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ちょっと前のセレブ姉とLINEで話してた時のことYouTubeの運動を取り入れたら停滞してた体脂肪が下がったと!たった5分?職場のトイレでもできそうな?そんな簡単に?その効果は…セレブ姉の言うウエスト周りは腹囲の測定でウエストとの数値の違いに初めて測ったときビビったとこ腹囲は内臓脂肪を簡単に測定する方法ですそして腹囲が男性85cm・女性90cm以上でかつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れるとメタボリックシンドロームと診断されま
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪13.8%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!ーーーーーーー本ページはプロモーションが含まれています『肥料と水やりが楽しい【カウシェ】作物を収穫すると【100%オフクーポン】がもらえる♡』ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!…ameblo.jp
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.9kg体脂肪13.5%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は雨☔️17℃です😊今日は甥っ子2の卒業式で、姪っ子さんが9時15分下校なので、お迎えに行ってから会社に行きます9時15分下校って、学校行く意味あるのかしら今日からまた1週間頑張らなきゃって久しぶりに、軽い二日酔い朝ごはんほうれん草バター炒めは週末に作っていたやつそれと味噌汁オート
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ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今週は珍しく雨続きの週ですね。横浜も日曜日から雨続きのお天気です。昨日は満月だったし雨も続いているので今カラダがめちゃくちゃ重い食欲がすごい(すごかった)体重がすごい増えてるそんな人も多いんじゃないかと思うんですが、みんなは大丈夫ですか?人間のカラダはどうしても自然の影響を受けているので・・・ストレスが多かったりして気持
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト寝る前に食べちゃうと悩む方が「寝る前に食べない方法」を考えるのはムダかもしれない‥ダイエットに悩む女性を「痩せれない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華(たていわちはる)です🌷昨日は朝からセッションやミーティングなどZOOM三昧の
ゆこゆこブログへようこそ現在の体型ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】53.3kg前日比+0.4kg体脂肪率22.0%BMI19.2おはようございます【女子Day5日目】昨日は遅くに作り置きして、飲んだり食べたりしたので、増量です※測定後にお通じあり!それにしても、有酸
身長155cm朝の体重47.8BMI19.9体脂肪率26.0内臓脂肪4.0朝食7時半スープ・ヨーグルト・パン今日はバイトです12時冷凍しておいたコストコパウンドケーキ一切れ昼食14時半サラダ・お雑煮食後に抹茶アイス1玉半揚げパンの耳少々家に帰って頂き物お煎餅20時サラダ・そうめん食後にコストコカップケーキ2分の1同僚がクレーンゲームに400円投入してとった勝利品です🏆みんなに1個ずつ配ってくれましたコストコ商品のクレーンゲームがあるんですね
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥7℃です😊今日は母上と義母の誕生日です13年前の今日が結婚決まった初の顔合わせの日で運命感じちゃったのを思い出します笑懐かしいなーしかし、昨日は昼間26度とかあって車ではクーラー必須だったけど今朝は冷えるなー😨朝ごはんまだあるインスタントの味噌汁とオートミール✨
身長155cm朝の体重47.9BMI19.9体脂肪率25.9内臓脂肪4.0朝食11時サラダ・パンスープ・ヨーグルト夕食16時何の食べ物でしょう?はい正解ですカレーそばですおやつ19時頂き物の日本食研のあんドーナツ美味しい🤗こないだの土曜日夫の車のディーラー行ったらお菓子とキーホルダーをもらいました焼きティラミス一個食べましたその後ポテチ1箱夜の体重48.1BMI20.0.体脂肪率24.6内臓脂肪4.0いつも遊びに来てくださる大好きな皆様🤗通
お菓子大好き・パン大好きのアラフォーでも2ヵ月で4キロ痩せることができ4ヶ月で悪玉コレステロール値が改善した方法を大公開!!ダイエットカウンセラーみなこ私は痩せたくて痩せたくてインスタやネットで痩せる情報を集めまくっていたのこれやって-〇キロ痩せトレ最速背中痩せ○○食べてみるみる痩せた!などなどあなたもSNSで痩せ情報検索してない?私は食べることが大好きだから
丸二ヶ月間ダイエットに励みました…!オンラインでパーソナルなもので、毎日の食事の内容やカロリーの報告、毎日のエクササイズの実施、体重測定とその報告を行いました結果…タニタの体組成計での結果!!体脂肪率27.3→24.33%減体脂肪13.2→11.41.8Kg減筋肉量は33.4→33.6やや増え嬉しい…!引き続きもう2か月実施する予定です基本の食事コントロールにエクササイズは裏切らないな食事の内容ももちろんトータルカロリーや糖質を
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★以前、生徒さんがネットで買おうと思っていて頼まないうちに売り切れた・・・という話をしていたのを思い出しました。なぜなら、わたしも悩んでいたら売り切れたから。笑地味にショック。チャンスの神様には前髪しかないともいうけれど(どんな髪型なんだろう笑)「タイミング」ってほんとに大事だよな
スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重61.7kg(前日比+0.3)新今日の体脂肪率30.6%体重合計−24.8kg今日から新しい体重計です今までの体重計との差体重は誤差無しでした体脂肪率はとても低いでも腕で持つ式なのでこちらの方が正しい事にしよう↓今までの体脂肪率これでも標準💧笑ってる基礎代謝結構違うなにはともあれ体重が昨日より+0.3位で収まってくれて良かった☀️でも今日は結構食べてしまった💦朝プロテイン+アーモンドミ
おはようございます。理系なでしこです。最近、更新が恐ろしく少ないですねダイエット4年と45週目の記録3月17日はじめての方はこちらからどうぞ(だいぶ前ですが)→ブログ始めて1年。。。ということで改めて登場人物紹介さっそくですが、今週の記録体重60.9キロ体脂肪率36.9%ウエスト73.0センチヒップ未測定センチちなみに…先週の記録体重61.6キロ体脂肪率36.4%ウエスト73.0センチヒップ未測定センチスタート時のデータ体重62.5キロ体脂肪
体重も筋肉量も体脂肪もほぼ変わらず…ちなみに5年前のデータと比較いやいや体重3kgも減ってるやん😱体脂肪率で3%減ってる思い出してみると初めてのパーソナルトレーニング言われた事は全部やってた週2のジムに朝夕のストレッチ!食事も徹底していて脂質をほぼカットしてたな生ハム、乳製品、グラノーラとか良かれと思ってた勘違いを正したことも効いていたかもそして!5年たってる!年とってる!まあ、太りやすくなってる🤣5年後の世界は『タムパ』でした週2のジムでも忙しい時あるそ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪13.7%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
こんばんはー⭐月曜日も1万歩以上歩いてもなんなら翌朝増えた体脂肪率でも火曜日ホワイトチョコ食べて家に籠ってたのに翌朝体脂肪率減っててワケわからん😖💦水曜日も海で🎹行きに45分歩くのに慣れてきました🎵16000歩位歩きやっぱり疲れましたが翌日はホームレッスンだけなので運動と節約➰😅でも寝込んだwいやいや節約以上に散財しました💸ラシットで欲しい通勤用バッグがあり実物を店舗で確認し、思ったとおり似合ったので購入を決めたのですが←・・・やっぱり一番お得に買いたかっ
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥20℃です😊今日から旦那さん、久しぶりに出張ですー福岡なので、やっと10日働いて三連休のパターンですこの方がお互いゆっくり遊べるのでいいんですよー私はしばらくのんびりの日々です姪っ子さんが来る日以外は自分のペースで過ごせます楽しみ朝ごはん味噌汁がないので、こちら
2024年3月26日(火)体重→43.9BMI→17.4体脂肪率→23.0筋肉量→32.0内臓脂肪→2.5基礎代謝量→955体内年齢→41歳息子がバイトを始めた。そろそろ手持ちのお金が尽きたらしい。去年は休学したからカウント5年目になるので我が家のルールの『大学の間の通信代は4年間だけ親が支払う』を超過したのでここからは息子の自腹です。ビジネスホテルの夜の受け付けみたい。イマドキのバイトって保証人の印鑑証明書までが必要らしい。わざわざ主人の印鑑登録証持って市役所ま
年度末最終週の火曜日です。昨日程忙しく無さそうですが、まぁ色々とありますし、あるでしょう。サラリーマンあるある。今日は職場にお誕生日の人がいるので、2月の名古屋出張時に買った美濃忠の羊羹がおやつですなんかカラフルなのを買ったような?(笑)美濃忠は名古屋でしか買えないそうです同僚に教えてもらいました(名鉄百貨店で購入)飲み物は八重洲いしかわテラスで買った金箔コーヒーにしよう(笑)中部地方と北陸地方のコラボレーションや〜♬(彦摩呂さん風)明日は急遽子供の学校の事で午前の半休を取らねば
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。太っていたときの私はそこまで大食いでもないしがんばっていないわけでもないし痩せるためにやることはやっているのに!なぜか全っっっ然痩せなくてなんでこんなに痩せないんだろう?そんな風に思っていたんだよね。自己流のダイエットに散々失敗して・・・。そうしてあるときに「自己流はもう限界か・・・カラダのことや痩せる仕組みなどしっかりと知った方がいいのかも」
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆ゆる食べダイエット®講師養成講座個人コンサルを受けてきました阿弓さんいつもありがとう♡理想の自分になるためやる事などたくさん助言を頂いて一歩一歩進んでいます今回の課題の1つは小さいことでも自分を褒めて認める以前から自分を褒めるはやっていて褒められる事も増えてるんだけど石原さとみちゃ
こんにちは昨日は雨で寒かった関東地方その雨の中、年に一度の健診に行ってきたココアです〜(^∇^v)お腹周りも、体重も、まぁ〜まずまず?でした〜(160cm,53.7kgでした)この一年、55kg超えを何度もしつつ、ここまで戻せたから良しとします♪数年前、月曜断食を2ヶ月頑張った時は51.5kgまで痩せれたんだよね〜♪来年の健診では、51〜52kgを目指します!あ〜さてさて、私達夫婦の、呑み習慣が最近変わりましてね♪毎週末の土曜の夜は、必ずと言っていい
おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重(前日-0.45)75.60キロ体脂肪率38.8%ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき白湯の効果がでてきてるのかな