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初めてライザップの扉を開いたのは、2018年10月のことでした。それまで筋トレの「き」の字も経験なかった僕としては、50歳になるのを目の前に、今からなにか新しいことを始めてみたいと思い、軽い気持ちで申し込みしてみたんです。それほど運動神経の良いほうではない僕としては、パーソナルで僕のペースにあわせてやってくれるし、しかも個室で他の人に見られることもないしということで、いったん試しに、18回コースを申し込んでみました。1回単価にすると、18,000円くらいしたと思うのですが、逆にそれだけ払っ
本日の体重76.8kg(+1.6kg)昨日の爆食いが功をなして体重増加!多分炭水化物の水分が残っているだけと思われるが、まあヨシ!あとはこのエネルギーを無駄にしないよう筋トレを頑張るのみ。以前、書いていたとおり4月の頭でチョコザップを退会した。一応4月末までは利用できるが、正直もういいかなって感じ。退会の理由は、大きく分けて2つある。①わざわざ通う必要性を感じなくなった②衛生面、マナーに不満がある①については、可変式ダンベルを買ったことがきっかけとなった。チョコザ
ブログへのご来訪ありがとうございます今日も筋肉痛が出てハリックス55様膝に貼付夕方、休憩しながらゆっくり散歩した昨日ジムへ行ったけど短時間で軽い運動だったのに結構膝にきたーーーつまり今のワタクピは、短時間に少しであろうともギュッと運動してしまうと負荷がかかり過ぎだから、今はゆっくり散歩レベルが良いんだと悟ったわしばらく基本的なレベルまで体力が戻るまで毎日のゆっくり散歩を日課といたします勤務先は20日締めなので、本日勤務表提出今月度は休んだのは1日だけ膀胱カテーテル抜いた
昨日はジム友ちゃんとジムのフェス、ラスターへ幕張メッセまで行って来ました。と言うことでジム仕様のコーデ。昨日のちびっ子コーデ。ワンピース:C'ESTMOIJEUインナーカットソー:サマンサモスモスブルーインナー:サマンサモスモスブルーレギンス:ブラーミン帽子:サマンサモスモスバッグ:サマンサモスモス✖️MEIコラボ靴:emiadidas✖️ステラマッカートニーアウター:ツハルバイサマンサモスモス行動のペースが同じなので慌てなくて良くて快適でした。のんびりランチをしてから
午前2時半金曜日にオープンした18禁アイス午前3時まで営業キャラメルオレンジ七時半ごろ等覚院ツツジ見に来たᕦʕ•ᴥ•ʔᕤ朝ご飯10時半ジム12時半ごろごちそうやサービスでもらったサイコロステーキごはん戸部涼み屋本格りんごウラカフェコーヒーフロートチーズケーキ雨降ってきたのでおにぎり買って帰った
ジム頑張ってきた✊今日はさすがに半袖Tシャツに長袖のシャツを羽織って行きました。電車とか寒い事あるので・・・・行きはそれでちょうど良かったです👍いつもの電車でいつもの時間に到着🚇始まるまで身体を弛めて待つ。前がバレエのクラスだったから、スタジオがムンムンしてた💦外も中も暖かくなってきたので筋肉の緊張が無くなって運動しやすい季節になってきました。今日はいつもの先生。指示の出し方が的確なので、だんだん身体の強張りや塊がほぐれて行くのがわかります。私の右膝がちゃんと曲がらない(競技
おはようございます昨日はアキバジム9周年親睦会をとり家ゑび寿町屋店で開催しましたとり家ゑび寿町屋店(町屋駅前/居酒屋)★★★☆☆3.03■【宮崎より空輸する新鮮若鶏が自慢の大衆酒場】ボリューム満点のうまい焼鳥で、コスパ良く飲める■予算(夜):¥2,000~¥2,999tabelog.com今回もたくさんの皆さまに参加いただき総勢80名でしたまずは会長のあいさつです今回は皆さまに感謝の気持ちを込め心ばかりですが賞品を用意して、ジャンケン大会を行いました会長とじゃんけんをして、
