肩甲骨

おはようございます(^^♪夜の内の雨が心地よい朝を齎して呉れました５時過ぎれば明るく成ります私も早い時間に歩く様に成りましたが皆さん考える事は一緒３０分～１時間は早起きをして歩いて居られる様です間もなく藤棚も賑やかに成るでしょうが一昨年の栃木県足利市の藤には度肝を抜かれました見に出掛けられて本当に良かったですわ!(^^)!朝の雨の為に傘を持参された様ですね私は昨日の杖を見つけ

おはようございます。(*´∀`*)今日は関東地方は大荒れの天気になるようです。仕事の環境が変わり、てんてこまいのヘロヘロでした。どれくらいで新生活に慣れるのかな。相も変わらず肩こりは酷く、頸が悪いのでそこから症状が・・・肩甲骨を動かさないとです。びっくりドンキーのモーニングに行きました。チーズとポテサラを頼み友達とシェアしました。わたしはアイスコーヒーを頼みましたが2種類ありどう違うのか分からず・・・牛乳をたっぷり入れたコーヒーが好きです。ブラックは飲めませ

今回紹介するスペースは、京都の玄関口である京都駅前にあるラフィネ京都ヨドバシ店ですd(^^*)ラフィネ京都ヨドバシ店は、2010年11月5日にオープンして、今年で12年を迎えます♪オープンした時期はブルー色デザインの最終期で、京都市内ではオープンのラッシュでした♪2010年10月以降、ラフィネコトチカ四条駅店、ラフィネ京都三条店、ラフィネ北大路ビブレ店、ラフィネ京都ヨドバシ店と続けてオープンしました♪施設である京都ヨドバシは、京都タワーの北側に隣接して

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますずいぶん前にいただいたメッセージですが下書き保存したまま埋もれていました。めっちゃ嬉しい内容で皆様にとっても非常に有益なことを書いてくださっているのに結婚式で目立つ背中を肩甲骨くっきりのキレイな背中にした意識・エクササイズ６選です。これから

今日は朝から、娘の病院のつきそいにおばあちゃんになるそうですごい元気だったようで良かったよかったそこからは福祉会館に飛びセミナーへ。初めは集中して聞いてたんだけど・・・2日前、6時間ほどダーツ投げたんですその筋肉痛が一辺に来まして、死にそーになりました。大げさだと思うかもしれませんが、腕も、背中も、肩甲骨も太ももも腰もふくらはぎもほぼほぼ全部がどんどん痛くなる帰ってきたら、そのまま倒れ込んで横になりました。そこからアミノ酸を飲み、しばし休憩。みんなに笑われながら、

こんばんはアンプリール藤谷です首の根本から肩にかけて盛り上がり気になりませんか？肩こりがひどい方は、一度鏡を見て自分の肩を確認してみましょう。この部分が写真のようにもっこり盛り上がっていませんか？beforeafter【ローリングセルバスター】４回の施術肩甲骨周り、肩の盛り上がりが少しシャープになってます。手強い肩の盛り上がりは、納得いくまで継続です😅長時間のデスクワークやスマホの使いすぎて猫背になってしまうと首が前

本日は入門クラス〜病院通いが続いてほぼ2週間ぶりのクラスレッスンです。レッスン前に姫先生と現状をお話しして様子見ながらレッスン受ける許可を頂きました。で、肝心のレッスン。やはり肩甲骨の下で上半身をホールドする感覚とお尻の下側を支えて腸腰筋を伸ばす感覚のおかげか、膝は痛く無かった。ただ、それが常に出来ないのでプリエ、ストゥニューやソテ系が難あり。センターもほぼOKだけど、集まらないから痛いのか？痛いから集まらないのか？？みたいな感じです。そして気がついたのがタンジュで５番に戻す時は更

こんにちは！今回は新しいストーリーボス｢ドン・プロフンド｣について書いていこうと思います。地属性みたいな見た目してますけど水属性のボスになります(最初Xで姿だけ見た時地属性だと勝手に思い込んで火属性武器装備して向かった人←)部位破壊箇所や床パターンなど参考になればなと思います┏○))それではさっそくいきましょー└('ω')┘ドン・プロフンド水属性ドロップ情報クリスタ部位破壊箇所とドロップ品・体・右腕(正面向かって左)・左羽(正面向かって右側)真横かドン・プロフンドの

ここ数日、左の肩から肩甲骨にかけて痛風の発作が軽く出ております。なんというか、しんねりと痛みが漏れて出てしまっているみたいな感じ？発作が出ないように努力してきたのですが、今は季節の変わり目でもあり、また、このところ続く心労が積み重なってきっと少しだけ出てしまったのでしょう。しかし、弱い発作とはいえ、それなりには痛みがありまして、少々困っております。ただ、非常に面白いことに（？）今回の発作は何もせずにいる方がかえって痛いんですよ。こういうとき

