制限をした食事だと、また食欲が爆発して元通りになってしまう…本当にどうしたらいいの?と思っていた時に出会ったのがお米生活です実践している人のブログもひたすら読みこの方法を採用してみようと決めたんです私の場
身長153cm体重56.05kg⇒45.60kg10.45kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.45kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうご
なぜ私が「食育心理カウンセラー」という仕事を選んだのか?改めて自己紹介をしたいと思いますちょっと長くなりますがお付き合いくださるとうれしいです私は幼いころからずっとピアノを習っていましたでもピアノが好きだった訳ではありません気が付いたらピアノを習っていて辞めることができなかったただただ、それだけだったんです中学卒業後は音楽高校→音楽大学と進学したのですが、それも私にとっては他に道がなかったからでした生きていく上で選択肢が他になかっただからその学校に行
こちらの続きです大学在学中に摂食障害を発症した私ですが母親への葛藤も沸々と抱えつつ卒業を迎えます周りの同級生は留学したり演奏活動に力を入れたり音楽ありきの人生を選んでいましたでも元々ピアノがそんなに好きではなかった私は早々に結婚をします夫となる彼が15才年上だったことだけでなく、何より家を出たかったのが大きな理由ですとにかく母親から離れたかった10年後、彼とは離婚をすることになるのですが、その間に長男と長女を授かりました元夫とは何度もギスギスし、その度に離婚がよぎりま
ハイカーボDAYとは・・?ダイエット中、体重が停滞してしまった時に、脳に喝を入れるために炭水化物を多めに摂取する日。ダイエット中のタンパク質と脂質の量は変えずに、炭水化物を「体重✖️6〜8g」摂取していく。ハイカーボDAYの様子は、昨日のブログを見てみてね。『過酷なハイカーボDAY・・・』過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団…ameblo.jp
こちらの続きです無事に音楽高校に合格した私に今度は「人間関係」という壁が待っていましたそれまで友達付き合いよりピアノを優先してきた私は人との距離感がうまく取れなくなっていましたそして、さらに追い打ちをかけるような出来事が私が進学した音楽高校は1学年100人を切るぐらいの規模でそのうち男子は10人未満当然、男子はモテモテそんな状況の中で、なんと入学してから半年後ぐらいに3人の男子から告白されてしまったんです私は好きではなかったのでお付き合いには至りませんでしたが…嬉しさよりも「ヤバイ
みなさん、こんにちは!昨年4月に、自らダイエット講座を受講し、長年抱えていた「体重を落としたい」という願いを叶えたアラフィフkeikoと申します。ウォーキングしたり、ジムに通ったり、サーキットトレーニングに通ったり、、「なんとか1kgでも」と思って取り組みましたが、その1kgがなかなか落ちなかったです。最後の望みだ!と、思い切って受講した『食べ痩せダイエット』講座。最初は半信半疑でしたが、始めて1週間で変化が!さらに2ヶ月で−3.8kg、6ヶ月後には−5.1kg、20代以来の48k
過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団子1本16:00大福2個18:00プロテイン、団子2本ウォーキング60分以上水分量1.5L程度ビタミンや食物繊維はサプリで代用ダイエットを続けて3ヶ月ほど経ちますが、最近、停滞気味で、1日の摂取カロリーを1,200kcalくらいに抑えているのだけど、なかなか体重、体脂肪が落ちなくて、パーソナ
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座に入る前毎晩必ずハーゲンダッツのアイスを食べていたわたし当時、息子はまだ1歳。寝かしつけしても、3〜4時間後には泣いて起きるから息子が起きるまでに、残った家事を片付けてごはん食べてお風呂入って次の授乳に備えなきゃ!という慌ただしい毎日。そんな中で息子を寝かしつけた後に食べるハーゲンダッツが、束の間のホッとできるひと時。毎晩アイスを食べていたら当然
今日も来てくれてありがとうございます万年ダイエッターのMihoですずっとダイエットしてるので、体の知識が自然と身についている私ですが、今日は、人間にもっとも大切なお水🚰のお話です人間の体は60〜70%が水で出来ている🚰よく聞きますよね。人間の体の約70%が水分で出来ていると。体液っていうやつですね。胎児は90%新生児75%子供70%成人60%老人50%らしいです。1日あたり約2L〜2.5L尿や便、汗などから排出されていると考え
く4月10日、日野市市民森ホ一ルクラス開始です。毎週水曜日19:45~20:45ZUMBA60分都度払い1000円です。どなた様でも大歓迎!!運動靴、動ける格好、水、汗拭くもの(タオルが一般的ですね)見よう見まねで動いて、ストレス発散しましょう(^_^)/
