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サイトマップ(目次)ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む!「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする!「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
ようお越し女を楽しみたい!と突如閃いたアラフォー妻日記でございます人気記事&シリーズまとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらTinder男子ピックアップ記事ど変態ドクター編👉こちら3ぴー編👉こちら外国人&ハーフ編👉こちらオイオイ、とツッコミたくなる彼の話今回のお話は、ティン活でマッチした人。たしか30前後の独身
2024年4月23日(火)体重→43.9BMI→17.4体脂肪率→21.8筋肉量→32.5内臓脂肪→2.5基礎代謝量→966体内年齢→41歳次男がウチに帰ってきてから、そろそろ2ヶ月が経とうとしてますが夫婦二人暮らしの時と比べて私の生活リズムは激変で…まず、あの子がバイトの日は夜10時半くらいの帰宅まではまず寝れない何故、寝れないのかと言うと息子のご飯後の後片付けがあるから…いや、ソレくらい自分でやらせろ!と思いますよね?が、何かね嫌なんですわ〜、と言うか
これまた毎週恒例、一週間の心身の変化を振り返る記録です。そろそろ、足ぷろを始めてから1か月半。積み重ねだ!やった!!という効果を、一気に体感した週でした。足を育てる反射の統合プログラム「足ぷろ」はこちら↓『【募集中】ひろこの足ぷろ&足ぷろ東海~楽に動ける足を育てよう♪』ただいま『ひろこの足ぷろ』は足ぷろ東海にてご参加いただけます!【早朝】みゆきの足ぷろ(岐阜)【午後】ゆるりなの足ぷろ(岐阜)【夜】ゆっこの足ぷろ(愛…ameblo.jp・足ぷろ、どうし
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日は、早朝から出勤して職場の片付け。諸事情によりデイサービスが開始できるように荷物の搬入、整理整頓業務がありました。その後いつも通りの業務をこなしました。仕事終わりに差し入れを貰いました。写真を撮れなかったので、昨日買ったドラもっち。みんなでお疲れ様会だったので、食べました。やっぱり私は、GODIVAのどらもっち好き❤️高いから買わないけど夜娘とジムへ…筋トレのみ。全身トレ仕事だけの歩数体質改善ダイエ
整体ピラティスウォーク代表の東城です。ダイエット時に一番重要なことは【継続し生活習慣を修正し続けること】高カロリー食や脂質の高いお菓子やケーキなどを身体に取り入れ続けると栄養素が乱れ健康を失いやすくなります。MFメソッドの-10㎏コースではあなたの体重数値に加え筋肉量を維持向上する運動と栄養アドバス健康な体作りを150日に間行い続け最終的には自己管理できるところまでのサポートを行います。MFメソッドのダイエットは健康になることを大前提としてあなたのボディメイキング・
(2/3回目)Mg必要量の個体差は、0~1200mgMg単体サプリの服用量は、Mg100*4(分二)で開始。お腹が緩くならないようなら増量し、お腹が緩くならない最大量で継続。最大2400mg必要な人もいたが、通常400~1200mg。Mg100*4でお腹が緩くなるようなら減量。Mg100*1でもお腹が緩くなる人は服用中止。筋肉量の少ない痩せ型の女性では、Mgで低血圧(立ちくらみ)を生じることがあり、そのような場合はMgは服用中止。*起立性調節障害(OD)ではMgサプリは使用禁忌。
こんばんは!今日もジム活!今日も筋トレ!です!!!お客さん!邪魔するな!!!私のブログ書くのを邪魔している!!!今日の計測で・・・更に体脂肪率が下がりました!チートデーが効いているということでしょうか?体脂肪率前回34.6%→今回34.2%最初に悪魔先生が計った時から見ると・・・体重53.7㎏→50.5㎏筋肉量28.7㎏→31.4㎏体脂肪量23.4㎏→17.3㎏体脂肪率43.5%→34.2%内臓脂肪レベル13→8
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございます5回目の計測結果基礎代謝は、一応振り出しに戻りました毎月測っていたInBody、今後も定期的に計測したいけど毎月は今回で終了します前回が基礎代謝とか色々下がってショックだったけど少しずつ改善しているのでこれか
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。前回、「ガンは砂糖をエサにする」という誤った認識についてお伝えしましたが、その内容についてまだ十分に理解されていないことが、いくつかのコメントを見て分かりました。ガンは特に脂肪(プーファ)をエネルギー源として増殖・転移します。しかし、末期の状態では、脂肪やアミノ酸さえもエネルギー源として利用できなくなるため、糖を不完全燃焼して、エネルギー源とせざるを得なくなります。この末期の状態が
