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山花んちの糖質コントロール飯✨たまった料理写真を定期的に吐き出します!(・∀・)/☆山花んちでは体型維持と健康のため日々の食事で糖質コントロールしてます(糖質1日100g目安)糖質コントロール料理前半!ほうれん草としめじのおひたし昆布だし+ゆず+ラー油=うんま〜キャベツとウインナーのトマト煮圧力かけました✨●カリッとポークソテー●白菜のおかか和え里芋の煮っころがし豆腐の和風あんかけここで、40代ファッション!くせ毛をいかしてパーマっぽくセットしました☆
この前買った、低糖質クロワッサン🥐に、生クリームを挟んでみました生クリームには、ラカントを入れて、砂糖は入れていませんもう、何年も我が家は砂糖は買っていませんただ、外で食べたり、お惣菜も多用しているので、食べていると思います生クリームは、200gのを買うんだけど半分ずつ使っているけど。ボウルで泡立てるのに、少し量が少ないので、容器をどれを使えばいいかな?と考え中小さめのボウルで試しても、しっくりいかない筒状の容器で、ハンドミキサーの回るところ1つにしてみても・・・なん
幼いころから(幼稚園とかそのくらい)わたしは何故か「痩せる」ということに憧れていていつかは自分もそうなりたいと心の奥底でずーっとずーっと思っていました。というよりも「願っていた」の方が近いかな。私の友だちは、何故かみんなかわいくて痩せていて性格も良く、誰からも好かれるようなそんな完璧な子ばかりでわたしの劣等感やコンプレックスは年齢を重ねるごとに風船のように大きくなって行って17歳、つまり、今から25年前の高校生の時にはもう手かがつけられなくなってとうとう破裂し
鳥刺しを食べたくて教えてもらった店に平日夜に行きました。コースでも鳥刺し10種味わえるのが予約限定で24種味わえるとのこと。鳥の部位24も知らないですよね⁉️まずは鳥刺し24種初めて聞く部位名もチラホラ朝引きの大和肉鶏とのことです。一人当たりのポーションが小さかったのが良かったのか皆完食できました。歯応えが異なるのと内臓系筋肉系生殖系の3種に大きく分かれてた気がします。当然お腹はまだまだ空いていますし満席で注文から出来上がりまで時間が掛かるのでどんどん頼みます。焼き加減が絶妙で美味しく
メディア掲載│著書│個人セッション美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人リンク集1)食・体重・運動リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングおはようございます。ステップあやですまだ読んでいない方は以下の記事から読んでね。①過食は止まったけど夕食後だけグラノーラを食べ過ぎてしまいます(お悩み相談))②夜だけ甘いものを食べ過ぎる原因と対策(相談者さんの自己分析編)③夜甘いものを「
健康需要が増えている影響もあり、コンビニスーパーでも糖類ゼロの商品が目に付く。チョコレートでも各メーカーが糖類ゼロチョコをリリースしているのですが。。。糖類ゼロチョコを糖質ゼロと勘違いしてないですか?糖質:炭水化物から食物繊維を除いたもの・エネルギー源糖類:カロリー源となり、食後の血糖値を急上昇させる「糖質」、「糖類」、「糖分」と似たような言葉が多くややこしく感じられますが、糖質は人間の重要なエネルギー源、糖類はその糖質の一種、糖分は甘いもの全般を指す言葉で
授業参観に何を着ていけばいいんだ?と悩んでいた食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click****************いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます先月募集した体験セッションはお申し込み多数により〆切ましたありがとうございます!1月:満席2月:満席3月:満席(追加枠:満席)現在サポート:満席======お知らせ======感謝の気持ちを込
少ししか無かった豚バラ肉。何とかコレで大人一人、子ども三人を満足させるおかずにならないか・・・と言うわけで、野菜たっぷりの肉野菜炒めの上に、ふわふわ卵をトッピングしてみました^^卵にはマヨネーズを加えてふんわりと♪肉野菜炒めと一緒に食べるとボリューム満点味もマイルドで子ども達にも大好評(´∀`)いつもの肉野菜炒めに飽きたら、こんな食べ方もいかがでしょうか^^○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+
今日の食事■朝食・昨日の火鍋もやし2袋と水菜と豚バラ2パックを投入し第2ラウンド↑第1ラウンド超えのボリューム・プレーンヨーグルトゼロカロリーゼリーのせ■昼食・おからサイリウムパンケーキ半分の量で作って糖質2.4gずっと作ってみたかったなむいさんの糖質制限◆おからパウダーのパンケーキをやっと作れました。溶かしバターorオリーブオイルはMCTオイルで代用。もうね、びっくりした。パンケーキってもともとそんなに好きでもなかったので
