骨盤の開閉

こんにちは😊佐藤です♩今日は生理痛について書きますね。毎月来る生理殆どの人がまた来ちゃった〜と残念に思う事が多いですよね。だけど！この月経血はデトックスを促してくれるのでとても有り難いのです✨一ヶ月の過ごし方も経血に現れるので生活習慣の目安にもなりますよ。生理痛の正体子宮内にたまった経血が澄んでいて綺麗であれば子宮が強く収縮する必要はありません。しかし！経血がドロドロして瘀血が多い状態であればそれだけ収縮する力が必要となります。子宮内の経血がにごり毒素が溜まって

こんにちは、BITORIAです♪今回も骨盤についてご説明しようと思います(^^)/皆さんには骨盤の開閉についてよくお伝えしていますが、一言で骨盤といっても「腸骨・仙骨・尾骨・恥骨・坐骨」という骨が集まり形成されています。なので単純に骨盤が歪む・開くと言っても様々な傾向があるのです！骨盤の全体の歪みでも重要な部分、「股関節」のお話をします(^^)/股関節は太腿の骨の付け根で、骨盤と結合する部分です。この部分が外側に開いてしまうと、内臓下垂や生理トラブル、猫背、下肢のだるさ、むくみ

骨盤って一言でいっても、詳しく分からない事って多いと思います。・なぜ骨盤ケアが必要なのか・女性にとって、なぜ骨盤が大切なのか･･･なんとなく～ではなく、『だから全ての女性に自分にとって骨盤ケアが必要なんだ！！』と気付いてもらえるようオモシロイ骨盤知識をシリーズできたらと考えました！楽しく骨盤を知って欲しいシリーズ◆開いて閉じてる骨盤？？前回の「骨盤って一つの骨とか思ってないですか？」から骨盤のお話続きます！！前回、骨盤は3つの骨で成り立っ

子供の頃から月が好きでした。不安な時、悲しい時、寂しい時、眠れない時、気づくと月を見上げていました。月は私を癒してくれました。「ゆえりゃん」は、中国語で月亮(=YueLiang)と書き、月という意味です。東洋思想では、月は女性を表し、生理周期や肌のターンオーバーも月の満ち欠けと同じ約28日。体内のリンパ液の量も月の満ち欠けに合わせて増減すると言われています。昔、産婦人科で、産後のケアとして出張エステの仕事をしていたことがありました。その時も、決まって満月の時は、赤ちゃんが多く生まれ

こんばんは貴女の子宮ご機嫌ですか子宮美容道®坂野みちるです痩せやすいのは春毎日満開の桜に癒されています桜の花の様に私たちの骨盤も春になったら開くのです女性の骨盤がひと月のうち開閉を行っているのはご存じだと思います排卵に向けて骨盤は締まり月経に向けて開いてく季節によっても骨盤の開閉があります冬の間は骨盤を閉じて脂肪分や水分を溜めこみ寒さをしのんでいましたが春になってくると余分になった老廃物を体外に排出しやすいよう

こんにちは、ブリージングストレッチ倉敷指導員の藤本良枝です。12月オンラインサロンのご案内です。お申込みURLはこちら↓ブリージングストレッチ倉敷令和３年１２月オンラインレッスンお申し込み17auto.biz１２月の体操のポイントはこちら（本院のレッスンのご案内から）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊12月は空氣の乾燥からくる目の乾き体液の流れの滞りを改善するストレッチで冬至に向かってしっかりと身体を整えていきますみ

こんにちは、ブリージングストレッチ倉敷指導員の藤本良枝です。1１月オンラインサロンのご案内です。お申込みURLはこちら↓ブリージングストレッチ倉敷令和３年１１月オンラインレッスンお申し込み17auto.biz【1１月は一年の始まりの月です！】ブリージングストレッチ本院事務局からの案内をご紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊氣の観点から観たとき11月は1年のスタートとなり、大切な月となります。病氣の原因には大きく分けて5つあり、1つめ

本日10時半〜ひろい先生のアロマヨガレッスン今月のテーマは秋の長夜にボディメイク〜月の満ち欠け&骨盤の開閉リズムで女性らしい身体へ〜↑先生の美しい三日月のポーズ🌙アロマはイランイランとラベンダーにしました10月秋の心地よい気候を身体全体で味わう〜太陽礼拝のシークエンスを基本から学ぶ〜来月からはこのテーマです！！体験レッスン随時受付中です🧘‍♂️お気軽にお問い合わせください※換気扇稼働、窓開放の他、オゾン発生器、検温器、消毒用ディスペンサー、アロマディフュー

こんにちは、ブリージングストレッチ倉敷指導員の藤本良枝です。10月オンラインサロンのご案内です。お申込みURLはこちら↓ブリージングストレッチ倉敷令和３年10月オンラインレッスンお申し込み17auto.biz【10月は来年一年の雛型の月です！】毎年古久澤院長に教えてもらいながら、あーそうだった！と思い返す藤本です（笑）今月の生活や人生への向き合い方が来年一年に大きくかかわるとしたらあなたは何を決断します

