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おはようございます。かぉりんですご質問くださったmiruruさんへ★私の考えを書きます。(ご質問)>初めまして、最近かぉりんさんを知りました。嬉しい衝撃です!お米をそんなに食べても大丈夫なのね??と(笑)ありがとうございます。★初めまして!>早速、質問があります。昨日から夜だけお腹いっぱい米を食べようと200ちょっと食べてみました。お味噌汁とおかずは少し。普段は毎食お米100にしてたので、おかずが少ししか食べられないとは思えない位、満足感がすごくて喜んでいます!た
2024年4月20日(土)体重→44.0BMI→17.4体脂肪率→21.8筋肉量→32.6内臓脂肪→2.5基礎代謝量→968体内年齢→41歳ここんとこ、急に暑くなって訪問カットの依頼が多かった。そんなデイサービスでの事。その日のお客様の80代のお客様が入ってくるなり「あの◯◯さんの髪型、とても素敵になったわ!あれもアナタがカットしたの?」と聞かれ、フロアにいるそのおばあちゃんを見たら、この前私がカットした方で「あっ、そうですね〜」と言ったら「あんな風にして!」と
こんにちはキキです。またまた3週に1度のネイル付け替えこの日はハンドもフットも付け替えなので4時間コースせっかく外出するのだから…とネイル以外の用事も済ませてまいりましたネイル終わりにひとりランチいつも長蛇の列なので並んでまでなーとスルーしてましたがこの日はランチの時間からかなりズレてたので待ち時間なし久しぶりのお店でのランチ元気定食にしました通常メニューは“生卵”なのですが私生卵は苦手なので“とろろ”に変更私この歳になっても“鶏から”大好きなのですなのでダ
チェビトッは韓方のダイエット薬で皮膚科や整形外科で処方されるダイエット薬よりも身体への負担は少ないですが、副作用が全くないわけではありません。下記のような副作用が起こる場合もありますのでご注意ください。..動悸原因:ダイエット韓薬は体脂肪を分解するため基礎代謝の活動を高める運動効果があるため、心臓の鼓動が速くなります.頭痛・めまい及び手足の震え原因:ダイエット韓薬は体脂肪を分解するため、基礎代謝量を高める運動効果があるので多くの酸素消費が起き、運動した後のように、手が震
おはこんばんちわ《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.3kg1/269.0kg1/368.9kg1/469.0kg2,334kcal89.0g1/569.8kg1,954kcal85.4g1/669.7kg1,969kcal78.1g1/769.1kg2,398kcal92.2g1/868.9kg1,986kcal86.5g1/968.6kg2,050kcal75.6g1/106
ALOHA〜!思うところあって3月からトレーナーさんについて筋トレを始めました。忙しさに週①しか出来ないのですが進めるにつれ楽しくなってきました💪本格的に取り組む前に自分の体を知ろうとインボディチェックをしました4月15日の結果は筋肉量35.3kg(同年齢の平均は33.9kg)体脂肪量12.1kgうち内臓脂肪値は5.1LV(標準は1〜9LV)基礎代謝量は1,178kcal(平均値は1,080)何としても体脂肪を減らして筋肉量を増やしたいところこの
こんにちは~~かぉりんです休日で・・・朝のジュースはほうれん草人参大根レモンはちみつを大匙2ほど入れました。そして10時半から寄せ鍋うちは息子が夜勤で朝帰ってくるので、私が休みの日は朝から一緒に食事します。なので朝からお鍋さて、ご質問ありましたのでちょっと考えてみたいと思います。8時間ダイエットについて一日24時間のうち8時間は食べてもいい時間あとの16時間は食べない時間これがダイエットに良いとのことです。この食生活がご自分に合って
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳(リベルサス3mg1ヶ月間服用)2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.3(リベルサス7mg3ヶ月間服用)2024.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪38.1BMI25.3筋肉量36.3kg内蔵脂肪量7.0レベル基礎
おはようございますかぉりんです朝食を済ませて掃除して洗濯干して一段落ですコメントいただきました以前、体脂肪率のことやお化粧品のことなどで質問させてもらい、丁寧なお返事をいただきました。その節はありがとうございました。あれからずっと、頑張ってお米を食べ続けています。うなぎ登りだった体重はようやく落ち着き、ここ1カ月、体重はほぼ変わりません。(0.5kg以内の上がり下がりを繰り返しています。)ここからさらに体重が落ちていくことはあるでしょうか?1カ月も体重が変わらないの
2024年4月13日(土)体重→44.3BMI→17.5体脂肪率→23.2筋肉量→32.2内臓脂肪→2.5基礎代謝量→961体内年齢→41歳私は穏やかに暮らしたいのにまたお隣さんとのトラブル発生です…昨日、昼過ぎに隣の下の子とその友達の5人くらいの子どもたちがわらわらと隣家に集まり外で騒いでボール遊び。向こうの敷地内の事だし遊ぶ声がうるさいのは我慢してる…が、思いっきりボールをウチの和室の窓にぶつけてきた…「ドーン」という凄い音がして和室で昼寝してた息子もびっくりし
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございますまずは結果から基礎代謝変化なし相変わらずタンパク質が不足で基礎代謝量は変わらずでした退院後、傷口に響かないようにたくさん歩くことは意識しつつも筋トレは完全にお休みしていて更に年末年始は11日間3食おやつ付でガッツ
