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さて、土曜日この週末で営業終了(とはいえ、当初予定より大幅に営業延長、ありがたいことです)の菅平へ自宅出発時先週はさすがに早く出すぎたのでそれよりは少し遅らせましたが、朝イチより滑りたいので、陸上でのアップ時間も見込んでしっかり早めのスタートですインター手前で水が入った水田の水鏡この時期はこれがいいんですよね残雪の木曽駒ですいつも通りの道をたどって、8時前にはスキー場に到着日が上がってきてますが気温は7℃もちろん、トップシーズンの寒さとは違いますが、幾
歩く、打つ、投げる、蹴るなど、様々な動作の根本となる、足から足への重心移動。「重心移動と題して、自らの足から足へ渡る行為」とするならば、その片足の上に自らの重心を揃える姿勢とはどんなものであるか。“人の片足立ち”について、解説をする。前回記事で、片足立ちの背中が弓なりになることを「側弯(そくわん)」と表記したんだが、言葉が本当の使い方と違うから「側弯(そくわん)」と言うのは止めると、世界の片隅で、独り言のように公表した。でも「側屈(そっくつ)」じゃあ「重心移動」のニ
仕事が忙しくあまりブログが書けていませんでした。そして書きたい事は沢山あるのですが、あまり頭で整理できていなくて、少し気持ち悪い状態です。話変わってこの間は久しぶりに長男の練習をフルで見てきました。最近は私が熱が入り過ぎるのを自制する為に練習見るのも月数回程度に抑えているのです。うちのチームは神7と私が勝手に呼んでいる上手い子達がいるのですが、現在は徐々に全体の差が縮まってきています。とはいえ上位4人はやはり抜けていてBIG4的な感じです。その下に長男を含めて4.5人が団子状態でレギ
15分アクティベイト60分ランニングねらい①持久力維持②ランニングエコノミー向上ここ最近、休日は午後に走っていたが、今日は朝練習。シューズはエッジParisタイツは安心安定の↓メンズMCSランニングコンプレッションタイツ(マルチポケット)ma5305b楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして4月から加わった雨の日の頼もしい相棒↓【RUNDAYSJACKET】防水ジャケット蒸れないランニングウェアレインウェアランニン
「馬」と聞いて、多くの方が真っ先に頭に浮かべる姿と言えば、やはり『駈歩』で走っているところではないかと思います。これがやりたくて乗馬を習い始めたという方も少なくないでしょう。そんなわけで、乗馬クラブでも最も人気が高いのは、駈歩で走れるレッスンなのではないかと思いますが、それは駈歩の楽しさ、気持ち良さと同時に、その乗り方を修得するのが難しい、ということも表しているのだろうと思います。ということで、今回はその「難しくて面白い」駈歩の発進のしくみや、随伴の方法などについて考え
騎乗時のバランスを考える上でも参考になりそうな、興味深い記事です。↓以下、元記事より画像など引用させて頂きつつ、乗馬への応用について考察してみたいと思います。重心の高さと移動の関係一般的に、重心の位置は高いよりも低い方が物体は倒れにくく、安定すると言われています。それは確かなのですが、別の視点から考えると、ただ傾きにくくすればいいというわけでもないということが言えるかもしれません。例えば、人間の片足立ちのような感じで、物体が倒れてしまわない限界まで傾けようとするような時には、重心
利き足メインで自主練してから1年経ちました。自主練やりはじめたのが、6月くらいからだから実質10ヶ月かな。そもそもなぜ利き足メインにしたのかは以前のブログに書いています。『利き足か両足か』よく議論されている利き足メインか両足指導。正解はもちろん私にはわかりません笑素人なもので笑ただうちの長男に関しては現在は利き足メインで自主練しています。色々と…ameblo.jp1番改善を期待していた、重心移動、ぴょこぴょことした不器用そうな動き方にはかなり効果があったと思います。利き足一本でコーンド
