ブログ記事4,995件
朝からしっかり雨が降っていたが、こんな生憎の天気の日に限って、年2回の家族会の遠出イベントと重なる。昨年も雨降りのスタートだった。妻が参加できていたころには、野外行事で雨が降ることはなかったので、涙雨なのかもしれないが、雨に風まで混じり出したころに、貸切りバスは県内の目的地に着いた。広い敷地の野外施設だが、ゲートから奥を覗くと、申込時点では満開のはずだったソメイヨシノは、開花すらしていない。入園料が必要な施設なのだが、精神障害者保健福祉手帳を所持している
見た目年齢が若い人ほど血管年齢が若く、血管が老化している人ほどシミが多いのです。頸動脈で血管年齢を検査した結果ですので、もし毛細血管で検査すればもっと見た目年齢との関連が出るはずです。低すぎず高すぎずの、ある程度の血流と血圧を保つことが重要です。血圧が高いほど血管の壁をどんどん傷め、とりわけ毛細血管が早く傷ついていきます。体内年齢は、なんと60歳になると上下が10歳も開くのだそう。健康な人は60歳時点で体内年齢が50歳ですが、老けて見える人は70歳。ここからさらに老けていきます
今日は母を連れて銀行に行き母の諸々の処理をしてきました。義妹も一緒です。何をするのか理解してくれないので本当に大変説明したその時は理解するのですが、1分後には忘れて、同じ事を何度も聞くのです(笑)仕方ない事ですが本当に疲れます義妹は根気よくそして優しく母に説明してくれるのでありがたい。その後母がラーメンが食べたいと言うので、有名なラーメン屋さんに行きました。ココは母の行きつけらしく、オーナーがわざわざご挨拶に見えて、アイスクリームをご馳走して下さいました。ありがとうございました♪
12月も気が付けば10日以上すぎてしまいました。先月末に指摘された網膜部分の異常にがっかりしてしまい、その検査が終わるまで落ち着きません。網膜の動脈硬化が指摘されてびっくりして、まあ年齢的に仕方ないと思いつつ、かかりつけ医で血管年齢を測定してもらったら、血管年齢は50代後半!「糖尿もないし、動脈硬化は全く気にしなくていいと思いますよ」とのことでしたが、じゃあ、網膜の白斑はなにが原因?そう思うと、不安が募るばかりです。年を取っていくって、こういった異常をいろいろ指
皆さま今日も1日お疲れ様です。昨日の砂丘マラソン感謝祭りに沢山のいいね、コメントをいただきましてありがとうございました🙇♀️胃腸の方も回復し、昨日の晩ご飯からは普通に食べれるようになりました!ロキソニンが良くなかったかも?です。胃薬とのカップリングが必須かもです🥲本日はランログをご報告させていただきます。またまた長くなってしまいました…ごめんなさい最後に、カシス☆さんの『手袋見せてよ!』企画に便乗させていただいてますまだ募集中?締切間近?間に合うのかなぁ…(備忘録として)朝
<<◆爺の会社です>>ピーテック(ptech.jp)今日は、作り直した右側ステッププレートを取り付けて、試走を目指します↓5cmアップ仕様のプレートは、右側が設計ミスでフレームに干渉しちゃってましたで、形状を修正して再製作したのがコレって、おい、左側のプレートじゃないか!?発注メールを再確認したら、添付ファイルを間違っていたようですううううう・・・・・爺が悪いんだ来週の土曜日までに再々製作は
今晩はー。何年かぶりの特定健診受けてきました。けんぽ組合から毎年送られてくるのですが特定健診の無料が3月末までの最終のお知らせだったので、やっと重い腰を上げました。毎年、この郵便はスルーするのですが今回は血管年齢測定が無料でしてもらえるので100%それ目的です。会場はイ◯ンモールの多目的会場みたいな所だったので酸素ボンベをリュックに入れて持参して、しかも上着やら、検査の書類の封筒やらたくさん持てないし会場は2階だしでカート🛒に荷物を乗せて向かいました。会場行ったらカート🛒
初めて聞く…アッヘンバッハ症候群昨日の朝、運転中ハンドル握るたび中指が痛いなーって、よくみたら軽〜くアザっぽいのが出来てました。又、ぶつけたのかな?って思いながらも仕事をこなし一本仕事が終わって更に痛みが強くなって手を見たらなんと、薬指までしかも、かなり濃い紫色中指より薬指の方が濃いいやいや、仕事中だしぶつけて無いし焦りましたよそれがコレ朝は薬指なんともなってなかったし中指だってこんな紫色ではなかったで、調べたら聞いたこともないアッヘンバッハ症候群とやららしい(
