糖質

先月から筋トレに結構真面目に取り組んでいて…活動代謝が少しずつ上がったらしく…空腹感とそれに伴う、不安感？？が強かったです😓また、過食してしまうのでは？とか今日もまたお腹空いたよーとか…そんな感じで…今、ちょうど風邪気味で食欲が適当に抑えられてるせいもあるけど…あまり空腹感が強くならない工夫も大切かなと思いました。糖質や甘いもののとりすぎは良くないけど…適度に摂ると、心が穏やかになれるし不安が解消されます☺️前から感じていたのですが…野菜からの糖質と炭水化物からの糖質

糖質制限はほんとうは良くないらしい。糖質は食べてもいいってことかな。「ガンは特に脂肪（プーファ）(テラ注特定の植物油のこと。多価不飽和脂肪酸)をエネルギー源として増殖・転移します。」ドクターヒロのリアルサイエンス崎谷博征ドクターによるアメブロブログより引用「糖質制限は生命体の最大のストレスであり、がん細胞にとっては増殖のサインになります。しかも糖質制限では、正常細胞までもがん化していきます。」『がんは糖質制限するとどうなるか？』崎谷博征ドクターによるアメブロブログをご参照

はいどーもー。勤続10年以上たつのに、4月ボーナスに慣れないたなえです。ボーナスってやっぱ6月12月やん。4月10月て、そりゃ忘れるって。ところで、ずっと書こうと思いつつだらだらしてましたが。遺伝子博士の結果を見て、「それでかぁ」と思ったことがあります。「特に太ももやヒップなど下半身から太りやすい体質です。筋肉がつきにくく筋肉不足になりやすいので、ぷよぷよとした下半身になるリスクが高く」って冒頭に書いてあってしょっぱなに「それでかぁ！！！」って

こんにちは、こーちゃんです。★5月12日前日に先生から連絡があり、ケトン食療法を行う場合の説明を聞きに行くことになりました。先生からの説明をまとめると以下になります。ケトン体とは・ケトン体はβ-ヒドロキシ酪酸、アセト酢酸、アセトン3種類に分けることができる。・β-ヒドロキシ酪酸とアセト酢酸は、血中を流れ全身の臓器に運ばれるが、アセトンは吐く息と一緒に出ていく。・血液検査で測れる総ケトン値は、β-ヒドロキシ酪酸とアセト酢酸の数値を足したもの。・飢餓状態になると

材料揃えるのも、作り方も簡単なので、最近ハマっている『おからとバナナのケーキ』またまた作りました（笑）今回はクルミ抜き…時間があったので💦ネットでカロリーと糖質を検索して計算してみましたー（暇人？？）（参考資料が間違っていたら。すみません）（材料→カロリー→糖質）生おから１２０g→１０５kcal→０.８gバナナ２本→１７２kcal→３８.８g玉子１個→９６kcal→０.１g砂糖２０g→７７kcal→７６gベーキングパウダー５g→６kcal→２g

マツキヨで半額ゲット！糖質7.3gパスタスナッククラムチャウダー味！クリーミーなしょっぱスナックで好きな味です

こんばんは、こーちゃんです。僕が入院中にやっていたこと、意識していたことを５つ紹介します。１.運動入院中は運動をなるべく多めにすることを意識していました。コンビニまでエレベーターを使わずに階段で行ったり、スクワットなどの筋トレをしていました。また病室には筋トレグッズを置いておき、暇な時に気軽に筋トレできるようにしていました。入院中は寝ている時間が多くなるので、無理しない程度に体力維持の運動をしましょう💪2.瞑想これは患者さんには特におすすめしたいです！最

*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*7月18日（火）入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在、入荷後1日～3日以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。毛穴が小さくなる

コストコに低糖質ヨーグルトがありました糖質60%カットチチヤス毎朝快調24個！糖質3.8g低糖質だから私も家族もみんなで食べられるチチヤスヨーグルトスーパーで買うと結構高いんですよねコストコでは1個33円くらい4個で130円くらい？お得かはナゾでした！

こんばんは、はーちゃんです。この日から、料理苦手な私の奮闘が始まります。お恥ずかしながら、魚も焼いたことがなければ、お肉もわざわざ切って調理しないズボラさんでした。また、コンビニやチェーン店、お惣菜頼りな食生活を送っていました。◆5月12日〜ケトン食の説明〜前日に先生から連絡があり、ケトン食療法を取り入れると、どのような食事になるかの詳細を説明されました。簡単にこの食事療法の内容をまとめます。『目的』脳腫瘍のエネルギー源を断つ脳は、グルコースとケトン

