ランニング

こんにちは、パート事務のゆかです。自己紹介はこちらから『はじめてのブログは、自己紹介から♡』こんにちは、ゆかと申します今日からブログを始めますこれはあれよ、どれよおまかせ広告です。押していただけると嬉しいです▶私:ミドフォー(４０代半ば)のパート事務…ameblo.jpうちの夫も40代後半最近は体調が心配なのです『血尿の検査結果と検査費用について』こんにちは、パート事務のゆかです。自己紹介はこちらから『はじめてのブログは、自己紹介から♡』こんにちは、ゆかと申します今日からブログを始め

こんにちは！オヤジ@sweetsです。東京出張2日目！前日、次女とデート(*)して晩ごはんをいただいた時にちょこっと飲酒したためか寝坊しました…笑。早朝から色々と予定していたので慌てて起床*)男女が日時を決めて会うこと（←親子でもOK…笑）。まずマラソンの聖地へ！明治神宮外苑ランニングコース！中央にある陸上トラック型のコースが「瀬古ロード」と呼ばれるマラソンの聖地！日本マラソン界のレジェンド瀬古俊彦さんが昔練習していたコースだとか。瀬古さんは現在、日本陸連のロードランニングコミッシ

本日のご褒美はこちらでした。熊本、愛媛にボストン土産。貴重な'くるみっこ'もあるよ!いや、これだけではなく一昨日も昨日も、通常の一か月分かと思うほどの、米を食らい肉を食み、ええ、なんなら大晦日より夜更かしもしました(かんけーない)なので、ご褒美を美味しくいただくためその前に摂取したカロリー消費のため今日もせっせとぽくぽくジョグ。雨のため水捌けのよい下流コースへ。このポーズも一か月ぶりですね。(ダレトク情報)さて、今年もしつこくいってきまし

昨日はビッグレースの裏でローカルレースを走って来たけど（笑）それでもたくさんのいいねとコメント本当にありがとうございますちなみに寝る前までは大丈夫だったのに今朝起きてみれば左くるぶしの上が痛い仕事中も歩き回って痛かった〜今までフルマラソンの翌日でも疲労抜きジョグだとか言って走れてたのにここ一年くらいはレース後にとても走れる状態ではなーいアイシングばっかりしてますまあ…そんな愚痴はいいわ！笑ローカルレースといえども私にとっては大切なレースだったので誰も注目してなくとも

こんにちは！今朝の夫婦ジョグ午前中から出かける予定があったので、夫婦ジョグにしては速めのペースで走りました疲れたぁでもでも、去年からガクッとVO2MAXが下がってしまって去年の年末には53あったのが、51まで下がっちゃった。走ってるのに数値が下がるって凹むよね、と嘆いていたら、「伸び代なくなったんじゃない？」とアッサリいう夫がーーーーんっランニング初めて一年も経たずに伸び代なくなるってひどくない？もう頭打ちってこと？へこむわ！！！あーテンション下がるぅ走行距離は嘘つかな

出発前夜のマジックアイランドハワイ出発前夜、一緒にアラモアナビーチ散歩しない？と誘ったのに、KIKIとママは、ハワイ大学のダンスレッスンに行ってしまい、いつもの通り一人で夕暮れ時にビーチパークにお出かけです。公園手前の交差点で信号待ちしていると「毎日走ってるの？」声をかけてくれたのは、同じコンドミニアムのお隣さん。やはりご夫婦で散歩みたい。一日おきです、と白状すると、「ぜんぜんOKだよところで東京マラソンは走った？」その経験もありません。マラ

睡眠時間6時間。特に緊張もなくよく眠れた。前日の耳鼻科で花粉症の状態が良くないと言われ（ほとんど風邪ひいてるような状態らしい）、また強い薬に戻ってしまった胃薬も一緒に飲む抗生物質など。お腹緩くなるし、ていうことは身体が本調子じゃなくなる気がして嫌なんだよな…。でもここ数日、鼻水すごくてちょっと大変なので、素直にお薬飲んでる。薬強くなったせいでまた夢見がすごかったｗ朝ごはんは焼き餅にしてもらって2つ食べて、自分でバイクで会場入り。今まではお母さんに車で送ってもらっていたんだけど、1月の牛久