ホームパーソナルジムを始めたという、桃。サイト見たら「公式アンバサダー」として紹介されてたけど桃的には「イメージガール」、なんだね。なるほど。そんなイメージガール桃ちゃん(39)↓子育てで子供を連れて外に出たり、ジムに行く時間が取れない方におすすめ。なんだって。「運動したいけど、ジムに行く時間がない。」「子育てで家から出る時間が取れない。」??小さい子どもを連れてジムに行くのは大変だし、近くに子連れで行けるパーソナルジムもなかなかなくて、トレーニングしたいと思ってもできないこ
おはようございます😃週末に入った土曜日。靄がかかっていますが、薄日が差す朝を迎えました。朝から気温は高めです☆土曜日の今日は西から天気は下り坂…。岐阜市は曇り☁️から晴れマーク☀️そして土曜日の今日もジムは土曜時間で13時から19時まで営業致します。今日も日中はかなり暑くなりそうです☆そんな今日も13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式
4/20先にチビ達の御飯なぎが帰り支度しタクシーで行こうかと思ったが帰りが面倒になりそうなので2ケツし待ち合わせの店へ予約しててくれたみたいで早目に来てた1年振りの再会♥1番長い友達で0歳で出会って中学まで一緒の人よく2人で来てた店だと私を連れてってくれました結婚祝いの御返しと誕生日も兼ねてオムタコライスめちゃくちゃ旨かった店は御夫婦でやってて2人とも久々に再会中学以来?デカくなったと驚いてました結婚し妻ですと紹介してくれおめでとう♥の言葉が嬉しかった
おはよう👋😃☀️御座いますお泊まりディズニーでのパーク内ディナーPSで宿泊者優先枠でもカナレットが取れずに撃沈⤵️5人だと難しいのか?と思い人数減らしてみたけどやっぱりダメ❌でした娘と相談したら櫻でも良いよ👌と言ってくれたので早速ホテル枠で櫻を見たらまさか!まさかの満席🈵です👇え~~~っ😱‼️ほんまでっか❓そ、そ、そんなバナナ🍌~っ‼️と慌てて💦普通にアプリで調べたらありましたよ👇優先されると思っていたホテル枠ですが数が少ないんでしょうね、櫻でさえも取れな
おはよ🤗月一っていうか、28日毎に近くの耳鼻科に、耳鳴りと今は花粉症の薬を貰いに行きます今の所、持病はそれぐらいですありがたいです医院の向かいに有るのは倉敷保健所です画面の左側の三階建てこっちは倉敷健康福祉プラザ通称プラザです58歳から8年間、運動とプールに通っていました友達が辞めるのをきっかけに,連れ辞め(笑い)その後は、一年間カーブスへ通いましたが今は畑ジムだけです運動は大嫌いで・・・よく通ったなぁと友達に感謝です楽しかったんです
本望ジム公式ブログです。ジムの休館日、情報などを発信していきます。登録宜しくお願い致します。6月2日(日)に親睦会開催します。沢山のが参加お待ちしております。GW日程です。4/27(土)15時〜20時4/28(日)10時〜14時4/29(月)休館日4/30(火)通常営業5/1(水)通常営業5/2(木)通常営業5/3(金)10時〜14時5/4(土)10時〜14時5/5(日)休館日5/6(月)10時〜
採れたて新鮮今日はお仕事が終わって帰る前に妻からステキなお知らせが…それは、実家の近くの山からタラの芽を姉が採ってきてくれてそれを天ぷらにしたというので早速、帰りにビールを買って楽しみました♪この時期しか食べれないタラの芽の天ぷらはとても貴重ですし、とっても美味しいので毎年の楽しみです♪若干、採取するタイミングが遅かったかもですが十分に美味しかった!これも田舎の特権というか都会だとなかなか…宇佐に移住して2年ですが色んな恩恵を受けてるので私もこ
あれだけ誓った断酒。無理でした。やはり飲んでしまった。意志が弱すぎる。昨日は飲みすぎて、体調すぐれずです。今は、昼の12時過ぎ。このままベッドで夕食まで何もせずに寝ているか、はたまた理容室にカットへ行って、その後ジムで筋トレしようか悩んでます。毎週、土日はベッドで不毛な時間を過ごす。今日くらいは頑張ろうと思っているのですが。
