トレーニング

今日も仕事いっそがしかった。けどまあ19時半くらいには帰宅できるからだいぶ恵まれとる週末にラン頑張ったので、今日はランオフ。夕飯の仕込みしながら軽く筋トレランジウォークと腹筋ローラーなど。お母さんに筍、オクラ、きゅうり、米、バジルの苗、レンコンを貰ったので、筍を切って豚肉の薄切りと炒め合わせて。オクラは茹でて切ってスライスきゅうりと合わせて和え物に。あと冷蔵庫の残り野菜や油揚げで味噌汁。簡単でヘルシーで旨い自分ではあんまり変わった食材買わないから、特に筍みたいな高そうな

まず追記からこの記事は2020年から4年間教科書ワークとぴったりトレーニングを使った感想です。その都度書き足しているので滅裂気味スミマセン3年生教科書ワーク4年生ぴたトレ5年生ぴたトレ6年生教科書ワーク中1ぴたトレ英語のみ購入←今ここどちらにしようか迷っている方がこの記事読んでいると思いますが、正直好みです！店頭で見ても迷うと思います親子の好みも違いますそして教科書ワークとぴったりトレーニングは2024年2-3月にリニューアルされ、価格も変わります。ぴた

かつん✖️キスマイ✖️とらじゃこの並びだけでも胸熱だし、なんならキスマイちゃんのこの兄貴✨に続け！的に構えてる感じこのオラッてる感じがさーもぉ最高でしかないやんね🥹やっぱりさ？面白いキスマイももちろん大好物だけどいつでも玉ちゃんにはオラっててほしいもん♡でも、いくらヤンキーっぽい姿が好きだといっててもやっぱりこれ↓も、結局は大好きだーーーーーーーーっ！(それもコレ呼び笑)んで、現場にいてもめちゃくちゃウケた上田くんのノド潰して帰れーーーーーーっ

お疲れ様です☆今日はSURFDAY☀️月曜日メンバー8時半ぐらいからT君とR君と貸し切りTIMEで波かなり良かったです1時間半は貸し切りでした今日、沢田社長に乗らせて頂いたカーボンボードが…マジックボード過ぎて…44年サーフィンやって来た中でNO.1かもあと、、値段もNO.1😆これから暑くなる季節は慎重に扱わないといけないですが、、１本あったら小波は無敵になりそうです沢田社長、有り難うございました皆様のお陰で4月で24周年を迎える事が出来ました。本当に有り難うございます

ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん（３９）↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」？？小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ

皆さまこんにちはー🤗いつもご愛顧いただき💗誠にありがとうございます🙇🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗旬の掘り出し物大発見👀‼️『春のお宝探しSALE』ご用意しました🤩メッチャお得な商品が盛りだくさんです❕ぜひお誘い合わせの上ご利用下さい🙋🙋🙋🌋商品のご案内🌋🌟🌟🌟パート2🌟🌟🌟🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻メッチャお買得🤩必見のお値段です❕🌸春レジャーをEnjoy🌸実物サイズのオニヤンマが虫を寄せ付けない🎵身につけるだけの便利な虫除けグッズ😉👍

お疲れ様です☆大会スポンサーをして頂いた株式会社タイホー大西社長ご来店ウェットスーツのオーダー有り難うございますROCKHOPPERWETSUITSFS3㎜×3㎜GeESPAKEYZIP仕様☆大会スポンサー有り難うございました手腕営業MさんKEEP☆TRAINING🔥ドンキーに行ったらこんなのが売ってて、作るのに水1.5ℓぐらい要るそうです食べてみたくてカゴに入れたんですが…流石にカロリーが気になってチキってやめちゃいました。。笑初めてひょう🧊が降ってるの見まし

4月13日（土）U-13@ナラディーア人工芝AピッチTMvsRIPACE-2nd1-1はる0-43-1りゅうのすけ.はる.なおと0-1vsクレアール0-10-00-10-0ブラジル🇧🇷遠征もあり、みんなの試合を見ることができたのが、このゲームからでした👍トレーニングは観てましたが、少しずつジュニアユースの雰囲気になってきたかと🔥どんなゲームになるのか？どんな選手がいてるのか？楽しみながら、ゲームを観させて頂きました‼️まだまだ課題もありますが、現時点で

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨忘れた頃にやって来たもの大阪マラソン２０２４わぁ〜サブ２．５やん🤣🐯シャツを探せ！どれだけ探してもおりませんたぶん🔍この結果は当然ですがもう少し粘れば良かったかなとも思いますハーフまでは行けたはず何がなんでも完走するんやと言う強い意志がなかった力走してませんし🙃これ、自分史上最大の汚点😨DNS→ＤＮＦになっただけ最初から気持ちがなかったアカンたれぶ〜人生のショートカット痛いとこ（不具合）あるとそこ避けて楽

https://www.smile-up.inc/s/su/group/detail/10019株式会社SMILE-UP.株式会社SMILE-UP.公式企業サイト。ごあいさつ、ロゴに込めた想い、会社概要、沿革、グループ会社一覧、お知らせなど株式会社SMILE-UP.の企業情報を掲載しております。www.smile-up.inc今後のファンクラブおよび音楽原盤等の版権の取り扱い方針についてスマイルアップは補償会社に専念し、タレントはスタートに移籍もしくはエージェント契約ファンクラブは完全に

