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らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！写真は、コロナ前に亡き父と撮ったもの。帰省した際は必ず散歩がてら近くのホテルに行き珈琲を飲みながらおしゃべりするのが私達の楽しみでした。急に父の話をしたのは、先日GWのイベントの打ち合わせで日曜日にカフェに行ったら父にそっくりな方を見かけてとても驚きました。この写真の父のように帽子を被りコートを着て奥様と珈琲を飲んでいました。私がお店に入ってから10分ほどでお二人は帰られましたが、
休足日：火曜（送別会）休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]デブに厳しいピッチＧＧ四ツ谷でヨガとSTEP①左被り／１段②新規1～3B＋繰越4B／4B構成(32*3,14)③正面終わり④1Bに2Bを差込、3Bに固まりを差込、4Bを冒頭に追加この日は久しぶりにヨガから参加少し汗をかいた状態で、STEPの列に並んでいるとイントラが話しかけてくる「寝巻みたいですね」「そのパンツ、
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！お待たせ致しました！rolluppilatesstudioでパーソナルレッスンがスタートしております！『どうしたら申し込めるか』のお問い合わせが多数来ておりますのでお答えします。ご新規の方はパーソナル会員としてのお申し込みになります。すでにrolltheに会員登録されている方は登録不要です。申し込み画面にてパーソナルを申し込めます。ご新規の方の手続きはWEBからとなります。ブログ最後
ブログを愛読いただいている皆様へブログ「白豚王(￣▽￣)の極意」の開設１周年を記念し、第１回白豚王ブログＭＶＰ投票を、以下のとおり開催します。ファンおよびアンチの皆様からの投票を心よりお待ちしております１．はじめに週１回の更新にもかかわらず、多くの方にアクセスいただき誠にありがとうございますアクセス数が多い要因は、私の努力よりも登場するメンバさんとイントラさんの活躍(ネタ提供)のお陰と感じていますそこで、これまで登場したメンバさんとイントラさんへのお礼としてＭＶＰ投
2024/04/23おはようございます。何とか薄曇りの川崎です。今日はこれから、→ピラティススタジオ→ジム→相模大野と移動して夕刻に戻る予定だす。徒歩距離？時間はやや長めで絶好の有酸素運動日和でござる。では１日がんばりま～洗濯は大々的にしました。雨が降ったらダーリンに取り込んでもらうわ。朝食はコチラ↓１食目ゆでたまご、さつま揚げ、蒸しブロッコリー＆にんじんのラペ、コーヒーすべて冷蔵庫から出しただけ。相模大野の実家の冷蔵庫に入っているものを整理しないとねーなんで
こんにちはご訪問ありがとうございます🙇♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日は久しぶりの授与式の様子をお伝えします今日の授与はトゴタツです日々頑張っています。にしても、腰の低いポーズですそれが彼のいいところでもありますが頑張って体重も10㎏の減量に成功していま
ロードバイクで健康維持の運動をしてますサイクリングロードで向かい風の中30m程先を走行中の赤いトレック下ハンドル握って28km平均で3km程追走しましたが追い付けませんでした現在のODO別に不満は無いですがいつメンテナンスをしたのかわからないのでホイールハブのメンテナンスをします最低でも500kmはメンテナンスしてませんホイールWH-RS100鉄下駄と言われるエントリーロードバイクに標準装備されてるようなホイールですが、クロスバイクの時とは全然違うので気に入ってますオー
