１２０分

毎月一度のライフチューニングアロマテラピー全身マッサージ120分コース長く丁寧なカウンセリングハーブドリンクと共にハーブいっぱいの足湯いつも居てくれる猫ちゃんあんずちゃんとタイちゃん(あんずちゃんと)(タイムくん)🐈️🐈️2023年7月☘️

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昨日、無事にケアマネの受験終わりました！最後まで諦めず…120分使い込んできました💦来年に向けて…また勉強し始めたいと思いますちょうど12時に終了脇目も振らず一目散に帰ってきました😆雨降り☔️で少し寒さもあったので『更科』さんのあんかけそばを！！心にも身体にも沁み渡りましたぁ

女風のコースで、120分、90分とかってあるんだけど私、最初から180分コースだったんだよね。最初は、普通のアロママッサージもしてもらいたかったから120分じゃ足りないよね。って思っちゃったの。で、今では…5時間（300分）とかお泊りとか貸切とかが当たり前に…。特にすごい金持ちとかでは無いけど、つい推しピに会いたくなっちゃって。この前、120分って、どんな感じなのか推しピにお願いしてやってみたんだけど『あっという間じゃん！こんなの無理

今夜のメニューは〜✨🔹焼肉〈食べ放題〉🔹野菜（白菜・榎茸・白葱・豆腐・水菜）🔹ソフトクリーム〈バニラ〉（チョコレートソース&カラフルチョコ）今日は長女ファミリーが旦那さんの実家で2泊した後またこっちへ帰って来てレストラン『さと』で焼肉の食べ放題120分コース注文しました🥩今日も美味しくいただきました♡ご馳走さまでした🙏

こんにちは☀昨日釣ってきたキス、苦戦しながらも調理できました子供たちからも好評でした自分は砂浜の女王と認識していましたが、透明感のある白身はとその美しさから「海の女王」「渚の貴婦人」「海のアユ」と形容されるほど人気です。だそうです✨てか昨日更新した内容、誤字がありました💦それから昨日の夕方は町内の夏祭りに行ってきました🎆やっぱりお祭り、花火はいいですね下の子も花火の音にビビることなく一安心4年ぶりだったせいか、出店の値段にびっくりしましたがそして、数名来られていたゲストの

■究極の真理：◎人生の目的＝『天の父母様＝創造主神様を喜ばす』◎人生で一番大切なこと＝『天の父母様から愛されていることを実感すること』■【早朝訓読123日目】【ブログ239日目】〇天一国11年天暦閏2月14日安侍日4日前○2023/4/4（火）◇詩人歴162日写真家歴115日読書家歴109日◇◇写真もらいました～花の名前は分かりません。もう一枚・・・。どうも、ありがとうございます。皆さんと一日を振り返って、瞑想・・・120分間・・・はい

『PremiumSSTR２０２２』に行く前の話ですYaeさん、Kさん、MHさんと自分と４名で『SSTR決起集会』と題し『どん亭横浜本牧店』でしゃぶしゃぶ食べ放題を楽しんで来ました『熟成牛豚ロースコース』を選択女子３人はアルコール飲み放題も付けました自分は皆さんの送迎係なのでソフトドリンクバーですま～ぁ吞むは食うはの楽しい時間ですみんなライダーなので肉食系で鍋の中はほとんど肉です『SSTR』のルールや

このタイプの駐車券増えたなぁまぁ、買い物中に駐車券なくした！！っていうのが無くなったから良いけどね。

東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄赤塚駅・東武東上線下赤塚駅から徒歩約6分練馬区にあるロミロミサロンハワイアンリラクゼーションサロンnoa(女性限定サロン)サロンの詳細はこちらをご覧くださいませアロハフラ歴14年。フラも踊れるロミロミセラピスト上野利恵(うえのとしえ)です。天気の変化や寒暖差が多い毎日ですね体調崩してませんか〜？4月のサロン人気メニューをまとめてみましたなんだと思いますか？第1位はホットストーン120分メニューでした3月に引き続き4月

記録と記憶に残しておくためこの記事をアップしておきます。植竹希望ロングランでナイスウイン日本女子プロゴルフ協会一般社団法人日本女子プロゴルフ協会(JLPGA)の公式サイトです。www.lpga.or.jp

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今日は120分のジョグラン💨ゆっくりなのでタイムもコースもきにせず😙今日は新しいコースを開発。探検気分普段走らない道を色々行ってたら堤防の端まで辿りつき見渡せば島原半島を見ることができました🎶ジョグですが120分走ったらかなり脚が重くなり、３日分の疲労が蓄積💦左足首の痛みはまだありますが連日走れるようになりかなり回復してきていると思います。明日はオフ日にして疲労回復に努めます😉

今日は120分走実施。ペース5キロは守れました👍初めてハーフ以上走ったので疲れましたがいいトレーニングなりました🎶

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東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄赤塚駅・東武東上線下赤塚駅から徒歩約6分練馬区にあるロミロミサロンハワイアンリラクゼーションサロンnoa（ノア）(女性限定サロン)サロンの詳細はこちらをご覧くださいませアロハフラ歴14年。フラも踊れるロミロミセラピスト上野利恵(うえのとしえ)です。11月の振り返りサロンの1番人気メニューはなんだったと思いますか〜？ちなみに10月はロミロミ120分コースがNo.1そしてそして11月は…なんとロミロミ120分コースホットス