ある人が言ってたんですけど・・・糖質って現代麻薬だと。。。炭水化物は三大栄養素だけあって当然身体に必要な栄養素。でも、現代社会ではあまりに摂りすぎているのが問題で制限したほうがいいみたい。それと、これは私のライザップのコーチが言ってましたが・・・糖分は脳の栄養素として重要だけど足らなくなったら体内で糖新生を起こして糖分を作り出せるから問題ないと・・・。それで脂肪の燃焼率を最大にして筋肉だけは衰えないように筋トレやタンパク
食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口愛恵(たぐちまなえ)です(まなぴーって呼んでください♪)自己紹介はこちら☜Click**********今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓私の食事ルーティン---------------------朝食メニューはこちら昼食メニューはこちら夕食メニューこちらおやつメニューこちら←NEW!外
ドラマ「ワカコ酒」で青汁を飲んだワカコが「ぶしゅ〜」と言いながらマズそうな表情をしたのを見て…私も青汁を久々に買いましたらマズすぎて飲めません💦パンケーキにぶち込んでみたらおいしく食べれました◎ほんのり緑色で抹茶味みたい✨糖質制限してるので豆腐も入れて甘さ控えめにしました★まだ青汁が残ってるのでシチューとか色んなものにぶち込んで何とか使い切ろうと思います💪グッバイ青汁👋
ご訪問ありがとうございますいいねやフォローをくださる皆様感謝です♡食べて痩せるパーフェクトダイエット(PFD)認定講師の*うた*と申します♪自己紹介はこちら✽公式LINE✽ただ今、「3か月で痩せて若返るダイエットの教科書」を無料でプレゼント1対1でお話ができますよ~こんばんはパーフェクトダイエット認定講師ダイエットカウンセラーうたです子供が寝た後は自分時間~~♡
こんにちは〜今日もお天気は絶好調あ〜、お日様ありがとう日向ぼっこが気持ちいい〜さて、今日は気になっているアノ粉の実験を行いたいと思います思いま〜すでは無く、やりましたまず、おからパウダーはご存知でしょうか?大豆からお豆腐が作られますが、その時に出てくるのがおから。そのおからを乾燥させたのがおからパウダーです。さんたママが使っているニチガさんのおからパウダーです。超細かくて使いやすいパウダーです。勿論、カロリーもタンパク質もそして.......脂質も糖質もあります。そして
お弁当の冷凍食品はエピのグラタンが大好きだった食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click****************いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます先月募集した体験セッションはお申し込み多数により〆切ましたありがとうございます!1月:満席2月:満席3月:満席(追加枠:満席)現在サポート:満席======お知らせ======感謝の気持ちを込め
友人の美人女医さんかつては公害レベルの悪臭を放つ残念美女でしたその理由は半年間厳密に続けていた糖質制限ダイエットえ?ダイエットで悪臭?と思う方もいるかもしれませんが結構匂いって健康状態を反映していますベテラン看護師になると患者さんの死期まで分かる方もいるんだとかその美人女医さんの場合なのですが医師という職業柄しかも若手ということもあって72時間の連続勤務後週末は僻地医療のアルバイト多忙で不規則な生活をしていて
今朝の体重:昨日から±0kg開始から−11.7kgキープできてた๑´³`)ノこのアプリ、ゆるっとダイエットだったかな?すごくゆるくて、100gや200g増えても『キープ』と言ってくれる可愛くて癒やされますダイエットし始めて買った体重計はパナソニック製。専用のアプリがあって、体重計にスマホをかざすと数値が転送されます。体重体脂肪皮下脂肪内蔵脂肪基礎代謝BMI筋肉レベル骨レベル体年齢体感バランス年齢が計れます。このアプリがシビアというか、100gでも増えると✖印を持っ
最初に、案件みたいだけど案件じゃないです154cm46kg、アラフォー、デスクワーク。30半ばを過ぎた頃から、ちょっとやそっとじゃ痩せません今の生活だと46kg台からはみ出ることはないのですが、多少の食事制限や軽い運動では、昔のように-3kgみたいにはなりません努力して痩せたとしても、食事制限か、かなりの運動を継続しない限り痩せた体型を維持できません。いい年なので、栄養バランスも気をつけなければなりません変な痩せ方すると老けるし、健康上無理はできない年齢にもなってき
メディア掲載│著書│個人セッション美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人リンク集1)食・体重・運動リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングおはようございます。ステップあやです今日は一つ前の記事(①過食は止まったけど夕食後だけグラノーラを食べ過ぎてしまいます(お悩み相談))でご紹介した、ペンネームりんごさんのご相談にお応えするシリーズです。私から「食事に関して」改善の提案をさせてい
