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「マラソン自己ベストを更新したい」は次の失敗レースに話題を移そうと思っていましたが、前日に書きましたフォアフット+着地のタイミングを早めるという点をあと1回書きたいと思います。■普段から踵を上げています2017年の僕は秋からスロージョギングでフォアフットに取組みましたが、レース後半まで保てるだけ定着できませんでした。2018年はもうひと工夫しました。歩く時から踵を上げました。普通は歩く時って、踵から着地しますよね。もう40年前のことです。高校生の時、歩く姿がおかしく見えた
今日も膝の大事をとって仕事はお休みさせていただきました。とはいえ元気なので負担にならない程度の掃除をしようと思ったら、我が家は今まで掃除が行き届いていなかったと実感です。洗濯機も掃除をし出したらいろいろなところが汚れていて膝のことを忘れそうになりました。あまりに熱心になりすぎるといけないので最大限、無理のない範囲で頑張りました。仕事を辞めたら、ゆっくりできるのになと少し思ってしまいました。今は膝が悪いので動ける範囲の限界があります。でももし、元気で時間があれば押し入れもずっと大掃除し
最近ブログさぼりがち・・・ですがちゃんと元気に(?)(←基本一人で引きこもっているので騒ぎようはないのですが(笑))恙なく生活しております相変わらず「おいしいもの」だけは食べ続けておりますのでその辺の報告(要らん!かもですが)しつつ私個人の自己満足ブログを記載させていただきますね~癌かも!?の検査の最終結果が出るまでは義父には日本帰国も内密にしていたのですが今回は「セーフ!」という喜ばしい(?)結果が出てから関西に会いに行きました「何でも食べたいものをどうぞ!」
こんばんは大阪はまぁまぁなお天気でした。しかし、暑い🥵え?まだ4月なのに風呂上がり汗でます。今日初扇風機しました。夏きらーーい春短いよー風呂入るとその後すぐ裸のまま掃除に突入シャワー周り、棚、壁、椅子、浴槽、床バスマジックリンかけて擦ってます。シャワーより掃除の方が長く何してるのかわかりませんが、風呂掃除楽しい😀でも、私が入った後すぐ夫さんが入るのでモヤモヤ😶🌫️先に入って欲しいのだけど夫さん待ってたらいつ入れるかわからないしイライラ😖ムカつくさて、左膝人工関節手術
昨日土用入りしました。(今年もオリーブの花が咲く季節がやって来る)普通、土用と言っているのは夏の土用を指していて西暦7月の終わり頃土用の丑の日うなぎ…とか、言ってます。本来、土用は立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間を土用といいます。一年の季節に五行を配置して春は木夏は火秋は金冬は水そして土は土用。私は土に帰りながら4つの季節が巡るイメージでしたが土用の土のは物を変化させる作用を用はハタラキの意味が含まれているそうです。不動だと思える土も変化な
こんにちは大阪はいいお天気ですかなり暑くなってきて桜はもうありません今日はリハビリ科の受診日病院横公園は桜が沢山あるのですがもう葉桜になってました。去年の今頃2度目の手術で入院したなぁー早いなぁ悲惨な入院生活でしたが訪問リハビリを入院中一時中止し、再開。もう1年以上訪問リハビリをやってきました。担当理学療法士さんはまだまだ卒業なんてと言ってましたが、本日リハビリ科主治医から「もう日常生活はこなせると判断してます。どうしますか?リハビリ延長しますか?」と、問われました
今日は2ヵ月に1度の内科診療の日でした雨だと思ったら曇り折りたたみの傘を持って行ったけど日も出てきて帰りは暑い暑い💦💦首のMRIの結果は以前と、あまり変化は無く様子見との事内科の医師だけどこの前、アルバイトだからと言った整形外科の医師よりも頼れる今朝は膝の痛みで目が覚めた!🤣リハビリの先生に紹介状を書いて貰って行った病院でのレントゲン画像をスマホで写したのを見せて【高位脛骨骨切り術】を勧められたことと私の考え【人工膝関節置換術】をしたほうが良いのではないか?そ
