ピラティス

こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！今日はピラティスへ行ってきました〜！ヨガもしてて、ピラティスも、てなると呼吸がちょっと難しいな、、こんがらがるな、、て思ってたのですが、あまり難しく考えずにするとうまくできました…！毎回プルプルするけど、インナーマッスルに効いてるあの感じすごく好き！(明日はまた筋肉痛確定)ヨガもピラティスもすごく良いです！全然別物だし、これからも２つ共続けていきます…！車で10分ほどの距離。行きはピラティス着で。c

麗しさにさらに磨きがかかった石原さとみさんデビュー当時から比較するとかなり垢抜けて美しくパワーアップされていますね『なりたい顔No.1石原さとみさん愛され美肌のこだわりスキンケア♡』なりたい顔No.1の石原さとみさん急にぐっと美しさが開花したイメージですがスキンケアのこだわりや愛用品を調べてみました私を強くする「美容のチカラ」肌の状態が…ameblo.jp今日は美肌美容法ではなく、石原さとみさん流ダイエット法を紹介しますね腕や太ももが好きじゃなくて、今まで自分の体を鏡

こんにちは。1つ記事を更新しました。読んでくださる方は、下記から。J-JUN消えるファン｜久道りょう韓国音楽業界勢力図の変化ジェジュンが韓国での地上波復帰を果たし、デビュー初の国内音楽フェスティバル出演、さらには、HYBE主催の音楽フェスティバル出演など、次々に韓国の音楽シーンに復活を果たしています。この展開は、韓国の音楽業界の勢力図の変化によって、SM事務所が最強だった時代が去りつつあることを示しています。さらにSM内における支配構造の変化により、…note.com今日

ヨガ・アーサナのためのピラティストレーニング岡田香奈のヨガFRPのクラスヨガFRPでは色んなアーサナにフォーカスをあててクラスを行いますがどんなヨガクラスでも必ず行うはずなのに知っているわかっているようでヨガを行っているほとんどの方が(ヨガインストラクターも)知らない・わかっていない出来ていないダウンドッグダウンドッグチャトランガがしんどい・キライって言

こんばんは。メルです。わたしのブログは、人々の心の立て直しに貢献させていただく、という思いで書いています。邪気発生源を断たなければ人類の敵となり、潜在意識が破壊されてしまいます。邪気発生源を排除し、さらに二元論的思考の排除、自己受容に努めることで、人生は比べ物にならない程豊かなものとなります。『【更新】邪気発生源一覧』※邪気発生源一覧※邪気発生源と繋がると潜在意識が破壊されます。見える世界でも、潜在意識の世界でも、もう今までのように生きることは出来なくなりました。邪気発生…ameblo

なまらうまい泣く子もだまる隣には新潟で初めて飲んで気に入った乾杯をもっと美味しくSAPPOROCLASSICサッポロクラシックこのビールめちゃくちゃ美味しいです仕事帰りの阪急うめだ本店春の北海道物産大会での一コマ春の北海道物産大会|阪急うめだ本店|阪急百貨店阪急うめだ本店「春の北海道物産大会」は、4月22日（月）まで9階催場と祝祭広場で

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますX脚太ももの外張りお悩みの方へ…太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子（だいてんし）と呼ぶのですがX脚の方は特にこの骨が出っ張り外に張り出しているように見える方がいらっしゃいます。骨だし。骨格だし。筋肉と

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日曜日の記事を優先させたので記事が前後します『今度はサメの歯探しに⭐︎』今日は春休み最後の日ダディは土曜日もお仕事で居なかったので、日曜日の今日はドライブに連れて行ってくれましたって、4日前にホリデーから帰って来たばかりだけど…ameblo.jp土曜日はダディがお昼過ぎまでお仕事で子供達は仲良くおもちゃで遊んだりお庭で遊んだり2人を微笑ましく眺めながら私は洗濯物や掃除を済ませて…おやつのシナモンロールを仕込みましたダディが帰って来て疲れているのに自転車の練習をしたいと言うブース

こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等フイに訪れるのですね変わるチャンスって。チャンスが来たらトライ&エラーでチャレンジしましょうピラティスではどうですか？個人的にはヘルニアと闘わなくなったのが大きいけれど本当にピラティスのおかげですお客様が自分の良い所探しができる・認められる人になるこれを見れるのは気持ち良いのですエクササイズをしながら自分の良い所見

先日のマットピラティスがストレッチ多めのほぐし系、コンディショニング系だった（いつもはもっと筋トレ系）。何をやっても硬い外ももとか、常に凝っている首～肩とか、絶対に痛い腕の付け根とか、こうやってほぐすんですよ～ってじんわり進んでいく、めずらしいクラス進行で、痛いだのわからないだの言いながら笑いの起きる楽しい時間。それからはいつも通りブリッジとか四つ這いとかやって、まあまあ筋トレ要素もあったと思うけれど、全体としては負荷低め。それで、直後のバレエクラスでどうなったか。身体が

