不眠

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございます今日は気まぐれ更新です

ここっとさんは昨年末にいままで務めた会社を辞めて自由の身になって（『自由なブロガー』か。笑）でも今年になって今度は会社を起業して2月からはずっと日中は会社の仕事して夜はブログとブログ関係の仕事するっていう超ダブルワーク・・・まぁ、前もダブルワークだったんだけどね。前より忙しいわ。アハハでもって仕事とブログしてないときはスマホでXやインスタ見たり（インスタアップしたり）ニュース見たり海外の情報見たりとにか

みなさんこんにちは。急に更新がなかったり突然連続投稿していたりマイペース過ぎる私のブログをいつも温かく見守っていて下さる皆様にまずは日頃の感謝の気持ちを込めてありがとうございます♡今日は伝えたいことや想いが多過ぎて完結にまとめようと思いながらも長くなってしまうかもしれないことを最初にお詫びしておきます…昨年秋から日本に滞在し家族の生死に携わる中で自分自身の心と体の限界を迎え助けを求めるように駆け込んだドライヘッドスパ頭がほぐされ首肩コリが解き放たれ深い眠りにつ

皆様おはようございます。痛風発作の痛みで寝ていられず本日4時前に起床(￣￣)一昨年の年末レベルでの大きい発作が出ているらしく、腫れが引くどころか、どんどん腫れてます。今回はナイアシンのサプリで発作が出てしまったので、発作が収束するまではナイアシンのさぷりはストップ。クエン酸を飲み飲み、発作が出ている左足を庇わず結晶をすりつぶすかの如く、関節動かしたり動いたりしてますがその度に激痛で悶えてますｗｗ何とかGWの法事までには治っ

小林まさみさんの料理本リアルなごはん作りに役立つ、傑作レシピ選☆30ページ野菜多めの簡単ナポリタン初めて作ったとき（なんと😳画期的な調理法）パスタが茹で上がる前に野菜も入れて茹でて電子レンジで加熱したソースの中に湯切りした熱々パスタ、野菜を入れて和えて完成😃今回作ったのは2度目ですが、ピーマン、ハムは茹で上がる寸前に入れて湯切りしましたゆでて、あえるだけ😄差し入れにもよろこばれる簡単ナポリタン自分の分を取り置いて目玉焼きを乗せてみました🍳＊週の真ん

4回目のコロナに感染してました昨日解禁最初は動けない程の猛烈な怠さだけで発熱なし熱ないのに何故？とググったら「ストレスの可能性」と思い当たるのであ～そっか…だよねと思ってたら翌朝39度越え市販の薬飲めないのでかかりつけの病院へコロナ陽性主治医にもまた？よくかかるね～と言われた(笑)3回目の時から結構たってて特効薬も開発？されててでも副作用がすごいらしく腹痛、胃痛、下痢、嘔吐、倦怠感主治医も感染して飲んだらしいけど5日間も飲みきれなかったらしい胃痛と聞いて

みなさん、健康法って何をしてますか？私のブログを読んでくれてる人でもサプリメント‥飲んでる人きっといますよね？ということは、処方薬・漢方薬を飲んでる人も多いと思います。処方薬はすぐに止めることはできないし、危険です急にはやめないでくださいね。薬は体調をみながらゆっくり減断薬を考えればいいことです。でも、それ以外のことで皆さん何をしてるかというと‥ほとんどの人が、何かを足している！た

皆様おはようございます。昨日はお陰様でやっとこお仕事が少し進みましたが、LINEの返信が全然進んでおらず。数えると目眩がしそうなので、今日も少しずつLINEや梱包、進めて行きます。1日250mg程、ナイアシンを飲み始めたら久しぶりに痛風発作が出てしまいました。どうやら尿酸値の高い人や痛風持ちの人は、ナイアシンを飲むならクエン酸も飲まないと痛風発作になるらしいです。で、夜中から慌ててクエン酸を飲むワタシ。イテテ・・(￣^￣;)