よく議論されている利き足メインか両足指導。正解はもちろん私にはわかりません素人なので。ただうちの長男に関しては現在は利き足メインで自主練しています。色々と情報を漁り、子供の現状を考えた上で決断しました。ただ恒久的な指導とは思ってはいませんし、シュートやトラップなどは全然左使えばいいって感じで、どっちかというとドリブル練とリフティングだけ利き足メインって感じです。なぜ利き足メインにしたかはいくつか自分なりに理由があります。①単純に不器用な我が子は両足指導より利き足メインの方が早く形に
15分アクティベイト43分ランニング+流し×5本ねらい体調把握シューズはクリフトン9タイツは安心安定の↓メンズMCSランニングコンプレッションタイツ(マルチポケット)ma5305b楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}宍道湖一周駅伝翌日となる昨日はランオフ。そして今日、ランニング再開。どの程度疲労が残っているのか把握するべくリラックスして走り出す。が、結果に驚く↓1月~2月の週前半(月~水曜日)のジョグのスピードは大体4分30
菅平で午前中だけ滑った帰り道のフィールドトレーニング菅平帰りのいつものトレ場所、旧真田町の公園にて桜が咲いており、こういう季節を感じる中でトレできるのもまた楽しからずやまずはラダートレ【4/18限定全品10%OFFクーポン♪ライズの日】ラダートレーニングトレーニングラダー子供5mプレート9枚サッカートレーニング器具スピード陸上フットサルバスケットバスケ野球ラグビー部活練習反射神経運動神経収納袋付介護訓練楽天市場${EVE
。・ω・)ノ゙コンチャ♪訪問ありがとうございます感謝(*´ω`人)感謝前回ロッカー機能について書きましたがこの機能を使わずに歩くとどうなるのでしょうかロッカー機能は重心を前に移動させるために備わった人体構造ですその機能を使わないという事は筋力で重心移動をする必要がありますつまり、後足で地面を蹴り出すことで重心を前へと移動させるわけですこの蹴り出すように歩くというのは“正しい歩行”というキーワードで検索すると必ずといっていいほど書かれていま
こんにちは☺️先日の…ジュリー本記事へのアクセスが本ブログ史上初で(゜ロ゜)❕❕『今、ジュリー本読んでます』こんにちは☺️ちょっと買うまでは迷ってたけど思い切って買うてよかった❗️ジュリーがいた沢田研二、56年の光芒島崎今日子著文藝春秋ワタシ、高校大学~三十…ameblo.jp検索エンジンからが多かったみたいなのでどこかにあがってたんかなあ…にしてもジュリー、人気ですね🔥たくさん見ていただきオドロキマシタ&感謝デス(^^;💗件の本は読み終えました。後半も
1個だけ持ってるSクラのシンキングレッドグローにマイブームのラインを入れてそれまでは真剣に使ってなかったんだけど日曜のアフターでもっちゃんに使い方ののレクチャーを受け引き方がハマると連発重心移動式なので飛距離抜群ラトル音がうるさいと思ったがこれも効いてるようなもう少し使って比べてみないとわからないがちいとヤバいクランクかも(^_^;)
動きの悪い方の右足をかばって、左足ががんはってくれている私の歩きかたは重心移動が悪いと昨日より重心移動の歩きかたの練習PTさんが帰った後も、ちょこっと自主練要は右足を踏み出すときは、左足に重心を乗せれば右足を出しやすくなる昨日はモンロー並みに腰を振って歩いてたわけですが、腰を振らなくても左に体重移動して右足を出しやすくする方法を何となく理解して、実践を続けてみる。もともとは赤ちゃんの頃から無意識のうちにやっていたであろう歩きかたなはず。すごーく疲れるけど50m先のラウンジまで入って帰る
私の踊りを見てくださった方々が、わたしの踊りの表現のチャームポイント?良かった点に表情をあげてくださいました。オーナー先生からも、いいんじゃない?表情がいいよ。知り合いとお話ができず帰られましたが、踊りも良くなったけれど、表情がいいよ。憂いがあっていい。艶やかに見える。とラインをいただきました。先生のパートナーさんからは、わたしとは違った雰囲気があっていいといわれました。まぁ、先生のパートナーさんは清楚で、かわいい🩷けれど、私は、清楚とは真逆にいますからね。正直、私と先生は、どう見
