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最近、気になる姿勢についてレッスンやパーソナルでお身体を拝見させていただき若い女性に多いのですが、無理に良い姿勢や肩甲骨を寄せるとっても多いです。気づいてないからずっとこの姿勢を続けて首が痛いや腰が痛いなど。無理に肩甲骨を寄せるではなく鎖骨を意識してみて体験受付中ですお気軽にご参加ください。下丸子Studio東急多摩川線下丸子駅から徒歩30秒のスタジオ。社交ダンス、ヨガ、ピラティスなど様々な角度から身体にアプローチし皆様の身体づくりをサポート致します。shimomar
巻肩だから!って肩甲骨を引き寄せて、良い姿勢を意識していませんか?一見肩甲骨を引き寄せると良い姿勢にみえますが、実は肩甲骨を引き寄せるのをやめると、浦島太郎の玉手箱レベルで巻肩が悪化します。本当にカラダに適していたら戻らないはずですが、戻る理由は肩甲骨の引き寄せがカラダにとって負担だからです。肩甲骨の引き寄せは菱形筋や前鋸筋を緊張させ首や肩凝りの原因になります。筋肉の緊張=筋肉強化ではありません筋肉緊張=筋肉弱化ですまた菱形筋、前鋸筋が固まるとその下の胸椎上部や肋骨が動か
こんな本を購入しました。DVD付き為末式かけっこメソッド子どもの足を速くする!Amazon(アマゾン)379〜6,350円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るかけっこに悩む長男に、一番最初のドリル1と2をやらせてみました。ドリル1.基本の立ち方良い姿勢を作るためのドリルです。やっぱり長男は姿勢が悪い。でも、身体が柔らかいので、まだ間に合いそうです。姿勢は自分で意識しないと、よくならないので。口酸っぱく言いつづけるしか
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。変わりたい!自分を変えたい!と、思っていても、■きっかけがない。■気持ちはあるけど・・・■何から手を付けていいのか???人は変わることが難しいです。》》》このようにそれを理解したうえで、日々の姿勢を変えることは、一つのきっかけになります。私は、姿勢を変えると、視線が変わりました。今まで、地面がほとんどだった視野に空が入るようになりました。姿勢を正しているだ
🐰🎹Clara🩰🧸onInstagram:"♡私が飲んでるお薬の副作用♡ピアノは、根詰めずに、リラックスして、良い姿勢を意識したら、頭痛と腰痛無くなりました😌💖💖エチュードの譜読みするのに、音符が細かくて(コルトー版)❣️❣️いつの間にか、姿勢を乱している事に気が付きました😊いかに姿勢って、大切なんだなぁと思い知らされました🥺頭痛腰痛無くなり、1番の悩みは、お薬の副作用による、首のジストニアです😭手のジストニアは、調子よくて、自分の手じゃないみたい🥰💖💖34指の独立さ…1likes,0
●【富山市・肩こり専門デコルテ整体】4月の最新ご予約状況をお知らせいたしますね。こんにちは、片田あき子です^^富山市婦中町で、夫婦でデコルテ整体をしています。良い姿勢を通して、肩こりや不調にサヨナラ♪10年先も、健康で美しく、快適な毎日を♪こんな想いで、日々、デコルテ整体をお届けしております。いよいよ新年度スタートですね!桜がちらほら見られ、春がすぐそこまで来ているんだな~と感じています。忙しい毎日の中に、一息つけるような瞬間を意識的に見つけながら、過ごしていきたいものです^^
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。(6/11の記事)の記事で使用した写真ですが『おへその位置が変わる!?縦長へそになり簡単運動でお腹痩せ!』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ビフォーアフターではなく再現なので微妙な違いしか見せられませんが、伝わりますか?(頑張って、形の違いの再現…https://ameblo.jp/precious-being-day/entry-12602868782.htmlおへその形の違いを見えるために良い
お久しぶりです3連休ということで通信教育のメリットとデメリットについて考えてみましたまず、メリットから。・移動時間の節約・感染症の心配なし(インフル流行ってますね)・分からないところは戻せる・分かるところはとばせる・(悪い)周りのお友達に影響されない・よい授業が受けれる!次にデメリット。・集中しない・(よい)周りのお友達の影響を受けないう〜ん、メリットの方が多いのですが集中しないデメリットが3つ分くらいです(笑)それでも、私は通信教育は良いと思います!!…という
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事の続編です!『バンザイするだけ☆背中シェイプ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameblo.jp何も考えずにバンザイをした時、(※真上に腕を