このところ寒い日が続いている東京です。妙に暖かな日が多かったので昨日からの寒さにはまだ体が慣れていない感じがします。先月28日の眼科の定期検診で網膜に白斑ができていることがわかり、精密検査を設定されてしまい、ずっと落ち込んでいました。さきほど眼科受診してきて先月見られた網膜の白斑は消えてきていることがわかり、精密検査として行ったOCTA検査でわかった網膜の血流状態も異状はみられないということですごくほっとしました。網膜の白斑なんて聞いたことがなくて、前
ビュッフェなどの食べ放題などで2時間足らずでめちゃ食いすることあると思う。それこそ2時間で3000キロカロリーぐらい摂る。その時人は、満足感を得てストレス解消になる方もいると思う。でもその時の血管のストレスは、とても高くなることがわかっています。血管内皮細胞という血管の内側にある細胞は、食後の血糖値の上昇がある時に障害されます。これが障害されれば、動脈硬化などの血管病変をつくりやすくなり究極心筋梗塞脳卒中へとつながるのです。たまのドカ食いはいいと思います。でも
こんばんは🌛今日は、お友達と農協に野菜を買いに行ってきました✨たくさんの新鮮な野菜があって、テンションが上がってしまいましたwケの日の為に、たくさん買って来ました😊ワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ帰りに寄ったショッピングモールに、血管年齢を測る機械を見つけたので、やってみました😊実年齢より10歳くらい低い!やったー🤗養生のおかげなのかな?めっちゃ嬉しかったヾ(●´∇`●)ノでも、今日はケの日にする予定が、ハレの日になってしまって反省中⋯明日から、またしれーっと頑張りま
同じ時間に歩く道季節は進んでいます散歩の帰りは違う道を選んで♪会社から帰った旦那氏がいやにご機嫌なぜに??血管年齢が実年齢よりも10歳若く「優秀です!!」……褒められたらしいもしや私のおかげなのでは?食生活が素晴らしいのでは?自画自賛案件じゃないのかっっっダイエット歴20年以上未だ成果なしの彼だがこんな所で成果が?夜ご飯を食べて1時間後には即寝る………美味しいご飯を作ってはいけない彼の食が進んでしまう今晩も粗食です旦那氏と同じ物を食べてる私も血管年齢
飲酒の誤解?日本では飲酒には賛否両論がある確かにアルコールの飲み過ぎは良くないことがわかっている私は子供の頃から、父親に飲まされてきたかと言って、それ程アルコールに強いわけではなかった二十歳過ぎぐらいに初めて二日酔いをしたことを覚えているまた、大学生の時に木曜日に呑み、朝起きたら土曜日で丸一日抜けていたこともあったその後も10年に1回ぐらいの飲み過ぎを経験していたつまり、体調が悪い時に飲み過ぎると二日酔いになる事に気づいたのだ確かに体調が悪い
アラカンおかん、身長が低いので(145cm)見た目にはそこまで太って見えないらしいんですが、実は脱いだらすごいんですにもかかわらず、食べたいものを食べたいだけ食べると言う食生活を続けていました。本当言うと、コレステロール値もすっかり薬剤投与が必要な数値らしいです。コロナ前なのでもう4年ほど前になるものの、「頸動脈エコー」と言うのを受けまして。何の問題もなく血管年齢が30代前半と診断され、お医者さんから「薬飲まなくていいよ」って言われたのです。その頃と比べて数値はあまり変わりもなく
各薬剤真実⑥降圧剤C元々、高血圧の基準が180mmHg以下を基準としていた一般的には自分の年齢にプラス100または110を足したぐらいが最高血圧とされていたのである私など70歳越えでも160mmHgを超えたことが無い実は私の血圧が低めなのであった平均血圧は125mmHgぐらいであるもし私がもう少し血圧が高かったら、さらに健康であったであろう?もし一つは私は血管を柔らかくしているので、血圧が上がらないのかも?しれない!つまり血管年齢を若くしてい
かっふんだ!ヤク、キレたので。イきます。強いやつくれよ〜スカッとキメれるヤツをよぉ〜と、頼んだ訳でないのですが。キツいヤツに。あと半月くらいなんだけどなぁ今日はプリンター保守契約最後なので午前中メンテお願いして。有料ですけどね。午後の耳鼻科。午後はおこちゃま、多いです。泣き叫ぶ声があちらこちらから。センセの声が聞こえませんwワタシも泣きたいです。知ってる。薬局で暇なので、骨健康チェックやら血管
土曜日は、次男と共に朝からバドミントン。9時半から11時10分まで。。。。大阪市のとあるスポーツ施設での体育館の貸し出しが抽選で当たったんですバドミントンを週2回習っている次男あっ!私は元テニス部なのでラケットを振り回すのは出来ます。でも次男にコート上を左右や前後、ネット際にシャトルを落とされダッシュ途中試合をするが、ぼろ負けでした。20対8ぐらい?時間通りに終わり、次男が外食を強く要望かつ丼を食べて帰りました帰宅後は少し休憩してから14時
