ブログ記事4,563件
きれいな姿勢と歩き方の講師、小林かおるです。「姿勢は意識して背筋を伸ばしているのに歩くとお尻が出てしまうので原因と対応方法を知りたい」というご相談をいただきました。このご相談をいただいた時に真っ先に頭に浮かぶのが以下の3つのパターン。a.お尻が出てしまうb.お尻が回ってしまうc.お尻が左右に揺れるb、cはそんなにお尻が出るわけではないのですが、お尻の動きが大きいので必要以上にお尻が目立つ場合です。a+b,a+cという場合もありますね。今回はaのお尻が出てし
「あなたの顔と体を変える!」KaoruStudio主宰の小林です。先日、姿勢をよくすると二重顎になってしまう、とご相談を受けました。そんな方に効果的な二重顎に効く顔ヨガのポーズ、ご紹介します。その前に「私、二重顎じゃないわ!」というあなた。頭のポジションはあってますか?頭は背骨(&踵)の上、です。この姿勢にする二重顎になる場合。隠れ二重顎。肩が凝っていませんか?よい姿勢は慣れると肩こりが楽になるだけではなく、前から見るとぐっと首が長くそして小顔に見えるのです!な
こんにちは。横浜(鶴見駅/東神奈川駅)で美しい姿勢と歩き方のレッスンをしている阿部ゆき子です。ブログにお越しいただきありがとうございます。レッスン参加後、美しい姿勢と歩き方を日常化するために、何から実践しますか?ポイントがいくつか(いくつも!)ありましたね。ご自分の気になるところからで、もちろんOKです。あれもこれも、でちょっとわからなくなってしまったらまずは「目線を上げる」を思い出してくださいね。足元にも目配りしつつ(安全第一)、顔を上げて、目線をいつもよ