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茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方の教室を開催しています。ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。先日、国営ひたちなか海浜公園でノルディックウォーキングをしました。ノルディックウォーキングとは…??2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。元々は、クロスカントリーの選手が、夏季の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのが始まりです。(Wikipediaより)かれこれ7年ほど
【追記】2024,2,8詳しくは、下記の添付記事に書きましたが、今までやっていた11年間の肌断食がなんちゃって肌断食だと判明しましたただ、この記事はまだ肌断食をはじめて間もない方や、興味がある方にとって僕がどういう考えや過程を経てきたのか、良い参考例、失敗例になると思いましたので文頭に追記し、あえて残す事にしました。『そもそも僕がやっていた肌断食は肌断食じゃなかった…』最近、アボカドの魅力に囚われてしまっているいくみです↓本日のテーマはこちら!おそらく肌断食を知っている人で知らな
暑くて結んでいたけど…新潟県燕三条三条市の理容室♪カットハウスパワーの女性理容師♡櫻田奈緒美です♡パワーはたかさんとなおみ夫婦2人でしているサロンです♡【健康的に美しく】そんなお手伝いができる情報満載のパワーです♡「なおみぃ♪」「なおちゃん」って呼んでね~♪(´▽`)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆伸びて結べるくらいになってました‼︎ともこちゃん♡めっちゃ美人ママさん♡新しい眼鏡♡かわいい(≧∇≦)今までのともこちゃんのヘアスタイルはこちら♪↓↓
パワーなおみです(≧∇≦)新潟県燕三条三条市の理容室♪カットハウスパワーの女性理容師♡櫻田奈緒美です♡パワーはたかさんとなおみ夫婦2人でしているサロンです♡【健康的に美しく】そんなお手伝いができる情報満載のパワーです♡「なおみぃ♪」「なおちゃん」って呼んでね~♪(´▽`)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆みなさんこんにちは♡最近ありがたいことにブログやYouTubeからパワーを見つけてくれてなおみに予約を入れてくださる素敵な新規ゲストさんからの連絡が
いつもご覧頂き誠にありがとうございます!子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです!カンチョーを片手に意気込む私。…しかしなかなかの大仕事…できれば邪魔されたくない…!ほら、いきみ逃しとかするやん?あの感じ!お腹が緊急事態よ。カンチョーからのあの痛み。これだけ痛いんだもの。数分後には全てが解決してるものと思っていたのに…!不発とか…勘弁してよぉぉ。゚(゚´Д`゚)
JC1(女子中学生1年)新潟県燕三条三条市の理容室♪カットハウスパワーの女性理容師♡櫻田奈緒美です♡パワーはたかさんとなおみ夫婦2人でしているサロンです♡【健康的に美しく】そんなお手伝いができる情報満載のパワーです♡「なおみぃ♪」「なおちゃん」って呼んでね~♪(´▽`)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆あこちゃん♡ご覧の通りめっちゃ美しくて健康的な髪☆髪質も最高に良くひとつ束にすると大人の手で束ね持っても指がつかない(量が多くて束ねきれない)そ
【女性の朝食にフルーツはおススメな理由】こんにちは。女性の健幸的なダイエット情報をお届けしています。女性専門ダイエットMERISE@恵比寿池田快人(いけだかいと)です。今回は、ダイエットにオススメな朝食について。皆さんは、朝ごはんに何を食べていますか??ダイエットで、摂取カロリーを目安にするのは食べ過ぎを防ぐ素晴らしい方法の一つです。でも、カロリーを控えただけで体重が落ちるか?というとそういうわけでもありません。今回は、ダイエット目的の
長い髪の寄付は喜ばれるね!新潟県燕三条三条市の理容室♪カットハウスパワーの女性理容師♡櫻田奈緒美です♡パワーはたかさんとなおみ夫婦2人でしているサロンです♡【健康的に美しく】そんなお手伝いができる情報満載のパワーです♡「なおみぃ♪」「なおちゃん」って呼んでね~♪(´▽`)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆なんと⁉️50センチオーバー女子高生のりなちゃん♡綺麗に伸ばしてきたね♡ショートから4〜5年伸ばしていたとか♪カラーもパーマもしてない髪は加工の
こんにちは今日はいつもドクターズコスメからお肌に塗ることで摂取しているビタミンAなのですが、やはり経口摂取することでさらに吸収率がいいとお聞きし、ビタミンAの含まれる食べ物をご紹介したいと思いますまず、ビタミンAは胃で分解され、脂と一緒に小腸上皮細胞で吸収されます。その後、吸収されたビタミンAはタンパク質と結合し、そこにタンパク質の蓋がかぶさり、血液にのって肝臓や他の場所まで運ばれ、貯蓄されます。ビタミンAを体中に届けるためには十分なタンパク質が必要なので、良質なタンパク質も合
おはようございます今日は、ダイヤの雫を飲用してるMy備忘録の第4段ですダイヤの雫の過去記事【①〜③】はこちらからもどうぞそこからリンク貼ってるので、気になる方は読んでみてねそれで。。ダイヤの雫、まずどんなお水だというと、お見せしましょう♡笑。こんな感じですででーん見るのだけでもキラキラしてて、なんかキレイ〜(記念に残すなんて…完全な自己満の域だ〜🤣)で、これはというと、1リットル入りの原液タイプで、私はこれを健康維持のために毎日飲んでます。飲み方としては、2