土曜日。毎週早いですね朝起きてから次男リクエストのじゃがいものピザ?切ってオリーブオイルで焼いてチーズかけるだけです。今日はサラダ用のほうれん草をトッピング。簡単ですが、ちーずの端っこやじゃがいものカリカリしたところが美味しいんですよその後に次男と交代で英会話のレッスンしました。フィリピンの人と話ました。何言っているのか半分ぐらい不明ですそして、昼ご飯。長男と二人飯。相棒の鉄鍋で野菜炒めを作ってからラーメンの上にバーン。少しのニンニクが実に良いですそして
今日は午後から森ノ宮キューズモール東急オアシスへ。午前中に仕込みを終えていたんで、時間を気にせずにトレーニングに集中しましたわ。プールトレにジムトレとね。最後に血管年齢測定しましたわ。あれれ?昨日よりスコアーが落ちている。何故?気にしてないけどね。ゆっくりとのんびりと幸せな時間を過ごしましたわ。
今日ね、スポーツクラブで血液の無料測定会で挑戦。血管年齢が57歳でおましたわ。もっと食事とトレーニングで下げれる可能性がおます。少しでも成人病予防をしとかんとね。
◆爺の会社ですピーテック(ptech.jp)さすが年度末日頃、たいして働いてない爺も、設計・製造・営業と、多忙を極めてます本日は福岡県まで出張です新幹線で小倉まで移動駅前広場には名門大洋フェリーのバスがフェリーで新門司まで来たときは、このバスで小倉まで移動することが多かったヨで、そゆときって、往路はいいんだけど、復路がちょっと・・・博多で仕事して、新幹線で小倉まで帰って、バスに乗り換えてフ
いいねしてくれた方のブログ見たらすごくバランス綺麗に取れてて理想的な食事内容で😳😦←こんな顔なって見習わなくちゃと思った‼︎・節約の道に走ってるし(安く抑えたら買うものも栄養までちゃんといき届かない)・食事の形態も違うから100は出来ないけど食生活見直そうと思ったでね、脳梗塞の本たくさん読んでたらね血管をしなやかに若々しくってあってしなやかじゃないと動脈硬化って聞いた事あるでしょ?血がドロドロだと動脈硬化が進むんて動脈硬化は色んな病気の引きがねって😱血がサラサ
「19.1ですね」私の握力です。スーパーの一角で「血管年齢チェックできますよ〜」と、素敵な笑顔の若い女性が2人、私に声をかけてくれました。私は無料かどうか確かめ、その後何か買わされないか確認後、チェックしてもらうことにしました✨色んな人から、「四つ葉ちゃんは若いよね〜」なんて言われていて、どんな結果が出るのか、楽しみにしていましたすると、血管年齢は61歳「握力も計ってみますか?」挽回しなければ…と、私は全身の力を込め、腕をプルプル言わせながら思いっきり握り、やらせてもらいまし
近所のスーパーに行ったら、無料で血液年齢を計ってくれると。簡易的なものだけど、やってもらった。左手の薬指に装置を挟んでしばらく待つと結果が。私は64歳だけどなんと❗49歳だったわーい👋😆🎶✨でも………握力が無さすぎ(笑)カーブスの勧誘だった。私の友人がカーブスの先生してて彼女の話をしたら、そこにいた若い女性二人が「○○さんですね!彼女がこちらに転勤になっているんです」と!!!友人の彼女は個性あるからすぐにわかったのね。会いに行こうかな。これまた不思議なご縁だわ✨私はプリエしてるか
血管年齢は実年齢と関係なし血管年齢は実年齢に関係なく、若い世代であっても、生活習慣に問題があれば、一気に血管が加速して老化していきます。血管の老化は見た目にもハッキリと出てきます。見た目年齢という言葉がありますが、血管にも同じように、血管年齢という言葉があります。しかも血管年齢は実年齢とは関係ありません。血管年齢を高めてしまう原因栄養バランスの偏った食事塩分の摂り過ぎ運動不足タバコ
柔軟性ってすごい大事✨先日エラスチンってサプリメントが体の硬化を防いで、内側から若返りを助けてくれるよと紹介されました。血管の若返りや末端の血管を再生させるそうです。もちろん高血圧、血栓予防にも。エラスチンて35歳を境に体からなくなっていくものなんですって😳コラーゲンやヒアルロン酸を摂ってもイマイチ効果が実感出来ないのは、そもそもコラーゲンを支え全身の伸び縮みを行ってるエラスチンが足りていないからだそうです。だからまずはエラスチンが大事。子宮卵巣卵管って、90%がエラスチンなんだそ