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みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。変わりたい!自分を変えたい!と、思っていても、■きっかけがない。■気持ちはあるけど・・・■何から手を付けていいのか???人は変わることが難しいです。》》》このようにそれを理解したうえで、日々の姿勢を変えることは、一つのきっかけになります。私は、姿勢を変えると、視線が変わりました。今まで、地面がほとんどだった視野に空が入るようになりました。姿勢を正しているだ
Cs’walkingshool大阪本町校8m×17m&全身ミラーでご自身でも歩き姿をしっかり確認できます<最寄り駅>大阪メトロ御堂筋線本町駅7番出口徒歩1分☆大阪駅・梅田駅からは、6分!大阪メトロ御堂筋線で2駅目<道順>①御堂筋線「本町」駅7番出口②階段を降りて、まっすぐ進んで下さい。③突き当りエスカレーターで、地上1Fヘお上がりください。④地上1F⑤エスカレーター上がられてましたら、左へU
こんにちは。「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る!神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。薄着の季節がやってきた!一目惚れした春物のワンピースとミュール。ルンルン試着して鏡に映った姿。なんだか老けてたるんだシルエット。イメージと違う姿に素敵に見えず凹む…、こんな経験ありませんか?私はずっとそうだったの。背が高いから何を着ても似合うよねって言われるけど、何を着てもしっくりこない…。なぜって、酷い猫背で周
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。『ホメオスタシス』ということば、聞いたことありますか?ホメオスタシスは、日本語にすると『生体恒常性』さらに、わかりにくいですね(汗)ホメオスタシス(生体恒常性)は、身体の仕組みの一つで、身体の、外の環境が変化しても、身体の、中の環境を一定に保とうとする、しくみのこと。たとえば、真冬なら外気は0度以下。真夏なら40度近い、ということもあります。今日の大阪の最高気温は35度。でも、体温
かかとがオープンになっている、サンダルを履いて歩いていると、サンダルのかかと部分と、自分のかかとの位置が、内側や外側にズレること、ないですか?このズレに関しては、サンダルやミュールが悪いのでも、足に合わないものを選んだ訳でもないんです。ご自身の足裏がねじれてしまって、つま先とかかとの位置がズレている状態です!「なぜ、足裏がねじれるか?」それは、立ち方や歩き方に原因があります。例えば、足裏の外側に体重を載せたときに、内側が浮いてしまいます。それでは、立てないし、歩けな
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。関西で、私・古谷だけが開催資格を持つポスチャーウォーキング協会🄬認定アドバンスコースレッスンのご案内です。マスターコースレッスンを2クール以上ご受講された方だけが受講できる、上級コースレッスンです。(全世界、どのポスチャースタイリスト開催のマスターコースでも、対象になります。)夢をあきらめていませんか?*パーティーなんて無縁でも、もし行けたらキレイにシャンパングラスを持って乾杯!とかしてみ
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。日々、お天気が目まぐるしく変わっていますね。日曜日は夏を思わせるお天気でした。ポスチャーウォーカーのMさんと江の島散歩に行ってきました。Mさんとお会いするのは2回目。2月の明治神宮ウォーキングでご一緒していました。『能登を応援!明治神宮チャリティーウォーキング』こん
毎日がしあわせ!ポスチャースタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。千葉は、連日の雷で、ワタクシ寝不足です・・・。レッスンがはじまる2時間前には、やんでくれるので、一安心。本日、日曜マスターコース最終回◆『私、子供の時から、ずっと短足だったんです・・・』今は、全然そんな感じしませんよ。腰も高く、とてもスタイルバツグンですよ~。『ポスチャーのお陰です』Kさま、脚も身長も、まだ伸びますからね~◆『健康診断で、身長が伸び
特に、膝や足首の悪い人は,気にしてほしい事があります。階段の降り方です。階段を降りる時は、かかとを着いてはダメなのです。この記事を動画で見たい方はこちら↓↓↓階段の上りでは、体重は徐々に移行するのに比べ、階段を降りる時は、体重が一気に移行してしまいます。一気に体重がかかとに乗った時が1番の衝撃を受けています。なぜかというと、かかとに体重が乗っている時は、無防備なのです。おまけに片足で地
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。【募集中】今度の土曜日です![横浜/鶴見]ベーシックレッスン4/21(日)10:00~11:30JR鶴見駅から徒歩2分参加費用5,500円新年度、姿勢良くスタートしませんか?初めての方・リピーターの方、どなたでもご参加いただけます。(お申込みは文末からどうぞ♡)先
あなたはこんな悩みはありませんか?「猫背の姿勢が気になる」「猫背を治したい!」「猫背を改善する姿勢と歩き方を知りたい!」ソファに座った時やパソコンに向かってる時、ついつい猫背になりがちですよね!猫背は、元気がないように見えたり老けて見えて、あまりいい印象を与えません。なんとかしたいですよね。そんな「猫背を治したい!」と思っているあなたに姿勢と歩き方で猫背を改善する3つのポイントをお伝えします。あなたはこれを読むと、姿
