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さいたま新都心駅から徒歩5分ヨガスタジオガネーシャです🐘5月の特別講座のご案内です♪🔸初夏の薬膳🔸〜暑さと湿気に負けず元気に夏を過ごすための薬膳と養生〜<日時>5月11日(土)14:30-16:00<ご参加費>おひとり様:3,000円薬膳教室ももくりの先生にお越しいただき初夏に現れがちな不調と対策についてまた、初夏におすすめの食材や生活養生を薬膳・中医学初心者様にもわかりやすく教えていただきます☺️(内容は薬膳初心者・初級者様向けとなります)そして、講座後半は
レディースクリニック受診の始まりは下腹部の張りだったけれど、今思えばいろんな不調があったかな?と思う。『まさか自分が?卵巣がんと診断されました』50代未婚、出産経験もないのでリスクは高いのだけれどまさかがんになるなんて思ってなかった痛みもなく、不正出血もなく…ただなんとなく下腹が出てきたなーと。しかも…ameblo.jpまずは体重が一気に増えたこと。コロナやらストレスによる体調不良で3-4キロ痩せたのに(元凶はこのストレスだと思ってます)半年くらいで元の体重プラス5キロくらいは増加
pーceyogaバンザイ🙌10年間お世話になったヨガスタジオとも今日でお別れでした。先生が最後に投稿してくれたインスタグラム。そしてレッスン終了後に撮影。最後にちひろちゃんとダブルピンチャ✨やっぱり肘がなかなか押せてない💦まだまだまだまだ…ここで、たっくさんのことを学び身体を鍛えてそして時々、先生が忘年会、バーベキューを開催してくれたり…思い出いっぱい‼️わたしは少しHIITに、挑戦させてもらえたり
これまで随分長い間、父親を殺す夢をしょっちゅう見てたけど、今度は兄貴がまた夢に出てきて兄貴が刺そうとして出してきたナイフを素手で掴んでしまって、やめてーーーーでちょうど起きた。ドラマみたいな目覚め方こういう悪夢って、潜在意識の中に入ってるものがちゃんと浮き彫りにされているのでしっかり認めると消滅するんだそうです。消すチャンス自分の中にこういうものがあるんだなって認めてあげること。こういうのは嫌だ。ってなると抵抗になるのでそれが大きなブロック
私がウブドを好きな理由。ヨガスタジオが多いことも、好きな理由のひとつかもしれません。もちろん、自然や緑が多い、のんびりした雰囲気、良い人が多い、素敵なSPAが多い、などなど他にもたくさんあるけれど…。今日は、ヨガの記録。☆アルケミー・ヨガ&メディテーションセンター☆お宿から、歩いて20分くらいだったので、歩いてみたのですが…ブランコ美術館の少し先をV字に左折するのですが、上り坂が続いて、バイクもビュンビュンで、歩くのには向かないかもしれません。私以外に歩いているひとがいなかった
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com【KeikoArmstrongAshtangayoga
ヨガでは痩せない。でもダイエットヨガは痩せる。講師の洲濱が、体を張って証明します🔥↓↓↓写真を整理していてふと見つけた11年前の一枚。衝撃の姿でした・・・そっと隠そうと思ったくらい、衝撃。ですが、これよくわかりますよね。同じコートを着ているのですが、あまりの違いに自分でも笑う!!!左:34歳の私・ヨガ歴21年右:45歳の私・ヨガ歴30年当時すでにヨガを21年間続けています。ヨガ教室も開いていました。健康ではある。体もしなやか。体力も若い頃よりますますついてい
朝から雨で今日は寒かったですね〜(神奈川県横浜市在住です)午前中はホットヨガに行きました。でね、ちょっと愚痴?聞いて聞いて!って思う事がありました。どうでもいい事なんでしょうけど…お隣の人が始まる前に、スタジオ内でスマホを見ているの。だいたい他の人達は、身体を伸ばしたりして、軽く準備をマットの上でしています。で、先生が来て、挨拶して、一言二言があり、レッスンが始まります。もちろん、みんなヨガのポーズ(あぐら)で、聞いてます…が!お隣りの人、スマホを見てる!まだ!「今日は寒いです
片足のつま先立ちです。バランスが苦手な人はこんな感じで足元を意識してみてください。小指球、母指球、踵の外側、踵の内側の順に力を加えていってみてください。小指球と母指球は地面を。踵の内側と外側は空中に浮いているので、見えない壁を押すようなイメージで。足裏を4点意識する事で、足裏と連携する身体全体の筋肉が意識しやすくなります。粘りやすさが段違いになりますよ。もちろん普通のつま先立ちでも役立ちます。片足でのつま先立ちだとごまかしが効かない分逆に分かりやす
何か感情を感じた時、その感情に名前をつけないでただその感覚だけをカラダで感じる。ってことをやってます。怒りとか悲しみとか楽しいとか感情には名前がついてるけどそれって人それぞれネーミングが違うかもですよねそしたら色濃く感じてた不快な感情はなんだか薄れていきます私が一番お気に入りの感情は自分を「女」って思わせてもらうえてる感情かな。例えば素敵な場所に連れてってもらえた時とか、服を選んでる時の自分とか、美容院の時とか。