チャレンジ富士五湖2日後川の道ハーフ(252㎞)10日前むくみが激しく体重も大変なことに(もともとレース前から体重は既に大変なことになってはいたけどね)脚の痺れと痛みは相変わらずゆっくり休み休みなら走れると思っていた富士五湖118㎞でしたが、結局痛みと痺れで走り切れず、ショック川の道まで日がないのにどうするの‼️と調べに調べて行き着いた『土井治療院』に行ってきました。土井治療院doichiryouin.com早く何とかしたかったので、午後半休を取って。もう治らないとあ

4/20(土)今日はランオフ平日の朝は走っても走らなくても起きる時間が決まっているため、今日は休もうと決めていた日計画的な休養で、久し振りに目覚ましをかけずに寝る幸せを味わうஐ9:30起床(睡眠時間→約8時間40分)自然と起きるのは、なんて気持ちがいいんだろう(⁎ᵕᴗᵕ⁎)天気は晴れのちくもり夏日一歩手前の暑さだな(´･ω･`;)体重はジグザグ中このまま落ち着いてくれるといいがしばらく布団でダラダラ過ごす(๑•́∀•̀๑)11:25食事ベーコンエッグトースト＆苺ホ

ニューヨークもやっと春満開です。2ヶ月以上ぶりに週末の家にやってきました。今回はすることがいくつかあり、その一つは、一番難しい断捨離「本」を処分することです。週末の家の作り付けの本棚には娘が小さかった頃の本や夫がもう見向きもしない本多分もう読むことはない私の文庫本など我が家の三軍の本たちが詰まっています。我が家の三軍の本棚けれど、本は今読まなくてもきっとまた読む時が来る。そんな気がして、本を処分するのは洋服以上に難

第34回チャレンジ富士五湖4lakes100kmのレポ後半です。疲弊してきており、エネルギーを補給しないと駄目だ！と感じる。47.5kmと50.8kmのエイドで、バナナを多めに取り、パンとバウムクーヘンを食べた。エネルギージェルも少しずつ補給している。51kmぐらいから元気になったカロリーメイトも食べていたが、喉に詰まるとむせる(笑)喉の付近に残ると咳き込むやはり、即効性のあるバナナが最強かな？ウルトラは、やはり栄養補給しないと駄目。体が不調になると、体が走る事を拒絶する感じ

チャレンジ富士五湖5LAKESの部に出場しました。(118㎞の部)結果は…76㎞でリタイア速報を追って下さっていた方、ご心配をおかけしました。足腰はずっと痛く、途中からはエイドでしっかり休みながら痛み止めを飲み騙し騙し走っていたけれど、第5の湖、本栖湖に入る手前から痺れが脚全体に走り続け、ゆっくり歩くのがやっとな状態にここでリタイアを決意しました。ここまで後悔のないリタイアは初めてかも。そのくらい『ダメ！』な状態でした。今後、どうすべきか考えていかないと。カラダは元

走る気出ねーわなんて思いながらなんだかんだ元気にスタートした私娘撮影娘達が居てくれたからだね笑顔でスタート出来ましたなんだったらテンション爆上がり‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧めちゃくちゃ綺麗な景色でした10km地点『道の駅あかばねロコステーション』エイドは充実しておりましたいちごは最高に甘くて美味しかった3個🍓🍓🍓頂きました玉子焼きチョコレートをポケットに入れ直ぐにエイドを出ました‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣

大雨でゴルフ中止が最善だった愛ちゃんと話し合いをしてスッキリこの日グッときたポイントあなたは楽しみにしていた予定が雨で中止になったことはあるだろうか。僕は何回かあった。でも割とゴルフの日は晴れてることが多かった。今日は楽しみにしていた愛ちゃんとのゴルフの日だったけど、朝から雷と大雨・強風で残念ながら中止だった。でもそれは後々考えたら神の恵みだったのかもしれない。おかげであるものがスッキリしたのだ。2024年4月22日(月)午後〜23日(火)19:0

4/19(金)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間半)天気は晴れ日中に比べたら朝はまだ涼しい体重は特に異常なしいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器でほぐすしっかりケアしてから出発相模大橋を渡っていつもの相模川河川敷コースへ晴れてはいるが、空がモヤっとしてるやっぱり黄砂が飛んでるのかな⤵︎相模川の上をちょうどロマンスカーEXEα(30000形)が通過あれに乗って箱根に行きたい(˙꒳˙)今日は汗かきクレーマ

