出張ヨガ

こんにちは。喜多貴子です。（ヨガ指導歴16年）2023年5月より、脊柱側弯症・腰痛改善の為のオンラインヨガレッスンをはじめました。現在、少しずつですが”側弯症が治った”や”手術が回避できた””背骨の湾曲が改善した”などのご報告をいただくようになりました。※3ヶ月の変化（コルセットはつくっていないそうです）この活動を始めたきっかけは、2021年3月に自分自身が脊柱側弯症を完治するまでの過程をブログに綴ったところ、同じような症状を持つ方か

私が側弯症の時、骨盤が右外側へ突出していることによって、よく片側の腰や太腿の外側にピリピリとした痛みがありました。その腰の痛みを軽減するために、骨盤ベルトでぎゅっと締めつけたりしましたがそれと同じ効果のある動きがあります。その動きの流れがこちらです。1.両膝を曲げる↑両膝がつま先より出ないように、お尻を後ろへ引くようにする2.右足を左足に組む※左右5回呼吸ずつ行う（目安20秒〜30秒）■動きのポイント・

遅ればせながら本年もどうぞよろしくお願いいたします。⁡⁡毎日流れてくるニュースに心が締め付けられますが少しでも心と体が休まる時間を過ごされていらっしゃりますように。ここであなたへ2024年を最高の一年にする為の3つの問いかけをします。いきますよ。あなたは2024年が過去最高の1年だとしたらどんな1年を過ごしていますか？どんな人との出会いがありますか？何を感じながら過ごしていますか？

前橋自宅ヨガストレッチ&エステルームDivanaの大崎かおりです。昨日は、高崎のマンション、パーティルームをお借りしての出張ヨガストレッチレッスンなんともゴージャスなスペースでのヨガストレッチ私がここに住みた〜いっていうくらい素敵なスペースでした出張ヨガストレッチは、4名さま以上でレッスンに伺います。スポーツの秋、身体を動かしたいわぁという方はぜひぜひ出張ヨガストレッチ前橋市自宅ヨガストレッチ教室Divanaはじめての方は↑をクリックして、お申し込みください。※出張ヨガのお

最近、側弯症改善ヨガレッスンに関してこのようなお問い合わせを頂きました。一度、対面のマンツーマンレッスンを受けてその後オンラインレッスン※を受けたりすることも可能でしょうか？※オンラインのプライベートレッスンや毎週末に開催しているグループレッスン回答は、もちろん可能です。これまでもそのような流れを希望される方はいらっしゃりました。ご自身の状態に合わせて丁寧にしっかりと体で覚えたい場合マンツーマンレッスンから始められる事はオススメで

ひとつ前の記事で脊柱側弯症（＝背骨が横に湾曲）についてちらっと触れたので過去を思い出したりしていました（以下、回想録）0歳の頃、右足を骨折し、小学校の頃からモアレ検査にひっかかり、毎年大学病院に行っていました高校生になった頃から、だんだん姿勢が悪くなり、腰の痛みを感じる様に（バタフライのやりすぎという疑惑も）社会人になり、腰痛は更に悪化し、一時は歩けず、寝たきりにトイレに行くにもほふく前進状態（ここで久々に病院へ行き

一昨日、プライベートレッスン（側弯症改善ヨガ）を行った方がレッスン前、親戚に側湾症の方がいて（自分も）遺伝的なものだと思うが、遺伝性のものは治らないってお医者さんはよくおっしゃるから、（疲れやすいけれど）仕方がないのかなと思っていました、とおっしゃられました。上記について、わたしの見解は、遺伝性であろうとなんだろうと、側弯症は左右の筋肉の偏りであるから、偏りが改善すれば必ず改善の効果は感じられる、になります。※一つの意見としてレッスン

先日、背骨のねじれを矯正する呼吸法を日常で実践していたら、片側の背中や腰の痛みを感じなくなったというご連絡をいただきました。※側弯症改善ヨガにご参加の方よりまた先程、一昨日レッスンに初参加の方から昨日お子様の入学式に出席した際、3月の卒業式の時は右腰が痛み出してしびれているような感じがあったけれど今回は途中、痛み出した時に思い出して呼吸法と座り方を実践したら、腰の痛みがなくなって最後まで痛くならなかったというご報告をいただきました。”

