ダイエット記録

スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重61.0kg(前日比0)今日の体脂肪率28.1%(一昨日より−0.2%)体重合計−25.5kg体重今日も変わらずしぶとい😤今日は仕事がお休みでも何もする事が無い休みでぐうたらなので午前中から運動しますか…と言いつつ動かない体朝から昨日の家族の晩御飯の残りのホッケのフライ２つも食べちゃったので本当に運動しなきゃ💦運動体脂肪と皮下脂肪は減ってますそれに骨格筋は増えているんですでも！肝心の体重が減らない

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ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから最高の痩せ調味料とも言える「お酢」・食後の血糖値が急上昇するのを防いでくれる・血中の中性脂肪を下げる効果が期待できます・酢酸脂肪を燃焼させる・クエン酸脂肪を

おはよぅございますぅ〜今朝の体重昨日から-0.3kg昨日は残業もほどほどで早く家に帰れたとぃぅのに。。。寝落ちしちまったでありますしかも22時くらいに。。。帰りの電車の中で、家に帰ってからのToDoを確認して「こりゃあなかなか巻かねばならん！」と思うたわたくし。帰りのスーパーで「急いでるんで！」つって腹をくくって塩バターパン3コ入りを買って、家に着くなりもずく酢流し込んで一気喰いそこから「はぃ、洗濯！」「はぃ、ゴミ捨て！」「はぃ、メルカリ！」なんつってクソ狭い部屋の中で小走りまくりま

おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして現在は48.5〜50キロ以内で維持2023年1月久々にジムに入会夏に向けて体型を変えたい！とトレーニングを始めました今日は長男、6時半に家を出て

（PR）ご縁があって先日の骨盤ベルトの企業さんから『背筋がシャキーン！骨盤ベルト【InField:DR.FIT】を使用してみた！』(PR)以前からInstagramでよく見かける骨盤ベルト！めちゃくちゃ気になっていました。私は、猫背な上に、反り腰そして、お腹ぽっこり。気…ameblo.jp体組成計もお試しさせていただくことになりました！きゃー♡めちゃくちゃ嬉しい。だって、わがやの体重計は私がシングルマザー時代から使っているめちゃくちゃアナログなも

ぅおはよぅございますぅ〜今朝の体重昨日から-0.1kg昨日は午後から仕事休みにして、土日で片付けきらなかったToDoをもろもろやっとりましたほんとはまるまる1日休みたかったんだけど、上司のうんこメガネも休みだったもんで、アシスタントくんをひとりするわけにもゆかず出社せねばならんかったのです。めんどくさみ！！早く帰って朝テキトーに済ませちゃったブログの続きを書こうなんて思ってたのに、結局あれこれやってたら時間なくなっちまったですなんかもぅ1日24時間ぢゃ足んねえな笑とぃぅヮヶで。。。時

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:60.55キロ前日より-0.7キロスタート体重より-5.05キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-6.6キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨先週リセット出来なかったので先週の最小値より今週の方が優秀な事に気付きましたせっかくのお休みなので週末はお出かけする方向で考えてます皆様の

こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）ですアクセスありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフここで腹筋チャレンジを宣言したんだけど…『頑張ってるのに痩せない時は◯◯を疑え』こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）です自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ

おはようございますっ！(о´∀`о)東京めちゃくちゃいいお天気！*\(^o^)/*シーツ洗いましたがすぐ乾きそう〜！(´∀｀)今回の女子日、2週間でまた来たんですが、とんでもない量で…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):トイレに行く度にブラッドシーワールド((((；ﾟДﾟ)))))))鴨川シーワールドみたいに言うそれが三日三晩続き、さすがに貧血でクラクラするし今日病院行こうかと思っていたら、ピタリと止まりました…(・∇・)なんなん？女40ピー（自主規制音）歳、色々大変過ぎる…(˙-˙)さ

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.1キロ前日より-1.25キロスタート体重より-3.5キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.05キロ最小値2022年3月20日:54.3キロおはようございます✨明日もドーンと減ってくれたら良いのですが🥺そうはいかないんだろうな👉👈明日もドーンと減ってくれたら今週末再び50キロ台見れるかも

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こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内で維持！2023年1月久々にジムに入会キレのある体型を目指してトレーニングを始めました今日もバタバタしてブログを更新できませんでした今、夫とお店に向かう電車内夫は、時間時間！とうるさくて、

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こんにちは今ブログをほとんど書き終えてLINEを見たりして、20分くらいしてアメブロに戻ったら、下書きに保存していなかったので、何故か全部記事が消えていました下書きせずに、写真を撮ったりすると、消えることが何度かあったけど、他のアプリに飛んで、色々と見てるだけでも消えることもあるようです昨日の食事のことは自分の備忘録として別記事で更新しますそんな昨日の食事朝にんじんジュースMCTオイルコーヒーあんぱん1/2バナナヨーグルトコーンフレーク昼シチューパン間

東京某所にて、伴走ダイエットコーチ“ぴんちゃん”にお写真を撮っていただきました。痩せたい方は、ぜひ、ぴんちゃんと一緒にダイエットしてみてください。支えになっていただけますよ♪☆ぴんちゃんのInstagramはこちら＞＞【2024年4月17日追記】就職している会社の支社長から、SNSに私の顔写真を掲載しても、それが趣味の範囲であるなら、問題ないというお墨付きをいただきました。※これは趣味の写真なので、ブログに掲載しても全く問題ありません！