こんばんは〜今日の午前中は仕事で研修があったので、午後からジムへ〜ヨガのあとはスイムで1.5キロくらい泳いだんだけど、ガーミンのスタートボタン押し忘れてほとんど記録できてなかったっていうめっちゃテンション下がるやつスイムの時はガーミンほとんど見ないから押し忘れにもなかなか気づけない〜でも、ランの後のヨガからのスイムが最高すぎてハマりそう身体が思いっきりスッキリしますていうか、ガチでヨガやりたくなってきた。ヨガいいなぁホットヨガ探そうかなぁ…ちなみに平日午後のスポーツジムはおばあ

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！楽しい楽しい尾道マラニック、今回が最終回です！モグモグタイムも終わりまして…お寺めぐりもグルメもそれなりに堪能したけど…あんまり走ってないから（千光寺へはひたすら歩いて上がりました😇）マラニックとしては不完全燃焼よね〜！ということで〜！！尾道駅超えて向こうに行ったらデゴイチあるから走って見に行きませんか〜？！と提案してみました！！そのデゴイチ、かなり適当に（失礼！）展示されてて乗って写真撮れたりするから！！なんて言ったらみなさん、付き合って

スタート直後は道路の歩道を走る。混んでいるので流れに乗り。５００ｍくらいか？やっと一般道を走れるので、キロ５分半くらいのスピードで、前のランナーを抜く。抜くのだが・・・。いつもは第三ウエーブ５位くらいまで順位を上げられるが、今年は全然ダメ・・・。どんどん抜かれる。第三ウエーブのレベルが上がっているのか？いや違う・・・。私の走力が落ちているのだ・・・・。そして、３ｋｍくらいまで進むが・・・。やっぱり、ヒザが痛い（笑い）。ロキソニン、まったく効いていない・・・。

チャレンジ富士五湖翌日76㎞で終えてしまったレース翌日。レース日誌は書き途中なのでまた後日心配してくださった方、どうもありがとうございますこれまでは足腰の症状の説明が難しく、(激痛ではない痛みと強張りと大きな違和感)病院でも思うような診断がされず。原因がイマイチわからず悶々としてきましたが、今回『ザ・坐骨神経痛！』な症状を自覚でき、アプローチすべきことが見えてきた気がして、意外にも心は晴れやかです坐骨神経痛にはビタミンB12が効くと知り、昨日購入し、早速飲み始めました

こんにちわー！NHK福井の「それぞれの桜マラソン」を見ました。最高齢87才の男性ランナーも追っかけていました。残念ながら35㎞で関門アウト。私、関門が閉まる瞬間ってのを初めて見ました。大きな幕がサーっと引かれちゃうんですね。結構容赦ない、って思った。じーちゃんランナーは、それほど悔しがることもなく、やるだけやった、とサバサバした様子で、その姿勢に励まされました。改めて、マラソンって年齢関係なくマイペースで楽しめるいいスポーツだなあって感じました。朝、雨が降ってたらラン

「どーせみんな雨でも走ってるっしょ」という、コーチの実にごもっともな提案に基づき、本日もオトナの部活動。朝から晩まで100％という雨予報でも中止はないよ!じっさい、わたし個人としては、雨天の練習はウェルカム。(春～夏限定)おっさるとおり部活はなくともいつもとおりに走るため、ちんたら一人で150分死んだ魚のよーな眼でジョグするよりもありがてえ!小雨降りしきる中、5時ピタで集まったタフでイカレタな部員は5人。とっとと終わらせちゃいましょうと無駄口叩かずよーいどん。

前回のブログ、たくさんのコメントありがとうございました！追ってお返事するので、もう少しお待ちくださいm(__)m…レースレポスタートです！今回はストーリー的に前日編から書こうと思います。金曜日の夜、準備をしはじめて…（遅っ！）「アフターで参加賞Tシャツでも着るか！」とTシャツをみたら…ぽねこ、基本的に参加賞事前配布の大会でも、レースが終わった後でないと着ないのです。ゆえにあまりTシャツを見ることなく。でも、終わったら必ず着るので、着てない参加賞Tはありません。TシャツがMサ

