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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
朝は7時に起こされたけど検温と血圧されながらまだウトウト自分でかけていたアラームで8時に起き上がり前開きのパジャマに着替えるパンツは履くがブラはなし歩いて手術室へナースステーションからエレベーターまでの短い区間で家族と面会ちょっと軽口たたいてお別れ手術室に到着麻酔科の先生にオペの看護師さんが3人それぞれに挨拶されるがちょっとビビってるので名前覚えれず名前と生年月日の確認されてる間に頭にネットを被せられるオペ室のドアが開いてテレビで見るより少し小さいオペ室には
ALOHA♡昨日は運動不足解消のため庭の剪定や植物チェックをしておきました。でも、歩数は1380歩で解消できませんでした水仙我が家の水仙は今年も花が咲きませんでした。毎年、葉っぱはカットしないでね!と言っていてもこの状態にカットされていました💦腰が痛いのにいつの間に笑モミジアオイやっと新芽が出てきました。関東のブロ友さんのよりかなり遅かったです。ヤブラン新芽は美しいね✨秋になると紫のお花が咲きます。桜の実そして…我が家の桜が終わり毎日、マッチ棒のよ
チャオーーーーーーーーー!!!!私達夫婦が単身赴任生活になっても心が離れないでいるためにはでっかいおっさんに「キッスをしろ!」と告げられたから、さっそく実行しなくちゃと思って、四角と年末におデートしてきてん。ばあばに子供達をお願いして、年の瀬の大阪の街に繰り出して一年間のご褒美にいいランチをして、二人でショッピングをしようって計画したんやけど、ちょっ、聞いてくれる?キッスどころじゃなかったわ。夢ぶち壊しいて申し訳ない
友人に野球に誘われたので行ってみることに。このために数日前から小さめのタンクトップを着用していた。これは自分では大リーグボール養成ギブスを着けているつもりだ。試合日当日。腰が痛いのでベースとベースの間に動く歩道を設置できないか交渉してもみるも“こいつバカなの?”という顔をされたので“冗談だよ!”と言って誤魔化した。せめて、ホームラン1本でホームランバー1本がもらえないだろうか、という交渉をしてみたら大丈夫だった。交渉成立。じゃんけんで勝った順に打順を決めたら、こんなときに勝っ
今日は夜勤Day昨日は早い時間に寝て寝過ぎたのか腰が痛い夜勤中に休憩取れない可能性が高いから少しでも寝ていたい夜勤中のお供はカルディで買ったオーガニックアプリコットサニーフルーツオーガニックソフトアプリコット250g537円砂糖とか余計なものが添加されていないアプリコットのみのドライフルーツ【有機JAS】有機ソフトドライアプリコット50g[サニーフルーツ]グルテンフリーオーガニック無添加楽天市場こんな感じで5袋入ってるビオセボンでバラ売りも見か
今朝も貴方は何処にもいない…ねぇ…あの世って何処にあるの?住所教えてくれない?この世からあの世に行くには死ぬしかないの?いつかは行くんだよね、、、、でも貴方にそこで逢える保証なんて一つも無い…この世では全く気配すら感じ無い貴方はあの世でも、日に日にどんどん遠くなっていく気がするだから不安で仕方がないねぇ…いつ逢えるの??私があの世に行ったら…逢いに来てくれる?逢えたら良いなぁ…抱きしめて欲しい…もう離れ離れなんて絶対にイヤ!だから…あの世に行って貴方に逢えたなら…その
お尻はアンディオールを作っているバレエでも大切な場所です。骨盤を包み込むお尻は柔らかいと思われていますが実は筋肉がたくさんあって鍛えるとカッチカチになるんです。あるバレエの先生。美しいバレエの先生は痴漢に会うことも多いのかもしれませんがあの凛としたたたずまいのバレリーナを許可なく触るとは!そうじゃないとしても痴漢は最低ね。そう、痴漢にお尻を触られたときはぐっと力を入れてお尻筋を発動させるとびっくりして逃げていく(笑)とおっしゃってました。可憐な
