マラソン

chichiといいます。2014年に住友林業で家を建てました(^^)/中庭のある平屋のお家です。あれから9年目。家はとても快適に過ごしております～。その間にメンテナンスや家具購入などお家にまつわるいろんな出来事がありました。9年たったからわかるあんなこと、こんなことをお伝えできたらと思います！！！2023年、積水ハウスで外構をすることになりました。その記録をしていきたいと思います！よろしくお願いします。10年越しで終

さっそうと駆け抜けるさくらさん。足の筋肉がすごいね・・・。そして、応援ＲＵＮなどをしながら、だらだら走っていると・・・。ＴＯＰランナーが帰ってきた！はえーーー！！うん？二位集団は、ゲルニカさん？間違っていたらごめんなさい。そして、我らがＭ高史さんが、４位で帰ってきた！！「Ｍ高史ーーーー！」でも、無反応の塩対応。ガチっているから、当たり前ですよね。私もガチフルは、心の中だけで感謝しています（笑い）。すると・・・。さくらさんが、折り返してきた！！

こんにちは今日までの、幼稚園の慣らし保育の午前保育が無事に終わりました。明日明後日からは、夕方までの預かりもスタートします。予定を詰め込み家にいる今日は、洗濯物やマットレス入れ替え、記事編集など、頑張ろうと思います※暑くなったので、最近10年前くらいに買った、オーガニックコットンの、シュシュを再活用フェアトレードイベントで出会ったものなのですが、今になって、気分に。サブレにも似合いますスキマ時間に、エルメスも覗けたら…！ということで、今日もちょっとだけ行ってき

こんばんは！今日は、ノンベーが実際に購入したお洒落アイテムをご紹介します。皆さまのお買い物の参考になれば嬉しいです✨​大人のTシャツ👕これ、去年も購入してんけど汚して捨てしまったので再購入。計算しつくされた袖の角度とシンプルデザインがお気に入りです。【マラソンSALE限定30％OFF】ロゴT《配色フレンチロゴTシャツ全3色》レディーストップスカットソーロゴTシャツフロントロゴロゴプリントフレンチスリーブ半袖シンプル//5//楽天市場1,735円$

監督の中馬です。久々の保田アップダウン楽しみましょーーー今週も高めよう酸素運搬能力！今週土曜日は、マラソン塾豊田です。８：００に保田ケ池に集合ください。【連絡】土曜マラソン塾ですが久々に保田ケ池にてアップダウントレになります。予定しておいてください。さあ、４月だ！新年度！！！！みんな準備はいいかーーーここから、気持ちも新たに、心も体も進化していきましょーーー【４月練習メニュー】■３（水）１９：００～２０：３０集合

私は家の中ではブラトップに黒のヨガスパッツなので、ハズバンドからはキャッツアイって言われてます。ミッドナイトに濡れて舞うAmazon（アマゾン）君はセクシーな泥棒Amazon（アマゾン）【最大20％OFFクーポン】新タイプ登場！《ナチュ盛りtype》ブライラズブラトップキャミソールブラキャミカップ付きインナーノンワイヤー3wayストラップレディースルームウェア授乳ブラキャミブラリブおしゃれ【tu-hacci】楽天市場${EVENT_LAB

いろいろ書いたのにやめたー！そんな日ってある？…私はよくあるところで…牛乳パックは洗って開いて乾かす！なのにーー！また今日もスーパーに持ってくの忘れたもう何日目だろう…一昨日はシンクの隣の台に置いたのに忘れ今日なんてカウンターの上に買い物に持参するバッグと一緒に置いたのに帰宅したらカウンターの上に牛乳パックだけ残ってた…つまりバッグしか持っていかなかったねーなんで忘れちゃうのー？←老化？週末こそは！！それはそうと！笑笑今朝はまた河川敷で走った〜これが地味に嬉し

はあちゅうがしまむらとコラボしたりニッセンともコラボしてすごいよねインフルエンサーだね売れるし売ってくれると思うからコラボの話が来るわけですごいなぁと思う楽天でもいろんなお店からコラボ依頼来てるしねかなり働いてると思うのに稼いでると思うのに家のローンは35年ローンとかだしはあちゅうって謎だな一括とかではないのか妊娠したときは妊活詐欺とか言われてすごい批判あったみたいだけど子供産んでからファンも増えたんじゃないかなってそう思ったよニッセンからはラッシュガ

