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お久しぶりです。前の投稿から随分時間が経ってしまいましたブログが更新されない、ということは...お察しの通り、抜群に調子がいいですやはり術後1年以上経つと違うんだなぁと実感しています。痛みは全くと言っていいほどなく、バーが入っていることをほとんど忘れて過ごしています。この間なんて、朝、床に落ちたスマホを拾おうとしてベッドの上でものすごい勢いで体を捻ってしまい。笑いてっ!!となって、あー、バーが入っているんだったと思い出したほどですでも去年の経験から、冷えだけ
先日、光栄にもフォームに対するご相談を受けました。この記事は相談者のTさんへ書いたものなのですが、同じような悩みを持ってる方も結構いるんじゃないかと思うので私が考える今の状態の見解と、これからの意識へのご提案をシェアします。『悩んでいること』Tさん・テイクバック時に前に行ってしまう、セットアップ時に肩がはってるような感覚がある。・投げ方においては、切り返し(トップ)で待てない、すぐ出してしまう、切り返し地点で握りこんでしまう。・今
筋トレ紹介!第2弾みなさんこんにちは!恵庭紅鴉の紫の大旗を振っているアーリーです。実は、大旗は左右で色が違います。知っていましたか?今日のベニブロは、筋トレ紹介第2弾です!!前回の筋トレ紹介ブログが好評だったので、またやらせていただきます!今回も2つ!私の大好きな腕の筋トレを紹介したいと思いますその①『4秒腕立て伏せ!』動きとしては、普通に腕立て伏せをするんですが、下げ4秒停止4秒上げ4秒と、全ての動作に4秒かけるとても楽しい筋トレです。1回も出来ない人は膝をつ