こんにちは昨日、久々に昼食にラーメン屋さんに行って田坂丸からの「島尾さん替え玉いります」の優しい言葉に「え？いいのありがとう」っとしっかり食い気味に甘えてしまったメスゴリラでございますいやぁ、おいしかった今日までは大食いしてもOKということにしてるので体重測定は控えてますよろしくどーぞさてさて昨日の日曜日別府の実相寺多目的グラウンドに
今朝の記事お読みいただきありがとうございます『アラフィフ、丸の内のスタバで若い子に怯む』こちらの記事の続きです『【CHITACHITA】東京駅がいちばんきれいに見える店』今朝の記事お読みいただきありがとうございます『【愛犬】犬の親せきづきあい…ameblo.jp咳ぜんそく→肋骨のひびそろそろ運動できそうと思えるまでが長かったー結局ほぼ2か月近くピラティスを休んでようやく再開しました第一回目は恐る恐る取り組みましたが肋骨、大丈夫でした本当はもう少し早く再
東京高校丁度良い素晴らしいgroundcondition最高だったね何て言うんだろう…これ以上はないいや日頃の行いがいいのかというよりも…シツコイわはい道茨の道避けては通れない道もぐらも喜ぶ道きたはらCOACHありがとうございました！か…ら…のみんな大好きフィットネスそして集合からの…かいと君GOALKICK何故喜ぶのか？それには訳が勿論試合想定何よりも…外れたらフィットネスアゲインですので…喜ぶよね素直で宜しい！だよね！
色々と様子を見ながらティップネスへ。踵に厚めの布を敷いて出社したけどこうすると歩くのが楽だぁ。平地ならほぼ問題ないかも。ただ、まだ下り階段がなぁ。。。。。ベリーダンスフィットネス/ノスタルジアは8週目。土曜日は休んだので自分はこれが1回目。後向くシーンはあるものの動きは難しくないかな。両手がスムーズに後頭部に行かないけど、これは多分すぐに慣れると思う。それよりも問題はやはり負傷中の足。素足だとやや不安。今日は振りを覚えるのを重視して体はあまり動かさないようにした
先日ブログでご紹介させて頂きましたこちらのお客様『むち打ちの症状が！！！☆』おはようございます今日も氣持ちの良いお天気で最高です～昨年の秋ごろ・・・車のアクシデントでむち打ちの症状が出ていたお客様首から右肩、腕にかけて、痛みや違和…ameblo.jpコチラのお客様、SBMを始められてから10年近くになり、首も上級枕ですごく良い状態だったのですが、昨年、むち打ちになられてから☆右肩の痛み・・・☆肩から肩甲骨の違和感・・・☆指のしびれ・・・☆腕の痛み・・・☆首の可動域が狭
気が付けば1週間！ブログ更新してなかった普通に仕事とその後大阪と土曜はサークルと日曜奈良に巫女舞体験などでしたいろいろご報告したいのですがとりあえず今から仕事だしこちらだけ宣伝させてくださいーーオリンピアGW特別プログラムでFATBURNEXTREME™します！究極のHIIT脂肪燃焼！もえまくれーーー！5/4（土）14:10～14:55チケットはない模様＞＜1日体験は2000円よろしければ！ZUMBA®IR&HIPHOPDa
リトモス79コリオメモ集79-1Dance【W-Up】BackstreetBoysAsLongAsYouLoveme動画OP1-8①オープンスタンス正面1-4①右→左手胸前内旋（サークル）２cずつ甲側先導5-6①右ポイント胸前7-8①右手胸前タッチ1-8①ダウン→アップ４cずつ②両手腸骨〜両膝往復③頭ダウン→アップ４cずつストレッチ１伸脚正面向き1-8①／左脚右┐両手右膝タッチ②上半身
夫は昨夜眠れなかったらしく、朝の散歩はとりやめ。朝食後もベッドでゴロゴロしていました。私は早めの昼食後、スポーツクラブへ。BAILABAILAのレッスン。このレッスンが始まって、今年の6月で10年になります。ラテン系のフィットネスと聞き、ラテン好きの私はすぐに飛びつき、今に続いています。フィットネスで簡単だったのが、今やダンス。手の振付けに苦労しています。終わって、友人が私のバンドエイドを貼った親指の具合を聞いてくれました。そ