おはようございます、スタッフのミケ田です。みなさま、年末年始に蓄えた贅肉はまだ寄り添っていますか年末に、40％ほど糖質カットできる炊飯器を深夜のTVで紹介していて「お！ええやん！！」と思ったものの、レビューに「２合までしか焚けないし、水多めに炊き上がってしまう」と書かれており、それはどうなんだ…と及び腰でした。ふと見つけたのがこちら、「トウトール」糖とーる…ふふふ、いいネーミング。炊飯器に入れて炊くだけで、22％も糖質をカットするとは店舗で見つけられる自信がなかったので

糖尿病になって気になるのが食べ物の糖質私は知らなかった（知らない事の方が多い）その一つが「パプリカは色で糖質が違う」これって一般的な情報なのかな？オレンジパプリカは、赤や黄色のパプリカの半分って言うのも凄い色でこんなに違うのは不思議野菜の中では糖質高めだけど、サラダに使うと色鮮やかで良い感じパプリカの糖質は気にせずいきます🥗今日の食事🍽朝食サラダ🥗チョッピーノスープにオートミールを入れて雑炊酢入りトマトジュースオイコスにもブルーベリーとリンゴ酢入れた🫐食事後すぐの血

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。先日の大阪の講義の時に、私たちと一緒に勉強をして頂いている「餅匠しづく」の石田さんからコーヒーの美味しい淹れ方をご教示頂きました。「餅匠しづく」さんは、「お菓子で百薬の長を目指す」というコンセプトで、日本の古来よりあったショ糖を使った甘い和菓子をリアルサイエンスに基づいてリバイバルされています。石田さんは、とても創造性が豊かな方で、和菓子で鉱石シリーズも作っておられます（本物の鉱

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べても体に不調が出ない食べ物であるナチュラルチーズを2種類ご紹介したいと思います。チーズはナチュラルチーズとプロセスチーズの2種類あります。2つの違いを簡単にお話しすると、ナチュラルチーズが乳を固めて発酵熟成させたもの、プロセスチーズはナチュラルチーズを加熱して溶かして乳化剤などを加えて固めたものとなります。低FODMAPという過敏性腸症候群の人に合わない発酵性の吸収されにくい糖質を避ける食事法を取り入れる場合には、プロセスチー

こんにちは。現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。このブログでは、現代気功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。今日は糖質の闇について、書いてみたいと思います。日本人は糖質過多だといわれています。悪く言えば、糖質漬けです。近代化の中で、日本人の食習慣は大きく様変わりしてきました。特に、振り返れば、1990年代あたりから、コンビニやフ

桜も見頃になってきましたね外出する機会も増えてきて、美味しいものもたくさん食べたくなっちゃいますよねダイエットしたいけどキツイ食事制限はしたくない甘いものがやめられない・・・という方にオススメなダイエット内服薬「フォシーガ糖質吸収抑制剤と言われ、糖尿病の治療薬としても使用されています通常、健康な人の尿には糖が含まれていませんが、フォシーガを服用することで体内の余分な糖質を尿として排出する働きがありますそのため、血液中の血糖値を下げる効果がありますフォシーガを内服すると、尿の量が

イランカラプテ☆こんばんは☆みっち〜です。早くもダイエット挫折中。。。いや〜ビフォーアフター用のビフォー写真を出したら、ダイエット、意地でも頑張れると思いましたが、さすが私ぽっちゃり歴長いは伊達じゃありませんよまあ、過食の原因がわかったらピタリ。と菓子食いが止まったので、早く過食の原因のストレスを探すのが大事ですね。。。大事ですよーーーーっさて。ダイエットで大事な食事の事。私はロカボ実験室という、糖質を摂ったら血糖値はどうなるか？を体を張って実験してくださる米森さん

疑惑のパスコ低糖質ですが(笑)食パンではなくイングリッシュマフィンを食べてみました糖質12.7gチーズと一緒にトーストしてサラダチキンをサンドしましたプラスキウイを半分食べて2時間後血糖値102問題なくて安心しましたーしかし先日食べたパスコ低糖質食パンと表示的には同じくらいの糖質量だけれども？？やっぱり食パンが、、あやしい！？また食べるのは勇気がいるな

メルハバ～♪ピザが大好き、サミーラです。日本の食生活に、すっかり溶け込んでいるピザ。喫茶店のピザトースト、宅配ピザ、釜で焼く本格的なイタリアンピッツァ・・・今や、様々なピザを楽しむことができますが、トルコ版の絶品ピザ、「ピデ」も、日本に普及させたい！え？「ピデ」ってなあに？気になりますよね～(＾∀＾)(＾∀＾)(＾∀＾)こちらです↓「ピデ」は、円形や、船のような形をしたものがありますが、こちらは、船形版を、お店の方が、食べやすいように、一口サイズに切っ

こんにちは！2泊3日の出稼ぎで老体に鞭を打ち疲れ果てて起きたら昼の12時で久しぶりに自分の顔がブサイクでびっくりした45歳、無職、独身、貯金なしの南歩です。とにかく体が重い。理由はわかってる糖質主に小麦と砂糖の摂りすぎだー。出稼ぎ中は朝5時半に起きて13時半に寝てました。朝はホテルのバイキングでモリモリサラダにたまご、のり、しらす、納豆ご飯焼き魚、味噌汁そして甘いパンにコーヒーお昼は基本スーパーのおにぎりとかサンドイッチにコーヒーとシュークリーム竹の子