おはようございますこちら今日は朝からどんよりしてますが晴れてくる予報気温もそんなに寒くはないですね寒いと体に力が入ってしまってかちんこちんになってしまいますねあ〜打ち間違いましたカチンコチンになってしまいますからね寒ぅ〜ってなって体が突然ちんこになってしまったら笑えませんからねいや爆笑でしょうブハッまっそんな事はどうでもええんですけどカチンコチンにならんように皆さん体操してますか?体のスジ伸ばしてます?個人的にはちんこのスジが
日曜恒例猫写真今朝は休日なのに通常時間の5時半に起こされ、、朝活でブログ更新しております~昨日の写真から♪ここ最近、クウが私にべったりなのです…ちらりっベンチに座ると、すかさず膝に乗ってくるのです。ここ最近、これが増えたような気がします。これからカクヤスさんが配達に来るから~インターホン鳴ったら出ないといけないのよ~💦それを横目で感じる茶色いやつ・・・横取りこそしませんが何か言いたげ・・・こちらはある夜の写真じっと何かを見つめて
一番きれいにしたい場所は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようそりゃあ、自分の部屋ッスね天気が良いのでちびすけのところに行っている間換気してまスと、言う事でおはようございまス(´ー`)ノひめがおれっちの上に乗っかっていて動けなくて腰が痛いッス今は膝の上で妥協してもらっていまス今のところ連絡はないのでちびすけの状態は悪い方向に向いていないと思っていまス準備が出来たら病院に行ってきまスではでは(・∀・)ノフォローする|Ameba(アメーバ)Ame
インパレポがまたも滞っております(^^;)実は先日のインパから帰宅した翌日の夜から体調を崩しました。発熱は無かったのですが、倦怠感と喉の痛みが激しく、「え?コロナに羅漢したか?」慌てて、主治医に相談し、土曜日に受診。検査を受けたら・・・陰性。「普通の風邪ですね(^^;)」と言われた・・・ははは、良かった。しかしオバハンは大変扁桃腺が大きく、「あなたの風邪はどこから?」→「私は喉から」のタイプなので、風邪をひくと眠れないほど喉が痛むんです。なので、この2日間は喉に負
三連休は、恐ろしいほど雪が降り、毎日の雪かきで腕や腰が痛いという方が多いのではないでしょうか。そんな時に便利なのが、火を使わないお灸です。腰には『世界』。腕には『太陽』がおすすめ。昨日のお灸教室で、太陽をご紹介したところ、『以前、ダルビッシュ投手が腕に太陽をたくさん使っていると紹介されてましたよ』と教えてくださった方がいらっしゃったので、さっそく調べてみました。すると、『火を使わないお灸太陽』に対して『まじでいいです。これを超える準備はない。これがないと投げられません。お金をいただいて
朝からバタバタ今やっと昼飯ですどうもめだか家MITSUKIです腰が痛いから思うように仕事が捗らないですこの後はアパート1部屋やっつけてきますさてさてさ~て本日のめだかちゃんは紅白ラメさぁ~もう一踏ん張り頑張って来ま~す最後までご覧いただきありがとうございました!!!今日も元気に素敵な一日を過ごしましょうめだか家MITSUKI公式LINEアカウントご登録宜しくお願いしますランキングに参加してみましたポチっと押してくださーいにほんブログ村改
新しい生活が始まって1週間ほどすぎました。。。Hanaちゃんは、電動自転車で高校まで頑張って通っていますReiもAoiも学年が1つ上になりましたが、特にここは変わり無しですAoiは、最高学年になったのでもっと気を引き締めて頑張って欲しいです。今までお弁当作りがなかったけど高校生からはお弁当がいります。。。給食のありがたさ。。。火曜日から金曜日までのお弁当たち。そんな凝ったお弁当ではないけどやっぱり朝の時間は貴重で、朝ごはんも作らんとダメ出しバタバタしてます。でも、朝ごはんって特に何を
