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こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんメッセージを頂いてありがとうございました『睡眠時間３時間生活もそろそろ限界がきた。ダイエット生活７日目』こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんメ…ameblo.jp昨日ご紹介をした
昨日は、少し食べすぎたので、昼食と間食と夕食。➕0.3キロで、済んでありがたいけど、、。今日からは、気を引き締めてダイエット生活。今日の朝食卵２個とろけるチーズ30gライ麦パン1/2枚ピーナツバター15gMCTオイル10ミリライ麦パンは、低炭水化物でいい。ほぼこのような朝食！！今月中に48キロ代に行きたいところ、、
６月２４日（水）64.4ｋｇ前日から−0.1kgスタート時から−5.6kg目標まであと−8.9kg【MEMO】昨日の夕食は禁断の唐揚げだったのでちょっとビビってたけど何とかセーフっていうかさ、以前食べた翌日も体重が減ってたんだよなぁ。肉はタンパク質が豊富なので、食べ方に気をつけたらよさげ。特に赤身ね。ちなみにの時は比較的好きな脂身も泣く泣く捨てた。もうさ、脂身が好きって時点でデブあるある朝食・青汁・低糖質ヨーグルト（おからパウダーin）・ゴールドキウ
2020.6月からピッタリ1年かけて体重-16.5kg体脂肪率-11.5%やっとやっとBMI22...ここからさらに減らすことは難しいし維持することも難しい！心が折れそうになるダイエット生活ですがぼやきながらなんとか楽しく続けていくそんなひとりごとのブログですよかったら自己紹介ご覧ください(^^)『自己紹介(^^)』2020.6月からピッタリ1年かけて体重-16.5kg体脂肪率-11.5%やっとやっとBMI22...ここからさらに減らすことは難しいし維持することも…
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。今朝の娘ちゃんのお弁当よー私がダイエットするって言ったら娘ちゃんも一緒にする！って言い出して息子ちゃんがおらん間にダイエットすることににりました。息子ちゃんがいてるとご飯いろいろ作らないとあかんしカロリーオーバーするのよねーダイエットできないのは息子ちゃんのせいじゃないんやけど娘ちゃんと2人生活はダイエット生活することになりました。食べるものから見直します。【4/15まで30％OFFクーポン】【1980円→9
心も体も健康に！！「食べながら健康的に痩せる」ダイエットサポーター京才叔恵です。3ヶ月での結果は体重ー10.2kg、体脂肪ー9.3%今では過去最高からトータル体重-27kg、体脂肪ー20％達成しっかり食べているのに、夫までも体重―13kg食べる"ほど"に♪☆華やか☆楽しい×人生大逆転体調も良くなり健康にまでなる食事法！こんにちは～！京才叔恵(よしえ)です♡自己紹介はこちらから＊＊
こんにちは！人生最後のダイエットを終了して、もう2ヶ月になります。随分、ブログさぼったなダイエット期間中、このブログを読んで下さっていた読者の皆様は、もう私の事なんか忘れてしまっていると思いますけどねあれからも、ゆるダイエットは継続していますよ。ま、ダイエットと言うより、それが普通の食生活になってる感じですけどね。で、気になる体重は、、、キープしております-8kg～-9kgくらいを行ったり来たり。ダイエットを始めてちょうど3カ月で-8.3Kgの減
こんな時間におはようございますここ１週間でアメトピに２回取り上げていただいたようで、沢山のアクセスとフォローが自分の備忘録的な感じで始めたブログなので、見たことがないケタのアクセス数で超ビビりましたそもそもアメトピ自体を知らなかったので、めちゃくちゃ焦った自分の体のデブ数値をこれでもかと晒しているので大変恥ずかしいのですが、ありがたいことですにしても、読まれている男性の方は女性の体重なんてよくわからないですよね。なので、私のスタート時の７０ｋｇには結構驚かれたのではないかと
ダイエットの並行におすすめ♥タイのエクササイズルーシーダットンインストラクター太田麻理子ですプロフィールはこちらルーシーダットンとは？ルーシー仙人・修行僧ダッ伸ばす、正しい状態に整えるトン自分タイで2,500年以上の歴史を持つ伝統的な自己整体法。厳しいヨガ（修行・瞑想）で崩した体調や、歪んでしまった体を整えるために仙人たちが行ったのが始まりだと言われてます。タイでは「ハーブ療法」「タイ古式マッサージ」と並ぶ、タイ国保健省が認め
【お酢ドリンク】ダイエット時におすすめな飲み物はフルーティスは効果バツグンダイエット期間中って、好きなものを食べられないのでストレスが溜まりますよね。味気ない食事が多く、ガマンが必要な時期なので、色んな方法で楽しくダイエットを続けるのが重要になります。その方法の一つとして、ダイエット生活のちょっとした楽しみになるオススメな飲み物をご紹介させていただきます。それは「フルーティス」というお酢ドリンクです。フルーティスとは？製品名ミツカンフルーティスフルー
韓方ダイエットの話。昨年6月からはじめてのダイエットをしています。いや、本当はもっとはやくからしなければいけないんですが、ただただ意志が弱い😅苦しいことはできない。自分に甘い🤤コロナで在宅となり、ひきこもり。全く運動しない。いや、一応申し訳ない程度にこのままではさすがにまずい、とはじめたヨガは🧘♀️ちょっとだけやってる。ただ、やってるともいえない程度😭体重は減るどころか増えるばかりそんな時に友人から勧められた韓方ダイエット☀️聞くところによるとソウルにある韓方市場