あすの火曜日ヨガレッスンは第5週のためお休みです9月からのテーマは秋の長夜にボディメイク〜月の満ち欠け&骨盤の開閉リズムで女性らしい身体へ〜感染対策をしっかりしながらレッスンしていきます！！体験レッスンからお気軽にお越しください

しんどいので、今日は早く寝ます。昨夜はお腹というか子宮、今夜は腰の真ん中背骨あたりがしんどい。これは身体がもうすぐ生理だから備えてねっていうサインだね。目も手も余り生理中には使わない方がいいみたい。スムーズに骨盤の開閉ができず、生理がスッキリできらないらしい。今日寝はずーっと目標だったので、ちょうどいい。カラダの声に従います。おやすみなさい。今日出会ったひまわり🌻

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて7月レッスンスケジュール8月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆様こんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。梅雨も明けそうですね。熱波がすごく猛暑日も続いてますね。こんな時こそ身体の巡り具合が大事になってきますので

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて7月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆さんこんにちは🌸股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は便秘について解説していきます。胃や小腸で消化された食物は、水分の多いどろどろの液状となって大腸に入り、ゆっくりと水分が吸収され

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて7月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は第二の脳と言われている腸のことについて解説していきます！【場所や役割】腸は十二指腸から肛門までを指し、小腸と大腸に分

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて7月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は、ご質問にあった消化器、呼吸器、泌尿器の構造などについて解説していきます。呼吸器肺と気管、気管支は、鼻・のど（喉

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール7月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。7月に入りましたね。梅雨明けは19日ぐらいと言われてますが30°超える猛暑日がもうすでに記録

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール7月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は、表題でもありますが、O脚は治る生徒様のMAYUKO様のbeforeafterです※

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール7月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は【主動筋、拮抗筋】について解説していきます。ある一つの動作を行う時，筋肉や関節

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール7月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は【臀部の深層の梨状筋】について解説していきます。梨状筋仙骨と言われる骨盤中央の骨

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール7月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさまこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は臀部＝お尻について解説していきます。実は人体の中で最も大きい体積を持つ筋肉は大腿四頭筋って言

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は肋骨出ている状態から起こりうることや骨盤との関連などを解説していきます。反り腰により肋骨どうなる？反り腰＝骨盤が前傾

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。今回は肋骨の事を２回に分けて解説していきます【肋骨とは。。】胸部を覆う骨であり、脊椎・胸骨とともに胸郭を形成しています。細長く

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は【RICE処置】についてお話していきます。単語自体は聞いた事がないとおもいますが、RICEは頭文字を取ってます。RICE

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は私がいくつか保有している免許の内の1つの柔道整復師についてお話ししていきます。▪︎Q1.柔道整復師って？？▪︎Q2.ど

骨ストレッチの「松村式呼吸法」１、両手を丹田に置きます２、足の指をギュッと縮めてゆっくり息を吐きます３、足の指を開きながら息を吸い肛門を締めます丹田を意識しながら呼吸を続けます🦴🦴🦴🦴🦴「肛門を閉める」時に特に女性は仙腸関節を意識してみると骨盤の動きがよくわかります女性は男性より骨盤の動きが大きく排卵の頃に一番閉まり生理の時に開くことを毎月経験しているので呼吸によって骨盤が動いていることを感じやすいし開いた骨盤内にたっぷり酸

よく「骨盤が歪んでる」とか「骨盤を閉めた方がよい」と聞こえてきます確かに骨盤が広がっていると太く見えるし痩せるコツは骨盤を閉めることと思われがちでも無理やり力をかけたりコルセットなどでキツく固定すると単純にしんどくないですか？骨盤は常に動いています四季でも広がりやすい時閉まりますい時もあるし一日の中でも呼吸をしていても動いているのですまた女性は28日周期で開閉の大きな動きがあります女性の不調はこの骨盤の開閉がスムーズにいかないことで起こることが多いの

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。股関節ウォーキングのKENです。6月に入りましたね。梅雨の時期ですがこの何日かは晴れている日が続き少し暑いぐらいでしたね。気温差や天候の変化に影響されない身体作りをして

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて6月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさまこんにちは！股関節ウォーキングスタジオのKENです。本日は骨盤の形について解説していきす。分類骨盤は、「仙骨」、「寛骨」、「尾骨」という3つの骨の構成で成り立っており、健康で綺麗

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。前回は大転子の出っ張りについてお話ししついきましたが、本日はさらに詳しく解説していきますねまずは前回の復習からです。↓↓↓https://ameblo.jp

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願いみなさんこんにちは。本日はぎっくり腰について解説していきます。ぎっくり腰は、重いものを持ち上げたり、無理な体勢で腰をひねったりしたときに起こる急性の腰痛のことを言います。ぎっくり腰とい