今までずっと友人達に会うことを避けてきました。お誘いいただいても辞退を続けておりました。先週、高校からの友人とお会いする機会があり、今回はお会いしてきました。遠方から来ていることもあり、私の国試合格と就職の祝いを…とのことだったのでお断りするのも忍びなく…。焼肉食べて銭湯に行って来ました。その友人とは、私達が20代だった頃は週末はよく銭湯に行っておりました。あの頃は先のこと（未来）について怖いモノも無く、何も考えずに遊んでばかりでした。今回、友人に会って思ったのは。後か

こんばんは。ミリーです。些細なことが気になり、過敏に反応してイライラしていることを話しました。作業療法士さんから、「薬の量は変わりましたか」と質問されました。私が鬱傾向にあるからだね、きっと血糖値の薬が経口だと吸収出来ず、注射薬に変わったのも２月からでした。同じ薬だそうですが、量が減って効果が出ました。ステロイドもレミケード点滴に入っています。「ステロイドにも鬱を引き起こすこと知ってますか」もちろん、知ってました。そして【トリプトファン】のお話になりました。医療系大

体験カウンセリング120分体験カウンセリングではあなたが抱えている悩みの解決の糸口を見つけることができます。今、悩みがどんどん大きくなって得体の知れないものと闘って不安と恐れに押しつぶされそうになっていませんか？このようなお悩みを複数抱えていませんか？・人間関係がうまくいかない・家族との関係が悪い・自分に自信がない・人の目が気になる・生きづらさを感じる、楽しいと感じられない・好きなことがわからない・いつも不安、孤独感を感じる・職場の人

おはようございます、ちょろママです。記憶が新しいうちに、倒れた日の事を。メモみたいなもんです。てんかん発作の描写がございますのでご容赦ください。先月16日、40歳になった夫。家族で誕生祝いをし、写真を撮って、翌日は家族でお出掛けしてお祝い。ありふれた家族の幸せを堪能したのち、和気あいあいと2/18-19で義父の70歳を祝った旅行に行ったりして、お祝いから日常に戻った2/20、それは突然に訪れました。20時に吉村屋のラーメンを食べるまで、異変はなかった、そう思います。

このブログを読んでる人は、病院通いしてる人が多いと思うんですが‥できることなら病院は行きたくないですよね？タイトル通りコキアは久々に皮膚科に行ったのですが、足の裏にできたただのタコです。痛くも何ともないんですけどね〜なんだか気になってしまい、近所の皮膚科に行きました。結局、ちょっと削ってもらって、「合った靴を履いてください」とのことでした。（自覚あり‥）そんなコキアのしょーもないよもやま話をしたい

おはようございます！東洋思想と中医学を基礎に豊富な臨床経験をミックスして独自の視点で綴るシーちゃん先生のブログへようこそ！漢方体験ドットコムで全国ナンバーワンです。▼東京をクリック！漢方体験.comファンページ漢方体験.comファンページwww.kanpo-taiken.com妊娠した途端不眠が始まった！先日、妊娠した途端不眠が始まり、その後流産というお話を伺いました。不眠は放置してはいけないのです。妊娠してから不眠になった人も同様です。不

こんにちはメンタル爆上げサポーターの山本のぞみです「この世界は全て自分が思った通りの事が現実に起きている」っていうのがよく言う「引き寄せの法則」っていう話なんだけど、えー、でも本当に願ってない事も現実に起きるんだけどそれも自分が引き寄せてるの？って不思議に思った事ない？なんじゃこの顔は。笑私はある～笑結論から言うと、願っていない事も現実に起きるのは上手くいってしまったら本当は困る、本音はそんなに上手くいく事

今日は、久々に倦怠感がひどくて、だるい一日でした。昨日、またプラセンタ注射を打ったから、ホントなら今日は元気なはずなんだけど・・。プラセンタ注射って、倦怠感にも効くんじゃなかったんかい？💦もう、良くわからなくなってきた。でも、相変わらず、注射打ったら、いつもの生理前みたいなお腹のだるさと、鈍痛があって、昨日も今日も一日そんな感じだったので、だるさはそれのせいかもしれないです。。。そうそう、昨日は、いつも行ってるあの嫌なジジイのクリニックではなくて、久しぶりに、私の主治医（女医