曇りのお天気ですけど今週もスタートフィットネスライフ昨夜作って冷凍したロールジャムサンド凍ったまま持ち出しランチタイムに😋食べごろです朝イチレッスンに間に合わず良いじゃないですか(o＾・＾o)RITMOS45分1ダンス（W-Up）🎤💃BackstreetBoysAsLongAsYouLoveme2ラテン🎤💃SebastianYatraManuelTurizoBeele🎶VAGABUNDO4レゲトン🎤💃AnnaCarina🎶Qu
昨日のジムの様子です昨日は、スパイダー根本ジムさんから、たくさんのメンバーが出稽古に来て、当ジムのメンバーと体重・レベルなどを考慮して組み合わせ、順番にスパーリングや状況でマスをしました🥊全部で18組のスパーやマスを行い、勝敗はつけませんでしたが、ちょっとしたスパーリング大会か対抗戦のようになりました📣💪スパーリングをするメンバーはもちろん、見学や応援に来た人もいて、賑わいました！大会ではなく、勝敗はないスパーリングでしたが、他のジムのメンバーと手合わせするのが初めてなメンバーも居たり、
こんにちは！ドキンちゃんです♪40歳、小学１年生の息子を育てるフルタイムワーママ。お金、株、資産運用が大好き！残業しまくりハードワーカーだった20代。営業の仕事は好きだけどこのまま長くは続かない…と悩み、「出社義務なし、マネジメント不要、自分のペースで働ける働き方」を10年前、会社に交渉し転身ストレス最小限、楽しさ最大限！ご自愛マインドで生きる日々を発信しますひとつ前の記事アラフォー共働き資産公開シリーズ↓『40歳共働き夫婦の、リアルな資産を公開します！』こんにちは！ドキンちゃ
『SAKANAQUARIUM2024TURN』幕張メッセ、初日に参戦しました😊記念すべきサカナクション復活LIVEです✨前回のLIVEは、2年前の日本武道館。待ってました。おかえりなさい🥹泣なるべく音の良い場所で聴きたいと思い初のSSエリアのチケットをとりました🖐🏻が、今回のLIVEはどこにいても良い音質で聞こえるシステムを導入していたので、、🤣どのエリアでも良かったのかも。笑いや、でもSSは特典もつくし。。🎁仕事後に急いで向かい🚃なんとか開演30分前に、幕張メッ
一日雨続きで肌寒い日曜日でした次の朝ドラのニュースを見ました福岡が舞台だって知りませんでしたそして主人公の橋本環奈が福岡出身だって！知りませんでした（笑）今田美桜ちゃんが福岡出身というのなら知ってるけどかわいいhttps://www.sankei.com/article/20240419-4FAJQMN5ZVNB3IKSC2QTDTWKRE/福岡出身の橋本環奈糸島ロケに「懐かしくて日々幸せ」朝ドラ「おむすび」クランクイン今年秋スタートのＮＨＫ連続テレビ小説（朝ドラ）「おむす
いつもいいね、コメントありがとうございます^^4歳娘を育てる時短パートママのムーコですフォロー、コメントお気軽に♪おまちしてます^^ピアノの個人教室に通い始めた娘。とっても楽しんでるし、とってもいい先生だし、とにかくサイコー！！なんだけど、ひとつ、問題が。教材のひとつに、楽譜を貼るためのスケッチブックがあるんですが。それが結構な大きさで！え、これ何サイズだろ？って見たらF4。F4？！なんじゃそら！と思ったら画材専用の規格なんですね。B4より一回り小さいくらいです。普通の楽譜（A
コロナの頃、ジムが閉鎖された。その間ジムでエアロビクスを楽しむことができなかった。しかし、一部インストラクターがユーチューブのアップロードするレッスンを視聴することで、自宅でエアロビクスをわずかながら楽しむことができた。ジムが再開された後はユーチューブは見なくなったが、最近ふとしたきっかけで動画を探してたら、動画の種類も増えていて面白かった。先日、あるエアロビクスレッスンをフルバージョンでアップロードしている動画を見つけた。この動画は中上級者向けで、そのインストラクターの個性たっぷりの
へへへ。似合ってるってすごく評判良かった😆この色が私に合うのかな。保先生ブランドが似合うって言われるの何となく誇らしいです(•ө•)♡個人ブランドなので、なかなか買いにくいと思います。先生からQRコードをもらうので気になる方は声かけてください。すぐに読み取ってもらえるように準備しときます。普段ならもう終わりなのですが今日は、まだ２本ありまして。何度か代行でお世話になっている施設へ。おなじみの名前間違いが発生していたんだってさ。まぁそこの店舗に保先生も行っているのです