私は横着なのか。夫と暮らしているとわからなくなる。わからなくなるということは自分ではそう思っていないということなのだけれども。夫に言われたこと、起こったこと、私が言ったこと、などなどは、忘れないうちにここに書き留めることにします。今後のために。自分のために。ある気温の高かった日の夜。これまで長袖のパジャマを着ていた暑がりの夫が、半袖のパジャマを要求してきた。夫は平日昼間の暇な時に自分のスーツケースや衣類を自分のクローゼットにしまっていたが、私は平日夜にそんな余裕はなく、休

忘れてた！って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース設定と、悪夢のような高低差。ちょっとちょっと。高低差バグりすぎでしょ。もはや人間ジェットコースターじゃん。高低差図を見ると、更に絶望感が漂うことになってまして。あっはっは。なんか、途中で直角に上がってる気がするけど気のせいですよねー。おそろしや、おそろしや。ま、タイムは当然出ないんですけど。なんでも

５月４日開催の、春日部大凧マラソンの案内が届きました。Ｄブロックです。調べたら去年も同じ。去年は、仮装で遊びまくっていたからね。今年は本気で走っても遅くなりそう・・・。そして、参加賞が！！リュックと言うか、バックパックと言うか。背中に背負うのだが・・・・。ぺっらぺら！！！ほんとうに、ぺっらぺら！！！大事なことだから２回書いた（笑い）。春日部大凧マラソンの参加賞は、毎回物議を醸しだすからねえ。これ、確かに軽量で、ウルトラなどにもいいかもし

いつもおとーさんに手を焼かせているわたしですが、今年は焼かないと固く誓いました。なにって日焼け。ええじぶんの手のひら。顔だの腕だのに気を取られていると気づくと毎年真っ黒なんすね。イマココ顔なんかマスクでどーにかなるし腕だって長袖きりゃあいいしだがしかし、掌はいつでも丸腰むしろ、決済のときなんざ、全員わたしの手元をみているという(恭しく書類に押印しまくるかんね)公開処刑甚だしい!そんなわけで今年こそはとせっせと無駄に日焼け止め。今夏のわたしに乞うご期待。

いつでもどこでも指しゃぶり。※のたろくん。※指しゃぶりについてスルー気味だったけどやっと触れたね？絵本「ゆびたこ」を読み聞かせたらこれを読んだのが昨日の夜なんだけど…まだ、しゃぶってない…！※※このときまだ昼前効果絶大！すごすぎる！！！ってテンション高くブログ記事あげてたのに次の記事ではもうしゃぶってたね前もこういう事あったよね〜何かたまたまたろくんが2日間くらい指しゃぶりしてなかった時があって、「まさか…！！あのたろが…？！？！？！」ってタイトルで即ブログにあげちゃってさ

先週ボボンと書かれていた眉毛がひっそりなりを潜めました。めっちゃ薄くなっとるやんけ!!先週今週いや、じっさいこれは想定内で施術の時に言われてたんです。一週間もすると落ち着くと。ええ、当初より半分くらいの濃さになると。まあまあ、それを見越しての"めっちゃボボン"だったので、特段のつべこべもあろうはずなく、一か月ほどしてから二回目を施すことで完成、という流れも織り込み済。それでもやっぱりボボンじゃなくても、まいんちの手入れが格段に楽になりました。もっと早くやっとき

今日は仕事がお休みだったので、来週参戦予定の『いしおかトレイルラン大会』の試走に行って来ました【本日のメンバー】画像左側よりトミーさん、ポキールさん、ワタクシ、ユカリン平日早朝から四人も集合また『葉っぱの国の人は仕事していない』とか言われてしまいそうで心配ですwww今回は『スーパーロングコース』の後半部分約25㎞くらい以前に『常陸の国トレイル』で走っていたり、1人でもチョコチョコ走った事のあるエリアなので、レースコースを確認しつつ、最近ロードばかりだったので、少しでも山