こんにちは耳つぼダイエットサロンBlueMoonのスタッフです最近喉が痛むせいでトローチが手放せない今日この頃…。インフルエンザ等も流行っているので皆様気をつけましょう今回は、ダイエット期間中の食事例を掲載したいと思います!ではでは、どぞプロが撮った写真とスタッフのスマホで撮った写真なので…写真の出来はご愛敬いかがでしょうか一番大事なのは、バランスよく食べること肉だけ、魚だけ、とかではなく、出来
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木ですピラティスは「10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で身体の全てが変わる」と言われており、当スタジオにお越しいただいている会員の皆様からも、日々様々な“嬉しい身体の変化”のお話を伺っています私自身もピラティスを始めてから、本当に様々な嬉しい身体の変化を感じ続けていますが、なんと身長が「3センチ」も伸びたこ
忙しいママでも食べながら綺麗になって一生太らないbodyを作る食べるほどに美しくなれるビバランスダイエット協会インストラクター大石あゆみです。スイーツ・パン大好き♡20代の頃は今より10㎏太っていて数々のダイエットにtryしましたがリバウンドを23年繰り返してきました。ダイエットのイメージは辛い、我慢、意志が強くないと続かないいいイメージがありませんでした。ビバランスダイエットに出会った事でストレスなく好きなものを食べな
皆様こんばんは!こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか!?『【自己紹介】私は何者?!』皆様こんばんは!こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんはミシェル☆ミサです2024年も早いもので4月に突入しましたさてミサの体重は増え
ライフウェーブパッチをご使用の方にお知らせ♪(´▽`)新潟県燕三条三条市の理容室♪カットハウスパワーの女性理容師♡櫻田奈緒美です♡パワーはたかさんとなおみ夫婦2人でしているサロンです♡【健康的に美しく】そんなお手伝いができる情報満載のパワーです♡「なおみぃ♪」「なおちゃん」「なおみん」って呼んでね~♪(´▽`)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆なおみぃ♡趣味で《水引アクセサリー》を作るんだけど♡これ♡裏に両目テープを貼って剥がすでしょ?そ
発酵食品・発酵調味料の基礎理論と発酵食レシピの基本を学べる麹の手仕事1day基礎レッスンを開催します。このレッスンは1日で「発酵ごはん」に欠かせない、「塩麴」「醤油麹」「生甘酒」について学べます。これから発酵を毎日の生活にとり入れてみようかなという方、体質改善をしたい方、これから真剣に発酵に取り組みたい方におすすめの講座です。「発酵は別の先生の所で習ったけど毎日の食事に摂りいれることができていません」「麹のことをもっと知りたい」「家族の健康のために発酵をとりいれたい
【メーカー公式】Legshake(レッグシェイク)たった10分!挟むだけ!下半身キュッ!とエクササイズレッドブラウンお腹お尻内転筋骨盤底筋エクササイズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回は、レッグシェイクの評判や口コミをご紹介します。評判レッグシェイクの評判は、全体的に良好です。「10分間挟むだけで、内転筋が鍛えられてびっくりしました。」「振動が気持ちよく、ついつい長くやってしまいます。」「骨盤が締まったような気がします。」このよう
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテです。ウォーキングと聞くと健康のために時間をかけて歩かないといけない。ヒールを履いて美しく歩くのはコンテストとかに出る人の歩き。「健康」か「美」か。分けて考えていませんか。私がお伝えしたいのはこの両方を得れてしまう、魔法のウォーキング♪日常に誰しもが歩いているのですが、当たり前に無意識でおこなっているからこれで痩せるとか健康になれる。毎日歩いているけど、そんな
札幌市中央区のインナービューティーサロンLelien【リヤン】よもぎ蒸しカッピングバリニーズマッサージカップドレナージュかっさフェイシャルトリートメントレインドロップ美しさは内側からつくられるもの・・・・・Lelien【リヤン】では、内臓からの美を追求します。外側だけのトリートメントの時代は終わりました。身体の内側から改善して、健康的に美しくなる。そんなLelien【リヤン】のスペシャルメニューを体感して下さい。こんなお悩みの方にお
周波数パッチだから電磁波に注意‼︎新潟県燕三条三条市の理容室♪カットハウスパワーの女性理容師♡櫻田奈緒美です♡パワーはたかさんとなおみ夫婦2人でしているサロンです♡【健康的に美しく】そんなお手伝いができる情報満載のパワーです♡「なおみぃ♪」「なおちゃん」って呼んでね~♪(´▽`)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ライフウェーブフォトセラピーパッチ/LifeWavePatches|LeBerceauTherapie(ル・ベルソ・セラピ)www.l
世界初✨天然オーガニック100%ヘナが日本に上陸🗾🇯🇵最高品質のヘナをラグジュアリー空間にて抹茶のようなよもぎの良い香りだからハーブセラピー🌿で癒される💫店内よもぎカラーwwとてもステキな空間になっています🌟シャンプー台は2台壁の絵画も空間に合わせて拘って選んでるんだろうなここは赤坂ヘナサロンHARAHILLS12/6にOPENしたのでAちゃんと体験してきたよ❤︎ツヤサラ髪でヘナを使えば使うほど髪質も改善されちゃう❣️全体にヘナ塗りまくりw団子が出来てる🍡