東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄赤塚駅・東武東上線下赤塚駅から徒歩約6分練馬区にあるロミロミサロンハワイアンリラクゼーションサロンnoa（ノア）(女性限定サロン)サロンの詳細はこちらをご覧くださいませアロハフラ歴13年。フラも踊れるロミロミセラピスト上野利恵(うえのとしえ)です。10月の人気NO.1メニューはなんだったと思いますか〜？10月はなんと(そんなに引っ張るほどのことではないけど)ロミロミ120分コースでした「手でずっとじっくりほぐして

今日は午前2時間、夕方1時間の計3時間のLSDに取り組みました！ゆっくり走る事でふくらはぎの痛みも軽減。不思議です。1日3時間走れる体になってきて嬉しい限りです。本格的に取り組んでいきます👍

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今日は寒かったです～肩に力が入ってしまいますね足が冷えますね彫刻リンパを受けて心も身体もポカポカしませんか今月の予定です9月16日木曜日14:00～20:00の枠で1名様来月の予定は今月下旬にお知らせしますよろしくお願いします今の所は1日1名様限定で行う予定です少しずつ、増やして行きたいと思っています最後まで読んで頂きましてありがとうございます

今日の練習…9/4（土）２１．１ｋｍ（ラン月間：５３．５ｋｍ）【夕方】景雲橋～石上往復コース９０分計２１．１ｋｍAve：キロ４，４，２０ペース9/5（日）３０．７ｋｍ（ラン月間：８４．２ｋｍ）【早朝】土手周回ジョグ１２０分計２２．４ｋｍAve：キロ５，２４ペース【夕方】グラウンド土手周辺ジョグ４０分計８．３ｋｍAve：キロ４，４８ペース9/6（月）０ｋｍ（ラン月間：８４．２ｋｍ）完休日計０ｋｍ9/4、１日仕事…いや～、

今日の練習…8/12（木）１５．６ｋｍ（ラン月間：１７２．６ｋｍ）【夕方】グラウンド土手～信濃川右岸コース７５分計１５．６ｋｍAve：キロ４，５０ペース8/13（金）０ｋｍ（ラン月間：１７２．６ｋｍ）完休日計０ｋｍ8/14（土）２８．８ｋｍ（ラン月間：２０１．４ｋｍ）【午前】グラウンド土手経由鬼木橋折返し１２０分計２７．２ｋｍAve：キロ４，３７ペースダウンジョグ＆ウォーク１５分計１．６ｋｍ8/12、早朝目覚ましも気づいたら時

東京メトロ有楽町線・副都心線地下鉄赤塚駅・東武東上線下赤塚駅から徒歩約6分練馬区にあるロミロミサロンハワイアンリラクゼーションサロンnoa（ノア）(女性限定サロン)サロンの詳細はこちらをご覧くださいませアロハフラ歴13年。フラも踊れるロミロミセラピスト上野利恵(うえのとしえ)です。先日お客様からラインが届きました「嫁の誕生日にロミロミの予約をお願いしたいです」素敵〜ご主人様からのご連絡でした。本日、奥様ご来店予約時間の1時間前ぐらいに行って

ハムを痛めて、ひと月と10日。軽いジョグを中心に、針を2回打って、だいぶ痛みは和らいだ。あともうちょっと。まだピリッと感がある。故障箇所に限らず、体全体の筋肉がガッチガチだと言われた。そりゃそおだ。針やマッサージなどには、数年に1回しか行かないからな。もっと自分にお金をかけないと。そんな今日もジョグですが、ちょっと長めに120分LSD。ギオンのクロカンです。日陰が一瞬しかなくて、地獄のようです。。。60分は、ただただ無心でジョグしました。気持ちはここが限界。1周

今日の練習…6/18（金）（ラン月間：３０４．５ｋｍ）【午前】不整地（砂利道）ジョグ８０分計１７．２ｋｍＡｖｅ：キロ４，４０ペース【夕方】グラウンド芝生ジョグ３０分計５．８ｋｍ6/19（土）２１．５ｋｍ（ラン月間：３２６．０ｋｍ）【夕方】金属団地周辺コース９０分計２１．５ｋｍAve：キロ４，２３ペース6/20（日）２７．０ｋｍ（ラン月間：３５３．０ｋｍ）【夕方】グラウンド土手往復ジョグ１２０分計２７．０ｋｍAve：キロ４，３０

今日の練習…3/21（日）３０．７ｋｍ（ラン月間：４６３．７ｋｍ）【午前】役場発着町内一周コース１２０分計２７．５ｋｍAve：キロ４，２２ペースダウンジョグ２０分計３．２ｋｍ3/22（月）１３．１ｋｍ（ラン月間：４７６．８ｋｍ）【夕方】遊水地コース６０分計１３．１ｋｍAve：キロ４，３６ペース3/23（火）２５．７ｋｍ（ラン月間：５０２．５ｋｍ）【早朝】駅裏周回コース（ＷＳ２００ｍ×１０本）計７．３ｋｍAve：キロ５，０５ペース

朝方は強風でした。降った雪はそれほどでも・・・。札幌の日の出は6：30分日の入17：07。日の出を30分過ぎていても、外はどんより暗い、まだ雪は降るのね。昨日見た映画DVDは、新作の「スペシャルズ！」。（2019年フランス）サブタイトルは～政府が潰そうとした自閉症ケアを守った男たちの実話～。ヒットした「最強のふたり」の監督が撮った。原題は「HORSNORMES（規格外・普通ではない）」なんとなく想像がつく映画か・・・と思ってのんびり気分でお茶しながら・・・。ところがドンドン