生活リズム

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡娘、6歳3ヶ月になりました成長記録✍身長106.5cm体重14.5kgご飯🍚··小学校へ行きだしてから、食べるのも早くなって食べる量も増えましたお米を食べる量は減ってしまったけどおかずを食べる量が増えました給食も全体の半分くらいは食べているみたい注入はエネーボ(栄養剤)夜間に1缶入れています。生活リズム··朝は6時半に起きて30分以内に朝食を済ませ、学校に行き、夕方帰ってきておやつ食べて宿題やって、

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡先日のブログに沢山のメッセージありがとうございました『小学校で娘の事話すか問題』本日1番お得な日！エントリーお忘れなく⬆️⬇️ごめんなさい、本音でストレートに気持ちを書いているブログなので不快に思わせてしまいましたらごめんなさい。嫌な…ameblo.jp娘の事を入学式が終わったら話すか問題について、沢山のアドバイスメッセージを頂きとっっても参考になりましたきちんとおひとり様ずつに返信が出来ず申し訳ありません。皆様からのメッセー

こんにちは17時からバイトの長男次男も17時過ぎに登校帰宅するのは2人とも22時くらいですこんな時間にひとり時間を満喫していますあまりにも生活リズムが変わり過ぎて未だにペースが掴めていません💦さて、私って心が狭いなー、優しくないなーってつくづく思った出来事(笑)たまたま夫が乗ったタイミングでチャリの切替えが壊れただけなんですが昨夜、露骨にめっちゃ不機嫌になった私今乗っているチャリは兄がプレゼントしてくれたチャリです街中に住んでいるのにお下がりのボロいママチャリに

育児日記こんばんわ本日生後105日目でございます昨日、声を出して笑いました可愛すぎました思ってたより笑った時の声は低くて驚き普段おしゃべりしてくれるときの声じゃなくて、泣いてる時の声でもなくて、低かったです初めて声を出して笑ってくれたのでとにかく嬉しかったですさて、とても遅寝だった息子ですが、最近は22時半頃眠れるようになってきました保健師さんが、『朝8時までにカーテンを開けると良い』とアドバイスをしてくださったので実行していましたかれこれ2週間たった今、徐々に早寝早起きにな

海外旅行を批判しているわけではありませんが……規則正しい生活からかけ離れた旅行✈️やっと生活リズム色々正せかけていると思いきやまだ朝もダルダルで自分で起きれてませんが……ゴールデンウィーク旅行計画発表されちゃいました。止める権利もありませんし楽しんで来て欲しいですが……2024ゴールデンウィークは、基本家庭教師生は休み2日予定通塾生は、3日予定にしてますまた崩れそうな嫌な予感でしかない。✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️行き過ぎちゃいます？

また、休みの日動けてない。昨日、映画行きたかったのに朝まで寝れなくて５時に寝た。やっぱり、まだ、導入剤必要みたい。今日もこんな時間に飲んだら、朝、起きれないと思って飲まなかった。5時まで寝れなくて、結局家出る時間ぎりぎりに起きた。まだ昼夜逆転から戻れてない。

おはようございますはれ・なんか暑さにヤラレタ感が残る朝です😅２０２４年４月14日、昨日で櫻井翔未来への言葉展PLAY！ではいったん幕を閉じました。なんかねー、明るめなさびしさを感じています。もう今は立川へ行く理由がなーい。ファンが行くとこがなーい。あっ福岡はあるか、、、その一方、深夜枠らしいんですが佐川のおじゅんのCMが戻ってきているらしくて、ンフ、うれしいな。今朝はどこもかしこもコミコミで😩大変なことがあれば有るほど嵐を思い出すんだよね～😆嬉しいことも嵐と

おはようございます🌱スタートを切ったからといって全速力で走るワケではありませぬ🤭（そもそも走れんけどー🤣💦）さすがにこれまでの疲れが出てる模様…。顔にブツブツが出ちゃったわ(*/ω\*)←ニキビじゃないよ🤣・・💧まだ、探し物場所替え取り出しやすさなどの物理的なことや生活リズムゴミ出し日などなど慣れないことを取り込み中ですエアコンの取り付けを頼んでるのにまだだしー(´Д`|||)暑くなる前に来て〜〜そんな中だからこそ今は《静》だな…と思い昨日は初・図