いま世界初若い末期がんナイアシン実験してる若い末期がん2015年から若い末期がん8-9年ナイアシンのんでいるまじ世界初だよねまー若い末期がんナイアシンのんでる週5以上世界初ぼくは2015年からNAD+ふやすこと筋肉量ふやすこと若い末期がん患者にはひつようだと書いてるよこれも世界初日本初ぼくだけだよ若い末期がんなら筋肉量ふやせ!身体のNAD+ふやせ!書いてるよあのね宿主の補強やはり血糖コントロールひるまは
【お試し1000円ポッキリ選べるヘルシースイーツ】楽天デイリーランキング1位獲得!人気ダイエットスイーツがお試し価格!訳ありヘルシーダイエットスイーツビーラボB.LABO【ポイント消化】楽天市場1,000円選択【単品】ウカスカルプケンザンアウトバス頭皮マッサージヘアブラシukaUKAKENZANkenzan楽天市場2,490円~【2buyクーポン利用1,839円】【ブラック即納】【春新色と夏素材追加!】春に助かる速乾生地!形状記憶プリーツパンツ。らく
週末は1人で50人分の料理を作ったおはよーございます。腕相撲KEIKO塾の土橋竜也ですお風呂で腕💪を温める素人の酔っ払いに両手で引っ張らせたり時には3人がかりだったりするので全身アザだらけです。岩瀬と健太郎焼肉精香園の泰顕ちゃんサーロインステーキとタン先ポルシェ大好き❤佐野くん『MVAGUSTAF4RCカスタム』2017F4RC(RepartoCorse-MOTUL)全世界250台限定(日本国内5台)のスペシャルモデルソロツーリング&通勤快速仕様のシートバッグ【…a
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。チロのサプライズ企画…喜んでいただきありがとうございます\(//∇//)\『ワンコの事体質改善ダイエット51日目禁煙2年320日目』いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。このかわいいワンコ…気になるでしょう??名前は、チロって言います。知り合いが急遽入院して…ameblo.jp時々子供達がペットショップのお姉さんが言ってだけど…とか言うからドキドキです笑笑旦那さんの誕生日まで、なんとか
運動習慣を取り戻すべく頑張ってます!!全然まだまだだけどなー。とりあえず今回ピークに増えた時からだと2キロは落ちた。おやつ食べないようにしてるのが大きいな。リベルサス復活させたからそこは我慢できてる。でも筋肉量減ってしまってるし、それ戻さないとなー。筋肉量は後2キロは戻したい!!体脂肪率は4%は落としたいぞー!!頑張ろう私!!
意識しないと5歳は老けて見えるものそれは…、、、【姿勢!!】女性にとって50代から身体が変化してくるターニングポイント!年齢とともに筋肉量が減るため、ゆるんだ姿勢は老けて見せてしまう💦特に、猫背で肩が内側に入る巻き肩!丸く前かがみになった姿勢は、元気がなく疲れた印象にもなります今は、ストレッチやジムに行って身体を動かし背中が丸まらないように意識していますが48歳のころ、メイク講師でジャケットを着ることが多くある日、ジャケットの背中側の真ん中あたりがテカテカに
ベンさんからの減量ノルマ第一弾6週間で5kg減(最低3kg、いけたら5kgと言われてたの)おデブスタートだから初めが肝心〜落ちやすいうちにガッツリ落としてしまおう!最初の1週間は水分やらですぐに2kg落ちたけど、その後停滞1週間様子見したらまた落ちてきたので食事はそのまま継続今朝、スタートから16日目で3kg減達成✨今までのゆるゆる減量とは違うね〜でも、この期間に外食4回してるし、有酸素運動もまだしてないよ〜(まだ自転車通勤してないの。寒いから)コンビニでゴハン買うこともあ
こんにちはクレールドゥリュヌです。50代の女性の、このまま老けて終わっていくのかという文面を見ました。私は今までに沢山の女性を見てきて、女性は50代からが分かれ道だと思っています。閉経前後からです。美は諦めてしまえば転がり落ちるのは早いです。加速します。一気に老け込んだりします。ですが、盛り返す事だってできます。ジェニファーロペスを見てください。54歳です。私の時代のジェニファーロペスと言えば、このステッキダンスなのですが、この頃から何か変わりましたか?????という位変わって
起立性調節障害(OD)の便秘への対応中学生、高校生に生じるODは鉄タンパク不足により引き起こされ、低血圧、立ちくらみを伴う。不安、抑うつ、恐怖などのメンタル不調の合併も多い。従って治療は、プロテイン+高タンパク食+鉄+ナイアシンアミド。このような症例に良かれと思い経口Mgを服用させると、さらに血圧を下げてしまい、症状を悪化させてしまう。特に筋肉量の少ない痩せ型の女性では、容易に低血圧を生じてしまうので服用禁忌。では、ODに便秘を合併している時の対応は、1)C1000*6~9(分三)