ママと一緒に近所にあるパーソナルジムへ行ってみた体験カウンセリングという事でお話しだけ聞きにママが予め決めていた⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎というパーソナルジムだ個人レッスンみたいなんだけど他よりもかなり安いみたいでママは「ここがいい！！」と言って値段を見たら有名な⚪︎イ⚪︎ッ⚪︎の半額以下だったジムはマンションの中にあった何かマン⚪︎ルみたいだったそのマンションの中にはジム以外にも鍼灸院やエステみたいな店も入っている中に入るとすぐに青いポロシャツ着たマッチョ

選手を継続的に伸ばす！！サッカー指導者としての挑戦！！小学生では楽しい中に、反復のない反復があり、成果が出る練習中学高校生は言語化して伝えて、頭で理解した上での反復で成果の出る練習0413スクール動画youtu.be【小学生】4月テーマ、ドリブル『自分はドリブルが上手い』と、毎回合言葉を口に出して行います4月まだ2回目ですが自信をもってボールを持てるシーンが増えてきてます！【IDPクラス】身体を整える選手から『身体軽い！』『動きやすい！』シュ

ご訪問ありがとうございます。透視リーダー、ヒーラー自尊心（自分を大切に思う気持ち）を育てるA-ster（アスター）の押田亜紀子です。プロフィール／メニュー／よく読まれる記事はこちら▪️透視リーディングを受けるとどうなるの？はこちら『透視リーディングを受けるとどうなるの？』ご訪問ありがとうございます。透視リーダー・ヒーラー自尊心（自分を大切に思う気持ち）を育てるA-ster（アスター）押田亜紀子です。透視リーディングを受けると…ameblo.jpあと１枠です！！おかげさま

ご訪問くださいましてありがとうございます先が見えないこれからの時代に必要なのは、自分で考えて判断し、表現するチカラとその心の土台、自己肯定感。親子のコミュニケーションを通して、「幸せになれる子」を育てていきましょう。自尊他尊のコミュニケーションは、登録商標されましたあなたへのメッセージをお送りします。こちらをクリック↓あなたのお子さんの効果的なほめ方がわかる「子どものタイプ別ほめ方」動画をプレゼント！！角館の桜を見にきてます。角館の桜を

へそくりで投資を頑張るRurun☆です。ルルンがプライベートトレーニングに通っているジムから、ボディメイクコンテストのファイナリストが出ました！凄い全国大会に出場するんですって。良かったですねぇ、トレーナーの先生！ルルンも頑張ります。Rurunは、大会には出ませんけどね。ところで、先日、「激レアさんを、連れてきた」を観ていたら『勝手に才能を見出だし、本人に、気付かれないようにパワーリフティングをさせてアジア2位にしたジムのトレーナーと、気付かずダイエットのためだ

パトリドリブル&フィニッシュ&GK塾新たにInstagramアカウント作成しました本日リュウヤコーチがTikTokも作成予定🗓️です【パトリドリブル&フィニッシュ&GK塾】で検索してもらえば、一部分でも見つかると思います内容はセミオープン、セミクローズにしていきますが本日は個人のカッコイイところを撮影対象は小学生以上みんなにドリブルを上達してもらいたい通常スクールではゲームを含めた全般をトレーニングします火曜日はその中でもドリブル&フィニッシュ（シュート

「そろそろ頭のホッチキスを抜きますか」いわゆる抜糸ならぬ抜金句（ばっこん）が心の準備もないままに錚々たる医師団の手さばきでささささ～と取り行われました前の日から「事前に痛み止めを飲んでいた方がいいかも」などなど看護師さんと相談していたにも関わらずあっという間に終わってしまいました流れはこんな感じ💡４人の外科医に取り囲まれまずは頸椎への移植のために４センチ四方で取り出した頭蓋骨の縫い目か

こんにちは😃島田です💁‍♀️今日は"パートナーデー"みんな気になってるころかな？私の相棒間根山はもういつ産まれてもおかしくないくらいお腹パンパカパンです出産報告きたらこちらでも皆さんにお伝えさせていただきますね▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお知らせ📢2023年4月より・ホテルを当面休止・木曜定休(※今年度よりスタッフ1人での営業となる為プラスで平日店休あり)・送迎の制限させていただきます。ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。4

いよいよ、本日ロンドンに向けて出発します。なんと、先日バークレーマラソンを完走したジャスミン・パリスがロンドンマラソンのスターターをするそうです。ちなみに、バークレーマラソンは最も過酷で完走率の低いトレイルレースで、昨年まで女性完走者がいなかったのですが、その初完走者がジャスミンなんです。どのウェーブでのスターターか分かりませんが会えたら嬉しいな。今シーズンラストのフルマラソン。これが終わるとウルトラトレイルシーズンに入ります。走るペースからある程度解放されることの嬉しさと同時に、こ