メイラックスの水溶液減薬を始めたのが2018年10月からです。その当時は精神的離脱症状が酷くてこんな状態から減薬をするなんて…と思っていた所からの減薬スタートでした。その前にドライカットでメイラックス0.5mgまで減らした事が2回ありますが…2回とも、酷い離脱症状を起こしてしまい1mgまで戻した経験があります。メイラックス1mgを100mlのお湯に溶かしシリンジ💉で、0.1ml減薬。ステイは、10日ぐらい。※メイラックスは、遅れて離脱症状が出るのでステイをどのくらい

心配性で、新しい環境になかなかうまく適応できない新しい人間関係が苦手試験が怖くて、実力が出せない・・・パニックアタックの症状で困っているそんな時に、安心して服用できるホメオパシーのレメディは、きっとあなたの心強いパートナーとなってくれることでしょう。今日は、「こんなレメディありますか？」第１６弾！「予期不安・緊張・パニック」時に用いることの多い４種類のレメディをご紹介いたします。予期不安とは…試練をあらがじめ予測して起こる不安あがり症

ご訪問ありがとうございますあわてんぼう節約主婦のハナハです３月ですね日中は暖かくて春の香りがプンプン３月１日は、父の命日なんですもう１８年も過ぎました今でも、困ったことがあると「お父さーん」と心で叫びます毎年のことですが昨日が旦那さんの誕生日なんです（笑）２月２８日が誕生日毎年、この２日間はなんて言うのか神秘？な時間です亡き父が、最後に頑張ってくれたからご命日と誕生日は一緒になら

なんか、YouTubeのショートを適当に眺めていたら、この動画が流れてきて思わずニヤニヤしていたら『はぁ〜、体調が完全復活したんだな〜』『今日は平和だ』と思えたのでブログ書いてます。毎日飲んでいる薬を2月に減薬したあと、不眠の状態になり、更にそれが長引いてしまっていました。色々と対策して、今は眠れるようになって2週間ほど経過。ようやく心の底から『もう不眠から脱出した！』と思えるようになりました。私の減薬は3回ワンセットのやり方(やり方の説明は今日はあえて省略)ですが、年内にもうワンセット

こんばんは🌆最近、先輩が辞めると決まってから先輩の仕事への姿勢が酷すぎてヤバいのです。。まず、仕事をしない。患者さんへの態度も酷い。ミスをしても謝りもしない。ワガママ度がパワーアップしてます。。遅刻をしてきても院長にしか謝らない。もう、辞めるからと割り切ってましたがさすがに疲れます。もう嫌になります給料泥棒とはこの先輩のことですそんな、給料泥棒こと、どうしようもない先輩のおかげでストレスが溜まっているのでストレス発散しに今日は初めて猫カフェへ私は休みの日でも安定剤のデ

春の気まぐれな天気で自律神経が揺らいでます眠くて眠くて・・・（※私が頑張り屋というわけではありません）数あるブログの中からお越しくださってありがとうございますもしよかったら、こちら⬇︎もご覧ください人気ブログこちらよりまだの方はこちらから無料でもらって⬇︎GR版です買いそびれた方北欧インテリア、雑貨、食器も好き▶︎貧乏マインド暮らし何かに頑張ってる時や一生懸命なときこそ怒りの感情が湧くそうです怒りは「負の感情」に分類されますしイメージとしてもそうですが

最近猫さんの毛がすごい。布団もコロコロしているけどすぐに毛だらけなんです。昨日は私が不安定だったのでずっと見守っていたので疲れている猫さんです。階段から私の様子を見ていた時は笑ってしまいました。不安定な私の心配をしてくれたのは猫さんだけではなく娘も私の不安な気持ちを傾聴してくれて的確なアドバイスもしてくれて立場が逆転していましたまぁ考え方とか人間力は私より優れています娘の成長には感動してます娘に諭されて人に振り回されず私の病気を癒