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます先日、
身長153cm体重56.05kg⇒45.35kg10.7kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.7kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうござい
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらブログを更新しない間に季節が変わり秋冬のファッションを考えるのが楽しい最近去年の今頃は人生MAX体重でファッションどころじゃなかったから太って着れなくなったお気に入り服を痩せたお陰でまた着れるようになったのが本当に嬉しいこのお気に入りブラウスもボタン1個外してスポッとかぶって着れてい
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございますいくらダイ
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうご
こんにちはあるいは今晩わ痩せたいあなたの応援団長ストレスフリーに食べるほどに痩せる一般社団法人Bellelifestyle協会ダイエットコーチ望月レナです食べ方教えてくれる人がいれば私の人生はもっと違ってた。でも今は違うから、胸を張って伝えたい頑張らなくていいよ太っているのは意志が弱いとか強いとか関係ない!あなたのせいじゃない!最後のダイエット私と一緒に始めましょう🔺ビフォア🔺アフター➖10kg美容と
158cm50〜52kg体脂肪31%腕や膝下は細く服着てれば痩せて見えるけど…お腹と太ももがどーん!そんな私が試行錯誤しながら少しずつ(きっと)痩せていくブログです⬆1番痩せた時⬆4月からダイエット辞めた時この体型をキープしてたけど7/3から再度ダイエットスタート!!体重49〜51kg体脂肪26%今意識してるコト食事・神やせ7日間ダイエット(朝7時〜8時昼12時〜13時間15時夜19時〜20時)・水を1.5L飲む運動・脚痩せの筋トレやストレッチを
こんにちは妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです今大、大、大注目の焼き芋!ヘルシーなおやつとしてちょっと小腹がすいたときに!!冬になると特に食べたくなりませんか!?先日、『マツコの知らない世界』という番組でも焼き芋が取り上げられていたようです最近は移動販売や八百屋さんだけでなく普通のスーパーでも売っていたりドンキホーテの焼き芋も有名ですよね私も寄るとあの焼きたての香りにそそられて
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座を振り返って印象に残っていること最初の2週間でいきなり2キロ痩せた!!しかも自分では痩せていってる自覚がなかったから気づいたら痩せてた♪っていう人生で初めてのパターン2キロでも顔の肉が減った!その2週間でやっていたことは2つだけ⚫︎カラダを温める⚫︎水を飲む(1〜1.5ℓ)運動や食事制限はやらなくて良し!と最初から言われていたし栄養素のことも学
「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師まい先生です🌷体重54kg→46kg体脂肪率30%超え→21%↓自己紹介こちらみてね↓『改めまして【自己紹介①】』「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております!京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師のmaiです🌷食べて痩せるダイエッ…ameblo.jp『改めまして【自己紹介②】』「食べ
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですミントティーを飲む機会どのくらいありますか?以前の私はそこまでハーブティーに興味がなくミントティーも機会がなければすすんで飲むことはなかったですそれがミントティーにハマる瞬間がありそれ以来、紅茶やコーヒーほうじ茶と麦茶などと同様に常備するようになりましたそのきっかけが餃子屋さんで食後にサービスで提供されたミントティー
158cm50〜52kg体脂肪31%腕や膝下は細く服着てれば痩せて見えるけど…お腹と太ももがどーん!そんな私が試行錯誤しながら少しずつ(きっと)痩せていくブログです目標体重47kg体脂肪22%10/1〜12/29ダイエット強化期間3ヶ月間で50.5kg→47.9kg目指します今意識してるコト食事・20時には食べ終わる・夜〜朝は12時間以上あける・水を1.5L飲む運動・寝る前にストレッチをする・筋膜リリースをする・6200歩分動く!気持ちに余裕が