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ジョギングの成果写真で見ていこうと思いますジョギングを始めたのは2月16日からです。せっかくだからお腹の写真を撮っておこうという気になりました3月25日4月8日お腹の厚みが減ってきて、ウエストが、ほっそりしてきました。おへそ周辺がシワシワに…そして、途中から筋トレを始めました。筋トレ開始→3月30日4月12日↑意識して、お腹に力を入れています↓力を抜くとこんな感じでここでブログを終わらせておけば綺麗でいいかなと思いますが…加工なしの自分を載せていきたい私としては、正
夜勤してるとついつい夜に甘いコーヒー、フィナンシェみたいなものを食べちゃう。口を(´~`)モグモグしてたら眠気が和らぐからねw今のところ生活改善指導は受けないで済んでるのだけど人間ドックの時に専門医が全員にする機会があったみたいで話す機会があったの。甘い飲み物は昼間にしましょう。夜中はお茶に変えましょう。フィナンシェはガムにしましょうって話したの。私はよく食べるけど、カロリー消費も多いんだって(*´▽`*)何となくわかる。ロスが多いのねだ
頑張ってるもん♪【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素糖尿病専門医が監修!自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です!先日のライブで血糖値が下がりました!自分ができるセット数をやりましょう!腕回し⇒肩関節周囲の筋群体幹回旋⇒大腿四頭筋・大殿筋・腹斜筋・三角筋スクワット⇒大腿四頭筋・大殿筋もも上げ⇒腹斜筋・腸腰筋・大胸筋腹筋⇒腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋背筋⇒広背...youtu.be
大阪京阪枚方プライベートサロン『jewel』心と体をゆるめて解放する魅力開華セラピスト永月優子年齢と共に疲れやすくなっていたり肩や首もガチガチで慢性的な頭痛の方にも一度体験していただきたいメニューになります✨今までのやり方とは真逆の揉まない・押さない・引っ張らない全く痛くない施術で筋肉を緩めていきます♡★肩こり・首こり・頭痛・腰痛でしんどい★食い縛りがあり、朝起きたら顎が疲れている★疲れやすく、疲れがとれにくい★体がガ
健康になれば美しくなるのは当たり前ですご訪問いただきありがとうございます(^o^)/箕面市との境にある池田市の整体院気らく庵の山本洋史です昨年12月に不眠や便秘、肩こりなどでご来院いただき「寝る時の咳が本当になくなりました!」熟睡できて便秘も良くなった女性『「寝る時の咳が本当になくなりました!」熟睡できて便秘も良くなった女性』オマケで小顔リフトアップも「すごい」と言われましたご訪問いただきありがとうございます(^o^)/箕面市との境にある池田市の整体院気らく庵の山本洋史です先日初