食生活の乱れ

いつもコメントやメッセージ、いいね！などありがとうございます（*＾▽＾*）はじめましての方はこちらもどうぞ→「家族紹介」今日の記事はこちらです↓生理前、イライラして…落ち着いてきたと思ったらまたイライラする…何の日でもないのにイライラが込み上げて発狂しそうになるこの異常な感じ…おかしいぞ…と思って、何気なくアプリをチェックしたら排卵前後でした。私の場合、ホルモンバランスの乱れでイライラすることが多いので排卵日や生理予定

あらためまして、無添加ラバーのこめです🌾５歳と３歳のプリキュア大好き♡食べるの大好き♡おしゃべり姉妹を育てる関西在住の３０代ママです👩好きなことは♡食・健康に関する情報集め→実践→変化を観察♡ウォーキング、ランニング、ストレッチポール♡子どもが寝た後のご褒美タイム（好きなものを食べながら思いにふける時間…最高！）そして私の特徴は♡無添加＆健康オタク♡くいしんぼう♡ズボラときどきストイック書き出すとキリがないので３つずつに厳選しましたが、あれ

🍰心を入れ替え身体も入れ替えないとね🍰～みんなの納得～あらっ、少し太った？ちょっと気になるセリフで、職場の先輩が、若い女子に声をかけました。お昼時、みんなで話しをしていたところに、その女子は、お弁当の包みをもってやって来たのでした。わかりますぅ？と、ちょっと恥ずかしそうに言うと、仕事が忙しいので、まぁいいかぁ、と合間にお菓子を食べ、帰宅が遅いから仕方がないと、夕食も遅くな

今日は口内炎の豆知識を勉強したいと思います。口内炎は、体の調子が悪かったり、食生活が乱れて栄養が偏ることなどが原因で、口の中に炎症性の病変が発症している状態をいいます。【原因】●免疫力が落ちている・規則正しい生活や食生活ができていない・夜きちんと眠れていない・ビタミン・ミネラルが足りない●口の中が不潔で菌が繁殖している・虫歯や歯周病で口の中に菌が繁殖した・喫煙によってばい菌が増えた●口の中が傷つき炎症が起きている・熱いものを飲み、口の中にやけどを負った・口の中

果物。日本人は果物消費量が先進国で最下位に近いんですって自分はサプリメント飲むのが実益を兼ねた趣味になってるので、そして健康に良い成分や食材なんか調べる癖がついてるので果物の重要性はよーく知ってる。フラボノイドやポリフェノールを豊富に摂取するには果物食べるのが一番良い。毎日夕飯の後は必ず果物を食べるようにしてる。冬はりんごやみかん、最近イチゴが安くなってきてるのでイチゴも時々食べてる。夏はキウイフルーツが主。果物は果糖が豊富なので太りやすいとか糖尿病の人に良くないと聞きます

健康な毎日をサポート❤️『ゼンドクライン』生活習慣や食生活の乱れが気になる…⁠クリーンな身体づくりに役立つ⁠ゼンドクライン⁠ハーブの香りが心地よい、⁠ドテラのパワフルなブレンドオイルは⁠健康をサポートするオイルを5種類配合⁠✔ローズマリー⁠✔シラントロ⁠✔ジュニパーベリー⁠✔タンジェリン⁠✔ゼラニウム⁠⁠水やお茶、柑橘系のドリンクに1～2滴入れて⁠摂るのがおすすめです⁠毎日すっきりクリーンに過ごしたい方におすすめ使い方🔵柑橘系の飲み物、お茶、水などに

疲れやストレス、不安感が原因になりやすい”脾虚”。最近、疲れていませんか？✔︎ストレス過多で暴飲暴食（食欲不振）✔︎風邪の時は消化に良いものを✔︎食生活の乱れで口周りに吹出物などなど脾虚とカラダに現れる症状については馴染みがあるのではないでしょうか？甘いものをやたら欲するとか…脾（消化機能）が弱ると食べたものをきちんと（気）エネルギーにする事ができません。脾虚の原因の例①暴飲暴食、食生活の乱れ③睡眠不足やストレ