こんにちは、培養部門です。睡眠は体外受精の成功率向上に強く貢献していることが最近の研究でわかってきました。本日は、睡眠ホルモンと言われるメラトニンに焦点を合わせて説明してゆきます。メラトニンは寝ているときに分泌量を増やします。十分に分泌されると睡眠の質を保つことができます。メラトニンが十分に分泌されないと、睡眠不足による体の不調を引き起こします。実際に十分に睡眠が確保できているグループの方が、睡眠が確保できていないグループに比べて体外受精後の受精率や胚盤胞に発育する割合が高いことが

学校の先生から今日はどうされましたか？まだ来てないですけど、、と、電話とメールが。朝は声掛けしたけどベッドから起きてこなかった休むとは言わなかったからそのままで出勤したけどそのまま寝たのか？何度電話しても出ない昼休みに様子見に帰ると寝てた生きてたから良かったけど行くのか行かないのかなかなか返事しないウチは無理やり行かすことはしないので行かないなら行かないで良いこれまでもそれで何度も休んでいるただ昼夜逆転で起きられないから行かないは、意味が違ってくる行きたく

２ｍ２４ｄになりましたすこし間があいてしまいましたが…娘も私も元気です昨日は、１６時過ぎに最後のお昼寝から起きた後、眠いのにうまく寝れなかった娘１７時半頃から不機嫌でグズグズ泣いてて…お風呂やミルクはまだ早かったので、抱っこで寝るかな？と思ったけど、上手く寝れず１８時過ぎにお風呂に入れたけど、その後はやはりギャン泣きでちょっと早かったけど１８時半にミルクをあげたら、飲みながらほぼ寝落ち…眠かったよね〜最後まで飲ませるのが大変でした。汗そんな感じで１９時前には寝てしまって、早く

なかなか落ち着きません持ってきた荷物の家の中での落ち着き先が決まらないので生活リズムも落ち着かずブログもなかなか更新できていませんそれでもぽかぽかの大輔さん自由に泳いでていい味出してたなあとにんまりそして爆笑優しい雰囲気の番組みたいで安心しました初回といい今回といい高橋大輔になんらかの衣装着せるとはよくわかってらっしゃる個人的にツボなのは猫耳の色が左右で違うところなんとなく大輔さんらしいぽかぽかでひだまりのような姿を見て和むのだけど氷の上で

適応障害で復職して2週間経ちましたこの2週間、ほぼほぼ生活リズムが整っていたことを実感…ありがたや今は時短(パート)扱いなので、休みは週2回(平日)きちんとあります。正社員に戻ると…ない…出勤時間もほぼほぼ毎日同じ⏰休みは平日でいいと思うのですが、週2回あると心の余裕が違うなと気づきましたあとは、時短だと1日の実働時間が正社員と2時間程度違うだけなのですが…全然違う今の職場でパートは続けられないので、このまま調子が良ければ正社員に戻る予定ですが…今の心持ちのままで過ごしていきたい

ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）本日から私を【知る】キャンペーンのご案内です。【知る】から始まるリズム作りとは？ダイエットは習慣化が大事。ダイエットは終わりがないのです

おはようございます、独身です。スーパーサラリーウーマンやってます。結婚相談所でいろいろ自分の立ち位置を理解。ほんとようやっと理解したわ。同じくらいの年収帯で登録してる人と結構マッチングして仮交際進んだけど仕事の話とか生活リズムの話をしていくとなんで同じ稼ぎなのにコイツこんな仕事忙しぶってんの？みたいな空気流れるんですわ。めちゃくちゃ美人で可愛げもあったらそんなに頑張ってるの素敵って話で済んでるんだろうけど…わたしゃただのスーパーサラリーマンなんだよ。上から言われた

