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花咲カニにウニ・イクラ・ボタンエビ大好きな数の子サーモンに見えるのは桜マス超豪華なお寿司ニシンなんていつもの私なら見た目だけで絶対に食べない食材だけど油がのってて味も濃厚最高でしたトロも美味しかったぁ阪急うめだ本店の北海道物産大会のイートインのお寿司屋さんふじ鮨さんカウンター内には5人も板前さんがいました私は大きな荷物持ってるので
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
「エアリアルヨガ」でやりがいある「ピラティス」体験美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。10/9昼ブログ【体幹トレーニング】”プランク”を「ピラティス」「エアリアルヨガ」で比較!!【動画】エアリアルヨガで体幹を鍛えよう!エアリアルヨガは、身体の一部または全部が空中にあるので姿勢を維持するために、体幹の筋肉を使います。それが、ピラティスと同じ効果でしかも個人的にはピラティスより楽しくできるのでおすすめです。《プランク・エクササイズ》ピ
いきなりの豪華お刺身盛り合わせ白子に定期的に伺ういつものお店でいつものように色んな美味しい料理を食べましたが私にとってはどんな高級食材よりもこのブリのカマ塩焼きが一番嬉しいカマ焼きってよりほぼ腹身で最高でした昨日studioSukhaの『機能改善ヨガ』クラスに参加してくれたお客様は岡田香奈有料ヨガスクー
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。9/5昼ブログヨガを練習中「筋を痛めた」人の原因と防止法【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2262日目ヨガでケガをする原因ヨガの練習をしていて、筋を痛める人がいます。そういう場合の共通点は根本のフォーム・姿勢が崩れたまま、末端を無理やり動かそうとする例えば、猫背のまま腕を上げる骨盤が倒れたまま開脚する骨格的に無理がある、関節が動きづらい姿勢のまま、腕や足を動かそうとするので関節や筋肉が悲鳴をあげてしま
ヨガ・アーサナのためのピラティストレーニング岡田香奈のヨガFRPのクラスヨガFRPでは色んなアーサナにフォーカスをあててクラスを行いますがどんなヨガクラスでも必ず行うはずなのに知っているわかっているようでヨガを行っているほとんどの方が(ヨガインストラクターも)知らない・わかっていない出来ていないダウンドッグダウンドッグチャトランガがしんどい・キライって言
こんにちは。ピラティススタジオエッセンス名古屋の今池で主宰していますTomomiです。ピラティスリングとは?使い方の前にどのようなものか?確認しておきましょう。どこかで見たり、ピラティスのレッスンで使ったことがある方も多いと思います。今ではフィットネス用品の売り場でもお安く手に入れることができますね。NintendoSwitchのリングフィットアドベンチャーで使うリングみたいな・・・(ウチにもあります)それとは違
岡田香奈のヨガ・ピラティススタジオstudioSukhaスタジオスカ4月スケジュール4月から新しくレッスン枠を増やしました土曜日隔週ですが第2・410:00-11:00「Yoga60」水曜日今月は17日だけですが19:30-20:15「FRPAllLv.」(第2・4週はスタジオヨギーのレッスンです)お時間合えばご参加くださいませ😁あと私が担当ではありませんがスタッフレッスンの「ピラティス入門」を新設しました😆30分枠で、参加料1,
こんにちは救急外来看護師のみいこです今年最初のブログに、今月の中頃までちょっとお勉強で忙しいんです的なこと書いてたと思うんですが、実は、先日JPTECインストラクターコースに進むための確認試験&テスト参加を受けてきました確認試験の結果は、無事に合格することができました(※確認試験についての詳細については、下記をご参照ください)※JPTEC(JapanPrehospitalTraumaEvaluationandCare)とは、外傷病院前救護ガイドラインの略で、救急医学会公認のプ
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中、こ
【ピラティスインストラクター養成コース】REBORNでは連日、様々な種類のインストラクター養成コースを開催しておりますまずは自分自身が身体の仕組みを学び実際に身体を動かすことでその変化を体感していく誰のために何のためになぜそれを行うのか?真剣に学ぶその姿はひとりひとり本当に美しくて生命力に溢れています✨自分自身もどんどん綺麗になってそれを他の人にも伝えられるってと
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【第13,14期バレトンインストラクター養成講座】StudioVivant城山かなみが行います、バレトンインストラクター養成講座のお知らせです!・バレトンのインストラクターとして教室を開きたい、・バレエの初心者向けの更に手前のクラスを作りたい、・今の教えの新しいジャンルとしてバレトンを取り入れたい、・インストラクターとしての活躍の幅を広げたい、・ただただ、バレトンが好き、・新しいことに挑戦したい、そんな方々をお待ちしています。1-12期修了生の方々は
素朴な疑問募集中美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。1/3夜ブログ「お腹の肉が邪魔だから、前屈ができない」は本当か?!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1785日目ボディステップの衣装お腹の肉が邪魔だから、前屈ができないのか?「お腹の肉が邪魔だから、前屈が硬いんでしょうか?」「お腹が出ているから、バランスポーズがグラグラするのでしょうか?」「太っているから、姿勢が崩れるんでしょうか?」股関節の柔軟性と、お腹の肉は直接関係はありません。ももの裏側や、お尻の筋肉
3連休最終日はお昼からお休みにしてかねてからのお楽しみのイベントDAYです私ぜんぜん休み無しで働いてるからたまには良いやろ今月はお誕生日月だし大阪梅田のど真ん中ヨドバシカメラのビルLINKS梅田13F直通のエレベーターは有りません駐車場最上階のさらに上暑さいっぱいの階段を登ると屋上ですジリジリとしたピーカンの空THEBBQBEACHinLINKSUMEDALet’sBARBIE!コ
手汗をかきやすくて…マットの上で手がすべります。。というお悩みを持った方。恥ずかしいと思ったり、レッスン中に汗をかいてうまくエクササイズが出来なくて戸惑う事もあるかと思いますが、全然気にしないで大丈夫ですよー。ちなみに私がそうでした。。緊張したりすると余計に。。ここからは私の話ですがよかったら読んでください私の場合、ピラティスマットだと手汗をかくんです。。なにそれ?!って感じでしょうか?笑あ、ピラティスマットとはこれです!↓この分厚くて、表面が少しツルツルっとした