小3の長男はこの1年間不登校です児童精神科の先生の見立てでは年長の冬に突然父と離れ故郷を離れ面会交流も途中でなくなり「両親が離婚する予定だ」と聞かされ転居後に住んだマンションは取り壊され大好きな小1の担任は離任し…そういう【喪失体験】の積み重ねで母子分離不安の状態になり彼は自分らしさを失っているのでしょう母が休養のために入院したほうがいいという現状において母と同時に児童精神科に本人も入院することもできます本人が避けている自分の問題（傷つき体験）に向き合う治療

今日はパートの日でした🚲昨日なかなか眠れなかったし朝お腹の調子悪かったけどでもやっぱり働くのっていいね😊👍気分転換になるしお金を稼ぐこともできるしね💰☺️玄樹くんのコンサート終わったらダブルワークしようかなと思ったくらい職場で安納芋🍠をもらいましたさつまいも🍠ご飯に安納芋って使っていいのかな？考え中さつまいも天は好きだけどカロリー高いし焼き芋🍠はオーブンないしねあすけんアプリではカルシウムが毎日足りない💦なのでファンケルの

今回、不快な表現や自傷の事を書いています。気分が悪くなられる方がいるかもしれませんので、不安な方はお読みにならないようお願いします。天気がすっきりせず蒸し蒸しして汗をかくようになりました。これから自転車通勤はキツい季節になります。毎日気分が優れず。もういい加減に全てを片付けてスッキリしたい。けど、あの害悪夫に会うのができない。また希死念慮を抱いたらどうしよう。私は去年、次女の目の前で左腕を何度も包丁で突き刺し、泣き喚いた次女が私のスマホで実母と実姉に電話した事を最近頭の中をよぎる。流血し

久しぶりに婦人科に行きましたしばらく落ち着いていた更年期の症状私の場合は、頭痛と動悸ですが漢方薬を半年くらい飲み続けたら症状も出なくなったのでそれっきり飲んでいなかったのですが最近になって、目眩⇒（生理）⇒頭痛⇒動悸という順に症状が出て来てしまいました。動悸が酷くなった原因に思い当たるフシもあり・・・更に困ったのが、動悸が酷くて眠れない動悸からの不眠は避けたい私まで体調崩したら、家中病人！・・・とういうことで、以前訪れた婦人科に行き。婦

昨日撮った検査の結果良くなってた！！！！転移した腫瘍は消えたり小さくなってたって！ほんとに良かった…友達の経過とかから1回転移したのきっかけに全身転移するケースが多いのも知ってたし、そうなったら治療継続できなくなるのも察してたからここ数日生きた心地がしなかった結果が不安すぎて放射線中に効いてるか心配になって急に泣いたり、検査する前から食欲なくなって食べれなくなったり、不眠になったりまじで酷かった普段は家族揃った時に説明なんだけど、不安だろうから早めにって病棟きてすぐ俺の部屋入ってきて結果

薛清升さん投稿より食事、水、空気、排泄、運動、そして、もうひとつとても大事なのが精神的な充実感、つまり愛や人間関係の幸せであるかどうかです。たとえどんなに高級料理やビタミン、ミネラル栄養満点な食べ物を毎日とって、食習慣を守り、良い水を飲んで、規則正しく排泄し、適度な運動をしていたとしても、愛と人間関係の精神的な充実感が無く、いつもストレスの多い環境にいれば、病気になってしまいます。最近の調査ではお金持ちほど「孤食」の頻度が高く、不眠や憂鬱な気持ちのストレスや疲れの症状を感じる人が多いこ

こんばんはこちらは朝から雨降りの１日でした毎週恒例の金魚の水槽掃除が出来なかったので今日は換気扇の掃除しましたよさて昔から枕が変わってもどんな所だろとすぐに寝られた私鬱になった時夜寝ようとベットに入っても全く眠れず２、３時間布団の中で悶々とする毎日心療内科の先生から睡眠導入剤を処方しようかと言われたけれど何とか寝られてるから大丈夫と断りましたしばらくそんな日々が続き鬱の症状が良くなって来たら自然と今ままでのようにまた寝られるようになりました寝られないのっ