綺麗な人がしていること大会前、最後のベストボディジャパンの公式レッスンでした！年は1つ違うかな。身長もあまり変わらない晶子先生♡わたし達世代の美しさって、無理したらほんま、ただの疲れたオバさんになってしまうということ。カラダのラインは一日にしてできる訳ない！だからこそ、日頃からコツコツなんですね。今回あまりカラダは絞れていませんが、無理すると、余計にたるむので、今のワタシに全力投球！トレーニング歴は長い。自信持って行こう！大会に出場され

2024/04/17おはようございます。今日は午後から市ヶ谷要塞に突入します。急いでいるので、取り急ぎ。昼食のタイミングが怪しいので多めに入れました。用意はしてあるけどね。入れる、入れないとか、ガソリンと同じ感覚１食目にんじんのラペ、ゴーヤとレッドオニオン、ブロート＆ミックスナッツアンドシードバター、鶏ささみ、コーヒーでは、デッパツシンコー最初の到着地はピラティススタジオなり。今日は「Basic」のクラスでメインは腹筋。終了後はレギンスに着替えてゴール

ハンモック・ピラティスこの写真はスタジオの公式HPからなんか気持ちよさそう～体験入会してみた。案外キツイ…。股関節の固い、いや、全身が固い私には、簡単な動きでもインストラクターについていくのは難しい。脚がプルプル震える…それでもハンモックに足を掛けて逆さまになったり、面白い。60分ストレッチして、汗をかいた。予想通りオッサンは、いや、男性は私1人だけ…女性会員の皆さまにご迷惑をかけてなければいいが…終了後は皆さんと楽しく雑談したので、大丈夫かな。続けるかどうか、さて…

こんばんは。上記の記事を現在作成中ですが、今夜の公開は無理そうなので、公開は明日の午前中の予定です。昨日は、いつものリンパサロンですき焼きを頂き、その後は、二期会所属のソプラノ歌手外山聖子さんと、ジェラート屋さんでデザート。夜はインド🇮🇳料理を頂きました。先週は外食三昧で、かなりマズイ状況💦💦明日は午後、ピラティスで身体を整えて来ます。記事を更新しましたら、また、お知らせします。久道りょうこのあと、肝心のカレーを撮り忘れました💦💦そして、聖子さんとのツーショットも。相変わらず

挑戦と言うと大袈裟ですが…最近の私時間に余裕が出てきたすると当然？？？彼と会いたいなぁ〜とか考えちゃう訳ですよしかし彼は私とは逆で‥最近一段と忙しくなってるんですよねそこで去年からピラティスを始めたいと思っていたので初めてみましたピラティスには、リフォーマーピラティスとマットピラティスがあり、私が始めたのはリフォーマーピラティスですリフォーマーというマシン↑↑これの上で行うタイプのピラティスですピラティスのエクササイズは創設者ジョセフ・ピラティス氏によ

2024/04/15おはようございます。快晴の続く川崎です。脂肪燃焼day２日目の今日も歩き倒していきたいと思います。では、お約束の月曜日のタイソ君乗車結果です↓な～ぜ～か、49kg台をすっ飛ばして48.0kg台に突入←もちろん瞬間風速ですが。減るときであっても１日に2.0kg以上は水分移動なのでぬか喜びしてもムダやで～。グラフをご覧ください↓減量スタートから第１～２週目までは50.5kg～52.5kgまでのレンジ幅で推移。2.0kg程度の体重幅は人間らしくてよろしくて

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中

ヨガ＆ピラティス2024年4月の予定です。料金改定しております。ご理解いただけると嬉しいです。土曜日は開催場所にご注意くださいね。火曜日4月2.9.16.23.30日高浜市翼ふれあいプラザヨガ10時～11時お子様連れOK愛知県高浜市神明町2－18－13木曜日4月4.11.18.25日碧南農業コミュニティーセンター和室ヨガ10時～11時ピラティス11時25分～12時10分愛知県碧南市神田町2－6金曜日4月5.12.19.2

おはよー今朝は自転車🚲で桜橋からよこの通りは枝垂れてるのよー来たよー！犀川！カモ🦆さん立派だよねこっちも立派！犀川縁は桜の樹が大っきいですん？だよね？グランドゴルフ中の方は全く気にする様子なくどうもこのご家族のニワトリさんみたいって事で上に行ったらもっといらっしゃいました今年のホワイトデーに産まれた子だそうです世界一幸せなニワトリさん達逃げていかないんやねさ帰りますよーしいのき迎賓館んとこ通り過ぎて園下は猛吹雪さお仕事です玄関にも花びら今日は