こんにちは培養部門です。ファスティングという言葉をしばしば耳にすることがあります。「Fast=断食する」が由来になった言葉です。ファスティングにはさまざまな方法があり、一日の中で数時間何も食べない方法、何日間も何も食べない方法、何日間の間は専用ドリンクしか飲まない方法、水だけはとってもよい方法など、やり方はファスティングを提唱する人それぞれにあるそうです。ファスティングの効果の有無については、あまりよくわかっていないのが現状です。ファスティングについてまとめた論

☆自己紹介はこちら。昨日も生活リズムについて書きましたが、やっぱり悩ましく…。記録がてら現状を書いてみようと思います。赤ちゃんの生活リズムって大体睡眠とミルクで回っていると思うのですが、とりあえず睡眠時間の記録を貼ります。大体一定と言えばそうなんですが夜まとまって寝ない（4～5時間程度）朝寝が長く、昼寝・夕寝をほとんどしない起床時間が遅い？（遅いと9時頃になってしまう）全体的に睡眠時間少なめ？特に2の朝寝の長さと3の起床時間についてが気になります

※ＢＧＭでも聴きながらお読み下さい。大滝詠一雨のウェンズデイ最近、狭心症の発作が頻発している。先日も救急搬送された。その他に救急搬送は要請しなかった発作が最低でも週に１度の割合で起きている。使えるミオコールスプレーは今、２本しか無くて書斎とベッドルームに置いているけど、出来れば携帯用と居間にも欲しいと思う。ミオコールスプレーが万能で全ての発作がミ

息子、きんに君をリスペクトしてると以前書きましてその後はそんなにきんにくんのYouTube見てないな〜と。ブーム去るの早いんですよねなかやまきんに君のきんにくドリル小学1年生かん字[なかやまきんに君]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑前に貼ってた方は送料かかることに気付き、楽天BOOKSに変えたら、何故かヨコ向きでちょっと前迄は、再び怖い系（SPC、キャットナップ、都市伝説、ねば～る君）や、ロブロックス系、ドラゴンボール系※をよく見てたの

こんにちは！親子のコミュニケーションをスムーズにして、支援級から進路を開拓する発達科学コミュニケーショントレーナーの松尾まりかです！前回のブログで、コロナ休校中に、まず、お家でやっていてほしいこと。「朝の生活リズムを整えること！」とお伝えしました。朝のリズムさえ、整っていれば、目を瞑っていい！、とさえ書きました。それは、なぜか？私は、14年間、特別支援学校で先生をしてきました。そこで、よく感じていたの

来月からやっと生後6ヶ月の子どもを保育園に預けられる。専業主婦のまま毎月４万もでていくけど…しかも毎週のように風邪をひいてくるらしいけど。必要な書類に子どもの健康診断があった。小児科では「あれ？こんなに身体弱かったの？ってくらい風邪ひきますからね」まあ、このご時世に小児科だけのクリニックだったから子どもが好きで先生やってんでしょうね。「血縁のおばあちゃんは、汗疹とか肌トラブルやちょっとした変化によく気がついてくれるけど…保育園はやっぱりひどくなる子が多いので気

こんばんは！ラスカルです(◆'ᗜ'◆)今日は昨日の反省を活かして、、、9:00に起床生活リズムが終わっています。生活リズムを戻すのって難しいです一応0:30には寝ています。午前中は英語と数学の予習をしました。英弱なだけあって英語の予習がなかなか進まない講の最後の方の問題は結構難しく感じたのですが、そんなテキストの例題の1問目が、「Shesingswell.を和訳せよ。」なめとんのか😡(冗談です笑)英弱にはこれくらいがちょうどいいですちゃんと基礎から力がつくテキスト構成に

はいおはよう(・∀・)ノと言いたいところですが、昨晩も23時頃に寝て2時に起きて再度、5時ころに寝て7時に起きました。生活リズムが乱れていますね。窓から外を見ていたら鹿を発見しました。ワイルドだ。9:00ころ朝食。運用が日によって異なります。昨日はアメリカンブレックファーストorブッフェ。今日はアメリカンブレックファーストor和食。明日はアメリカンブレックファーストor和食、ブッフェ。私は和食を選択。和食レストラン「宝が池」の様子。人が写らないように撮影。窓