いよいよ、本日ロンドンに向けて出発します。なんと、先日バークレーマラソンを完走したジャスミン・パリスがロンドンマラソンのスターターをするそうです。ちなみに、バークレーマラソンは最も過酷で完走率の低いトレイルレースで、昨年まで女性完走者がいなかったのですが、その初完走者がジャスミンなんです。どのウェーブでのスターターか分かりませんが会えたら嬉しいな。今シーズンラストのフルマラソン。これが終わるとウルトラトレイルシーズンに入ります。走るペースからある程度解放されることの嬉しさと同時に、こ

今日はYちゃんとランチYちゃんリクエストでおかげ庵に行って来たおかげ庵…ご存じない方のために！おかげ庵和風甘味喫茶・おかげ庵。「くつろぎと安らぎ」をお客様にご提供します。コメダ珈琲のおいしさそのままに和のテイストをぜひご堪能ください。www.komeda.co.jp和風のコメダ今やコメダは全国にたくさんあるけどおかげ庵は名古屋市内でも少ないかも？私はたまに娘と一緒にモーニングやランチに行くけどね！11時に待ち合わせたけどギリギリモーニングの時間に間に合ったからせっかくなの

ご訪問ありがとうございます😊2018年生まれの“女男女”の三つ子と、2020年生まれの女の子の母です。大阪生まれの大阪育ち。現在は、福岡県の田舎町で6人家族で生活しています。長女（三つ子）→はぁちゃん長男（三つ子）→たぁくん次女（三つ子）→さぁちゃん三女→みぃみぃ※お詫び前回の記事でアメンバー募集したにも関わらず、“アメンバーを受け付けない”設定にしていたアホです💦設定を変更しましたが、①面識のある方②ご自身もブログを書いていて（日常の事や家の事など）更新され

こんばんは〜昨日のあまりに不甲斐ないハーフマラソン…『大撃沈のハーフマラソン。』こんにちは！ここ数日は本当にいろいろ不調…というか、「うわぁ！ついてない！！」ってことが続いて、自分で自分にウンザリしてました、あーあゲッターズ飯田の占いでも…ameblo.jp今朝、ハーフに出るのを知ってた熱男くんから「ハーフどうだった？」と聞かれて。…聞いちゃう？結果聞いちゃうう？渋々報告したら、「え！フルよりペース遅いじゃん笑ヤバ！！」っと傷口に塩塗られて、グサリ

「マラソン自己ベストを更新したい」は次の失敗レースに話題を移そうと思っていましたが、前日に書きましたフォアフット＋着地のタイミングを早めるという点をあと１回書きたいと思います。■普段から踵を上げています2017年の僕は秋からスロージョギングでフォアフットに取組みましたが、レース後半まで保てるだけ定着できませんでした。2018年はもうひと工夫しました。歩く時から踵を上げました。普通は歩く時って、踵から着地しますよね。もう40年前のことです。高校生の時、歩く姿がおかしく見えた

やっと木曜日‼️はやく土曜日こないかなーーーー。今週も土曜日はランチの予定入れてしまってますがなんで休日に誘うんだよーーーーーー！断られたりドタキャンされるのがすごく嫌なので人にされて嫌なことは、しない、なるべく昨日はちょっといい🤏イタリアン🍝につれていってもらいましたブログに登場するのは初めての社長👨‍💼ですね〜！生牡蠣も苦手です、ハイ、飲み込みました、気持ち悪くて吐きそうでしたスミマセン、、、、、おとといのビストロ会食が最悪すぎたので昨日はマンツーでラクだったんですがわた

今週末から僕の今年のウルトラマラソンが始まります。マラソンシーズンから切り替えるため、使うアイテム変化します。今日は僕がウルトラマラソンで使うアイテムを紹介したいと思います。今週は練習です。アイテムや対策、あるいはペース設定は秋に向けてレースをこなしながらアップデートしていきたいと思います。■ウエストベルト走り始めた頃はウエストポーチを着けていましたが、揺れるんですね。その後は前後にポケットの着いたウエストポーチにしました。前後にあった方がバランスを取れるからです。でも、今はウエスト