今週は「マラソン自己ベストを更新したい」を何日か、お休みさせて頂いて、先週末に参加しましたチャレンジ富士五湖3LAKESのレースレポートを書かせて頂いています！今回は今まで標高1000m位のレースを経験したことがなかったこともあり、秋の丹後ウルトラ100kmに向けた練習という位置づけで参加しました。僕自身はフルマラソンのタイムにこだわりたいので、ウルトラマラソンは100kmは走らないことを考えて来ました。が、当初の目標フル２時間35分はクリアしていますので、今年は100kmに挑戦することを

昨夜、23時過ぎに羽田に無事到着致しました。(体だけ)結局、成田で預けたスーツケースは手元に戻ることのないままの帰国となりましたおかげで帰りは空港からダイチャリで帰ってこれましたよ普通の旅行者はあまりロストバゲージを前提？想定として旅をしないと思うけど、トレイルレースで海外に足を運ぶようになってからは、もしものため、万が一を考えて手荷物にぜったいにないと困るもの+最低1日分の着替えを入れるようにしております。それ以外での対策としては、ランニングウェアなどに関しては、なくなったとしても心

4/21(日)今日はLSD今日は妻ちゃんの実家で家族の集まりがあるため、実家まで走っていくこういうの好き((o(´∀｀)o))6:30起床(睡眠時間→約6時間10分)天気はくもり夜には雨が降るらしい体重はちょい下がったこのまま下がり続けて欲しいいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発まずはいつもどおり相模大橋を渡る空は一面雲だらけいつもの河川敷には出ず、道路沿いを東に向かって進むちょっと雨がポツポツしてる…

チャレ富士速報にたくさんのいいね、コメントありがとうございます翌日はハムの張りよりお尻の外側の痛みと前ももの筋肉痛がひどくて多分約2週間走っていなかったからアップダウンのコースに脚の筋力がついていかなかったんだろう、と思います今朝もまだ前ももが張ってるしお尻の付け根、外側も痛いですでも50km以上走った割にはダメージが少なかったような…どれだけのダメージを想像してたんだろうか今日は予約していた鍼治療に行って筋肉をほぐしに行ってきますでは、レース前日からのことを書きます前のブログと

楽しかった三日間アソジョ婦人旅コレにて終了たくさんたべてたくさんわらってすこし走ってん、悔いなし！こんなときやっぱりいっつも思う走っててよかったなブログやっててよかったな健康でよかったなそしてオトナになってよかったなあそカルデラなんて小学生のとき習った場所に友達ができて遊びに行ってその場所に降りたてるなんてそのときは思ってもいなかったかんねあいにく今回は天気が悪くて思うような景色は見られなかったけどその場所にいるんだってことが嬉しくてなんか

あおもり桜マラソンのコース(公認)は坂らしい坂はあおもりベイブリッジとアンダーパスぐらいで大した事無くかなり平坦で、気象条件に恵まれたら高速コースだと思う弘前城桜まつりも見たい方は是非参加して見ると良い参加人数も割と少ないので1万人規模のマラソンよりスタート前スタート時のストレスが無いので良い大会です。但し、最初の20km道路の西側に防雪柵が有り、道端の木々はほとんど東側に傾いており、西風が強いのは当たり前のようだ。防雪柵が上まで数段有れば、風除けになるが春なの

かすみがうらマラソンのふりかえりです、時系列でふりかえります朝は薄曇りで例年よりコンディションマシかと思いましたが、、、湿度が高くてやはりコンディション悪く、10マイルの私でもキツかったのでフルのみなさんは相当キツかったと思います、みなさんおつかれ様でした朝は5時起床今日の朝ごはんデザートのどら焼きは食べず、会場に持っていったけどまた食べず、つゆだくちゃんにあげました家から走って会場へ、荷物置いてまた周りを走ってアップで4キロ走りましたジルさんが早く到着、続いてmina-sun、T

４月２０日の土曜日の午前中、サッカーアニメの「ブルーロック」の映画を見に行きました。むちゃくちゃ、はまったからねえ。期待していました。でも、コナンの方が盛り上がってそう（笑い）。他の映画は、こんな感じの撮影スポットがあるのに、ブルーロックは無い。デッドデッド・・・・、ですらあるのに。でも専用の会員カードとか、カップホルダーがあるから、そっちのほうがすごいか。入場特典は、オリジナルコミック。アニメ映画ならこういうの多いね。時間の関係上