毎日の生活に健顔を取り入れる際に、何をどのタイミングでやったらよいか皆さん迷われるようで、よくお問い合わせをいただきますまずクレンジングですが、お水がついてはダメなのでお部屋の中で行いますこれは必須ですその後お風呂に入られる方は、まずはお風呂でクレンジングを洗い流しますもしパックもなさるときはこの時点で一度洗顔をして、湯船につかりながらパックをされるとよいでしょうその後髪の毛などを洗ってから、最後にもう一度洗顔してお風呂からあがりましょうシャンプーなどがお顔につきますので、洗顔は一番最

産後から生活リズムが全く整っていなかった我が家ですが8ヶ月でやっと、大体こんな感じで整ってきました！！↓↓7時起床ミルク220mlそのまま二度寝orあそぶ10:30離乳食11:00お昼寝12:00ミルク200ml買い物15:00あそぶ、お昼寝(16:00欲しがったらミルク)18:00離乳食19:00お風呂20:00ミルク220ml21:00寝る寝た直後は何度か起きるのでおっぱいorミルク朝まで寝るこんな感じです！ミルク4回にな

子宮筋腫日記におつき合いくださり、ありがとうございます。今日は淡々と、入院中にあって便利そうだったから準備したけど邪魔になったもの、結局便利だったのは何だったのか？というのを完全な主観にてお伝えします。これは私ならではなので、これから入院準備をしていらっしゃる方は、ぬる～くお読みください。手術によっても、持ち物が変わってくると思いますので・・・。私は腹部20センチの開腹手術でした。そのお話は「入院生活編」にて書きたいと思います。まず、パジャマとバスタオル1枚とフ

昨夜の発表もかなり時間が早まり、すでに。。。はい、我が家の受験が全て終了しました1月に合格をいただいてたこと、そこが第一志望になったことで、気が抜けてしまったかな神奈川受験は全て不合格これも、こうなる運命だったのかな何事も前向きに娘が合格をいただけた学校、、、🏫本当にありがとうございます😭今日、日曜日はゆっくりそれぞれの時間を過ごしてました。。。私はなまっていた体を動かしにジムへ娘は明日からの学校の準備などを。。。1ヶ月ぶりの学校🏫給食、ありがたやー塾が全くなく

仕事の合間になんとなく今日現在の自分のプログレスの月をみてみたら、出生図の月とぴったり９０度。プログレス（P）の月とネイタル（N）の月のアスペクトは身近な人間関係や生活リズムを表しますね。このプログレスの月は約７年ごとに出生図の月とハード（０度・９０度・１８０度）なアスペクトをとります。やはり自分の年齢的にも、プログレスの月とネイタルの月がハードアスペクトをとる時期は意識して心身のケアや日常リズム・生活パターンを見直したいものです。今自分は３ハウス（魚座）のプログレ

就労継続支援A型事業所で働き始めて、もうすぐ8ヶ月になります最初の2ヶ月は事業所内での業務で、時々お店に手伝いに行く程度でしたが、2ヶ月経った頃から毎日のようにお店での仕事を依頼されるようになり…半月後くらいに会社側からお店専属で働かないかと提案されました。以前も書きましたが、わたしの適性とお店側の事情（人員不足）が合致した感じです。それからは、お店専属となり施設外就労扱いで土日も含めたシフト勤務をしています。最初は4時間勤務でしたが、わたしの希望で少しずつ勤務時間を延ばしてもらい、今は

最近、日の出が早くなったお陰で、朝の目覚めが5:30っていうね…目覚ましナシで起きられる自然の目覚まし時計です何時に寝ても、同じ時間に目覚めるって、体内時計がしっかりしてるんだなぁと思います。朝の時間って、とても貴重だと思うのです。静かに時間が過ぎていくので、集中力も高まります！夜型人間の方は、1日10分ずつ早く寝る癖をつけ、体内時計を戻していきましょう生活リズムを整えるだけで、だいぶ体も心もリラックス出来るようになりますただでさえ新生活スタートしていて、無意識的に