京都マラソン

途中から脹脛攣り出して初めてマラソンの途中で歩いてしまいましたでもなんとか無事ゴール出来ました【ラップ】ゴールで待っててくれた一徹君とお昼ごはんご馳走さまでした

今朝も絶賛太もも筋肉痛で手摺無しでは階段の上り下り出来ませんでも思ってた以上に歩けて良かったです日曜🚙帰って来たら📫不在票再配達してもらって京都マラソンから👟🎁届きましたasics【メガスピードエッジ】どんな👟か🔍してみたらめっちゃお高い👟こんな💰👟もらったらこれ履いて🏃マラソン大会出てみたくなりました京都マラソンで🎁もらった👟やし来年の京都マラソンは👟これにしようかと土曜日次の日に備えて早めにしてたら実家から今日タケノコ貰ったし湯がいて送

銭湯入ってからの速報です目標達成ならず〜マラソン初心者みたいなビルドダウンで痛い目に遭ったよ〜でもひろりんとツーショットタオルキャピ！本人に了解を得て速報で使わせてもらった〜もうこれだけで嬉しすぎるそして…◯◯さんと私の応援ナビを追ってた人はラストがどうだったかわかるよねまっ最低でもサブ4はクリアしたから良かったんだけど…来週以降の連戦が思いやられるでも今は来週のことは考えないぞ！打ち上げ楽しみ＊朝の大集合（笑）の写真を受け取れない人は差し支えなければLINE交

日曜日は長男の京都市小学生大文字駅伝がありました。京都市内の小学校１７３校の中から、予選で勝ち抜いてきた４８校が都大路を走ります。一般道路を交通規制して、白バイの先導にテレビの中継車ボランティアだけでも１０００人以上京都市の小学校では、公立私立に関係なく６年生になると大文字駅伝出場を目標にたくさんの子どもたちが学校のランニング部に入ります。長男の学校も学年で８割の子がランニング部に所属しています。熱い学校は小学１年生からランニング部があったりします。長男の小学校は去年から４年生か

初フルマラソンは京都マラソン2017ネットで5時間34分台グロスにしたら5時間45分台制限時間6時間なので結構ギリギリのフィニッシュでしたそんな私が神戸マラソン2018でついにサブ4達成！そんな道のりを綴ってみたいと思います＊偉そうに書くつもりはないけどそう誤解される表現があったらごめんなさい！もちろん才能や素質のある人なら私みたいな練習なんてしなくてもあっという間にサブ4してしまうでしょうなので多くの人の参考になるかはわかりませんし私自身も同じ練習していれば

朝ラン…今朝も気温高いです☆週1のLT走、週1ってのはホントすぐに廻ってくる。エボライドスピード2☆1-5キロ区間☆4キロをノンストップ、を基本にしてますが、13分辺り…左足着地でバランス崩して転倒しそうになり…動揺して止まりました。止まったので、心拍もかなり落ちてます。普段はキロ6分前後で走ってますが、キロ5分を切って転倒してたら…と思うと…。昨日、明るくなって走りやすいと書いた割に、いきなり危ないところでした。まずは転倒しなくてよかった。月間累計126.1㎞健康祈願昨

先日、京都マラソンのコースをガーミンに入れて走ると案内をしてくれて、便利でした。こちら京都のヨーゼフです。21キロ走り、足にダメージが残っているので、今日もランオフ。おおよそのコースは下調べをしてたのですが次はどの交差点を左折かなと、考えていたらガーミンが10から20M手前で、振動して左だよと教えてくれたのです。今回は、その設定方法を書いてみます。GPXデータををネットなどで検索しましょう。今回は京都マラソンを例として進めていきます。京都マラソンデータを

２ヶ月前となった京都マラソン。。。スタート直後からの無理がたたって、30km以降に膝痛を誘発し、以来、満足に走れない日々を過ごしてましたが、ようやく復調気味となりました昨日はサッカー部のＯＢでフットサルで、２時間みっちりボールを追ったため、今朝は体中のあちこちが痛い状態でしたが、10km超えのロングランにトライ！ペースはまだまだですが、昨日の疲労の中、膝痛もなく無事に13kmをフィニッシュ🎉やっと、ある程度走れる感じが戻ってきたかな〜

今日は京都マラソン2024の抽選結果発表日です。自分の中で毎年とりあえずエントリーしている大会の1つです。種目はマラソンとペア駅伝と２種類あって、それぞれの種目ごとに募集枠があります。自分はマラソンの一般枠です。2023年大会の倍率は1.6倍で自分も参加しました。ただ、2023年は参加費が上がったのと、コロナの影響が重なったのが原因だと思っているのですが定員割れを起こして、２次募集が行われるくらいでした。そして2024年の倍率は1.9倍ということです。一応、エントリー者数は少し

私はショボいなりにも、トレイルランナーのはしくれ。ベスト体重のコントロールはもちろんレース当日を基準にしてます。そらぁ〜レース当日重かったら、なんの意味もあらへんですもんね(笑)カーボやらなんやら含めて、大体スタートラインに立ってる時の今の体重は57.5kgトレランって、だいたい10時間〜30時間走り続けますので、エネルギー要りますし、ゴリゴリの岩場をクライムしたりするので、パワーも要ります。それを考えた設定で体重も考えてます。やはり経験上、軽いと楽ですが、軽すぎるとパワー、スタミナ