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こんにちは！ベストボディライフ＠札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです！＊＊＊シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」１．ベストボディジャパンが求めているボディとは？２．ベストボディジャパンに出場するための準備とは？３．グランプリは気持ちで獲る！４．美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない５．公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること６．お尻は変わる！でも勝つには○○を変える事だった！７．規定ポーズは
おはようございます！Drストレッチ大宮そごう店です！本日は髙橋が担当します今月もあと少し！！気づいたら今週末からゴールデンウィーク！今年もいつもと変わらずお店に出勤します皆さんはどこかに出かける予定はありますか？お出かけ前に身体を万全な状態にしたい！と思っている方は…是非ドクターストレッチでお待ちしておりますそんな出勤はする中でも一日だけ出かけます！５月３日に横浜の方であるLIVEに行きますそれが私のゴールデンウィークの楽しみです！今年は推し活に力を入れよう
＊すべて税込価格です。骨格ボディメイクパーソナルセッションお一人お一人の身体に最適な施術を完全オーダーメイドで組み立てます。動きやすく心地良い身体へアップデート骨格構造から根本的にととのえていきます。ご自身のからだにくつろげる安心感を存分に味わっていただけます☺️６０分￥３３，０００10回以上のリピーター様は６０分￥３０，０００🆕骨格ボディメイクVIPセッション９０分￥５０，０００10回以上のリピーター様は９０分￥４５，０００※スクール生のセッションはVIP
素敵な週末をお過ごしください^^4月15日月曜日https://ameblo.jp/masahik0522/entry-12848343289.html『ゴールドジム国立』本日は休館日です。お間違いないようにお願い致します^^素敵な一日をお過ごしくださいね^^ameblo.jp4月16日火曜日https://ameblo.jp/masahik0522/entry-12848343614.html『ボクサdeエクサ』本日からですよ^^よろしくお願い致します^^ameblo
さて、今日は偉い人に「いますぐやめなさい！」と怒られるかもしれませんがこれが私のやっている柔軟チャレンジの一部です。手伝ってもらうのはこの4つという意味です。ただし、力加減は現役新体操選手の数割だと思います。半分にもなっていないと思います。それでも、自分でこのポーズをして負荷をかけるのが難しいので手伝ってもらう意味はあると思います。ちなみに行うのはレッスン後です。汗だくだく、体ほかほかのときにやります。柔軟性を高めるためには体が温まっているときに。
乗馬をある程度経験されたことのある方なら、速歩や駈歩をした時に感じる乗り心地が、馬によってかなり差があるものだということはご存知だろうと思います。例えば同じサラブレッドでも、個体によって体格や体型、骨格や関節の柔らかさなどによって、走り方にはかなり差がありますし、緊張しやすい性格か、比較的おっとりしているか、といったことによっても、身体の使い方には違いが現れるものですから、そうしたファクターの組み合わせによって、一頭一頭、それぞれに特徴的な「乗り味」というものが現
6月19日(金)から、新しく教室を開講させていただくことになりました太極拳「越谷教室」〈日時〉第1・3金曜日の13:30〜15:006/19、7/3、7/17〈会場〉埼玉県越谷市赤山町2-63-1ア・ス・ヴェルデ2F「スタジオN」東武スカイツリーライン越谷駅西口より徒歩5分「スタジオN」のアクセスはこちら体験は1回1,000円です。太極拳はゆったりした動きで身体の流れを整えます。身体に負担が少ないので年齢に関係なく何歳からでも始めることができます。基礎代謝を上げて免
おはようございます。Drストレッチ大宮そごう店です！先週がんちゃん（岩田剛典）の隣に立ち写真撮影をした池上ですさいたまスーパーでのLIVEが終わり1週間経ちましたが、余韻ひたひたでございます～人生の運をすべて使い果たしたと思っております！以上です！！！(笑)あ、今日のブログの題名はこれ書き始めた途端に隣にいた髙橋TRが言った言葉です(笑)いつもの通り本日も題名とは異なる内容お送りしております今日はバスケのお話をしていきましょう！ここ最近バ
【太もも前側がガチガチになっていませんか？】太ももの前側がガチガチに固まると、膝と股関節にまたがる大腿直筋、また背骨につく大腰筋が硬くなって関節が詰まってくるので膝や腰を痛めやすくなります。また鼠径部も詰まってくるのでリンパの流れが悪くなり、太ももも太くなります。太ももの前側がガチガチに固まるのは太ももの前側に頼った脚の使い方をしていることが原因で、緩めても体の使い方を変えないとまた元に戻ってしまいますが、硬くなった太もも前側を緩める方法を紹介しま
こんにちは！笠間です。今月はNESTAパーソナルトレーナー資格を更新、そしてBESJ認定マスターストレッチの資格も更新完了しました。もう10年以上ライセンス更新しているのですが、それには2つの理由があります。一つは奥が深いストレッチ資格のため、マスターするにはかなり時間を要すること。もう一つの理由は柔軟性アップに速攻効果があるからです！マスターストレッチを簡単に説明すると、専用シューズを履いて「足の裏から頭のてっぺんまでの筋膜剥がし、柔軟性を向上させる方法」という感じです。
