ピラティスレッスン

4月になり子供がちょっと遠方の大学へ通学が始まり、今までの生活リズムがちょっと変わり始めました。普段、会社員をしているので毎日同じリズムで生活はしているものの、どちらかと言うと夜型で、朝はできるだけ寝ていたいタイプです。朝活が成功の秘訣！とかできる人は朝活をしているとか、朝の時間が最も生産性が高い！ときいてはいるものの…中々、生活リズムを変えることができませんでした。今回、子供の通学により強制的に朝が早くなったので、これはチャンス！と思い、朝にいろいろと試して

こんにちは！Life&ピラティス"WA(わ)"Asukaです。春は年度の切り替え時でお問い合わせも増えてきたので少し早めではありますが3月までのスケジュールを出させていただきますね。2024年2-3月のスケジュールです！骨盤を中心に整えて全身の巡りをよくするピラティスで元気になっていきましょう！今からでもご参加可能ですので気になる方はぜひどうぞ～♪Life＆ピラティス”WA(わ)"のレッスンは最大８組までの少人数制でそれぞれ

先週、昨年11月にサーフィンで負傷した左の手親指のリハビリが終わりました。肝心の親指はというと、完全に元には戻ってはいないけど（しっかりと曲がらない）、日常生活に不自由はないので、大丈夫かなと。約6ヶ月の間、術後の消毒時は２日おきリハビリは週2回、歩いて数分の近所とはいえ、ようやく解放された〜という気持ちです。病院はリハビリに来ている高齢者でいつもいっぱいです。70代でも元気にされている方もいる一方で、不自由にされている方も沢山いるんですよね。毎回、ちょっと切ない気持

8月に入り昨日今日と二日連続で朝のウォーミングアップを担当しました。朝の時間をご一緒してくださった皆様ご参加ありがとうございました♡ㅤㅤ今日は終了後に残ってくださった方から骨盤のインプリントポジションについてご質問を受けました。で、この子たちが大活躍！ㅤimprintを辞書で引いてみると「(押してできた)印」「(判などを)押す」という意味が載っています。ㅤ私たちの背骨には元々S字のカーブがあり腰椎は前方にカーブ(前弯)しているので仰向けに寝ると腰とマットの間には

松戸市☆自宅ピラティス教室SunRoomひろこです。2023年のレッスンも無事終わり、マシンを移動し大掃除〜陰の立役者、プロップスも1年間ありがとう！今年もこの小さな教室にたくさんの笑い声とうめき声？があふれて幸せでした色んなピラティスのアプローチがあると思うけど…自分はフィットネス出身なのでやはり『楽しんでこそ』というのが土台にあります。正しい知識や最適なプログラムはもちろん前提です。でもあ〜わたし今日も頑張ったなぁ♪という『達成感』と『ご機嫌』も持ち帰

Eittonessで美人になる方法えいっとねすLIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちらもどうぞ➡︎💕ピラティス効果！人間ドックで驚きの結果前回の人間ドックから1年5ケぶりのドック『閉経後の人間ドックの結果』Eittonessで美人になる方法えいっとねすLIFESHIFT-BLOG中道あんです💕はじめての方はこちらもどうぞ➡︎★閉経後の人間ドックの…ameblo.jp年々ドックの結果が思わしくはありません特に総コレステロ

昨日あげた娘の入学式のブログはたくさんの方がご訪問くださったようでありがとうございました。今週、新生活がスタートしたのは娘だけでなく実は私も新しいクラスがひとつ始まりました！4月からのスケジュールとしてすでにご紹介させていただいておりますが今月から新たにティップネス駒沢大学店にてレギュラーレッスンを受け持つことになり娘の入学式と同じ日が初めての担当日でした。ティップネス駒沢大学店にはこれまでピラティスのクラスがなくこの4月から初めて導入されたんです。なので初回レッスンで

いくつになってもしなやかなココロとカラダを手に入れたい！ピラティスを指導しています、ピラティスインストラクターのmiyabiです。2023年！気づいたら1月も下旬です〜昨日水曜日は名古屋でお仕事明後日土曜日も名古屋です！こだまで43分結構あっという間に着いちゃいますねこちらでピラティスを指導させていただいてます★名古屋市千種区☆PilatesArtsピラティスアーツ第①・③水曜日・毎週土曜日本格的ピラティス専門スタジオです

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。暑すぎず寒すぎず、スポーツをするにも最高の季節になってきましたね「そんなに食べている訳ではないのに太りやすい」、「風邪をひきやすい」、「慢性的に便秘や肌荒れをしている」などなど、体質改善をしたい方にも、内臓機能も高めてくれるピラティスを始めることをオススメします！！とはいえ、「内臓機能を活性化する」という言葉を耳にするけれど、イマイチよ

4月のオンラインレッスンスケジュールをご案内します。4月のスケジュール【オンライングループレッスン】5(金)21:30-22:15オーガニックブレス7(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ12(金)21:30-22:15オーガニックブレス14(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ19(金)21:30-22:15オーガニックブレス21(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ2

