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TS1の休薬期間に入って、日々忙しく、バタバタしてます。最近頑張ってるのが運動服薬期間中はダメなんだけど休薬中は少しくらい無理しても大丈夫かも運動した方がかえって良いかも「走れなくなったら怖いな」という思いがあって、ジョギングじゃなくてガチの短距離全力疾走をやってみよう！と思い立って昨日、子供達と走ってきました。・・・４年生にも完敗したまぁ、うちの４年生、リレーの選手だしな、と自らを慰める。中学２年生とは、走り出しから勝負にもならんそんなわけで
お読みいただきありがとうございます😊遅くにすみません🙇♀️２０１６の日本武道館以来です桜井さんに会えたー（前から、大体８列目でした）子どもは、実家に預けて仕事帰りの主人に実家に立ち寄ってもらい帰宅です日頃の運動不足のせいだか、３時間立ち見で雨ガッパ着て盛り上がったもんだから筋肉痛です💦
クラフトリース作家のyurimamaですいつもブログに来てくださり嬉しいですランキングに参加していますよかったらクリックお願い致します↓にほんブログ昨日は、人生初の"ピラティス“に行ってきました♪といっても、公共のスポーツセンターがやっているワンデーのお手軽なものです♪前日に思い出して、急にポジティブになった私はついて行けるかなぁと思いながらの参加でしたがストレッチに腹筋がたっぷりみたいな内容だったので、少し安心しました😊年齢層も高かったので、ハードでは、なかったの
またまた日が空いてしまいましたが書きたくなった今のタイミングで審査腹腔鏡と腹腔内ポートの入れ替えの術後1日目、朝ご飯は出ず、お昼ご飯からでした今回は尿管を入れてもらったので全く動くことなく午前中が終わりお昼ご飯で座ることに｡｡｡看護師さんが手伝いに来てくれることもなく1人で座るが、やっぱり痛い腹筋に力を入れると痛いんだけどどうやって力を入れたら良いか分からず半べそ状態｡｡｡でも、なんとか座れたそしてご飯を半分くらい食べてまたゴロゴロ14時くらいに看護師さんがそろそろトイレに行ってみまし
え〜只今猛烈に筋肉痛です４月２４日日曜日久しぶり?今年初の歩いてあの場所へ札幌からの変態夫婦と３人で出発暗い中、エロい話をしながら目的地まで１時間ちょっとここまで来ると心も癒やされます着いてゆっくりと準備してるとボイル発見反対側ではナイスなサイズが垂直ジャンプワクワクしかない色々試しながら打ってるとヒントを発見し３人で同じルアーを投下したら旦那さんのルアーを喰ったナイスファイト👍エロい旦那がエロい色したブラウンをゲットです自分にも朝一かなり手前で出たけど乗りませ
術後8週間。4/13で術後2ヶ月になります。時間の流れが早い!そして２ヶ月たってもまだまだ不自由だとは思いませんでした手術跡が痛い、というわけではなくその周り。傷跡付近が突っ張る感じがしたり、高いもの取ろうと手を伸ばすと余計に痛かったりします。あと背筋に負担をかけないように腕だけの力で荷物を持ったりしてるのか、腕がいつも筋肉痛です。そして相変わらずの腰痛。おまけに運動しないからか体重増💦今週から仕事も復帰したのですが、ずっと立ちっぱなしになり、足裏も突っ張ります。歩く速度もめ
ボランティアスタッフ中のお昼のお弁当🍱上から順番に初日からのお弁当です。はかたふーずさんのだった！めっちゃ肉体労働したので久しぶりにお弁当が美味しいとおもった✌️博多の担当責任者さんからの２日目に差し入れもちろん２日目にボランティアスタッフした人達だけにーなんと、自腹みたい！初めてたべたけどシナモンの味がいいかんじ！この差し入れで二日目のスタッフさんみんな元気になった。🤭みんな知らない人ばかりで年齢層もバラバラみんな「お姉さん」と慕ってくれるので
予報どおり朝から雨降ってる雨合羽を着て小玉スイカの受粉作業が終わって摘果と着果棒を立てます今日は黒色なのでコンパニオンプランツのネギと見分けが付きにくい筋によって若干蔓の勢いに差はあるけどビニールトンネル一杯に蔓は広がっています卵サイズに育ったら着果棒を目印に立て形の悪いのやら数を調整するのに摘果します家庭菜園部門のピノガールも着果しましたスイカの縞模様が薄いんですお孫に見せようと千切ったスイカを持って帰って来たよくよく見たら形も良いし傷も無いのになぜ千切ってしまった
昨日、やりました。頑張りました。劇的に、何かが変わるかな、って思ったりしましたが、そう大きな変化はありませんでしたでも確実に、去年より体力と筋力がついたようには思います。日々の積み重ねですね今朝は、まあまあ大丈夫かもって感じだったのが、時が経つにつれ、だんだん身体が動かしにくくなって、今は、身体中に筋肉痛的刺激があります
今週は長時間のデスクワークも多く、体がガチガチに固まるのがわかりましたねー。こまめに関節を動かしたりはしてるのですが。先日の夜のこと。寝る前に肩や肩甲骨まわりをほぐそうと、ストレッチポールを使ってました。こんなふうに、アタマから背骨をポールに乗せて行うと、肩甲骨も動かしやすいし、胸郭も広がって気持ちいいんですよね。(参考写真お借りしました)そう、デスクワークで固まってた筋肉が伸びて、気持ちいい！きもちいいーきもちいーきもち・・・・・・・寝てました
こんにちは。アラフィフ主婦です。よろしくお願いします。土曜日！お天気が良かったです。少し蒸し蒸しするぐらいでした。さて、別のお天気の良い日☀️に山登りに行ってきました！比較的初心者むけの山だと思うのですが、私にとってはかなり登山です。目指すは京都西山に位置する小塩山のカタクリの花！麓の駐車場に車を停めて歩きます。山の中の足元は枯葉が多くザクザクですが、涼しかったです。2度ほど府道にでながら目指します！想像していたより距離がある💦💦途中こんなに綺麗な緑の木立ちが。どんどん進んで