こんにちはかぉりんです!!朝から愛犬のワクチン連れていくのに、往復40分歩きました!壁仕立てにしたつるバラは朝から良く咲いていますさて、お米食べるダイエットの食べ方にも慣れてきて、今までダイエットにはご法度だと思っていたご飯を、お腹いっぱい食べる幸せを感じている方も多いかと・・・そして別に8対2でも平気!ご飯があればそれでいいそんな風に思う方も多いと思います。ずっと8対2だったらどうでしょう??今日はこれについて考えてみます。お米は糖質
2020年の夏に脳腫瘍(鞍結節部髄膜腫)が見つかり、2022年6月に脳腫瘍摘出の開頭手術を受けました。さて、うちの体重計2020年8月に長年使っていた体脂肪計から体組成計(スマホ連動で記録がとれるもの)に買い替えました。そう、たまたまなのですが、脳腫瘍が発覚した月です。脳ドックを受ける→ネットで注文→体組成計が届く→脳ドックの結果を聞く→精密検査を受けるこのタイミングでの体組成計!これで体調管理をしろよということかなと感じました。仕事で毎日、体力使ってました。なので、入院
リベルサスは3ミリからスタートです。様子をみて増やしていくようです。朝起きたらコップ120ミリ以下で一錠を服用。その後は最低30分は絶食をするだけです。これならmahaloでも続けられるかも昔はタニタの体重計を持っていましたが、いまは進化し便利なツールが沢山あってありがたいですmahalo家はこれを使っています。乗るだけでアプリに連携されるので本当にラクです。【20倍!1/281:59迄】RENPHO公式体重計体組成計Bluetooth対応スマホ連動体脂肪計内臓
体重:59.5kg↓0.6体脂肪率:28%↑0.5肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1192キロカロリー↓19標準体内年令:56才↑113:10測定・・・起きて1時間半ベッドでゴロゴロ
NYのピラティス屋@一時帰国中のTomokoです。月初にコロナに罹ってしまい、ちょっとスローダウンしていたAppleWatchのワークアウト生活ですが、どんな風に使っていけば良いのかは、自分なりに調べていました。(コロナ隔離中のリングの動かなさよ・・・😢)意外とうまく纏まっている記事がなかったので、私なりに理解したことを書いておきます。基本のキ:3つのリングの違いこれは簡単に調べられることですが、ワークアウトアプリにある3つのリングの違いです。Move:動いたこと
スリム化計画いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業19年目、9年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々、「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」をモットーに年160日間中国に滞在しているプチ単身赴任生活のブログです。激太りしたエドワードファーロングに想うおはようmorning早上好。東京滞在23日目、4月の中国入りまで後3日、今朝は早朝12kmジョギングで爽やかな汗
ダイエットと聞くときついと思いがちですよね、しかし、10日で1キロのダイエットならば可能でしょう。例えば「脂肪1kg=7,200kcal」に相当するため、お腹周りの脂肪1kgを減らすには、消費カロリーよりも摂取カロリーを7,200kcal少なくしていきます。仮に10日で1kgを落としたいなら、1日720kcalは摂取カロリーを減らしましょう。そこまでしなくても急激に痩せることはできますが、その場合は体内から水分が排出され、筋肉も細くなっている可能性があります。安易に摂取カロリーを少なくす
2024年2月からダイエットを再スタートしたわけですが、1日100g減らすという目標を立てました。月に3kgの減量目標です。体の脂肪をカロリーに換算すると、「脂肪1kg=7200kcal」となります。つまり、1日100g脂肪を燃焼させるには、720kcalとなりますよね。次に、食事による摂取カロリーよりも消費するカロリーが多ければ、体に蓄積されている脂肪や筋肉が燃えてエネルギーの代替えとなります。要は1日100g脂肪を減らすには、食べるカロリーよりも使うカロリーを720kcal
おはこんばんちわ減量40日目。一昨日は丸亀製麺に行きました。毎週水曜日は外勤の日なのですが、外勤先のすぐ近くに丸亀製麺があるのです。三旬歩は根っからのうどん好き。3食うどんでも……は、言い過ぎですね(笑)で、昨日どうしても行きたくなったので、蛋白効率を調べてみました。丸亀製麺は公式にカロリーや成分表示を行っていないのですが、こんなサイトがあったのでそれを参照しました。【最新】丸亀製麺メニュー『カロリー&栄養成分』一覧表~
7身体活動に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。(1)身体活動の増加は、大腸がんの発症リスクを低減する。(2)国民健康・栄養調査によると、20歳以上の1日の歩数の平均値は、男女とも平成22年以降8,000歩を超えている。(3)国民健康・栄養調査では、運動習慣のある者の定義を「1回60分以上の運動を週4回以上実施し、1年以上継続している者」としている。(4)「健康づくりのための身体活動基準2013」では、18歳未満に対して、世代
宜しくお願いします!自作プレワークアウト新ビオフェルミンSプラス錠3錠マルチビタミンミネラル1錠アマニ油酢高麗人参#筋トレ#減量#ダイエット—峯山正士(@44123851ti)2024年4月19日自作プレワークアウト新ビオフェルミンSプラス錠3錠マルチビタミンミネラル1錠ビタトレールEXP1錠アマニ油酢高麗人参#筋トレ#減量#ダイエット—峯山正士(@44123851ti)2024年4月19日峯山正士onInst
バイクのツーリングはクルマの運転と違って、運動量も多く、風を切って走ったり気温も肌で感じる関係もあって多くのカロリーを消費すると研修で学んだ事がありましたでは実際、幾らバイクに乗るとカロリーを消費するのかを計算出来るものが…スクーター・オートバイ運転のカロリー計算(男性用)日常生活・運動の消費カロリーと基礎代謝量の計算をします(+肥満度チェック)。motivated.jpで、早速やってみる体重、年齢、バイクに乗る時間を日帰りツーリング🏍で8時間、480分で入力し計算した結果はアンタは