お家でピラティス『サイド・キック・ニーリング』今回のエクササイズもマットに対して身体の接地面が少ないので、バランスをとるのがすごく難しくて、きついです。上級エクササイズです効かせる筋肉は、動いてる足の股関節屈筋群(前側の股関節や前もも)股関節伸筋群(お尻や裏もも)とマットに接している方の足の股関節外転筋、伸筋群、外旋筋群(太ももの外側、もも裏、お尻等)ですマットに接地してる方の手の感覚も大切です肩に体重がのらないようにしっかり手のひらでマットを押して、耳と肩が近付いて肩ま

流行りのchatAIさんに、お聞きしたら、こんな素晴らしい回答があったので、シェアします。ホント、まさに健康は富✨ですよね~✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨「Healthiswealth」というフレーズは、健康が富と同等の価値を持つという意味を表しています。健康は、物質的な富や財産よりも重要であり、豊かさや幸福感をもたらす重要な要素であるという考え方です。このフレーズは、健康が最も貴重な資産であり、健康があることで他の富や成功を享受することができるということを強調しています。健康な状態であれ

こんにちは！Life&ピラティス"WA(わ)"Asukaです。ブログをご覧くださいましてありがとうございます。現在、ご提供中のメニューをご案内致します。ピラティスレッスンピラティスとは、リハビリ生まれの体幹エクササイズです。対面グループレッスン当教室ではストレッチーズ®というとても気持ちの良い補助ツールを使っているのでより安全＆気持ちよくお身体を伸ばして鍛えていただけます。【レッスン会場】mam&kidssalon「結

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★LowerBodyMake-up+今回はLowerBodyMake-up+レッスンをレポートしますLowerBodyMake-up+2.5初心者向けの基本プログラムホームページより基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受け

https://pilatestrainingtrack.amebaownd.comtrack_pilates大阪生野区北巽小さなプライベートスタジオtrack_pilatespilatestrainingtrack.amebaownd.com

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です4月の後半に、特別レッスンがあります♪4月28日(日)10:00〜ボールを使ってピラティスNao時折レッスンで使っているボールを、特別レッスンでは、ボール2つ使ってlet'spilates‼️バランスにチャレンジしたり、筋肉の繋がりに集中したり、重心の掛け方を考えたり、身体へのチャレンジが多めの60分です♪お休みの日に、身体しゃっきりした〜♪にぜひぜひです。⭕️ご予約・お問合せ✉️pilaaha

だいぶ前から行ってみたいと思っていたけれど時間の調整がつかずなかなか行けなかったRintosullにようやく今日行くことができました受付はlavaと同じでしたしかし勝手がよくわからず受付で聞いてから中へRintosullのほうがちょっぴりオシャレ感があったような着替えたらスタジオに入れて、指定されたシールのマシーンに場所取りできるんだけどどこに荷物置いてどう座ればいいかわからずまわりをキョロキョロ見て真似しましたリフォーマー？（すでにマシンの名前すらはっきり覚えてない）の使い方

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★ControlFlowを受けてみたリントスルのピラティスレッスンを受け始めてしばらくたちますが今回初めてのクラスを受けてみしましたControlFlow3.5ホームページよりアップテンポな音楽に合わせ、カラダをコントロールしながら動かし、全身をボディメイク。ウエスト・ヒップ・二の腕など、女性が気になる部位を中心に、日常生活で使いにくいインナーマッスルに

昨夜はティップネス宮崎台でマットピラティスのグループクラスでした。その中で、背骨の長さの正しい意識が皆さんの動きの質を上げると感じたのでブログでもシェアしてみたいと思います。昨日、予約サイトにプライベートのお客様からこんなレビューをいただいたのですがグループレッスンの中でも解剖学的なお話をたまーにさせていただくことがあります。昨夜はスタート前に背骨の長さについてご自身で触りながら再確認していただいたらエクササイズ中の皆さんの動きの「質」がぐんと上がっていました。背骨の長

日曜日に、ピラティス資格更新のため養成講座の再受講をしてきました。学べる環境があるのは、本当にありがたいことです。薫さんが運営されているコーチングスクールでも履修制度があり、何度も学ぶことがことができるようですよね。今は簡単にとれちゃう資格も沢山あるので、学び続けることができる環境や体制があるというのは、学ぶ場所を選ぶ時の重要なポイントだと実感しています。以前、会社で開催したライフプランセミナーの講師がおっしゃってました。セカンドキャリアの話しの中で

ここは何処？ここは前橋の小さなピラティスサロンマシンピラティスのセミグループレッスンをメインとするクラス編成にリニューアルオープン♪そう決めてから1年以上かかった。長かった…。けど。結果オーライ結局、ひとりで持ち上げられるようになりましたワタシすごい力持ち↓お祝いに届いた可憐なお花♪ありがとうございますこれから、どんどん楽しくなるよーリニューアルオープンできて正直、ひとまずホッとしました。今日お配りしたお花はマイ旦那さまから、皆さまへのプレゼントありがとうござ