走技術が向上している!そんなことを思う今日この頃。では、何故そう思うのか?過去のロングラン2日後のジョグの結果を比較してみた。まずは2002年10月1日に25㎞(4分03秒/km)ランニングを実施した。こちらはその2日後のジョグの結果↓そしてこちらは10月11日の30㎞ランニング(4分03秒/km)その2日後のジョグの結果↓いずれもキロ5よりも数秒速いスローペースジョグだった。ちなみに、この月に5000mを16分07秒(現在より23秒速い)で走っている。さ
バスケにおいてサイドステップは重要な技術である。だからこそ正しい身体の使い方で行う必要がある。サイドステップを身につけるために、重心移動トレーニングをご紹介します。バスケにおけるディフェンスのサイドステップ▷重心移動の注意点・進行方向の足の膝皿を小指より外側にくるようにする(膝皿が内側に入らない)・進行方向とは逆足の重心を足の外側に乗せる・背筋を伸ばす・手首・膝の力を脱力させる・骨盤を立てS字型を保つ▷運動の原則・進行方向の足をいったん正中線(身体の
先日釣行の疲れの為、翌日曜はオフ。時間有るのと気が向いたのでセットアッパーを魔改造して見た(笑)その前に取りあえずツーフック化してミスったフロントフックを修正。これはアカンよな(^-^;)ソリッドリングと同じ向きになる様に横管のフックを使用し、ミノーは基本的に引きっぱなのでボディーに対し横に開く様にして見た。これが縦管のフックならボディーに対し上下に開く格好になります。「ボディーを抱く」に関しては出来るだけショートシャンクを短く繋いだので故意に
最近気になっているものに、JRAの武豊騎手監修による「国産レース用鐙(あぶみ)開発プロジェクト」というのがあります。乗馬用品の多くがそうであるように、日本国内で手に入る鐙というのは、実はほとんどが海外のメーカーによる製品だったりします。最近になって、乗馬用のものでは材質や形状のバリエーションも少しずつ増えてきてはいますが、競馬用ではまだまだ選択肢は少なく、武豊騎手のような一流のジョッキーでさえ、数少ない海外製の既製品の中から自分の好みになるべく近いものを選んで使っているとい
川崎港トライアスロンin東扇島2023年10月2日昨日は、今シーズンの最終レース川崎港トライアスロンin東扇島今シーズンの目標タイムは、2時間45分この目標を達成するラストチャンスだった結果は、残念ながら目標に届かなかった2時間55分スイムが、相変わらず遅くて、40分近くかかったバイクとランは、まあまあかなあー来シーズンに繋がるレースにはなったスイムに伸び代を残した来シーズンまでに、スイムを30分で、泳げるようになる計画スイムで、10分縮めれば、目標
乗馬を習ったことのある方なら、指導者から、「軽速歩の手前が反対ですよ!」というような指摘を受けたことがない、という人はほとんどいないのではないでしょうか。軽速歩の「立つ、座る」の動作中に馬の左右の肩の動きを見て、自分が立った時に内方側の肩が後ろに引っ込むように見えていれば、「手前が合っている」ということになるわけですが、頭ではわかっていても、これが一歩目からスムーズにはなかなか合わせられない、という方も結構多いのではないかと思います。左か右のどちらかですから、単純に考えれば
バックニーとは、ヒザの関節が伸び切ってしまって、過伸展する状態のことを言います。歩行時などの足裏を床につけて体重を乗せていく際に起こりやすい現象です。バックニーと同じ現象を表す表記として、反張膝、ロッキングなどがありますが、呼び方が違うだけで同じことを言っています。要するに、ヒザがガクッと後ろに反りすぎて、下のイラストの右側(反張膝)のような状態になることを言います。神経マヒによって下肢の運動機能が衰えると、バックニーが出ることがよくあります。バックニーの原因はさまざまです。一般的には