以前、側弯症改善ヨガにご参加の方でコルセットも頑張りながら3ヶ月で14度（約42度→28度）背骨の湾曲が改善した方をご紹介しました。※手術回避※12歳の女の子※丁度今日のレッスン前に最近の調子はどお？と訊いたら背中の片側の出っ張りが平らになってきたと報告してくれました。昨日、そのお子様のお母様とのやりとりでだから着実に改善できているのだなと感じたことがありました。（その一部がこちら🤲）運動嫌いだったお子様が前向きに取り組んでいる

現在、側弯症の◯手術を勧められている方◯手術が決定されている方◯手術を検討している方へ今回の内容を綴ります。先月、ある方からご連絡を頂きました。その内容は、側弯症の手術が1ヶ月後に決まっていて来週の術前検査日までに少しでも改善できればとのことでした。※お子様（側弯症）のお母様より私は少しでも改善というレベルではなく、手術回避に向けて一緒に取り組んでいきたいという旨をお伝えして1回目のレッスンを開催しました。

側弯症改善ヨガレッスンを受けた後、時々腰や背中に痛みが生じる場合があります。この原因の一つとして、呼吸を丁寧にアライメント(姿勢)が正しい状態で動いた後背骨が着実に矯正していくので、それに伴い痛みが生じている、になります。具体的にお伝えすると（レッスン中）呼吸法や運動療法を通して左右の筋肉バランスを整えています。そのため、どちらか片側の筋肉に緊張や偏りがあった場合レッスン後その緊張している筋肉がほぐれて本来の位置へ戻ろうとします。※こ

側弯症が起きる原因なぜ背骨が曲がるのかなぜ年月が経つにつれて背骨の湾曲が増強していくのかそれはもちろん姿勢の悪さなどもありますがもっと根本的な原因それは地球上どこにでも働いている重力、です。外にいようが家の中にいようが、コルセットをしていてもしていなくても24時間常に働いています。だから齢を重ねて高齢になって背中が丸まってくる方がいらっしゃるのも致し方ないことです。（猫背も）私には（重力が）働いてるけどあの人には働いてないっ

最近、側弯症改善ヨガにご参加の方がこちらでお送りした自主練メニューにプラスして猫のポーズを取り入れられていました。（猫のポーズ）⁡こちらは背骨の柔軟性を高めるヨガの基本的な動きになりますが、側弯症の方で背骨にねじれがある場合何度も行うと背骨に負担がかかります。（肩と膝の高さ調整や呼吸と共にねじれを矯正しながら行えれば◯なのですが）時に痛みを生じる場合があるのでできるだけ避けるのがおすすめです。（特に背骨を反らせる動き）ご自

何に対してもそうですけれども、物事に対してどう捉えているかどんな思い込みを持っているかはその物事に対して影響を及ぼします。例えば側湾症の方の場合骨が動くことに対して軽く捉えるっていうのはすごく大事で、例えば、〝骨はなかなか動かない〟〝何年も（運動を）やってようやくちょっとずつ動く〟などと重い捉え方をしていると、実際そういう風に体は動いていきます。逆に、〝骨は簡単に動く〟〝骨は1週間、1ヶ月でもやればやっただけ必ず変化する〟と

はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせ岐阜市近郊にて出張ヨガを行っています。お友達や仲間などで集まってもらいそこに講師として行かせていただいています。同じ年代の皆さんだと、それなりに体力面やメンタル面も似たようなことがあったりしてクラスとしてもまとまりが出てきます！もっと動きたい人とゆっくりがいい人、グループレッスンだとそんな問題もありますがヨガは何よりも自分軸で動ける良さがあ

いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。年度の変わり目ヨガを暮らしに取り入れてみませんか心身共にしなやかに健やかに免疫力を保つヨガを丁寧にお伝えしますYouTube無料動画を配信中！おうちメンテナンスにご活用ください。チャンネル登録も大歓迎です！AYANAYOGA『AYANA』とはサンスクリット語で『安息の地、憩いの場、隠れ家』を意味します。ヨガを通じて隠れ家のような安らぎの場を提供し心身や脳を安息へと導きます。本チャンネ

先日夜桜拝見をしたり、瞑想したり、お菓子➕お茶飲んで過ごした夜となりました。井原提真っ暗すぎて桜が見れない笑。よき時間となりました❤️4月スケジュールをご確認いただき、お気軽にお越しくださいね。夜ヨガプライベートヨガ外ヨガ開催予定。『2024/4月ヨガスケジュールです。明日夜ヨガします。』日々の暮らしに自分への豊かな時間を取り入れましょう。自分に気づく、自分を丁寧に扱います。自分のためにヨガ習慣をつくりましょう。気づくこと、扱うことがこころと…ameblo.jp