ありがとうございます。さくら🌸さんさくらさんのブログは、実際に家でリアルに使って居られるレビューを分かりやすく説明して下さっています✨✨心から感謝いたします✨✨😊↓↓↓肩こり、腰痛などにお悩みの方がいましたら、、💎良かったら、妹のYouTubeご覧ください。↓↓↓シリカブラックテーピングテープ。使い方説明。血流を改善して、痛みを和らげる。鼻炎、ねんざ、膝の痛みの効果的な対処法を説明してます。シリカブラックテーピングテープの解説。使い方、肩凝り、腰痛、膝の痛みに悩んでいる方は、一度
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております皆様は「浮き指」ってご存知でしょうか?足の親指が90度以上反ってしまう。足の指の背にタコができている。指の付け根の皮膚だけが硬く分厚い。といった方は普段足の指が浮いている可能性があります。こちらの絵は、以前インソールのPRをさせ
御成門で降りて、東京タワーと桜を横目に今日は愛宕神社にお参りすると決めてました出世の階段をおりゃ〜と上ります後ろを振り返るのが怖くて一気に行きます愛宕神社大好き❤大好きなのにお久しぶりでございます🙏主祭神火産霊命配祀罔象女命大山祇命日本武尊命勝軍地蔵尊普賢菩薩愛宕神社の神社猫さんしっぽゆーらゆーらして寝てました少し触らせてもらいました🐈境内社もお参り🙏して豊川稲荷東京別院にご挨拶に境内に入ったら、久しぶりに参拝できて嬉しかった、涙出ます🥲色々お世話になっ
こんばんは。今日は2/8(木)ですね。最近、一日一日がとても早く気がつけば2月も中頃が近づいてきました。一日が24時間なので、もっと一日長いといいなぁなんて思ったりもしております。さて本日は以前お伝えしたように膝の痛みは膝が原因ではないこともあるので、その原因について本日はお伝えしていきたいと思います。「え?膝の周りの筋肉や組織が痛みの原因なんでしょ?」と思われている方もいらっしゃるかと思いますが実はそうでも無いことが多いんです😂今回は足首が硬いことによって膝痛を引き起
倉敷市内の完全個室予約制サロン隠れ家的な至高の癒し空間肉体的にも精神的にも【癒し】と【気付き】を与える🌺極上のリラクゼーション🌺&🌴ヒーリング整体サロン🌴ボディケアサロン🌴~Ray~🌴【ボディソウルメッセンジャー】のセラピストTAKAです今日は【下半身の症状】、特に【お尻・太もも・膝】の痛み等が教えてくれるスピリチュアル的な意味をご紹介していきます肉体的にみても、下半身は身体を支え、歩いたり走ったり等、前に進むための役割が有りますが、スピリチュアル
膝の痛みのセルフケアセルフケアは対面でもオンラインでも受けられます。難しい知識は不要です。気になった方はお問い合わせください。天城流湯治法沖縄WEBサイトryukyudragonart@gmail.comその他のセルフケア<br>【セッションスケジュール】極上ヘンプグッズ・綾織ヘン
最近色々ありまして、たまには?ということで夕食近所のお寿司屋さんに、行ってきました✨海も近いので地元の魚も有ります大きな穴子🍺もお外では久しぶりです主人が、「あしが悪い人がいるので、座敷ではなく椅子の席を予約お願いします」なんて😁気が利くじゃんお寿司美味しかった。我が家は、夫婦でも外食は割り勘😂何を食べようが飲もうが、気が楽です✨膝の具合い★あんまり変わらないかな~痛みもあるよー
こんばんは大阪はくもり時々晴れでした。今日は肌寒い日で、こんなに気温差があったら着るもの困っちゃいます冬でも皿洗いや掃除する時は私は「半袖」なんですがなぜ?それは水仕事する時まくった袖が落ちてくるのが嫌なんです🤢今日は半袖寒かったです😫そんな日の昼ごはんはビッグマック、ポテトL、アイスコーヒーLまたぁーハンバーガー🍔食べてます。夫さんの「昼マクドしよう!」にいいねーって乗っかる不届者ダイエット中なんです一応一応ですが理学療法士さんに「体重、絶対70キロ台に乗せてく