2週間くらいかかると思ってた遺伝子検査、1週間ほどで結果届きました！！私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン：kumi2024】遺伝子博士ダイエット遺伝子検査キット『やってみたかった遺伝子検査が安い！！』ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた！！周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすい…ameblo.jp結果はアプリに届き

こんにちは、こーちゃんです。5月8日は放射線腫瘍科で同意書にサイン、9日には脳神経外科で同意書にサインをしました。治療方針や考えられる治療法について、改めて説明を受けました。テモゾロミド、放射線、遺伝子パネル検査、アバスチン、オプチューン、そして最後にケトン食療法。ケトン食療法はこの時初めて知りました。ケトン食とは、糖質(グルコース)を極限まで制限して、代わりに脂質でエネルギーを摂取する食事療法になります。臨床試験として行うので、栄養士の指導を受けながら挑戦してい

が心配おかけしてます日に日に少しずつ回復しています痛みとは、簡単には、おさらば出来ないのでしょうが、それは仕方ない入院時30あった炎症数値が7まで戻って来ました通常は、1以下だそうです通常、身体でトラブル起こると増える白血球も、通常の半分以下だったそうそれも回復して来たかな？明日はCTを撮って、今後を考えるそう手術したんだから、何かと大変なのは、確認してるけど、覚悟以上だったのが食事病院食って、こんなに、糖質祭りなの？ゼリーも、ヨーグルトも、牛乳も、缶詰のフルーツまで出ちゃう

おっはよーございます様ぁぁぁーー実はですね、一昨日の夜、アタクシ３８度の熱が出ましてね。嗚呼、ついに来たか。って思ったんですよ。でも昨日の朝、起きたらど平熱なんですでもちょっと喉がイガイガする。このタイミングでこの状態（夫はインフルエンザA型でした）こりゃもうどう考えたってインフルエンザやんか？！？！なので近所のドライブスルーで検査してくれるところに行って来たのよ医「で、今は熱はないと。でもご家族がインフルエンザだと可能性高いですね、熱が出たのは１２時間以上前なので、検査した

いちごのゴログラ美味しそう矯正の為の衛生用品と、お菓子。娘に頼まれた無印のクレンジング、ローソンで売ってるのでありがたいですごろグラいちごづくし(320g)【ごろっとグラノーラ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}日清シスコごろグラチョコナッツ(360g)【ごろっとグラノーラ】[チョコナッツPFCバランスロカボ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ごろグラ薫る宇治抹茶(280g)【ごろっとグラノーラ】楽天市場${EVENT_LA

さてさてー、待ちに待ちまくった遺伝子博士の結果が、昨日やっと配信されました夢に見るほど待ち焦がれたよww早速ご報告ですー。カバ！！！！ww園長！カバですってよーー！！カバ、入園しまーす(笑)基礎代謝が思ってたより高くてうれしいwwそして、まずは糖質についてですよ。糖質制限してるくらいですから、何よりこれを気をつけて気をつけて気をつけまくってきたわけです。。。。買い物では、炭水化物や糖質の表示を、目を血走らせながら舐め回すようにガン見してきたわけ

ご訪問ありがとうございますmono*tamaです侍ジャパン悲願の金メダル！おめでとうございます私は今はサッカー好き（ガンバ大阪ファン）ですが、元々は野球好きで家族の影響もあって子供の頃からプロ野球・高校野球大好き女子でしたそんな子あんまりおらんよね初の金メダル🥇感動しました〜↑ダイソーのジョッキ酒代を節約するためにビールの量を減らしてハイボールを飲み始めた旦那ですが『【ダイソー】これ欲しい！と夫に懇願さ

セブンイレブンホイップ推しのためのホイップクリーム税込291.60円エネルギー：321kcalたんぱく質：2.7g脂質：26.1g糖質：18.8g食物繊維：0.2g食塩相当量：0.07g販売地域：近畿脳をつかう体質改善ダイエットトレーナーマダムきくこ【脳をつかう体質改善ダイエット】2024年2月スタート《募集人数2名様のみ》受講生様、お申込み、お待ちしております

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アスリートにとって、練習や試合前にしっかりエネルギーチャージしておくことはとても大切。途中でエネルギー切れを起こしてしまうと、走れない、集中力が切れてケガにつながる、モチベーションが上がらないなど、マイナス面がクローズアップされてしまいます。エネルギー切れを起こさないために、ふだんからバランスよく食べること、動く前に糖質をしっかりとることをお伝えしていますが、学生アスリートは授業後すぐ練習が始まることが多く、練習前に糖質チャージする時間が取れないことがあります。さら