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こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。本日は、私の水泳をしている時の呼吸の体験について、お話したいと思います私は近所の小学校の温水プールで毎回1時間をかけてゆっくり泳ぐのですが、常に同じメニューをこなす事で、プールへ連続していけた時と行けなかった時の身体の動かしやすさの違い、疲れ方の違いなどを比較し自分なりに自身の調子を測っています定期的にプールに通えている
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。暑すぎず寒すぎず、スポーツをするにも最高の季節になってきましたね「そんなに食べている訳ではないのに太りやすい」、「風邪をひきやすい」、「慢性的に便秘や肌荒れをしている」などなど、体質改善をしたい方にも、内臓機能も高めてくれるピラティスを始めることをオススメします!!とはいえ、「内臓機能を活性化する」という言葉を耳にするけれど、イマイチよ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。今年も残すところあと僅か!最近また更に一段と寒くなりましたね寒さでお身体、縮こまっていませんか?『寒さで身体が縮こまっている』と思われている皆様に、本日はスパイン・ストレッチ・フォワードというエクササイズをご紹介いたします。文字通り、『背骨を前に伸ばす』という意味です!『座り姿勢も美しくなりたい!』と思わ
私の変化~1~今思えば、2022年冬至を過ぎた頃から動きが始まったかもしれません。身体を整えたいと思っていたところ家のポストに入っていたタウン誌の”ピラティス体験”の広告が目に留まり、年末ぎりぎりに予約しました。あれから1年、Lessenの次の日は筋肉痛になりながらも続けられています。半年ぐらい経った頃には垂れていたお尻から太ももにかけてのラインがすっきりしてきましたピラティスに少しでも興味がある方はおすすめです
ヨガ・ピラティスサークルAshya(アーシャ)神奈川県厚木市にてヨガ・ピラティスのサークル活動を行っています.この9月、10月の台風と大雨で被災された方々へ、お見舞いを申し上げます。通常をはるかに超えた雨の量と風は、一瞬にして私たちの生活と日常を奪ってしましました。大きな被害に遭われた方。ご自身が被災されなくとも、遠方に住まわれるご家族、御親戚、ご友人、お仕事の関係の方等など、被害を受けられた方もおられるでしょう。被害を受けられた方々
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木ですピラティスは「10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で身体の全てが変わる」と言われており、当スタジオにお越しいただいている会員の皆様からも、日々様々な“嬉しい身体の変化”のお話を伺っています私自身もピラティスを始めてから、本当に様々な嬉しい身体の変化を感じ続けていますが、なんと身長が「3センチ」も伸びたこ
受講の決め手、きっかけは?【ピラティスを仕事に|1日講座】いつも見てくださりありがとうございますこちらのamebloではカラダ豆知識をメインにしていますがピラティスを仕事にInstagramではピラティスインストラクターさん向けにレッスンのコツ等を発信していますダンス解剖学第2版(新スポーツ解剖学シリーズ)[ジャッキ・グリーン・ハース]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}その中でIRさん向けの継続セッショ