こんばんは✨今日はいつぶり？というくらい久しぶりに定時で帰ってます今月はもう残業が30時間超えているので何とか明日以降も早く帰りたい💦昔は70時間とか超えてたからそれに比べれば全然、ですが（笑）アラフォーには残業きついです😓マラソンもうすぐですねー✨クーポン貼っています💕お試し色々😍『プティ新作！devirockパジャマ♡ホーホーキッズ長靴／ブルーシンシアバッグ』こんばんは✨前記事のセレブ便『女神便で更にJSコーデが好きになる娘。肩出し大好き！笑』こんばん
2024/04/24おはようございます。毎時傘マークが並ぶ川崎です。雨が降っているのでいつもより少し早めに出ませう。洗濯は無し。お弁当らしきものは持ちました。朝食も済ませました。１食目ベビーリーフ、ゆでたまご、BASEBREADプレーン＆ミックスナッツアンドシードバター、コーヒーベビーリーフは食べる意味ないけど、画像が寂しいから出しただけやねん。ミックスナッツアンドシーバターはコストコのもの。ノンシュガーなのでオフシーズン中は少々のメープルシロップを追加します
続き。日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が残りやすい日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が最後まで残りやすいです。骨盤の端に脚がついている女性は、特にこの傾向が強いです。↓ビキニフィットネス選手のダンシーあずささんのアーノルドクラシックヨーロッパの感想。4:50秒あたりから見てください。「海外の選手は、脚は絞れているけど上半身はギスギスしてない状態で仕上がっていた。来年は下半身がもっと絞れて上半身はギスッとしないような全身の絞りのバランスを追及しないといけない
皆様本当にありがとうございました！お誘い頂きまして^^ミヤ先生サークルに特別講師なんていう大それた肩書きを頂いて💦ただそんなことを忘れてしまうくらい最高に楽しい皆様と最高に素晴らしい時間を過ごさせて頂きました！私もたくさんの事学ばせて頂きました！本当に本当にありがとうございました！ダンスやっぱり最高！みんなが最高！ミヤ先生ミヤ先生サークルの皆様いづみ組のみんなよしみ先生かおり先生きみよ先生本当にありがとうございました！お写真頂いたので載せさせてもらいます^^本当
総本部では日々発信してます❣️ぜひチェックしてくださいね西野流呼吸法総本部公式Youtube公式サイト／X／Instagram／TikTok体験のお申込み・お問合せはメール（info@nishinomethod.com）、お電話（03-6433-5953）にてどうぞ！✨SNS・書籍のリンク集はこちらをクリックまたはQRコードを読み取りください改めておはようございます
こんにちは！ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします無限に広がる大宇宙ではなくて、クラゲですｗ※撮影は横浜の大岡川クラゲは体の95%が水分ですが、人間は60%程度といわれますまた女性よりも男性のほうが水分量が高いともいわれます。それは、男性の筋肉量が多いためですね。単純にいうと体脂肪＝油ですので、生物特性上、女性のほ
人生の移行期は自己愛が傷つきやすい。回復へと向かうには、欲求が満たされた上で、初めて現実検討が可能になる。『スタジオの自分、認めてほしい理論①、、#今だから言えること』自分が自分であるために、自分を承認してくれる場所や環境、人が必要。スタジオでエアロビクスやステップをする、スタジオでのレッスンは、自分が自分であるた…ameblo.jp前回のブログの続きです。スタジオの自分、認めてほしい理論。以前も書いたことですが、スタジオ参加
