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動画配信いよいよ開始☆ダンスの指先スタイリング!!【基本編】基本の3つをマスターしよう生徒さんから質問の多いのが指先また、レッスンで紹介すると目からウロコです!初めて習いました!と言われるのが指先の基本私が4歳から習ったバレエ、ジャズダンスのレッスンでの内容を元にご紹介させて頂きます近年ダンスが普及し様々なダンスジャンルが増えていますねでもどちらのお教室でも毎回のレッスンで指先の基本を説明することがなかったりで習うチャンスを逃していることや習えないことが
ゆっくりしゃがめてゆっくり立ち上がれます(掴まり立ち)「よっ💢はっ!」「ふっ💨ぐぅっ!」意味不明の掛け声つき痛すぎて、悔しくて、叫びます「くそ~~っ💢💢」始めの一歩・・いや数歩はペンギン摺り足もも上げが出来ないので歩幅が狭くて前に進みません💨掴まれるものなら何でも掴まりますカウンター、椅子、電気のスイッチ・・木の枝は折れて、タオルかけは壊しました家の階段登りは手足4本つかってハイハイで下りは手すりを握り、壁に背中擦りながらゆっくりと降ります・・車は運転出来
ゴールデンウイーク期間中にオンラインワークショップを行います。オンラインワークショップでは録画しますので●当日参加できない方は録画での受講が可能です。●参加された方には録画したものをお渡ししますので後日復習することができます。というメリットがありますのでこの機会にご参加ください。①4/29(月)14:30~16:30「倒立基礎トレーニング」参加費6000円②5/4(土)16:30~18:30「股関節の安定性と柔軟性を高める方法」③5/6(月)10:30
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑開脚をしている図です。フィットネスの現場を離れてからは「開脚できるようになりたいんです!」と言われることはなくなりましたがたまに、いるのが「YouTubeや本を見て、開脚を練習していたら、股関節を痛めてしまった」という方。。確かに、開脚
来週開催受けたいと思った方、是非とも身体動かしに来てくださいね🌸心と身体を癒して綺麗になるバレエレッスン🌸バレエdeBeautyレッスン3日間参加者には特別にバレエシューズプレゼントします1日参加も大歓迎です!各クラス先着5名様限定になりますので、早めのご連絡お待ちしています♪ゴールデンウィーク3日間特別レッスン日程:4/27㈯16:30~17:454/28㈰、4/29㈪13:00~14:15
2019年7月子宮筋腫について両親と話をしました。どうするかを。ホルモン療法は副作用の影響が怖くてしたくない。仕事に支障が出るかもしれないしお腹に注射するのは怖いし不安が大きい。手術はしたくない。手術については両親も反対でした。ホルモン療法も手術もしないとなると経過観察になります。それで大丈夫なのかなと不安もありました。漢方薬は内科医の父も処方することがあり試してみてもいいんじゃないかという事になりました。ネットで色々検索しました。子宮筋腫を小さ
バレエストレッチ&バーレッスンに通って1か月ちょっと5回程通いました素顔が想像できない程バッチリメイクの若い先生に指導してもらいバレエ初心者の私はバレエ用語の覚えも悪い不出来な生徒でバーレッスンは今のところついてけない状態ですがバレエストレッチだけはどういう訳か回を増す毎に体が柔らかくなり開脚して前屈すると胸が床にペタっと着くようになりました背中も伸びています皆さんも開脚してみるとわかるのですが自然に体を前に倒すと膝やつま先は内側に倒れてしまいますこれはつま先
4年前からレッスンに来ているBさん。『ほそくながくレッスンしたいのです。これからもよろしくお願いします。』といつもメールくれます最初はと思いましたが、ご自身の通えるペースでゆっくりレッスンしていきたいとのことです確かにお習い事ですが、私の場合、上手になりたいから沢山レッスン受けると思いますが、人それぞれ、10人いたら10人の考え方があります前回レッスンに来られた時も、もしかしてBさんには少し難しすぎたかなと思っても、Bさんは楽しんで帰っていくのですマイペースでいいですねほそくなが
おなじみカイモノラボ・・・美ボディインストラクターが登場(^ω^)・・・ノ元宝塚娘役で父親は大相撲の元逆鉾・・・という30代女子(^ω^)・・・ノちなみに最近、現役の関取とご結婚なさったとか(^ω^)・・・ノまたがるマシンも最近増えてきましたな(^ω^)・・・ノモデルさんがやるとこんな感じ(^ω^)・・・ノ開脚ムチムチサイコ~~~(^ω^)・・・ノ
毎朝、Youtubeでオガトレ12分開脚ストレッチを続けています。ついでにストレッチ後に1分プランクを始めたのが3か月前。ネットの記事で「お腹が出るのはお腹の筋肉がないから」みたいなことを読んだから。↑影響されやすい。1分だからやってみようととりあえずやってみた。1分なんて楽勝なんて思ってたら・・・30秒で手がプルプル。終わったら床にバタンでした。では3か月後の今は・・・というと、プランクだけでお腹の肉が減ったとかは感じません。ただ
10月3日の新会社サイキャスト設立と同時に立ち上げた、噂の商品を生放送で試してみる「ビフォーアフターチャンネル」。一つ目の企画である「開脚チャレンジ」、終了しました。気になる28日間の結果は、、、、、達成!!!15秒ほどの動画です。どんっ!これが4週間、毎日5分の開脚ストレッチの成果!下の写真が初日!初日と28日目の比較!!!!もともと中学と高校でダンスをやっていたとはいえ、今はもう42歳。しかし、毎日ストレッチやると日々手ごたえを感じ、がんばれ
【太もも前側がガチガチになっていませんか?】太ももの前側がガチガチに固まると、膝と股関節にまたがる大腿直筋、また背骨につく大腰筋が硬くなって関節が詰まってくるので膝や腰を痛めやすくなります。また鼠径部も詰まってくるのでリンパの流れが悪くなり、太ももも太くなります。太ももの前側がガチガチに固まるのは太ももの前側に頼った脚の使い方をしていることが原因で、緩めても体の使い方を変えないとまた元に戻ってしまいますが、硬くなった太もも前側を緩める方法を紹介しま
このブログの全体地図はこちらはじめに(ご挨拶とこのブログの目次・地図)なお、コメントやメッセージやメールで、皆さんの陰徳や積善積徳、改過の話やコツなど、陰徳と結果の体験談を大募集中です。ご遠慮無く、書き込み下さい。その事例が、他の閲覧者様の、新しい積善改過の参考となり、そしてそれが、さらに陰徳になるという、好循環のスパイラルです。【開運講座:陰隲録・功過格/袁了凡】のシリーズ記事一覧はこちら改過を実施する際の、工夫(テクニック)三原則です。事上(個々の悪事