仲良し夫婦出張ヨガご夫婦での出張ヨガもコレで３回目今回は筋トレ＆柔軟性を向上したい‼️とリクエストを受けたので現時点で自分じゃどういった身体なのか？を明確にして１時間のレッスン後に果たして変化するのか？と色々と理論立ててレッスンしたところかなりの効果を感じていただけて私も大満足の結果に！またよろしくお願いします#長崎市#長崎出張ヨガ#出張夫婦ヨガ#訪問ヨガ#自宅へ訪問ヨガ#ヨガ#yoga⭐️急なお休みが入る場合があります(大雨、台風、大雪、家族の病気等)その場

こんにちは５月の予定ができました。サンエールさがみはらでも開催してます。『5月6日(月祝)サンエールさがみはらヨガ始めるよ』こんにちは(*^^*)5月6日(月祝)ヨギーNa-b×サンエールさがみはらヨガイベントレッスン開催しますヽ(=´▽`=)ﾉいつもは上溝公民館で２〜４名さまでレ…ameblo.jp上溝公民館の5月の予定です。5月5日(日)①9:10〜受付中です。★よろしくお願いします。②10:40〜受付中です。★よろしくお願いします。5月12日(日)①9:10〜

Namasteヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのyogajagat渡部淳子です。出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。■出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせ下さい➡お問い合わせフォーム☑急に体に痛みが…☑病院に行っても湿布と痛み止めをもらって帰るだけ…☑️レントゲンを撮ったけど何ともないと言われた☑️体を動かさないとい

こんにちは。湘南平塚のプライベートヨガ＆アロマサロンＳlowLifeTimeのKyokoです。このセリフを言うのは今年、何度目でしょう・・・今年の花粉はここ10年で最強です。昨日・今日と風も強く私の花粉メガネも悲鳴を上げた模様。昨日、仕事から帰ると左瞼が腫れはじめ一旦引いたのに・・・今朝、外に出たとたんに再び腫れあがり(T_T)左瞼だけ、パンパンΣ(ﾟДﾟ)花粉の鼻詰り・涙目は薬を服用しているので外的要因の瞼の腫れはアロマの力でセルフケアしてみようと思い

こんばんは埼玉県熊谷市を中心に活動中ヨガインストラクタータイ古式マッサージセラピストのMiyukiですヨガポーズのことをアサナ（ａｓａｎａ）と言います。ａｓａｎａは、サンスクリット語（インドの古語）です。昔のインドの教えでは、ヨガのポーズ（ａｓａｎａ）は８万４千種類あるといわれています。８万４千という数は、生き物の数を表しているのだそうです。今夜は満月ですですので月にまつわるポーズを数種。アルダ・チャンドラ・チャパ・アサナ半月の弓のポーズ半月のポーズのバリ

今朝、側弯症で産後7ヶ月の方から、骨盤のぐらつき感が落ち着いて気持ちが前向きになってきた、というご連絡をいただきました。※数日前、側弯症改善ヨガへ初参加産後の骨格調整や気持ちの揺らぎにもヨガの動きや呼吸法は役に立ちます。また現在、毎週開催している側弯症改善ヨガへ様々な年代、性別の方にご参加頂いており、背骨の状態も一人ひとり異なっています。背骨の状態によって、呼吸法や動きの一部が変わるためできるだけ丁寧にお伝えしていますので体で覚える

一昨日、側弯症のプライベートヨガレッスンを行っている方（高校生）のお父様から、ご報告が届きました。背骨の湾曲度数が29度から26度に改善‼️（約3ヶ月間）よしっっっ！！その場で飛び上がってガッツポーズしましたよね。めちゃ嬉しかったです。レントゲン写真掲載の許可を頂いたので🙏こちらでアップいたします。※前回のレントゲン写真と見比べて、変化したなと感じるところを線で示しました①背骨の湾曲がより真ん中のライン

こんにちは＼(^o^)／今年は遅めに桜が咲いてきましたね。４月の予定です。『４月はフェイスタオルでヨガします。』こんばんは(*^^*)ヨギーNa-b初の試みタオルを使ったタオルヨガ好評でした！ヽ(=´▽`=)ﾉ４月はタオルヨガでいきます。しかし……普通サイズのタオルの名…ameblo.jp🌸4月7日(日)①9:10〜受付終了しました。ありがとうございました。②10:40〜受付終了しました。ありがとうございました。🌸4月14日(日)①9:10〜受付終了しました。あ