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢を良くしようとして肩甲骨を寄せる…これ、よくやることですよね適度な力は良いですが肩甲骨を寄せすぎている方は…背面が縮みすぎて前へ突き出しているかもしれません。ぜひ、横からチェックしてみて。肩甲骨を寄せているつもりが肋骨前側をバーンと開き背中を反らしてしまいがちです。お腹には骨がないので肋骨の前側は

「kurowaさーん！こちらへどうぞ〜」名前が呼ばれ、いざリハビリ室へ。初めてのリハビリ担当は女性のAさんでした（見た感じではベテラン）Aさん「今日はよろしくお願いしまーす。（カルテを見て）ほうほう、なるほどなるほど。ではひとまず手を上げてみましょうか」両手を上げるも、右手だけ上まで上がりきらず。Aさん「なるほど〜。（肩甲骨を触って）あら〜、なるほど〜、これはしっかり出ちゃってますね〜。それは腕上がらないですよね〜。ここまでの方、久しぶりに担当しました。ふふふ。なるほど！今日はお願い

こんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます🙆ごゆっくりお読みください。ママチャリを利用してる人は肩がガチガチボクも乗ってる通称『ママチャリ』日常生活の足として欠かせないものです。子供の時に挫折して辞めていたら今頃どうなっていたか😅このママチャリを愛用されている患者さんから『自転車は健康にいいって聞くけど肩こりが酷くって😭なんでなの❓』と、質問を受けまし

猫の伸びのポーズ・マージャリアーサナ四つ這い位で脊柱と骨盤をしなやかに動かすヨガのアーサナ。引き続いて胸椎の動きを肩甲骨から意識するお話です。脊柱伸展/背骨を伸ばして骨盤を前傾させる両手掌の押し付けと共に、下方・手関節付近を膝方向に引き付け両脇を尾側方向に引き下げて肩甲骨を骨盤に近づける(下制）僧帽筋下部・広背筋の緊張を高める※しっかりとマットに手掌を押し付けて、両上腕を固定する事で、広背筋や僧帽筋の力が脊柱伸展に働

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事（水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる？話）こちらで「めっちゃ気になる！」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど１０キロくらい落ちたの？」と言われたけれど、体重は変わっていなかった

10日くらい前から右半身に違和感を感じていたところここ2～3日肩甲骨付近に痛みが出てとにかく終日ずっと痛い。リウマチのような関節の痛みとは違い動かさなくても終始痛みを感じる。右肘付近、右肩付近、右肩甲骨の下がツボをずっと指圧してもらってるようなジンジンする痛み。昨日、取り敢えず血圧で世話になってる内科に行って診てもらったところ内蔵からくるヤバい病気ではないとのこと。痛み止めと湿布を処方してもらって服用しているが今のところ効果はほぼなし。明日も症状が改善されない場合に

YUKIのブログへお越しくださりありがとうございます♪ブログの投稿から少し離れていたら久しぶり過ぎて投稿画面を探してしまいました…視ていたビジョンのことや体に起きていた変化などまとめました(まだワークは続行していますが…)3月9日のツイン統合セッションで岩本さんに島の灯台の4箇所と島全体に光を降ろしていただきました(灯台は生贄の松取りの封印を解除する上で重要とのこと)視ていたビジョンはわたし個人に関わるヒントでもあると…(以下、視ていたビジョン順に)1、黒

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては？」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、

昨日はお昼からジムに行きました。新じゃがいも新玉ねぎほんまに、美味しい😋ですね‼️まだ、買って無いけど〜豆ご飯も食べたい〜豆と、新玉ねぎ煮たのも好き〜‼️

阿佐ヶ谷のピアノ教室イワイスタジオ101岩井です病院へ行く近道の暗渠に咲いてるかわいい花検索したんだけど…なんだったかなぁ笑病院の予約もないのんびりした1日ゆっくりレッスンしようかな？と昔の楽譜などを引っ張り出しましたが以前のように弾けない自分を再確認…右肩が痛くて，それは肩甲骨をコルセットで締め付けてるせいだとおもつていたのだがそれだけではないらしい前側？胸筋あたりに腕を開いたり伸ばしたりする力があるようで、真ん中ドのあたりに座って手を伸ばしていくと2オクターブより

ジョギング記録続けます先月は何も考えずに走ってみましたでもくるぶしが痛くなり全然走りませんでした今月は目標をたてて走りたいと思います肩甲骨を意識して腕をふる2024年3月1日3.03km5分57秒/km中4日気温10.9℃湿度58％なんか久々に汗だくになりました2km過ぎてからもーしんどいから帰りたいなと思いだしましたが3kmまでは頑張ろうと気力だけで乗り切った感が・・・10kmやらマラソンやら走れる人って同じ人間？って思います・・・走り終わってからの両足内側くるぶし

おはようございます☀テニスコーチの花木です。今日も私の独断と偏見のもと投稿させていただきます。シングルスやダブルスにおいても大会に出場すれば拮抗したスコアやラリー戦になるとプレーする時間は長くなります。長くなれば試合時間も自ずと長くなり身体に負荷がかかり日頃から疲れ辛い身体の使い方や考え方が大事になっていきます。その疲れ辛い身体の使い方というのが「呼吸」です。呼吸は、鼻呼吸と口呼吸の2パターンあります。結論「口呼吸は疲労度が高く集中力は散漫になる」この記事をご覧になられて