６月２２日（月）64.4ｋｇ前日から＋0.2kgスタート時から−5.6kg目標まであと−8.9kg【MEMO】200g増えていた前日寝る前は64.2kgだったので、朝楽しみにして起きたのに何なの私、寝てる間に何か食べてないよねまさか…基礎代謝も相当落ちてたんだけど…生理１週間前くらいだから仕方がないか。とりあえず減らすより増やさないように気をつけよ。ダイエット開始してからというもの、100ｇ単位の増減に一喜一憂してしまう。それやめたいんだよな
建坪１２.９坪ちいさな４LDKの注文住宅を建てました男の子が3人いても狭小住宅でもホテルの客室のようにスッキリした空間で暮らしたいホテルライクスタイルのmariです自己紹介はコチラよくあるご質問はコチラ←こんにちは昨年末からダイエットをしている私でございますが２か月頑張ってやっと痩せた２キロ。お正月の暴飲暴食であっという間に元に通り1週間でプラス２キロ１週間実家にいて帰るころには二重顎に
今回は昨日までに引き続き、食欲を抑える食品についてお話しました。「プロテイン」ってゴリマッチョの相棒のように今も思っている方はいるのではないでしょうか？僕自身も色々調べるまではそう思っていました。しかし、プロテインには筋肉を大きくすること以外にも様々な効果があります。そのうちの１つが今日紹介した「食欲を抑える効果」です。満腹感を感じるためには様々な要素があります。よく噛んで顎を刺激して満腹中枢に働きかけるというのも１つです。そういった、満腹感を感じるための要素をいくつも使っていくこ
６月２３日（火）64.5ｋｇ前日から＋0.1kgスタート時から−5.5kg目標まであと−9.0kg【MEMO】昨日より100g増えただけでひと安心ん昨日は100g単位の増減で一喜一憂すると言っていたばかりなのにというのも、昨日のお風呂上がり65.5kgだったの。ヤバと思ったんだけど、爆睡中に１kg減ってたみたいw何だか落ち着かない自分の体。でも今の時期（生理前）だからね・・・。そうやって呪文のように自分に言い聞かせる今はしかたがない今はしかたがな
ひと月くらい体重計に載っていなかったです。ダイエットのために毎日やっていることが生活の中にしっかりと溶け込んで生活習慣になっているから。生活習慣にまでしてしまえば体重がなんキロも急に増えることはないです。だから今はめったに体重をはかったりしないです。そういえば早いもので来月でダイエットから早一年。私がダイエットを始めたのは去年の４月でした。太った事に気がつきもせず何故かどんな服を着てもパッとせず何を着てもだらしなく見えて不思議でした。。(太ってるだけ
今回は、前回予告した食欲をコントロールするための食品をご紹介しました。ほうれん草は、茹でないと「シュウ酸」が多く残り結石を生じてしまう危険性があります。生のほうれん草を買った際はしっかりお湯で茹でることでアクを減らしてリスクを軽減することができます。しかし長く茹ですぎると、栄養素も一緒に溶け出てしまうため２～３分くらいを目安に茹でるのが良いと思われます。めんどくさい方は冷凍のほうれん草もありますので、そちらを活用するのも良いかもしれません。最近は、ほうれん草が僕の献立のレギュラーメンバ
動画ver.が、インスタの方にupしてありますのでみたいという方はぜひインスタの方へもいらっしゃってくださいね。前回の退院時にも撮ってTwitterに載せてありますが体重が全然違うのに(あちらの方が重い！！)見た目あまり変わりません•••。さくらonInstagramさくらsharedapostonInstagram:"".Followtheiraccounttosee52posts.www.instagram.com
ダイエットサロンレイロミのご案内・お客様の事例集新型コロナウィルス感染拡大に伴う営業のお知らせ◉最新ご予約空き状況◉ご予約はこちら50代・パート集中プログラムからスタートし、今はメンテナンスコースで月に1回お世話になっています。スタート時から体重は、-15キロ減り、20年前の体重に戻りました。外食も大好きなスイーツも楽しみながらなので、我慢しているという感覚もなく、オールハンドなので、毎回とてもリラックスして施術が受けれてリフレッシュ出来ます
痩せて見た目で勝ちに行く！自信とスタイルを手に入れる✨『プレシャスボディクリエイト』ボディクリエイターの山本佳奈です。あなたは痩せたのに周りから気付いてもらえなかったという経験をしたことはありませんか？何キロ痩せたら気付いてもらえるか知っていますか？「痩せたね」って気づかれるためにはどれぐらい痩せる必要があるのか、カナダのトロント大学で研究されています。研究内容は、20〜40歳の男女の顔を撮影し、写真を加工してどのぐらい顔が変化すると太ったり痩せたりし
気がつけば月日も変わり4月下旬になろうとしている気温差が激しく半袖で過ごしてたのに翌日にはフリースを着ないと寒い日もあり体がついていけない2年ぶりに帰省した家族と過ごした四日間自分に甘く食べたい物を食べようと許可した結果…1.5kg増🐘となったがとても楽しい時間を過ごせた他にも載せきれないほど食べたが食べれる幸せ抗がん剤治療中には考えられないほど食べれるって本当幸せ😀明日からはダイエット生活が始まります
おつかれさまです。本日でダイエット生活開始から二年と224日目です。本日からベトナムはホーチミン、木曜夜までの出張。気温は38度もあったけど、日本のような湿気はなくて、気持ち良い暑さ。ランチ、最高。ベトナムは人も素敵だし、ご飯も美味しい。おしゃれなカフェもある。夜は素敵な船上ディナー。夜は絶対に運動できないだろうと、朝4:00に起きて十分だけ。この生活を始めてからワークアウト、AppleWatchのリング完成、いずれもまだサボりなしです。私のワークアウトグッズAm
