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-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
「絶対に達成できない目標」って?Xで目標の立て方について話していて、ふと思い出しました。むかし職場にいた、ちょっとルーズな子。彼女の口ぐせは「ちゃんとする」でした。私はこれを聞くたび、彼女はこれからも変わらないだろうなあと思っていました。いわゆる「定量的」と「定性的」というやつ。定量的=数値化できる定性的=数値化できない「ちゃんとする」という目標は、記録もできないし、できたかできなかったかの判断もできない。だからある意味、立てた瞬間から達
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は日中も暖かくて、過ごしやすい気温になってきましたね4月から5月の間は、気温差も大きくて自律神経が乱れやすくなります。自律神経を整えてから寝ることで、だるさや倦怠感が軽減されるので、自律神経を寝る前に整えることをしていただきたいのですが、簡単な方法は2つ!1つは、湯船にゆっくり浸かること。まだ半袖で寝るほど暑くないこの時期だからこそ上がったあとに、少し汗ばむくらい身体が温まると入眠しやすく
我慢は嫌!きつい運動もしたくない!そんなダイエットを諦めてしまったあなたにあなただけの一生痩せ体質を手に入れるメソッドをお伝えします😊本気で痩せたい人の伴奏者ダイエットカウンセラーの前村みかです❣️プロフィールはこちらから今日もブログを開いてくださってありがとうございます💕今日は来年結婚式を挙げる娘の前撮りの日☺️綺麗な秋晴れ☀️そして11月にはないぐらいの気温で絶好の撮影日和🍁私が指導するダイエットを半年前に初めて特に無理することなく確実に成果を出している