おはようございます☀のお久しぶりです😊なんとか過ごしてます💪寒くなって来た途端去年同様のももの張り?ももが上げ辛い感じと相変わらずの膝の痛み💦股関節はたまに痛いかなです💧悪い箇所より他の箇所のが苦痛というね😭階段はもうスタスタ無理で1段ずつ上がってます…下りの時手すりに負担かけてるようで左手首が痛くなってしまい仕事中はサポーター普段は湿布してます😭ほんとあっちこっちと😑😑まだ買い物もバイトもできているので色んなとこの痛みは進行してるけど活動は変わりなくかなバイトの方はコロナも落
こんばんにゃ今日は、北九州も雨風が強くてリハビリに行くにも傘が吹っ飛びそうでした最近、右膝の下が痛くて痛くて特に天気が悪い日はロキソニン飲まないとズキズキします事故とは関係無さそうレントゲン撮るが異常は無いと言われる加齢からかしら困ったもんです4/16は朝早くから以前、入院していた病院の診察日セカンドオピニオンの話を弁護士さんにしたら相手の保険会社に
ランニングなどの繰り返す動きで生じる痛みは、その原因を探すことが重要だと思うのです。膝の痛みで来院した高校生です。MRIは外側半月板損傷(軽度)片足でスクワットをすると傾いて立ちました。通常の片足立ちでは、ももの骨と、下腿の骨が一直線になります。膝のアライメント不良を起こしています。治療前の歩行通常の歩行では普通は小指側から着底する。
【この記事は約1分で読むことができます。】昨夜、かおりに、驚きの毒出しがありました。以下にご報告いたします。夕食に珍しくチキンカツを食べる。やや油っぽい感じが残る。食べた直後から、口中の粘膜の荒れが気になる。左膝が少し痛い。その後、半身浴をしようと、脱衣所の珪藻土の硬いバスマットを動かす際、手が滑り、左足親指の上に落とす。痛―い!落とした瞬間、「あ
先日は膝の痛みについて書かせて頂いた。書かせて頂いた通り、膝を伸ばすことなく着地する僕であっても、時に膝に痛みを感じる。そして、本当に足を動かすことさえ嫌になる時さえある。年齢が上がっていくと、関節部分のクッションがなくなっていき、関節部分がぶつかるような課題がある。特に初めは痛みが軽いため、ガマンしてしまったり、あるいは、サポーターを付けて走ってしまう方も多いはず。また、時に、バンテリン等の痛み止めで走ってしま得ることも課題になる。楽しく走る上では、痛みがある状態は望ましくな
新しくオンラインオーダーの部門で働き始めて、約1か月くらいか?職場での運動量が倍近く増えたのは、ジムに行けなくなったワタシにはうれしい限り。昨年後半から急にモチベーションが上がって、週に2~3回はジムに行くようになっていたのだジムに行けなくなってからも、家でYouTubeでヨガをやったりビーチウォークをしたりエクササイズは今や生活の一部飲食関係はさほど変えていないので一気には痩せないが、それでも昨年12月から5キロほどやせて、それもさらなるモチベーションとなっていた。
今日は4か月検診で都内某大学病院に来ています。早く到着したかと思っていましたが、案外20分前の到着でした。まずはレントゲン両足全体のレントゲンと右足正面、右足横外来で診察を待ちますが、ドキドキします私の右足はどうなっているのだろう?骨はくっついているのか?不安だった久しぶりのドクターに軽く挨拶を済ませて本題へ…レントゲンを見ながら「モヤモヤも出来ていていいですね!」「骨はできてますね、角度も…いいですね」「良かったです。どうもありがとうございます」「写真撮ります?」
「どうすれば、自分の体を自分で治せるか?」地元のランナー達と、そんな研究をしています。20年後も走れる足ために。市民ランナー、ついに決起ランナーじゃないけどイイですか?自分の体は自分で守る「自分で体を治す方法」を研究し、資料としてまとめ、ネットでUPして生涯を終わりたい。それが自分の望みですエヘ。(「ラクちんソックス計画」は、その一環です)治療家相手にセミナーするより、その方が早い気がする今日このごろです。ランナーの腰椎分