タックルハウスネクトンSレングス105mmウェイト10.5gタイプシンキングNS-105S10.5gNo.914tbaタックルハウスのトラウト用プラスチックミノーとして1996年に初登場したがこのネクトン。K-TENシステムのマグネット重心移動システム搭載。移動3玉がフローティングで前にもう1玉あるのがシンキング。それまではタックルハウスのミノーはバルサで高価だし、ブルーオーシャンはソルトだしでトラウトユーザーにはなかなか手が出なかった。ツインクルの泳ぎと
最近は、メディアやインターネット等でたくさんのトレーニング方法などが紹介されている影響もあり、皆さんから(特に中高生くらい)ご質問を受けます。そのなかで多いのが、「サッカーがうまくなるためには体幹トレーニングが良いと聞いたのですが、どんなメニューをしたら良いのでしょうか?」といった内容です。では、まず「体幹」についてきちんと知ることにしましょう。皆さん、体幹と聞くと身体のどの部分をイメージしますか??私の個人的な見解になりますが、サッカー界の多くの方が、体幹
はじめにりーblogではSALTFISHING(海釣り)を始めたいよって方やもう始めてるよーと言う方がもっと釣りを楽しめるような情報をお届けしております😁今回までルアーについて説明させて頂いておりました📝ルアーってなに?って方はこちらをご覧ください↓『ルアーってなに?海釣り事典』はじめにりーblogではSALTFISHING(海釣り)を始めたいよという方や始めてるよという方がもっと釣りが楽しくなる情報を発信するblogとなっており…ameblo.jpルアーについてblog記事を
ぶっ飛び静が横の流れや複雑な流れにめちゃくちゃ適している事に気付き、最近よく流れ関係の釣りで使っていますが、予想以上に釣れています。このヒラスズキの写真は、先日のKSK工房さんのハンドギャフの様子見の時に、たまたまぶっ飛び静が見やすい掛かり方をしていたから今回の記事の為に撮った一枚なんですが…最近の写真はこのように記事にする為の写真をたまに撮るだけで、ただの釣果写真なんてのは全く撮らなくなりましたね。ですからブログの更新もめちゃくちゃ減った訳なんです。ちなみに、この時は…ハードルアー(ト
52歳の女性。廃用による身体機能の全般的な低下によりバランス能力低下があり、バランス能力の改善を目的とした運動療法を行っている。開始当初、立位保持も困難であったが、現在は立位で物的な介助がなくても左右前後の重心移動が可能となってきている。歩行は平行棒内で両手を支持して軽介助である。次に行うバランス練習として最も適切なのはどれか。1.杖歩行練習2.上肢支持なしのタンデム歩行練習3.上肢支持なしの立位で外乱を加える練習4.片側上肢を支持した立位で下肢のステップ練習5.両
お疲れ様です(^^)3時から神社の初祈願があるのでダラダラしてましたメバルの刺身用と、煮付けようにマゴガッタンが捌きました刺身と皮の湯引きはじいじが担当😋そこに車が入って来て荷物がこれは、釣れそうです3点で送料込みで3818円でした安く買えましが6点までは送料280円なのて6個買えば得ですねここで買えますよ👇(5)【目玉商品】ダイワショアラインシャイナーZセットアッパー125S-DR(カラー:レーザーキャンディ)/シーバス/ヒラスズキ/青物/ハマチ/メジロ/ブリ
仕事が大好き!なのに辞めたくなる…そんな新人介護職に「色の力」で不安を手放し笑顔を生み出す新人介護職のお悩み解消セラピストいちのせけいこです※『色の力』とは…→★先日、こんな記事を見つけてしまいました両手引き歩行介助は介護度を進行させる!?機能と注意点をイラスト解説両手引き歩行介助が介護度を進行させるですって!?とんでもない!私、機能訓練と日常動作介助の中で両手引きでの歩行はむしろ推奨しています。だってこの方法で多くの方が軽介助~自立で歩行が可能になりました
こんにちは、こじろーです。今回はパーソナル指導の中で感じた内容をシェアします。よくある指導で「後ろ足にためを作る」という言葉を聞きます。後ろ足6に対して前足に4とか、後ろ足7で前足3など様々な表現があります。後ろ足にためを作ることで床半力を使って前に踏み込みやすくなったり、相手との距離を開けて懐を深くするなど様々な目的があると思います。それ自体は私も人によって有効だと思いますし、その選手の戦い方によって体重のかけ方を変えるのは有効だと思っています。