誕生日のメッセージをみなさんありがとうございました☆大昔の彼氏からもこの日だけはメッセージが毎年きます(笑)SNSで何でも繋がります。今年の誕生日は久々に気分良く過ごせました。伏線回収の奇跡が起きた誕生日です。今日は親友からもラインが来てて、親友にはなんでも弱音が吐けますね。「もう早く死にたいわ」って言ったら「そういう人ほど長生きするわ」って返されましたこれは多分15~20年くらい前の写真なのかな。久々に会って、なんばで待ち
先日は3月だというのに夏の様な暑さでびっくりでしたね☀️4月は新生活が始まりワクワクする時期であると同時に体調を崩しやすい時期でもあります💦眠い、だるいなどエネルギーが停滞気味になる春の季節は睡眠時間や食生活の見直しそして孤独感や寂しさをケアするように心がけるとバランスを整えるのに良いそうです☺️4月からは新しい楽しいレッスンも始まります✨・ゆったりフローヨガ・はじめてのエアロビ(割と動くレッスンです)・春のデトックスヨガ🍀お客様のご感想✴︎終わったあとはすっ
1ヶ月前、初めて韓国語でのレッスンをしてボッキボキに心が折れたわたし(笑)しかもあとからだんだんイライラして来て←最初からヒーリングヨガやるって言ってたんだから強度強度言うなら最初に言えやー!って(笑)あ、すいません心の狭き未熟なヨガ講師です😂wそこからもう、韓国語のレッスンはいいわ…って思ったりそこまでしてヨガ講師やりたいのかな???って色々病んでしまいでも、とりあえず昨日は2回目の韓国語レッスンでした◎こぉーんな日に限って保育園のバス早く来るからスワンの髪すら結
今日のオンライン30分のご感想です★ぜひ皆さんもご利用ください。550円です「運」を「動かす」=運動私のヨガは3ケ月くらい継続しないと使い方がわかりづらいかもしれませんが自分にとっての正解を見つけることは大事だと思ってます。それぞれ正解が違うので、自転車の乗り方と一緒で最初からは自分はうまく乗りこなせないけど乗りこなせたらケガや体の痛みが減っていきます。そして個人差があるんだよ~って部分をしっかり学べる講座があります。解剖
さいたま新都心駅から徒歩5分ヨガスタジオガネーシャです🐘ヨガを続けていただいている方達に1番目に見えてわかりやすいのが姿勢の改善です硬くなった筋肉はたっぷりの酸素を呼吸で取り入れながら身体を動かすことで徐々に柔らかくなります関節の可動域が広がり身体の柔軟性が生まれさらに普段使っていない筋肉を動かすことで特に背骨や骨盤、内臓を支えるインナーマッスルという深層部の筋肉が強化されますそして背骨や骨盤をしっかり支えることができるようになり骨盤や背骨のズレが解消し美しい
今日は足元(足の指・土踏まず)の強化方法について解説します。足元の弱い人はつま先立ちが苦手です。つま先立ちが苦手な人は、ハイヒールを履いて疲れやすい人でもあります。何故かというと、つま先立ちが苦手な人は足の指を使い過ぎています。こんな感じでギュッと地面を掴んじゃうんですよ。足の指に力が入ること自体は良いことです。でも、これはやり過ぎで力み過ぎ。理想としては、足の指を浮かせてもつま先立ちが出来ることを目標にしましょう。実際につま先立ちの時に足の指が着いた方が安定
カラダはウソをつかないやってきたコトはカタチと成る✨頑張らないだけど…怠らない「観察」「継続」「寛容」3Kのムスビは…Yogaと成る✨體と力線を知覚し自分で動かす“身体Art”✨美しい♡(*´︶`*)カラダ創造自己創造のムスビの道☯️VarnaYoga合掌『4月スケジュール』🌕24日(水)19:00〜満月瞑想残席1名🙏上記日以外は満席🙏『5月スケジュール』♾️YogaVarna♾️☯️ホームページはこちらをclick☯️ご
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン)月に一度、自分へのご褒美にヘッドマッサージに行っているのですが、いつも「お疲れですか?頭が凝っていますね。日ごろからご自分でもマッサージをしてくださいね。」と言われます。一般的に頭が凝ると、肩こりや首の痛み、頭痛などの症状が現れることがあります。頭が凝る原因は、長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスなどが挙げられます。また、頭の凝りが原因で、顔のもたつきや肌荒れなど様々な悩みを引き起こしているか
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com毎日暑い日が続きますね。夏かな?笑ゴールデンウィーク特別ク
サンサーラヨガスタジオレッスンスケジュールハタヨガクラス4月レッスンスケジュール4/5(金)10:30〜11:304/8(月)10:30〜11:304/8(月)19:00〜20:004/15(月)10:30〜11:304/15(月)19:00〜20:004/17(水)10:00〜10:30オンラインレッスン4/22(月)10:30〜11:304/22(月)19:00〜20:004/25(木)10:30〜11:305月レッスンスケジュール5/2(木)10:30〜11
