引き締めボディ

本文テキストテキストを入力子宮ケアと日常の動きで大人女子の健康と綺麗をご提案している美容施術家まひろです^^私の身体はみなさまへお見せするサンプルだと思って日々ボディメイクしておりますがどんな人だって歳をとるし老化劣化するものです。この歳になってハードな筋トレや食事制限ってなかなか厳しい。でもお顔のたるみ、背肉、脇のはみ肉、お胸の下垂、ぽっこり下腹、垂れたお尻、浮腫んだ足、、どれももう少しだけ細くならないかなあって願ってる。欲しいのはモリモリの筋肉じゃなくガリガリ病的な細さじゃ

こんばんはむちむち太ったカラダを改善！食べながら健康的な引き締めボディに大改造するヘルシーボディメイク専門家コトミです節分からの週末、皆さんは何をしていましたか？数年ぶりに発熱して週末はずっと寝ておりました病院に行ったら、ただの風邪だったので一安心です。。さて、皆さんtiktokから話題になった“中国式”骨盤ダンスをご存知でしょうか？癖になる掛け声と癖になるリズムで腰をポンポン前後に動かしてるアレです、、知らない方は、【中国式ダンス】

HATAHEALTHIMPROVEMENTINSTITUTE(HHII)HataPilatesMethodsmoothbodymovement.こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々レッスンやパーソナルに励んでいます、畑麻優子です。1年ぶりの実家に帰省。代行をお引き受け下さったインストラクターの皆様、ありがとうございました90歳の母と神戸で一泊。久しぶりの阪急神戸線で三ノ宮へ

結果発表ーーーーーーー！！さてさて、ブログでは経過は書けずとも！！ちゃんとチャレンジしてましたYO一週間腹筋チャレンジこれは初日のワテのお腹🤣はみ肉ヤバし！😱だったのですが！！こうなりましたーーー！！🎉どうだい！？どうだい！？どうなんだい！？ちゃーーんと結果が出てる！！ってことでビフォーアフターがこれ！まずは正面からそして横アングル最後はバックからちょっと色味が違う

ダンスを踊る時に身体の中心軸（センター）の意識は重要です。しかし、脚は2本あります。片足ずつ体重を乗せて歩くとなるとどこかで横揺れを吸収しないと無駄なく前に進めません。股関節を立体的に使えていないと左右にぶれたり、どすどすした歩き方になります。練習方法としては片足にしっかり乗って2軸を作る。その2軸も直線ではなく、螺旋で徐々に上にあげていきます。スタジオメニューお友達登録してね。LINE@ID検索はこちら→＠zeo3678s踊れば踊るほど歩きやすく歩けば歩くほど