最近、気になる姿勢についてレッスンやパーソナルでお身体を拝見させていただき若い女性に多いのですが、無理に良い姿勢や肩甲骨を寄せるとっても多いです。気づいてないからずっとこの姿勢を続けて首が痛いや腰が痛いなど。無理に肩甲骨を寄せるではなく鎖骨を意識してみて体験受付中ですお気軽にご参加ください。下丸子Studio東急多摩川線下丸子駅から徒歩30秒のスタジオ。社交ダンス、ヨガ、ピラティスなど様々な角度から身体にアプローチし皆様の身体づくりをサポート致します。shimomar
整形外科ナウ。お仕事は遅刻にしてもらいました。診察が9時からなので8時から待ってます( ̄∀ ̄)早速愛車ちゃんで信号無視しそうになった会社の駐車場が狭いから大丈夫やろかまあ軽は軽だし。なんとかなるだろう。腰が痛いいくら老化とは言え50代で脊柱管狭窄症発症は早くない?!もう20年後でもいいような。はて。10時には会社いけるかしら。
本日の夕の作業。以前から、構想を練っているストリートトライアルバイクの作成の準備。ベースは35年くらい前のアラヤのMTB。これをストリートトライアルバイク風に改造します。先ずは、ギア比の設定。とにかく低ギア比にします。タイヤは、フロント1.95リア2.1で、ちょっと太目に交換します。ギア比は、前24T後21Tから試してみます。これらを組み込んで………、どうなるのか???まぁ、これからイロイロ試していきます。今回は、腰が痛いので作業は来週回しとなりますが〜?ジジイ
今日は在宅酸素の手配の電話をかけてて宿泊のホテルの名前を間違えた💦💦大丈夫か!私。ペニンシュラホテルとシャングリ・ラホテルを間違えた。どっちだったっけ(苦笑)在宅酸素療法は宿泊する時には必ずドクターの指示書が必要。酸素会社の帝人さんも苦笑するくらいお出かけが多くて(笑)ドクターの指示書が後付けばかり(笑)腰が痛いからってボーっとしていられないくらいぼちぼちと予定が入っている忘れないようにしなきゃ。今日はトシコさんとお出かけ髪をセットしてみました。ムース、
闘病している今。今に精一杯で未来なんて考えられない‼️考えられたとしても2.3ヶ月先ぐらいが精一杯。それなのに、もっと先の未来のことなんて到底考えられない‼️でも、思考は現実になる!!今を、痛みや過去などに引っ張られて過ごしていては現状はかわらない!!それは、勉強して、実践してわかった‼️もっと、未来を見なきゃダメ!!でも、なかなかやりたいことが見つからない!もし、癌がなかったら私は何をしたいの??ずっとずーっと問いかけを自分自身にしていた
異動の混乱もありましたが夫の腰がアラートを出してまして1か月ほどご無沙汰でした57歳になった夫すっかりアラ還ですね50代後半にもなると色んなところに痛みが出るらしくしかも原因がよくわからないみたい毎日どこかしらに不調があるように私には見えます私たち夫婦の間では触れ合いだけっていうのがないので行為がなければ=触れ合いはゼロイチャイチャするっていうのはないキスも当然ありませんできなくなるときは触れ合いがなくなるとき少しさみしい気がするのですが触れ合いを求める私が変
こんばんは🌙腰が痛い~ちょっと横になるか~なんだか眠たくなってきた~これは疲れなのか単なる「ぐうたら」なのか…❔やらなくちゃいけないこといっぱいあるんだけどな~😅さてまずは今日のお弁当から~おひとりさまでした~🍱私の体に合っている❔ビヒダスヨーグルトに蜂蜜を~疲れにも効くかな☺️夕飯は簡単調理のプルコギを~お味噌汁とマカロニサラダは前日に作ったもの~野菜をたくさん摂ることを意識しています☺️週末からゴールデンウィークに入りますね。カレンダーどおりのお休みです
術後2日目右足の感覚はほぼ戻り、動かせるようになった。お腹の冷たくてどんよりした痛みも、昼間はあまり気にならない。今日はワタシ、絶対歩きます今日の担当はポータブルナース※さん。※シャンプーで人生論参照略し方ーフットポンプを外し、ベッドからトイレまで歩いた。点滴スタンドを頼りにしつつポータブルさんに支えられながら自分の足で歩いたのは入院以来なので、約10日ぶりだったけど、ヨロヨロしすぎて笑える背筋を伸ばすと傷跡が