おはようございます今朝は昨夜の雨で新緑が目に鮮やかになりましたさてさて…週末のお話…お付き合い下さいませ〜金曜日は、日舞のお稽古でした。もちろん、洗える単衣着物…んでも、大汗💦(笑)長唄『越後獅子』は、激しい…息つく暇もございません…がっ、楽しいです長唄の三味線に合わせるのは、気持ちいい一時間ビッチリのお稽古でした。土曜日は、夫とジム…リニューアルしたジムです平日は、パーソナルジムの他、新たにデイサービスの介護指導も行える様に、専門の指導者もスタッフに加えてのシ
今日は4月21日日曜日曇り最高気温は18度そんな今朝の朝ごはん昨日貰った筍をご飯にちょっと薄味だったかな昨日は朝から弁当持参(スーパーで購入)出かける事になったのは朝7時半のラインで集合は9時金沢のスーパーで。家を8時半前に出ないと行けない弁当を作る時間はなし新じゃがいもがあったので皮付きのままレンチンしてオリーブオイルで焼きパセリを散らす新ごぼうは味付けをしてから醤油味餡をからませゴマを振る2点だけチャッチャと作り持参山へ行くので着替えや長靴もワ
どうもこんばんは田中ですジムから帰宅して夜めし食って、ヨコになっております今日はジムで新しいマシンをプレイしましたのでそのことについてお送りしますではどうぞ!えーと少し前から急に置かれていたこのチャリンコマシン誰も使ってなかったんですが今日ジムへ行ったらおっさんが使っているじゃねえか!それ見てたら、田中もやりたくなりましていつものマシンを1時間使ってトッケビ見ながら有酸素運動したらプレイしてみることにしました使い方がわからないのでスタッフに聞いたら年齢を設定
も~~本当に、脱帽ですッッ韓国での楽しみがまた増えちゃいましたッッさ.す.が.のッッ、美容大国、韓国ではトレーニングまで進んでて…正直びっくり感激もんでした~ッッカンナム駅から徒歩2~3分の、きっと皆さんも見上げたことあるはず~のブティックモナコのお洒落で大きなビルの2階に、素晴らしすぎる最先端のピラティストレーニングジムblesslifeがあります先日、弾丸お仕事で韓国に来たお友達MEGUMIの紹介で、初めて体験させて頂いたのですがとにかくスゴすぎて…二人して目パチッ体
週末に入った土曜日。靄がかかっていますが、今日も概ね良い天気☀️気温が上がり、今日も暑くなりました‼️そして今日の土曜日ジムはオープンしました‼️土曜日の今日は土曜時間で19時まで営業致します。今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育
昨日はあのことがあって【恐怖】家の監視ストーカーご近所トラブル家の2階の窓からお向かいの家に監視をされています。洗濯物を干しているときやしまうとき家の玄関からの出入り自動車の出入りなどずっとこの窓から見ています。出ていく時間や帰る時間なども把握していて、出かけるその時間までじっと待ってカーテンwww.life-happy-better.com⤴️開くのがとても早くなりました!サーバー変えたとても怖くて外出できずジムに行けなかったので今日はヨガに行って運動してきました
https://t.me/RVhighlights/19655黄、金、赤のドラゴン債とドイツ債は債券売り手の口座に振り込まれ、債券保有者は12月21日水曜日に資金にアクセスできるようになりました。」HighUpSource#1:「全国ニュースの発表によると、イラク市民は再評価を祝っている。」HighUpSource#1:「願わくば(Tier3&4B)がクリスマスの直前または直後に取引/取引の予定を設定できることを願っています。」MarkZ:償還センター
こんにちは。おじワンです。今日の日経平均株価はプラス266.62円(+0.72%)で午前の取引を終えております。TOPIXプラス34.52ポイント結構な上がり具合!騰落レシオ(5日)日経平均47.68%東証プライム46.33%という感じです。TOPIXが上げているので全体的にアゲアゲ。でも油断できないのが昨今の動きでもそんな事気にせず喜びます!!======持株の下値が切りあがってきている感じがします。日経平均0.72%の上げで