40歳アラフォー突入したズボラんです高3、高1、小6の男の子3人と夫の5人家族です♪どうぞよろしくお願いします♡皆さま、いつもいいね、フォローありがとうございますお久しぶりの2度目投稿『こんな日常も好き』40歳アラフォー突入したズボラんです高3、高1、小6の男の子3人と夫の5人家族です♪どうぞよろしくお願いします♡皆さま、いつもいいね、フォローありがとうご…ameblo.jp言うの忘れてました!↑このパン470円パンっていつからこんな高くなったんですかビックリしましたよ
2024年4月22日(月)体重→43.6BMI→17.2体脂肪率→22.4筋肉量→32.0内臓脂肪→2.5基礎代謝量→954体内年齢→41歳先日、訪問カットに行ったデイサービス施設ではいつも利用者さん達がお昼ご飯後に洗面所で順番に歯磨きをされていてその横でカットの準備しながらそれを何気なく見てたら多分、少し認知症の方なのだが「ここは私達が掃除するからそのままにしてて良いんだからね~」と言ってスタッフさんがそのおばあちゃんを置いてちょっと出ていったのだが歯磨き後、
昨日(4/20)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(昨日と、同じ)体脂肪率(昨日より、0.2%増)骨格筋率(昨日より、0.1%減)ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝(-8.5.㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・引越荷物運び・布団の上で腹筋でした。昨日は、長女ちゃんの県外からの引越しを、長女ちゃんの彼氏(初対面)と一緒に、手伝って
昨日は内科へ2ヶ月ウォーキング頑張り少し体重も減りました体脂肪も減ってましたがーっ筋肉量は300gしか増えて無かったのですでも先生はこの調子で頑張る事が1番です継続が1番だと…腸活も上手くいってるみたいで数値は全て🆗でした✌️まだ体重は落とさなきゃですが…とりあえずウォーキングはまだまだ継続します午前中青空が出てきました2ヶ月頑張った私に今日は最近お気に入りのパン屋さんへ行ってきました人気のお店なんで予約していきましたチョコレートの食パンだけを買うはずでしたが…店内に入る
土曜日はフラッググラディエーターとして国立競技場でFC町田ゼルビアのホームゲームを仲間の旗士達と共に春畑さんとコラボパフォーマンスそして日曜日は、第2回出雲大社相模分祠奉納よさこいご縁祭りに横浜旗士道として参加しました。イベント明けの今日はボディメンテ含め筋活ゴールドジムニーランドで筋活💪🏾今日は胸トレ💪🏾スミスマシンデクラインプレス(60•100kg×3set)スミスマシンインクラインプレス(60•100kg×3set)ケーブルクロスオーバー(27・32kg×3se
今日、筋膜リリース行ったときこの前ビルダーO選手が来た時に雪見さんの減量心配してましたよー私の減量心配してくれる人、また1人増えたやるから!ちゃんとやるから!言われたことは守るから!もう勘弁してーーー!!!脂肪落ちてるもん!胸とか胸とか胸とか…チガウソコジャナイ今日の筋膜リリースも痛かったーーー筋肉痛あるとより痛いんだよね痛みに耐えられなくなったらもうやめてーーーって叫ぶもんやめてくれないけどそんなイジワル先生だけど今日はセラバンドくれたから許す病院でこれ使った
皆さまおはようございます。4回生会計の城博海と申します。このブログの締め切りは昨日4/1821:00だったのですが自分が担当ということすら知らず、ブログ係の後輩に怒られてしまいました。ちょっとびっくりしました。ごめんなさい。そこで、今回は、自分が21年間生きてきて終わったやんと思った瞬間をランキング形式で発表し定期ますので、皆さまも教訓として今後の人生で起こさぬよう気をつけていただければと思います。第3位就活の面談に遅刻するこれは今週の水曜日に起
昨日(4/21)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(前日より、700g減)体脂肪率(前日より、0.1%増)骨格筋率(前日と、同じ)ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝(-8.5.㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・ウォーキング15分位・布団の上で腹筋でした。土曜日は、長女ちゃんの彼氏君にマッサージをしてもらっていましたが...日曜日は、やはり筋肉痛でした
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)まさかのフルマラソンを走ってからの4キロ体重増加。焦ってHIIT。やはり絶大な効果。厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重まで落として来た。タニタ計だと既にマイナス200g。もう少し落としたい。明日は別のプログラムをやるか。