あなたはこんな悩みはありませんか?「よく靴ずれをおこしてしまう」「自分の足に合う靴がなかなか見つけられない」「靴の選び方を知りたい」靴が合っていないと一日中不愉快ですよね。途中で脱ぎたくなるくらいです。足に合わない靴を履き続けると歩き方がおかしくなって外反母趾、内反小趾、巻き爪など足のトラブルがおこったり骨盤のゆがみや腰痛、肩こりなど身体のあらゆるところに悪影響を及ぼします。靴は歩くための重要なアイテムです。慎重に選びまし
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等妖精のように歩きましょうまるで妖精が舞い降りたかのように足、踏みしめていませんか強く蹴って歩いていませんか音を立てて歩いていませんか指先にリキミがありませんかまるで地球に降り立った妖精のごとく力を入れずにふわりと歩きましょうホームページはこちらからブログだけのシーズンメニュー『シーズンメニュー』こんにちはAOYAGI
あなたはこんな悩みはありませんか?「歩き方が変だと言われる」「美しい姿勢と歩き方になりたい!」歩き方は、自分ではなかなかわからないですよね。私も格好よく歩いていると思っていたのですが、「外股でおじさんみたいだよ」と過去に言われたことがあります。ショックですよね。「美しい姿勢で、美しく歩けるようになりたい!」そう思っているあなたに美しい姿勢と歩き方になる3つのポイントを教えます。あなたはこれを読むと、美しい姿勢で歩けるようにな
こんばんは文字も美しいほうが良い♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私も仕事でよく使用する「体(からだ)」と「身体(からだ)」いう字ですが体と身体はどちらもカラダと読めますが意味は少し違うようです。『体』は肉体の意味が強く一方で『身体』は肉体以外にも「心・精神」と「立場・地位」なども含むので人に使われます。でも「体」と「身体」にはそれほど明確な意味の違いはなくどちらを使用しても問題ないケースも多いのが実情ですが「身体」は正しくは
ストレートネック、内巻き肩、反り腰、内股このオンパレード的な女優さんがいます。前々から思っていたのですが、誰だと思いますか?とっても綺麗で、痩せていて、売れっ子の女優さんです。夜のニュース番組にも、出ていました。もう、卒業してしまいましたけど。もうお解りですか?桐谷美玲さんです。超ストレートネックどころか、リバースネック。反り腰で、かかと体重。巻き肩。悪い姿勢の総合商社といったところでしょうか。多分ですが、肩こりはひ
こんにちは。横浜(鶴見駅/東神奈川駅)で美しい姿勢と歩き方のレッスンをしている阿部ゆき子です。ブログにお越しいただきありがとうございます。レッスン参加後、美しい姿勢と歩き方を日常化するために、何から実践しますか?ポイントがいくつか(いくつも!)ありましたね。ご自分の気になるところからで、もちろんOKです。あれもこれも、でちょっとわからなくなってしまったらまずは「目線を上げる」を思い出してくださいね。足元にも目配りしつつ(安全第一)、顔を上げて、目線をいつもよ
毎日、すれ違う人、前を歩く人、道路の反対側を歩いている人を観察してしまう私ですが、最近、多く見るのが、男性なのに股関節を内側に回しながら歩く人です。特徴として、一見お尻が大きく発達しているように見えますが、股関節を内へ内へ巻きながら歩くため、お尻の筋肉を使わず、たるんでいるだけなんです。20年ほど前には、こういう歩き方をするのは女性ばかりだったのですが、最近では、男性でもこういう歩き方を
今回はなにげに長文也2019年は例年になく、”自己投資”に励んだ。色々と試したが、ざっくり挙げるとこの3つかしらんその1)ついに靴をオーダーメイドそれは8月猛暑の昼下がり、お江戸日本橋は人形町にある靴・あしの専門サロンにて、靴の試着体験会なるセミナーに参加してきました。くつ・あるく・あし研究所=&Steady=(アンドステディ)https://andsteady.com/前々から、通勤時漠然と気になっていたサロンだったが、SNSでこの度体験会が
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。高齢になり、介護が必要になってくると、家の様々なリフォームをされるかたも多いとか。その中でも、日々使う場所としては、お手洗い。和式トイレを、洋式タイプにリフォームされる家がほとんどです。高齢者にとって、和式では負荷がかかり過ぎることを案に証明しています。足腰の弱い高齢者が、和式トイレで用を足そうものなら一苦労です。私の80代の母も、公共のお手洗いでは洋式を探します。和式しか空いていなけれ
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール「全然歩けていなくって」たくさん歩かないと効果が出ないウォーキング1日に一万歩歩かなきゃと、まだ歩数にとらわれていませんか?歩くことは歩数ではありません私も腕にスマートウォッチを着けているのでよく動いたなと確認することはあります歩数ではなく歩き方!実はポスチャー(姿勢)ウォーキングの歩き方は歩数計にカウントされにくい歩き方なんです歩数計は上下の振
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。【募集中】[横浜/鶴見]ベーシックレッスン4/21(日)10:00~11:30JR鶴見駅から徒歩2分参加費用5,500円新年度、姿勢良くスタートしませんか?初めての方・リピーターの方、どなたでもご参加いただけます。(お申込みは文末からどうぞ♡)昨日の帰り道、東京駅
あなたはこんな悩みはありませんか?「最近お尻がたれてきた」「お尻にハリがなくなって、パンツ姿に自信がない」「ヒップアップに効果的な歩き方を知りたい!」年齢とともに筋力が衰えるため、お尻も下がってきますよね。今まで履いてたデニムやパンツが身体に合わなくなったり「なんか似合わなくなったな」と思ったりします。「ヒップアップしてパンツ姿に自信を持ちたい!」と思っているあなたにヒップアップに効果的な歩き方3つのポイントを教え