JBC、体重超過の堤駿斗に6カ月ライセンス停止処分志成ジム・二宮雄介マネジャーは戒告処分サンスポJBC、体重超過の堤駿斗に6カ月ライセンス停止処分志成ジム・二宮雄介マネジャーは戒告処分(サンケイスポーツ)-Yahoo!ニュース日本ボクシングコミッション(JBC)は17日に東京・後楽園ホールで行われたフェザー級10回戦の前日計量で、1・55キロ体重超過した前東洋太平洋同級王者で、WBC世界同級8位、WBA世界同級10位の堤news.yahoo.co.jp>日本ボクシングコミッション
おはようございます😊今のところ偏頭痛は治ってますが…これからどうなるかはわかりません(-。-;体重はこんな感じ(-。-;夜食事して動かなかった割にはなんとかですが(-。-;明日には増えるかなぁ…😈早番です^^また夜に✨こんばんは!日勤はビギナーさん🔰ラッシュでした!マシンの使い方を教えるのに筋肉痛が酷くてしんどかった笑←水曜日の内転筋全体的にはそこまで忙しくはないけどね😊偏頭痛がしつこいけどなんとか服薬しないで仕事を終えて帰宅🚙帰宅中太陽☀️眩しくて頭がガンガンしてました💦
金曜日のメインフロアの2階は選手エリア!出稽古にたくさん来てくれました。19時から少しずつ集まってきて、19:30から始まったスパーリング!!22時まで途切れることなくスパーリングが続きました松田ジムから武藤選手!LUSH緑ジムからテルのび太選手!RISEFITジムから吉田選手と女子選手!大石ジムから5人の選手が出稽古に来てくれました。最後にスパーしたみんなで!とてもいい刺激をいただきました。武藤選手、テルのび太選手、古田会長と選手、大石会長と選手の方々、ありがとうござい
ジムの正式なスタート日は明日からなのに(会費を払いだすのは明日から。でもオーナーが金曜日からどうぞ!と言ってくれた)、すでに2日も旦那さんのお供でジムに行きました。私は最初から飛ばしたくないのに…(´ε`;旦那さんは入会した夜からジムに行き、土曜日なんか朝と夜も行ってました。一度始めると永遠に習慣をサボらず続けられるの、本当に羨ましいよ…。さて、今年は年末もマレーシアに帰るのですが、3週間義理の両親の家にいても、食っちゃ寝しながら黙々と暑さに耐える日々で、正直全然やることないんです…(´
週末に差し掛かる金曜日。今日は朝からE〜天気☀️気温も上がり初夏の陽気に‼️明日から海外に行くショーちゃんが一番乗り‼️しばらくの間、ジムはお休みになりますが帰って来たら直ぐにジムに顔を出してくれるとのこと。海外でも頑張ってね。その後は程よい流れで皆さん来ジム‼️好天気に恵まれた今日は夕日🌇も綺麗。そして後半からはベテラン高木トレーナーが入りました。皆さん、何かと小忙しい華キンの夜だけに後半からも程よい流れ…。しかし、時間の経過と共に賑やかに‼️気がつけば満員状態に。試
こんにちは!のゆです!!昨日の記事の続きみたいな感じですが、今日は自宅トレーニングの記事です!(昨日の記事はこちら!)『一人暮らし開始から4年目。』こんにちは!のゆです!!🐱最近はポカポカ陽気で、日中は半袖でもいいくらいあったかいです!そんな日に、実家から荷物が送られてきました!🐶中にはたくさんの食料!🐻…ameblo.jp一人暮らしを初めて、1年目はジムに通っていました。ですが、2年目からはジムとは解約して、自宅トレーニングに切り替えました!理由としては、・ジムの会費が値上
昨日は、週末だったから、飲みました。メニューは、○ネギトロ○娘用にサーモンのお刺身○カボチャとレンコンの天ぷら○青椒肉絲○コールスローサラダでした!せっかく痩せたので、もう太りたくないと思い、ビール、2本でやめておきました。いつもだったら、7本くらい飲んでしまうのですが、昨日は炭酸水と交互に飲んでいたら、炭酸水で十分な気がしてきて、2本で満足でした。飲んで、片付けをしたら、急に不安にかられてしまい、リスパダールを5mL飲みました。寝る時もフラッシュバックが起こり、泣きながら