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた【すわりん】についてのレビューです✍️職場でも家でも座っている時間が長いので、腰が痛いし、姿勢の悪さ、骨盤の歪みもめっちゃ気になるぅ~💦なんとかしたいと悩んでた中出逢ったのがこちら・・*******************************有限会社スワコーポレーション骨盤底筋クッションすわりん¥7,260(税込)送料無料*******************************🌟『すわりん』とはウレタン加工で排出
こんにちは昨日、肩こりや腰痛の原因はあることが関係しているとお伝えしました今日は、そのあることが何なのかズバリ!!お話ししますねそれは、骨盤や骨格のゆがみなんです良い姿勢は、横向きで外くるぶし、足の付け根(股関節)、肩、耳が一直線です右のイラストがそうですねで、良い姿勢が崩れると悪い姿勢、つまりゆがみということになるのですが例えば、巻き肩や猫背になると、背骨や首に不自然な圧力がかかり、長期間続くと肩こり、首
以前にInstagramストーリーズでいただいたご質問の「ベビーチェアを買うときに、テーブル付きかテーブル無しかで迷っています」というご質問にお答えします結論から言うと…テーブルはあった方がよいですその理由はテーブルに手が置けると、赤ちゃんも安心特にベビーハイチェアデビューの頃は、一人で椅子に座るのは赤ちゃん自身も不安そんな時にテーブルがあると、手を置けるだけでなく、視界的にも安心落ち着いて座れます。自分で食べていいものだけを置くことができるつかみ食べが始まってくると、
高さ調整のできるベビーハイチェア。yamatoyaでは「すくすくチェアプラス」、「アッフルチェア」「マテルナ」の3モデルをご用意しています。足がつく状態で座らせるのが良い、というのは聞くけれどいざ組み立てをしようと思うと、どの高さにしたらよいの?、どう合わせたらよいの?と迷いますよね今回はその方法を、【身長別の目安】と、【わが子ぴったりに合わせるには?】の、2つのポイントで解説します【身長別の目安】yamatoyaの定番ベビーチェア「すくすくチェアプラス」を使っている子
天使の翼は、良くないよえーそれって何肩甲骨のお話です。先日、電車の中で姿勢の良いお嬢さんをみかけましたでも何となく違和感を感じて背中を見ると翼状肩甲骨という天使の翼みたいに肋骨から浮いてくる状態でしたこのままで固まる無理に良い姿勢にしょうとするあらゆる不調に繋がります。私も一時期、その姿勢になりそうでした。痛みが出たので一旦、リセットしました。肩にとっては良い状態とは言えません。上腕骨が肩甲骨の受け皿から外れやすい肩に負荷がかかりやすいです。背中
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。細い体には憧れるかもしれませんが薄い体には、憧れてはいけません今日は、そんなお話です。(メッセージの続きはまた明日に)うまくご活用いただけてよかった!メッセージありがとうございますマスター講座の内容を始めてすぐの状態ですから
こんにちは!ダイです!今日は【筋トレが続かない人必見!】潜在能力を100%引き出す!4スタンス理論A1タイプ編について紹介します!以前紹介した4スタンス理論で自分がどのタイプであるか知るための完全マニュアルをご紹介しましたタイプごとに起点となる部位、柔軟に動かす部位が異なりますそこで自己判別されたタイプ別にそった正しいトレーニング方法を書いていきたいと思いますその前にこの記事を読んでいただいている方に質問です!あなたはちゃん
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事で、お尻を鍛える方法をお伝えしたばかりなのですが(昨日の記事→垂れたお尻をヒップアップ!お尻の筋肉を鍛えるには、脚を後ろへ伸ばすだけ)今日と明日の記事はお尻の力を抜く方法です。ただ単に鍛えりゃいい筋肉つければいい動かせばいい…ではなくてお尻を分けて理解し力を入れる/力を抜くの両方を使えるのが良い姿勢・美脚への近道です。
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル境です4月18日木曜日天気はみんなが集まるまでは自由遊びの時間体を動かしたり、製作をしたり、絵本を読んだり好きな事をして楽しみますお友だちがみんな揃ったらはじまりの会です人数も増え、お友だちの元気な声で、にぎやかなサークルになってきましたが、挨拶や活動時にはしっかりメリハリをつけ進めていきましょうまずは日付や曜日、天気の確認ですリズム打ちもよく音楽を聞き、しっかりと合わせることが出来ました大好きなジャンボリミッキーみんなのダンス
ヴァイオリンでなりがちの姿勢第一位‼️↑この生徒ちゃん、だいぶ前から楽器を腰から持ち上げるクセがついてまして。楽器重いからね。しっかり腕で支えないと、腰がでちゃう。将来、お腹に脂肪がつくよ!スタイル美人にそんなお腹でてる人いないよ?今からやっておけばよかったって絶対後悔するよ?だから今治そう?と会うたび会うたび、クドクドクドクド言い続け、壁に背骨と腰をくっつけて左の二の腕持ち上げることで、ここまで改善♡↓彼女は今はもう壁使わなくてもかなりお腹でなくなりました。左の二の腕はも
【肋骨が開いている人は胸を張らないで!】ヨガ×バレエで美姿勢に導くヨガインストラクターの竹下沙央梨です。12月に入り、だいぶ寒くなってきましたね。我が家には薪ストーブがあるのですが、炎をぼーっと眺めていると心が洗われるような感じがします。「1/fゆらぎ」といって自然界にある規則性と不規則性が適度に合わさったもので、リラックス効果があるそう!波の音や、木目なんかもそうです。