はいお疲れ様です(^ω^)腰が痛いので休み休みやってますが、まずクラッチから分解という事で、まぁカバーはすぐ外れますね。↑↑湿式多版クラッチという名前になってるのがすごく理解出来ます。↑↑クラッチスプリングいつも思うんですが、このバネを強いものに変える「強化クラッチキット」は、沢山うってますが、弱いものに変える「軟弱化クラッチキット」って、なかなか売ってないですよねぇ。余談でした。問題はここから。僕はエンジンをバラすのには慣れてませんが、家業が町工場でしたから、何となく
点滴3回終了後の足今ここが1番痛いかな。さすがにまだ、あまり変わってないかふふ予定では、水曜日早朝点滴後、退院だったけど、やっぱりしっかり治したいって思って、土曜日退院に変更できないか、先生に確認中。というのも、2019年8月のブログを読んでいて、その時に4日間で退院、電車で帰宅後、結局あまり良くならなかとった…という記事があり、怖くなりました。どうせならちゃんと治したい!朝の処置で、デブリの提案がありました。外来だと麻酔の時間があるからなかなかできないからって、1番最初に入院
病室からストレッチャーで行きました行くときも看護士サンがたわいもない話をしてくれたし、手術室に入っても冗談あったり、緊張する前に麻酔が掛かったいつもはコンタクトの強度の近視のアタシあんまり良く見えてなかったんだけどネッ…なんか、夢を見てました『何だよぉ~こんな所で起こすなよ‼️』って思ったのを覚えてるそうだっ手術したんだ……って直ぐに我に帰りましたが覚醒してから目が覚めちゃい、エレベーターや廊下を目を開けて来た3時間は酸素マスク明日の朝まで寝たきり…なんか、気分はイマイ
いつもブログを読んで頂きありがとうございます午前中は腰を痛めて首が攣って酷い目にあって首は治ったが腰が痛いので横になっていたらめっちゃ嫌な夢を見てしまって抑うつ状態に…。夢の中身はきっと私の深層心理だと思うと悲しくなる。だから記録が残らないように内容は掲載はしません。夕方になっても抑うつ状態から抜け出せず晩ごはんは作らないでおこうと思ったが今動かなくなったらずっと動けなくなる!今動かなくて何時動く!!(林先生ありがとう)真面目に作りましたよキャベツの千切りたぬさんの
またまた遡りまして、開腹手術後1日目(入院三日目)のブログになります。♾♾♾♾♾♾♾♾♾手術当日の夜から、うつらうつらする程度でほとんど眠れませんでした。まぁ元々夜型だし、こんなものかなと思っていたので想定内ではありました。痛みも硬膜外麻酔を1時間ごとにプシューしてたら思っていたほどでもなく。。あれ?痛みレベル、10段階で12とか言うつもりだったのに3くらいかな?とたかをくくっていたんです。術後一食目の朝ごはん(重湯)は苦手だから食べられませんでしたが、カボチャ
この3日くらい朝起きると頭が痛い。目を開けるのが辛いくらい。昨日までは鎮痛剤飲みましたが、今朝はマシだったので鎮痛剤は飲まず様子見✨痛くないことはないけど、我慢できるくらい。今日は頭より腰が痛い。右腰の背中側。色々調べたら病気の名前がたくさん💦マジ?私死ぬのか?と調べるのやめました🤣なんだろ💦疲れかな?仕事もせず家事してるくらいなんだけどな…昨日は旦那と夜桜見に行ってきました🌸まだ満開ではなかったですがきれいでした。空に銀河鉄道999が走ってるみたい笑
おはようございますこちら朝から雨が降っております少々気分が暗くなりがち…今災害などでツライ日々を過ごさなければならない方々を思うと余計になんですが自分がこうして普通に生活している事へのありがたさをすごく感じてるのも確かで今をしっかり生きていく頑張ってやっていこうと決意新たに月曜日ですよその中のひとつに妻とのエロい事もありますよねなんでそこでエロい事やねんッとツっこまんとってね妻とのエロい事も俺にとっては大事な事のひとつなんですよでもね妻と