皆さまおはようございます曇り空の火曜日!少し朝は肌寒いですが昼間は気温が上がりそうです寒暖差があるので気をつけないとですね花みず木整骨院は本日も通常通りの診療受付です交通事故や妊婦さん小さなお子様連れの方も随時受付しておりますわからない事などありましたら何でもご相談ください来院前にお電話いただけると比較的待たずに診療できるかと思いますハル🌸本日も1日宜しくお願い致します三鷹市花みず木整骨院院長飯島啓文
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を考える中で、改めて「蹴り」について質問を頂きました。それは月曜に書きました「膝の痛み」の話題から、頂くことになりましたが、タイムを伸ばす上で大切なことが含まれていましたので、今日は改めて触れさせて頂きたいなぁと思っています。そして、ご自分のフォームを動画に撮って、是非、観てほしいですし、色々考えてほしいと思っています。そう思いながら、本論を前に悩むことがあります。というのは、練習方法に関する本はあっても、前日に書きましたような、前傾姿勢と接
MFメソッドはただの減量ではありません。・血液改善・姿勢改善・肩腰膝の痛みの軽減・緩和・完治・ダイエット・ボディーメイキング体質改善するためのダイエットとなります。またお客様の膝の痛みが軽減したのでご紹介させて頂きます。膝の痛みについては・筋収縮の見極めによるメディカルリリース・骨盤調整・下肢の調整(股関節・膝・足首・足指)のアライメント調整・パテラの柔軟性向上などをピラティスマシンや徒手リリースにて治療します
こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^今回のテーマはこちら!「4か月治らないランナー膝(腸脛靭帯炎)がフルマラソンに参加するまで回復」もし、あなたが膝の痛みでマラソンが走れない状況でお困りならこの記事を最後までご覧ください。マラソンランナーを困らせるランナー膝の治し方と実際の患者さんの感想をご紹介します😊きっと治る希望が持てるはずなので、期待して読み進めてください^^~目次~ランナー膝は治らない!?4か
昨日からの流れで、カイロプラクティックの中にある私の知りうる限りのテクニックをご紹介していこうと思います😃以前、SOTはわりと詳しく書きましたので、それ意外を書いていきます。で、単純に昨日“ピアーズ・テクニック”のお話しを書いたので、今日はその続き☝️カイロプラクティック学校の学生だった頃のカリキュラムにこのテクニックがありました。見た目は、ギロチン(ピアーズをやっている先生がいらしたら、ご免なさい💦でも、そう見える😅)ナイフ・エッジと呼ばれている手の平の小指側を頸椎5番の棘突起にコン
足底疣贅(足裏のイボ)の治療も34回目【治療開始】から1年1ヶ月経過です。。。。。進んでるやら停滞しているやら(-_-;)違いがわかりません。。。。[この1ヶ月の状態下:1ヶ月前上:今日]前回から日常のお薬と液体窒素焼きの前処置を変えました。先月まで:スピール膏、治療前3日だけ、イボの芯のみ(約5mm角)今月から:オキサロール軟膏、毎日1回、イボ周り全体(絆創膏サイズ)[薬と前処置左が今月、右は先月まで]どちらも角質を柔らかくする薬だそうですが、先月までの「イボの芯
またまた膝の具合がね😩😩😩荒川ジャーニーとハセツネ30kで疲れが溜まっている気がする久しぶりに、歩き始めが痛いもうすぐKAI70Kがあるしまた膝で長期休養テンションだだ下がり走れなくないけど…無限ループの始まり🔁今この段階で気をつけなければ夜な夜な飲みながら🍺YouTubeで探してみると【歩くと膝が痛い】歩き始めの膝の痛みだいたいここが原因です【埼玉県和光市膝痛整体整体院祐】【歩くと膝が痛い】歩き始めの膝の痛みだいたいここが原因ですhttp://seitaiin-y