金曜日の、午前は訪問リハビリと訪問鍼灸があります。午前なのでいつもこわばりのある状態で施術を受けます。今日はからだが真っ直ぐなっていないらしく骨盤と背骨の、ストレッチをしましたこれは、自分でも出きるので動画で備忘録として残します手で支えて身体を倒し、頭は真ん中に残すイメージ脇腹と肩甲骨下辺りと、背骨が痛くなります💦これを左右5セットくらいやると、歪んだ身体を真っ直ぐに戻す効果があるそうです。あとは、背中を丸めて頭を下げて、数秒背中を反って、頭を天井に向けるようにして背中

捉え後の世界(捉え暦)：7ヵ月29日原始体操開始から：8ヵ月19日検証理論：北京原人理論（重心力トレーニング）●肩・首・後頭部の折り合い1年9ヵ月23日【新たに見つかった悪い癖】の矯正のおかげで、だいぶ肩が落ち着いてきた。やはり悪い癖のほうが「正しい」と体が覚えていたようで矯正姿勢をとると違和感や張りがかなり感じられた。それもだいぶ無くなってきた。驚いたのは、読書中、車の運転中、食事中の咀嚼中も、軽く左肩が上がっていたのだ。いくら体操や普段から捉えていても肩が正しい位置に固定さ

マットピラティスでは四つ這いのエクササイズがある。四つ這いは、肩の真下に手首、股関節の真下に膝、がくるようにセット。両手の間は肩幅、両膝の間は股関節幅（げんこつ1個分）。まずここまでを正確にやろうとすると、それだけでも難しいのだけれど、問題はこの先にあった。四つ這いになった私の背中を見下ろした先生が、なんか変、とおっしゃる。肩甲骨が飛び出ている。○%×$☆♭#▲！※している。え？？なんですと？？？ふた言目が聞き取れないまま、次々出る指示に対応。

今日は、前回の投稿でも少し書いた、肋骨と肩甲骨を繋ぐ、「前鋸筋」という筋肉についてご紹介します。この筋肉は肩甲骨を前に押し出したり、両手をバンザイする様な動きで使う筋肉です。この「肩甲骨を前に押し出す」動きはストレート系のパンチで非常に重要な動きになってくる為、前鋸筋は「ボクサー筋」とも呼ばれています。前鋸筋を使ってストレートを打つと、肩がまっすぐ前に押し出される為、ノーモーションで伸びのあるパンチを打つことが出来ます。しかしあまり大きい筋肉ではない為、意識できないと使うのが難しい筋肉で

前肢の骨格、主な名称です。図のように、肩甲骨から指骨までが前肢（ぜんし）と呼ばれています。人の場合は「腕」にあたります。ところで、人の腕も始まりは肩甲骨ですが、腕＝〝肩の付け根から〟の認識になっている方も多いです。「腕」を肩から下とイメージしている時と肩甲骨から繋がっていると認識しているのでは、腕の動きにも大きな差が出てくるものです。犬の前肢は、肩甲骨から上腕骨までが胴体に埋まっているような構造になっているため、「横に開

こんばんは。肩甲骨の下側から来る痛みは湿布のおかげで良くなりつつあります。今は肩までしか痛みは来ません。痛めたのは肩甲骨の下側なのに、痛みは肩に出る。人間の体って不思議。今日、水通しから乾いた靴下たち。上の写真はハッピースクラッピー編みという１段ずつ糸を変えて編む編み方で編みました。これが、楽しくて。(*´∀`)♪糸が追いかけっこしているみたいに編むので、止め時がわかりません。100g売りされている糸ので靴下を編むと60gくらいしか使わなくて、40gくらい余るけど、もう一足は編

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。現在配信中！！（詳しくは→こちら←）ライブ配信は正午という参加しにくい時間であるにもかかわらず同時視聴５００名様以上でした！！あとからLINEにお送りした配信録画もめっっっっちゃ観ていただいてます。LINEに送っていただいてる感想の数がすごい！！！今日紹介するメッセージは昨日のライブレッスンについてのご感想ではありませんが先週ライブで紹介した

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背になると、胸が落ちて鎖骨が消える…ということで、今日早速ご紹介するのは、こちらのお声↓↓ありがとうございますこのメッセージを送ってくださった方がされていたザクザク運動そして、コトコト運動これらをやると…胴体の上に

前々回と前回の記事で、卓球YouTuberの中でも一撃必殺のフォアハンドドライブを持っているユージ君とヤンマさんの動画を生贄にしてディスりまくりました。元々は、ユージ君のフォアハンドドライブの技術動画に疑問タラタラで、上半身の体の動かし方しか取り上げられなかったため、たまたま下半身の使い方の動画が掲載されてたごぶりんずヤンマさんの動画をピックアップしただけで、意図的に狙って書いたわけではないので悪しからず😅今回はその3ということで、生贄にする動画は、コレとか※高島塾のYouTubeチャン