おはようございますRITMOSRM#79-1【Dance(Warmup)】AsLongAsYouLoveMe-BackstreetBoys①②③RM#79-2【Latin】VAGABUNDO-SebastianYatra,ManuelTurizo,Beele①③RM#79-3【Disco】DanceTheNight-DuaLipa③RM#79-4【Reggaeton】QuieroContigo-AnnaCar

昨日土用入りしました。(今年もオリーブの花が咲く季節がやって来る)普通、土用と言っているのは夏の土用を指していて西暦7月の終わり頃土用の丑の日うなぎ…とか、言ってます。本来、土用は立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間を土用といいます。一年の季節に五行を配置して春は木夏は火秋は金冬は水そして土は土用。私は土に帰りながら4つの季節が巡るイメージでしたが土用の土のは物を変化させる作用を用はハタラキの意味が含まれているそうです。不動だと思える土も変化な

あるトレーニングは、紆余曲折を経て、次の期と合併することになりました。そこに在籍した方の一人も、トレーニング後の感想文を、書いてくれました。本人の承諾を得て、こちらに紹介いたします。ほぼ原文のままですが、句点のみ挿入してあります。編集脚色は一切ありません。読みやすくするために、行間を調整しています。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿「深い部分にあった悲痛感が浄化され」Yさんの場合さて、私にとって研究コース２回目はとても感慨深いものでした。

４月15日（月）４月も半ばとなりました。新学期が始まったばかりの生徒さんたちはまだ少し、ソワソワ、ドキドキ…新しい環境に慣れるのって、大変ですよね。このドリトルでの生活が少しでも皆さんを癒すひと時になりますようにはじまりの会掃除LST（ライフ・スキル・トレーニング）～挨拶について～「日常生活に必要な能力を伸ばすお勉強」それが、ライフ・スキル・トレーニングです。皆さんが立派な社会人になるために必要となる能力を毎回テーマごとに取り上げて学習しま

どうもこんにちは優雅にコーヒー飲みながら本日もブログを書き始めているメスゴリラでございます気温がぐっとあがってみんなトレーニング中は汗だくでございますまだ春ですがすでに冷房がいれてるツダジムです少しでも快適にみなさんが過ごせますようにってことで今日もよろしくどーぞさてさて、ボディビル大会のお仕事が入ってきており、色々と片付けなきゃいけない状況でございます昨年の今頃は、急遽大分県大

私は、アスリートがパフォーマンスを上げるための食事についてアドバイスをしています。そもそも、「アスリート」って何？Wikipediaでは、アスリートとは、スポーツや他の身体活動に習熟している人である。スポーツや、身体的強さや俊敏性やスタミナを要求されるゲームについて、トレーニングを積んだり、技に優れている人のこと。運動選手、スポーツ選手、スポーツマンともいう。と説明しています。なんとなく、すごく優れている、トップレベルの人しかアスリートって言っちゃいけないイメージですね

皆さんこんにちは！M’sSkiSalonマネージャーのKazumiです。今回はスキー上達日記「コブ編」です実は、まったくコブが滑れなかった私‥👇限界3コブ！(笑)すぐ弾かれてしまってます。この状態から同じコブ斜面をなんとか下まで滑り降りられるようになりました！コブ初心者向けの練習方法を紹介します。これからコブに挑戦したい方、コブ練習中の方の参考になれば嬉しいですライン取りとストックの位置コブってどこ滑ればいいの！？というところから始まりますよね‥まず

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちらあれ、もう６月だっけ？一気に湿度が上がってきました。私の中で、１年で１番暑いのが６月。カビとの戦いも６月。まだ戦いたくないのにーーーーそんなこの頃の宮古島です。水

パタカラ体操は、口や舌を動かし食べたり飲んだりする機能の維持向上が期待できる体操です23.パタカラ体操のやり方は、以下の通りです:1.「パ・タ・カ・ラ」と一文字ずつハッキリ発音する。5～10回が目安。2.「パパパパパ・タタタタタ・カカカカカ・ラララララ」と3回発声。3.「パタカラ」を5回連続で発声。3セット行う。パタカラ体操を行うことで、唾液の分泌を良くしたり、誤えんを防ぐことができます2?.また、口を大きく動かしてハッキリと発音することがポイントです（解説）新生活習

こんばんは(•Ӫ•)昨日の午後に緊急の仕事が入った関係で、今日１日その対応で忙しくしていました💦焼き鳥丼と高尾山(#1884)さて、今日の晩ごはん焼き鳥丼にしました最近ほんとスーパーお惣菜多様です^^;さぁて次、今朝の高尾山山頂6:19、気温12℃ちょっと雲が出ていますが、いいお天気ですなんか腰が引けてる（笑）今日もお花の観察、ヤマブキエイザンスミレタマノカンアオイチゴユリ最後は、ヤマルリソウの群生でした今日、夕方に長男君から、

ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6バーオソルピラティスyoutu.be骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですやっとYouTubeアップしました！北海道の新名規世認定指導者のインタビュー動画と、セラバンドで足首と足の裏のトレーニングメニューをご紹介しております。ぜひチャンネル登録、グッドボタン評価よろしくお願いします本日は千駄木バレエ・ピラティススタジオastageの