【メモリアルジュエリーリフォームデザイン3HiroeTagami】これまで紡いできたメモリアルジュエリーデザインをご紹介していきたいと思います。★ミズ・ソウルのメモリアルジュエリーリフォームはコチラから★vol.3田上洋衣さん『三代の想いを紡ぐメモリアルダイヤモンドネックレス＆愛情のパールネックレス』福岡＆オンラインでピラティスレッスンスタジオをされている美しいスレンダーボディが眩しい田上洋衣さんの2つのジュエリーの物語です。【三代の想いを紡

ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。いやぁ～結構気温の上昇がねぇ～春にしては高いですよね私的には、いい感じですですが、昨日は病院が少し家から徒歩で行くと。。。。３０分？ぐらいなのでいい感じのお散歩でした。で、病院から帰宅後は、意識的に水分を昨日は摂取してみました。なので、たぶんちょこちょこ無理なく飲めたんですけど。。。。やっぱり心地よい気温なので、お水も冷たいと感じることもなかったのも私的には良かったようです。。冬な

昨日は娘かりこの入学式でした。本人にとっても親にとってもおそらく最後の入学式になるんだな…と気付いたのは今。笑そう思うと感慨深い。ちょうど夫も公休日が重なって夫婦揃って参列できてよかったなー。会場に着くと、入口でも館内でも「入学式」という看板の前は長蛇の列。並ぶのがキライな我が家はとりあえず横っちょからこんな感じでサクッと撮影して終了です。笑エントランスを抜けると聴こえてきたのは雅楽の音色。さすが神道の大學やなと。応援団の大きな団旗とチアリーダーが新入生をお出迎えし

千葉絵美先生の最新刊『キレイをつくるピラティス』（白夜書房）📗本日発売ですっ✨初心者～中級者向けの内容なので、「ピラティスは初めて🔰」の方も大丈夫っ🎶インストラクター歴20年の絵美先生のピラティスLESSONを、誌面と動画で楽しめます🍀2～3分程度でできる動きもあるので、ハガキ書きや家事・育児、仕事などの合間のリフレッシュしたい時に、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか✨気分転換＆健康増進＆ダイエット効果もあるピラティスを、あなたの日常に取

私には、連絡しなくても、会えなくても繋がっている人がいます。普段仕事をしてたり、育児や家事が忙しくて、なかなか連絡出来なくても、たまに連絡が来たり、連絡しようかな。と思ったら、偶然連絡来たり。私は、あまりベタベタした関係は好きではないから、フラットな関係っていいな。って思ってます。高校からの友人は、会えなくても、たまにメールくれたり、私がしたり、お互いベッタリじゃないのが、心地いいです。もう30年になるんだな。早い。他にも職場で仲良くなった人が私を思い出して連絡くれたり、

お客さまの動きを誘導するためのキューイング(声かけ)はいつも試行錯誤しながら行っています自分が聞いて動きやすかった言葉やイメージしやすい言葉をセッションでもチョイスしていると思っているのですが受け手によってその言葉の印象が違うと動き方にも影響が出てしまいます最近それに気付かされる事があったのでブログにものこしておこうと思いますうつ伏せの脊柱伸展のエクササイズで私はよく「おへそを引き込んで」とお声かけします私の場合ですが身体の前面にかかる重力を、わかりやすいおへそに

こんにちは！ピラティスインストラクターのSachiです☆寒くてなかなか桜が咲かないなぁなんて思っていたのに、いざ開花したら一気に気温が上がってきましたね。皆様お花見は楽しまれましたか？各スタジオ、5月のスケジュールです東海スタジオ5月/24日(金)12:15~、31日(金)10:15~毎週金曜日、女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり※東海スタジオですが、スタジオの休館日や予約の取れない日が重なり、2回の開催となってしまいました。。。それに伴いポイン

今晩は、美ピラティススタジオGerberaRosaのキョウコです。新年度始まりましたね、気候の変化、環境の変化で体調崩されてませんか？長女も今年より小学生です、新年度新しい環境を楽しく過ごせますように願ってます。明日木曜日は高橋イオン1Fワイズフィットサブスタジオにてピラティスレッスン開催日です。スタートは１９時ですが受付と簡単なカウンセリング等ありますので10分まえより入室可能としておりますのでよろしくお願いいたします。お持ち物ヨガマット動きやすい服装飲み物膝や恥骨等守

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木ですピラティスは「１０回で気分が良くなり２０回で見た目が変わり３０回で身体の全てが変わる」と言われており、当スタジオにお越しいただいている会員の皆様からも、日々様々な“嬉しい身体の変化”のお話を伺っています私自身もピラティスを始めてから、本当に様々な嬉しい身体の変化を感じ続けていますが、なんと身長が「３センチ」も伸びたこ