どーもゆきりちですいつも見ていただきありがとうございます朝から真っ白正確には昨晩から・・・やる気なくすさてさて今日は、いつもの糖質制限ダイエット用作り置き&おうちごはんからチキンのオーブン焼きの紹介ですメインオカズにしたダイエット用おうちごはん↓✼••menu••✼□チキンのオーブン焼き※□鱈鍋(鱈・長ネギ・白菜・豆腐・ほうれん草)□にんじんのクリチーサラダ※□酢醤油たまご※+ほうれん草のゴマおかか和え※+母作いくらの醤油漬け□🍎※は今週の糖質制限ダイエット用作
牛乳🥛よりも、生クリームを入れるべし。ケトジェニックダイエットは、糖質制限ダイエット。コーヒーに、牛乳を入れるより純生クリーム(ベビークリーム)を入れるべし。ただし、糖質制限しない場合は、ただの脂肪の取りすぎになるので注意⚠️お腹出ちゃう。昨日の夜、どーしてもコーヒー(カフェインレス)に、ミルクを入れたかった。しかし、カフェラテを我慢して、※夜中に、カフェインレスを飲むのも疑問❓を感じた。一応、カフェイン入ってるし。結局、爆食い。サワークリームが、美味しす
おはようございますダイエット三日目でだいぶ体も軽くなった感じがしており、体重を測ったら2.5キロ減っておりました酵素ドリンクは私にとってデトックスの神様ですエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350円${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日は朝ブラックコーヒーとMCTオイル薬剤師設計【2本ご
バターコーヒーダイエット挫折しましたいつもダイエットは長く続かなくって、最初の減ってるときだけ頑張るけど、増えたらもういいやってなるダイエットしてることに安心してどんどん太ってくバターコーヒーの後またじわじわ増えた体重を戻す?減らすのに朝納豆ダイエットなるものをしたんだけどよかったのかなー?イマイチ少し減って、年末年始体重そんな増えなかったからよかったのかもでもイマイチだったので終了しましたその次は朝バナナきなこヨーグルトダイエット朝から食べつつ、タケマリさん動画で体動かして本
こんにちは炭水化物祭りしてしまいました…今夜からまた気合い入れようと食事内容だけ記載させてください朝は忙しくてスタバブラックコーヒーにMCオイルお昼チャンーハンエビチリ卵スープ杏仁豆腐夜はどうしよう…本日終了\P5倍/スムージーダイエットスーパーフードスムージーファスティング酵素ドリンク酵素スムージーグリーンスムージー酵素ダイエット置き換えダイエット低カロリー酵素無添加満腹感美味しい食物繊維朝食ビタミン国産バンビウォーター楽天市場
山花んちの糖質コントロール飯✨たまった料理写真を定期的に吐き出します!(・∀・)/☆山花んちでは体型維持と健康のため日々の食事で糖質コントロールしてます(糖質1日100g目安)糖質コントロール料理前半!長芋とズッキーニのチーズはさみ焼きちくわとセロリの葉の油炒めあと1品って時に簡単なもの😊●卵とワカメの炒めもの●豚の生姜焼きミネストローネさかななんの魚だったか思い出せない💧温玉ここで、40代ファッション!斧乃木余接ポーズ★アニメの事で頭がお花畑ですm
\40代からの/小顔、たるみ「痩せたい」が叶うサロン♢フェイスラインを引き上げて−5歳を目指す♢たった3ヶ月で着たい服が着られる様になる群馬県太田市龍舞町Estheticsalonbiura小顔職人山内直美です♡はじめましての方はこちらからインスタグラム(サロンアカウント)はこちらから>>>インスタグラム(ダイエットアカウント)はこちらから>>>頭がおかしくなりそうだったそんな風にお話をして下さったのは、過去にダイエットで10キロ痩せに成功した
来たーーーーっ‼︎低糖質のパン🥐こっちは、カスタード両方セットのを買いました美味しいからおすすめよ低糖質パン低糖質クロワッサン+低糖質パン・オ・ショコラ24個入り低糖質パン糖質制限ダイエット置き換えロカボ糖質オフロングライフパン長期保存低糖質Style楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これは、チョコレートあり低糖質パン低糖質クロワッサン24個入り常温保存糖質制限ダイエット置き換えロカボ糖質オフロングライフパン長期保
本日の体重は54.7kg朝プロテイン昼社食夜プロテイン朝夕プロテイン置き換えダイエットスタート。
起立性調節障害「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより中1の長女が突然、頭痛とめまい、吐き気が続き朝も起きれず学校へ行っても、頭痛と吐き気で早退。起立性調節障害かな?と総合病院で色々な検査を受けましたが、数値的には何も出ず、悩んでいた時にTwitterで親切な方がプロテインで治ったよ、藤川徳美で検索して下さい、と教えてくれました。まずは娘にプロテインから始め、ドラッグストアで購入したヘム鉄をプラス。時々頭痛がするということもありましたが、朝晩のプロテインとヘム鉄を続け、藤川さんおすすめの