夜勤前に行こうか明日朝から1日コースで行こうか悩んだ末休みの日に家を出たくない！！それが勝ちました。行きたくはありませんよ動きたくなかったです。30分は悩んでました。21時からの仕事に間に合うかの不安はあるがまぁ、なんとかなるかなと薬がなくなったので早く欲しいのもある今日は先生に紹介状と診断書を貰う他県に引っ越す為また病院が変わるめんどくさいが仕方ない終わったらすき家で牛皿5倍盛りを2つ買って帰るこれで週末は引き込もれる1人で暮らすようになって気に

こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。『新しい靴を買ってから、爪先立ちになると足裏が痛むんです。』という女性。両足が痛むが、特に右足がかなり痛むというらしい。さらに、右足が全体的にしびれのようなものがある。検査をすると、右の腸骨、腓骨、足根骨の動きが悪い。それに伴い、足の筋肉が全て硬い。そして、虫垂や小腸付近の右腹部内臓も硬い。念の為、整形外科検査をしていくと、モートン神経腫のテストは陰性。足底筋膜炎でもない。というわけ

結婚してもしなくても、心健やかに生きていく幸せのカタチは人それぞれって言うけど実はみんな同じで幸せって、心身共に健康であることじゃないかしら？と思います。幸せは「なる」ものではなく「感じる」ものだから心身共に健康でないと、幸せを感じる力も弱まってしまうと思うのです。「心身共に健康」とはどういうこと？私が思う「心身共に健康」な状態とは、・体に痛みなどなく自分で動けること・楽しい感情やワクワクする感情を持ち合わせていること。・日々の生

昨日までちょっとした体調不良と共存の日々を過ごしておりました…どうも、みんみんです体調不良といっても腹痛とそれに伴う吐気・食欲不振だけですがこの腹痛がまあ痛くて看護師の母が言うには年末からの疲れの蓄積年末年始の食生活の乱れ寒暖差等々の原因から心身共にストレスがかかったことで腸の調子が悪くなったのだろうとの推測です確かに少し前からお通じの調子がおかしくて昨日久し振りに正常なお通じがきたと思ったら腹痛も治まったので、母の推測もほぼ当たりかと調子が悪いこと自体

千歳烏山・仙川「よもぎ蒸し専門・自然派サロンＥ-エステティック」福井恵理子です🙇✨お正月は、外泊していた我が家✈やはり外食＆買い食いが何日も続きました😅💦こんな時は栄養が偏り、食物繊維も不足しがち···なので私は、外泊の時は必ず「息吹よもぎ茶」を持っていきます👍よもぎは「スーパー緑黄色野菜🌿」と言われるほど栄養が非常に豊富な食材です！よもぎに含まれる栄養は···【クロロフィル・食物繊維・酵素・ポリフェノール・カルシウム、マグネシウム、鉄分・ビタミンA、B、C、K】・食物

クリスマスからインフルエンザとその後遺症でずっと体調不良だった義母。30日以降、なんとか回復。年末休暇に入った嫁の野菜たっぷり手料理のおかげである。感謝して欲しい。さて、俄然元気になってきた汚義母さんは、今までの分を取り戻す勢いの食欲を見せております。年越しそばだけでなく副菜はどうのこうの、お雑煮を作れだのなんだの。先日のブログではご紹介できなかった元日の朝の話を聞いてください。元日。我が家も朝寝坊。８時半から子供達と朝食。おにぎりとフルーツ。ゆっくり食べて、テレビ見な

おはようございます今朝も寒いですね〜。そろそろ布団から出なければ❗️さてさて今朝の体重、昨日と0.1gも違わず停滞期真っ盛りです。増えないだけ良き。パートナーさん宅に来ると食生活が乱れます←まず飲酒🍺昨日は我慢できました基本朝昼は無頓着な人なので栄養が偏ります。実家にいた時のように用意しても食べてくれないのでテキトーになると思います。一番食べたくない夜で栄養を補う羽目に約10日間の滞在でどうか増えませんように🙏

大塚製薬ファイブミニ食物繊維6000ｍｇトクホ歴は20年以上野菜不足や食生活の乱れが気になるときやおなかの調子が気になるときに飲むといいそうです炭酸で飲むとすっきりとします