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こんにちは。めだかです。なんということもない日々を過ごしておりブログを書いていませんでした(笑)最近お風呂時間を楽しむためにいろいろアイテムを使っています。まずはキャンドル。ロクシタンのものです。ラベンダーの香りがふわぁっと。バスルームの電気を消して、いい香りとキャンドルの柔らかい灯りで癒されます。あとは入浴剤。Dr.Teal'sのものです。ラベンダーとユーカリ&スペアミントを気分によって使い分け。バスソルトを使った際にお湯が柔らかくなるのが好きで色々使っていましたが、最近

とりあえず知ったことで気になったことは実際に自分のボディで試してみたい女梅流しというものの存在を知るどうやらこの梅流し腸内にこびりついたう○こを全部出してしまって腸内を大掃除する！っていうやつらしい便秘の人に有効らしいへぇんちょー興味ある便秘でたまってるばっちいやつ全部出る↓腸内綺麗になる↓悪玉菌減らせる↓痩せ菌増える↓痩せるということらしいやりたいんですけどしかしこの梅流しやるにはその前に２日間液体だけで過ごす断食しない

お買い物マラソン🛒❤️開催中今日はポイントアップDay前記事はこちら↓『楽天スタダ❤️ポチ♪お気に入り美容アイテム買いましたー♡』お買い物マラソン🛒❤️スタート前記事はこちら↓『セレブママ友から❤️嬉しい頂き物イロイロ(o^^o)』今夜からお買い物マラソン🛒❤️エントリーお忘れずに前…ameblo.jp4月はマラソンが3回も渡韓前に欲しいアイテムを色々買う予定です昨夜のスタダはお気に入りのプラセンタ入り青汁と、気になってたカルシウム🥛を買いました青汁は本当飲みやすくて

憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1688日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも１kg袋販売中～♪ご注文はコチラ♪OIMOCHAN-CHI｜干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOCHAN-CHI」です。oimochanc

神やせダイエット始めて昨日で1年。途中で体組成計を変えたのでグラフが生き別れになってるけどwざっくりこんな感じでした。53kg→47kg（-6kg）30%→22%（-8%）前半の半年間はゆるアレンジで、家からほぼ出ない生活のうえに運動ナシ。その後、2カ月間は増量期、そこから戻すのにまた2カ月間。なので6カ月＋4カ月＝10カ月はあんまり大きな変動がないｗそういえば、実際、大きな変化があったのって、最初の2週間と、神やせ第2弾が発売さ

こんにちは、hiroです。昨年の夏から子供のダイエットに取り組んでいるminoruさん。『【4コマ】子供が太った』こんにちは、hiroです。minoruさんには小学生の息子君がいます。自然育児にこだわってのびのびと育てていましたが・・・。本当に肥満児検…ameblo.jp『【4コマ】ダイエットの縁結び』こんにちは、hiroです。ふくふくと肥えてきたminoruさんの息子ヒデ君。肥満検診の通知が来て、minoruさんはヤバいと焦りました

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こんばんは！Martyです✨40kg痩せた女のダイエットメモNo.017✏︎1ヶ月で10kg落としたあと約1年体型を維持し、残り半年で30kgを落とした時の運動について簡単にまとめました■私の運動遍歴✍🏽(具体的な内容はインスタのPOSTにあります！)小さい頃から体を動かすのは好きなタイプ。小学校の休み時間はドッチボール、中学校はバレーボールを🏐をしていました留学中は車やバスを使わず1日10km近く歩いて移動。休日はテニスをしたり庭にあるトランポンで弟と遊ぶ。冬は大量に雪が

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今日はついに発酵あんこを作りました！ヽ(=´▽`=)ﾉいえーい神やせダイエッター仲間のちょこなっつさんがいつも食べてて、ずっと気になっていたのです。『【発酵あんこ】乾燥小豆の場合』発酵あんこ冷凍小豆ver.に続きこちらは乾燥小豆からの作り方ですっ（用意するもの）・小豆(乾燥豆)・米麹・お湯量は全てTE☆KI☆TO☆U↑なにこれ変…ameblo.jp持ってる道具が違うので自分でもいろいろ調べてみたら、手順とか時間とか、記事によってけっこうバラバラ…。どーすんだこれｗ

本日の体重６２．８ｋｇ本日のカロリー摂取朝：無し昼：黒豚炊き込みご飯、ちくわ磯部揚げエビ焼売、コーンコロッケ、チョコ夕：ヤクルト夜：Wハンバーグ、ライス、トンテキ定食アイスパフェ×３、フライドポテト、ポテチ、コラーゲン6粒、黒ニンニクサプリ４粒ビタミンＣサプリ２粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー：90回立アブローラー：10回アブローラーは様子見で立10回。体重はなんとか横ばい。今日はやらかしたので増量であろう

こんばんは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！！毎日パンを食べるモデル体型ダイエット塾肥満専門インストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾今日は卒業された方からとっても嬉しい報告をいただいたのでそれをご紹介しますね。2年前から食べて痩せるベーシック講座を受講されて、その後、数回アフターフォローをされていた40代のTさん。私も昨年の秋に3か月間コメントを担当させていただきました。

増量期でけっこう筋肉が増えて、つまり代謝が上がってことだよね、とご機嫌。減量期に入ったら、きっとするするやせちゃうんじゃない？なーんて、勝手にどこかで思っていたのかも。体重微減、筋トレ数値アップ、サイズダウン、見た目もいい感じ。たしかに手応えは感じているのに、でも体脂肪率が減らないのが気になる…。不要な筋肉が落ちてる…んだといいなあ。もっとカロリー減らしていい？有酸素運動もしたほうがいい？わかっているようで、わからない。迷う。方法はいくつもあっ