日曜日1年契約？契約？のマラソンクリニックの開講式でした。前日にしんどーいと言いながらフルの距離を走ったのにムチ打ちながら開講式会場まで往復走りました。クリニックも開講式の日から関西外大の女子駅伝部の2人をペーサーに来てもらってるという、ヤル気満々(^_^)/いままで開講式の日はペーサー呼んだことないし、走ってもそれぞれのペースで～って感じやったのに…さすがにガツガツ走れないからキロ6チームに。それでももっとゆっくり走りたくなる…だけど昨日ご一緒してもらったYちゃんが途中からキロ6ペー

◼️ランニングアカデミーと肩の状態先週末は・・・某大学主催のランニング・アカデミーに参加させていただき50歳半ばにして某大学で受講ということで何とも新鮮な経験をさせていただきましたこの日は全6回中の初回でしたやはり、学びは大切心の底からそう思えた講義の場となりました初回は、約8割が座学で運動における『力学的エネルギー』を学び残りの約2割はそれを実技で検証し自らの身体に腹落ちさせるというものでした講義内容は・・・お聞きしたところ、SNS等での公開はNGでし

ランナーの膝の壊れ方が変わってきました。今年の東京マラソン、3時間半より後ろの映像を見ていると凄い確率でトゥー・インが発生しています。（主観です。）トゥー・イン（toein）とはトゥー（toe）とは、つま先のことを言います。着地のときに、つま先が内側を向いてしまう異常動作のことを、運動用語でトゥーイン（toein）と言います。人の膝関節はつま先を中に向けて膝を曲げる動きを繰り返すと膝は壊れます。

日曜日は休日ランニング西へ3Ｋm西京極総合運動公園へ到着。陸上競技場では高校の春季大会が行われてた長男たちの卒業記念品のテントミッケ記念品贈呈式はこちら↓↓↓『陸上部・卒業記念』卒業式の後は陸上部ママたちと高校横でランチを済ませ、午後からは陸上部の卒業記念品贈呈式。↑こちらのテントが卒業記念品コールマンのパーティーシェードコールマン(…ameblo.jpメインスタジアムを覗くと、ちょうど女子1500mがオンユアマークラストの直前は接戦。2人が同時にゴールいつもいいね👍をくださ

こんにちは今回の記事は、『ホンマでっか！？』という姿勢でお楽しみ頂けると幸いですなお、此れは個人的な考えなので、それが駄目とかじゃないので全ては自己判断でお願いします。サブ４のフォームについてさて、最近取り組んでいるのは『フォーム改善』このフォーム改善を取り組んだきっかけは、『サブ3.5』を目指す為に効率の良いフォームを得る為でした。つまり、km4分58秒以下で走る為。ペースの調整って、ピッチを上げる？それともストライドを長くする？このどちらかだと思いま

​​......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新していますAmebaオフィシャルブログはこちら​『光の速さで

こんにちは見に来てくださりありがとうございます初めましての方はこちら⇨自己紹介今日は久しぶりのヨガー♡えりちゃんともめちゃくちゃ久しぶり！お決まりのスタバで積もる話をあと3時間くらい余裕で話せたかなwwそんな本日のコーディネートです！シャツ/andmeパンツ/andmeスニーカー/NIKE上下共にandmeです♡♡ストライプシャツはほんのり控えめシアーでめちゃくちゃ可愛いんですー♡♡今の時期にピッタリでした！カフスが長めなのも好きー♡どの色も可愛いですが、私は

Ｒ２さんお勧めの、ＩｔｏｉＸのソックス買いました。２０００円＋税。ヒマだから、ネットで買い物ばかりしちゃう（笑い）。これ、速乾性に優れており、更にはやぶれにくいんだって！！夏は、シューズは私の汗で水没してしまいます・・・。これで、対策を打てたらなあ、という感じです。さて、ＲＵＮネタはここまで。先々週くらいから、ＢＳ－ＮＨＫで放送されていた、Ｗリーグ、女子バスケを見ていました。そして・・・・・。ファイナルで、富士通が１６年ぶりに優勝だとか！！富