いつもご覧いただきありがとうございます😊いっぱいのいいね👍やコメントも嬉しいです。能登半島地震で被災された方たちが1日も早く平穏な暮らしに戻れますようにいつも祈っています。18日公開された昨年11月放送の北海道道YouTubeすでに21万再生超えで反響の大きさに驚きますご視聴いただきありがとうございます今日は本来は抗がん剤治療の日ですが2週間後に多発肝転移の治療予定でそれまでは抗がん剤は休止ですということで、本日は仕事帰りにヨガレッスンへ実は本日が最後の日
こころと身体の健康作り🧘♀️#ルーシーダットン#タイ式ヨガ#OHANA#オハナ#福島市#ヨガ#ヨガスタジオ#輝きのあるお時間を#潤いのある日常を#健康#ダイエット#介護予防運動#ヨガレッスン#プライベートレッスン#学習センター#ヨガポーズ#ヨガのある暮らし#ヨガ好きな人と繋がりたい#血流改善#自律神経#美容
さっきリビングでうたたねしてたら、兄貴に嫌われる夢みてた。夢ってモロ潜在意識のあらわれですねそれより・・昨日アファメーションで億稼ぐイメージしてたら・・すごいケーキもらいました。プチ引き寄せこんなの考える人いるんだね~食べ応えあります★上は板チョコでした
おはようございます愛知県でヨガ、ドッグヨーガ&バレトンインストラクターをしていますmizuhoです。今日は新月ですねそれとともにお知らせです以前よりリフォームを進めていましてこの度4月より、名古屋の熱田区にてmizuhoの人と犬のヨガスタジオ『Bow!wow!Yoggy』をオープンすることとなりましたスタジオ内はこのような感じです伸び伸びと使っていただけると思います身体を動かすことで、日々の疲れや悩みも吹き飛び、心や身体も変化
先日は立冬❄️スタジオガネーシャでは〜冬の薬膳茶ブレンドと簡単体質チェックのワークショップ〜が開催されました✨皆様が気になるところの更年期症状や目の疲れ冷えやこりなどに効く人それぞれの体質に合った薬膳茶を自分達でブレンドしていただきました☺️私自身、目の疲れや乾きが気になっていたので「クコの実」と「菊花」を入れていただきました皆様にインスタのやりすぎだよーなんて言われましたがそんなにやってないですよね🤣避けては通れない老化現象だと思います…今朝は目がスッキリで
ご訪問いただきありがとうございますレッスンの詳細はこちらをクリックです『2022年恵庭恵み野ヨガレッスン』ご訪問いただきありがとうございます𓇼恵庭恵み野ヨガレッスン詳細𓇼𖣂𖥧2022年𖥧𖣂𖣂𖥧1月のヨガレッスン𖥧𖣂☃︎5日(…ameblo.jpご予約受付中です✉︎Mail:h94330712-halyoga☁︎yahoo.co.jp(☁︎を@に変えます)インスタグラムにメッセージもOKです✽お気軽にお問い合わせ下さい♡⋯⋯⋯⋯⋯✃⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✃
ご覧いただきましてありがとうございます川西市のヨガ教室サンサーラヨガスタジオですオンラインヨガについてグループレッスンとプライベートレッスンがございます。※オンラインレッスンは現在、私のレッスンを一度でも受けたことがある方、面識のある方、生徒さんご紹介の方に限らせていただいております。外部レッスンでご受講されていた方や親子学級の方も対象です。オンラインレッスンはzoomまたはLINEビデオ通話でレッスンします※ZOOMレッスンはご予約の方にID、パスワー
今日はZoomで3時間お金の勉強会に参加してました。2年前くらいから仮想通過を始めてますが、難しくて少しずつ学んでます。聞いてたメンバーがそれぞれに勘違いして勉強してたり日に日に情報って変わるので新しい情報持ってる人と常に関わり続けることにしてます。その点、ヨガも一緒だなと感じます。お金を稼ぐことも大事だけど、今は投資の知識も大事。どうやったら効率よくお金をまわしていけるか少し知れただけでもものすごく勇気わきます。お金を増や
私たちのエネルギーは常に動いてます。外に出るか内に入るか、決して静止はしてないもし静止していたらそれはエネルギーではないかもしれないけどそもそもこの世界にエネルギーでないものは存在しないので全てはどこかへと動いてます例えば、今くしゃみをしたい。とするとくしゃみは外に出すか、引っ込ますかどちらか・・・でもくしゃみを止めようとせずに少しの間自分が止まってみて、くしゃみが自然となくなると、ある微妙なエネルギーが解き放たれます。何かし
2月から料金が月額制になります‼︎より正しく、より理解を深めてヨガの効能を受け取って欲しい!そしてそれを日常に活かしたら人生をもっと元気に豊かに幸せなれるんです☺️実はその為に私もめちゃくちゃお金かけて学んでます‼︎金額は言えないくらいかけてます!それはみなさんに本気でヨガの効能を受け取って欲しいから。その為、小手先のヨガじゃなく日常にもっともっと活かせるヨガをお伝えしていく為に2月から月額制とさせて頂きます。もちろん、今お使いのチケットもご利用可能です。ですが、お持ちのチケットは