今日もモテてますか!こんにちは。モテ屋・マルチです。今日は『モテる男は良い姿勢をしている』という話。断言しますがモテる男に猫背はいません。パソコンでの仕事やスマホでゲームしたり、動画見たり...現代のライフスタイルはどうしても姿勢が悪くなる要素が多いですがそれでも、モテる男は姿勢が良い。姿勢、ついつい悪くなっていませんか?モテる男にとっての大事な要素である『姿勢』について話します。
こんにちは😊カキラリストのいづみんです♪毎週土曜は美姿勢サークルカキラの日です。豊春地区公民館で10:00から1時間体を動かしています。年齢層は40-80代と幅広いですが、みなさんご自分の体力や柔軟性に合わせて動いていただいてます。カキラは関節を動かしやすくするエクササイズなので、大きく動かさなくても効果がでます。正しい軌道が大切なのです☝️カキラを始めてから簡単日記をつけています。家計簿は一度もつけたことがありませんが💦簡単日記は6年続いていて、記憶力の悪い私にはピッ
姿勢に自信ありますか?きれいに立てていますか?ピラティスを初めて3年。以前より正しい立ち方、がよりわかるようになってきました。良い姿勢で、立てるようになると、太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。昔の記事を少し手直ししての再投稿になります。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ*踵は壁から数センチ離しましょう(お尻の厚みの分)*膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエット情報を調べると必ずといっていいほど出てくる「姿勢」マッサージをするにしても「良い姿勢で行いましょう」エクササイズをするにしても「胸を張って行いましょう」座るにしても「骨盤を立てて座りましょう」…という一言で片付けられていることが多いでしょう。このブログ・私のマスター講座では”その一言”を分解、解説しているわけですが一言で片付けるくらい姿
「あなたの顔と体を変える!」KaoruStudio主宰の小林です。先日、姿勢をよくすると二重顎になってしまう、とご相談を受けました。そんな方に効果的な二重顎に効く顔ヨガのポーズ、ご紹介します。その前に「私、二重顎じゃないわ!」というあなた。頭のポジションはあってますか?頭は背骨(&踵)の上、です。この姿勢にする二重顎になる場合。隠れ二重顎。肩が凝っていませんか?よい姿勢は慣れると肩こりが楽になるだけではなく、前から見るとぐっと首が長くそして小顔に見えるのです!な
こんにちは!ダイです!今日は【筋トレが続かない人必見!】潜在能力を100%引き出す!4スタンス理論B2タイプ編について紹介します!以前紹介した4スタンス理論で自分がどのタイプであるか知るための完全マニュアルをご紹介しましたタイプごとに起点となる部位、柔軟に動かす部位が異なりますそこで自己判別されたタイプ別にそった正しいトレーニング方法を書いていきたいと思いますその前にこの記事を読んでいただいている方に質問です!あなたはちゃん
子ども専門の作業療法士の小林良です!突然ですが、「クマ歩き」を知っていますか?自宅でも簡単にできる全身運動で、良い効果がたくさんあると言われています。今回は、「クマ歩き」の効果、やり方、注意点をお伝えします!ここでポイントをつかんで、ぜひ親子で挑戦してみてください!!クマ歩きの効果①跳び箱・マット運動・鉄棒がうまくなる手で体を支える運動なので、これらの運動の基礎になります。最近は、日本の家庭もテーブルとイスの生活になったため、赤ちゃんがつかまり立ちをしたり歩く
【ありのままでいたい。成長したい。矛盾してる?】ヨガ×バレエで美姿勢に導くヨガインストラクターの竹下沙央梨です。さくら満開の春!なんだかわくわくしますね♪私は、友人から「一緒にいると自然体でいられる」とよく言われます。落ち着くし、そんなにがんばらなくてもいいんだ~と、「そのままの自分を受け入れる」ことにも気付かせてくれる。そんな言葉ももらいました。ありのままでいいよ。
こんばんは❗Shine☆Bodycarestudio野崎加代子です😆お客様から『良い姿勢ってお尻を締めて、お腹を引っ込めるのよね。でも、なかなか出来なくて。』と、言われました。これ、けっこうよくある勘違いしがちな話です。お尻の筋肉は腰から脚についています。お尻を締めるということは腰から脚を硬くすることにもなります。腰痛を引きおこすこともよくあります。そしてお尻を締めることで骨盤が後ろ傾き、腰が丸くなったりお尻に引っ張られることで足(脚)が、がに股になる
みなさまの声をもとに使いやすく進化し、20年以上販売し続けるロングセラーのベビーチェア「すくすくチェア」シリーズ。座板と足置き板の高さが細かく調整できるので腰が据わった赤ちゃんから、成長に合わせて大きくなっても正しい姿勢で座ることができます。ですが、高さを調整しても「足がしっかりと足置き板につかない」「体が後ろに倒れて、姿勢が悪くなってしまう」という方はいらっしゃいませんかそんな方は、座板の奥行きを調整すると、良い姿勢になることがありますそこで現在販売しているハイチェアの