おはよー今朝もあっちの桜🌸折る人おるんやパリカナさんに寄ってワンちゃん🐶にご挨拶練習した階段うふふ珍しく全員でお客様にこんばんはいただいたカレーと板前の晩御飯ひよこ豆のカレーもウマウマ6年前の今日は新しい股関節を手に入れた日新しい股関節のおかげで今年も歩いてこの桜を見ることができましたそして皆さんとレッスンを通して関わる事が楽しみでなりませんこれからもよろしくお願いいたします🙇pipipipipilatesくらら

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは１つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊前にも似たようなことを書いたかも？ストレッチ、やってるけど、効果が無い。そんなお話を意外と聞くのですが、

BODYVOICEです雨続き☔️の関東ですが、うつうつしてませんか？朝、雨☔️降ってるのに、おNEWのしかも白のスニーカーを履いて行き、やっちまいました💦💦💦あ〜、泥着いた土呂のスタジオ&サロンについてから、除菌ペーパーで拭き取ったら、更に汚れを広げ、まさに傷口を深くしました絶対汚さない自信あったんです。全く根拠無しめげません下記の写真、一見良い姿勢に見えがちです。反り腰、肋骨が前に突き出て左右に開いてる姿勢。わかりやすく言うと、オードリーの春日みたいな姿

整体ピラティスウォークの東城先生へ。新潟市西蒲区原歯科診療所歯科医師原健人です。東城先生は新潟市西区寺尾のパーソナルジム「整体ピラティスウォーク」の先生であり、健康運動指導士の資格をお持ちです。健康運動指導士は厚生労働省の認可資格であり個別メニューの作成を安全かつ効果的な運動メニュー作成ができる資格となります。これまで総合病院である福島県南東北リハビリテーション病院内にあるメディカルフィットネスさくらの医療とリハビリの専属トレーナーとしての経験をお持ちで年齢問わ

こんにちは！Elisaです暖かい日が続いているウィーンからお届けです。少し遡りますが3月のとある日曜日に、家具メッセの帰りに少しだけPrater(プラーター）というウィーンで有名な遊園地を通ってきました。観光用のマップを見れば必ずと言っていいほど載っているプラーターですが、実は一度も行ったことがなくて・・・。中でもこの巨大観覧車はとても有名！最大20人ほど収容できるそうで、ゆっくりと回りながらウィーンを一望できるのが魅力。夜はライトアップされて、散歩をするだけでも結構楽し

ダイエット専門整体ピラティスウォークの東城です。ダイエット時に大切にしていることそれはただの体重だけの減量にならないということが重要だと考えています。体重は水分量、タンパク質、ミネラル、体脂肪が合わさって体重となります。全てが適正に保たれていることが重要でその数値をダイエット中は分析し続けることが重要です。安全で効果的なダイエットは栄養分析、体組成分析は必須となります。例えば・体重数値だけ気にし筋肉量が低下してしまうと基礎代謝も下がりリバウンドしや

おはよーお昼のレッスンの後にこりゃたまらん間違いなくご褒美メロン🍈夜も飲みたいわーあまりにもお天気なのでCOREまでの時間いつものお散歩コースへモッコモコうほほー主計町も外国の方でいっぱいでしたモコモコポンポン久しぶりに毒吐いたねあれやこれや言っても結局自分で気づくが大事よpipipipipilatesくらら

最近、ボーッと考える事が多い星占いの通り状況がなんとなーく変化して行くような、自分の気持ちが軽くなるような出来事や情報が入って来て、今まで感じてた重荷をやっと下ろせたような感覚にドンドンなっている。で、昨日は、ずーっと行きたかったチムチルバンに行ってみた。今までなら、チムチルバンとかは一人で行けなかった。と言うか、、、一人で行こう❗と言う場所ではないし、考えも浮かばなかった。けど、このチムチルバンは、綺麗で１番好きなチムチルバンで、自分のブログ以外であんまりSNS

本日もレッスンのご参加ありがとうございました二週目に入りましたので通常のNONSTOPです。Vol.33は順番通りに並べておりますAスタジオの床、キレイになってましたねピカピカは、気持ちいいなぁラインナップはこちら↓・Complicesdeamor・WikiWiki・Seasonsarechanging・Destination・Metienesloco・Kissisnotakiss・Dimeporque・Mundo・SparkingHaz

ポプラバレエスタジオ2024年４月月間スケジュール2024_4月_ポプラ月間スケジュール_240326.pdfdrive.google.com​４月２９日(月)祝日㊗️特別クラス17:00〜19:00じっくり基礎クラス19:00〜19:30ポアントクラス担当講師:南亜紗子◎４月1日(金)10:30〜12:00初中級12:00〜12:30ポアント12:45〜14:15入門14:15〜14:45ポアントクラス休講◎４月