パーマくん海外生活も慣れてきたところですが、ラインのやり取りで年末年始も多分仕事やわって話してた時の一部です。ヒドイと友達に怒られました笑ごめんなさい。。だってご飯がほぼパン&パン！&麺。。それから毎日ジュースなので、便通が鬼悪くなってるようで、、パンはもう主食だしお米を炊くのも大変なのはわかるので、それはもう仕方ないとしても、ジュースは本当に身体に悪すぎるからやめてほしいとお願いしたら、ちゃんとお水をいっぱい飲むようになってくれました海外だから水道水も飲みにくいしお水も高いんかな

8週超えてつわりが軽くなって、私のつわりは平均より多分軽いんだと実感してる所食べれる物が限定的って事は変わらず食べたい物の気分がコロコロ変わるのも同じご飯生野菜ほぼ全ての肉が食べられないのも同じく、偏食も同じく、食べた後に軽く気持ち悪い年に1、2回食べるかどうかのジャンクフードも頻繁に食べたくなりこんなに体に悪い食生活をほんとうにどうにかしたい毎日ですいつ元に戻るんだろうかなそして今はこれにハマってます韓国人の夫と別れて以来食べてなかったこのラーメン久々に食べたくなり食べた

やはり昔ながらの日本食がいいのですね。

【動画・文字入れ・リール投稿を大募集！】管理栄養士が監修した冷凍惣菜をご自宅へ！「いつでも三菜10食セット」モニター30名様♪に応募しました塩分やカロリーに気をくばりたいという人にいつでも三菜3種のお惣菜セット【特徴】・１セット平均250kcal基準・１セット平均食塩相当量2.0g以下・１食当たり１０品目以上【こんな人におすすめ】✔︎塩分やカロリーに配慮したい✔︎食生活の乱れが気になる✔︎お手軽な昼食や夜食にも

三輪江一監督による日本の短編映画。出演は森本のぶ、寺田浩子、田山由起。＜あらすじ＞食生活を見直したい人が集まる自然豊かな別荘『HealthyHappyHouse』そこでは食の問題を抱えた人達が合宿生活をしていた。管理人・森本の口癖は「食生活の乱れは心の乱れ！」妻でスタッフの浩子もまた合宿者の食事と生活を厳しく管理している。しかし、新たな入居人者を受け入れたことから、ある朝、食卓はとんでもない惨事と化す。＜雑感＞邦画の監督って自分の価値観を持っていないから、他人の価

2023/10/8便秘について便秘とは人それぞれです。毎日排便がないと苦しくなる人は、1日排便がないだけで便秘と言えます。2.3日に1度の排便パターンの人もいます。そういう人は3日以上でなかった場合を、便秘というでしょう。また毎日排便していても、まだ排便したいような感覚があり残便感がある場合も便秘と呼べます。便秘は人それぞれですが、原因は問題があるものとないものに分けられます。問題がない便秘というものは、そのときだけの問題が原因のものです。例えば食生活の乱れから食物繊維が少なく便

今日はストレスからシャトレーゼでアイスを買い、３時のおやつを買い帰宅なんかすごく甘いものが食べたくて大丈夫か？私帰宅して自分のおやつ食べたら※さすがに全部は食べてません娘が帰宅キャラパキあけてやっとでたシナモンに歓喜よかったね『シナモン、なかなか当たらない(0小学生の娘が好きなシナモロールキャラパキが店頭で50円だったので２つ購入シナモーン！！８分の1の確率…開けたら１つ目キキララ２つ目…マイメロいや、かわいいけど…ameblo.jp私は、おやつを食べても休

どうもこんばんはあゆみです久しぶりじゃない？三連休は残暑どころか猛暑だった中食べて食べて食べまくった3日間要は遊び呆けてたわけです←その記事は後日そんな食生活の乱れのおかげで胃もたれがすごいです←ｲﾋそんな連休明け思うように身体は動かないままのスタートスーパーに行けてないので冷蔵庫の中あるものご飯ハンバーグプレートにしたこれで冷蔵庫はすっからかーん買い出し行かねば子供たちたーんとおたべ～

イベント出展情報ALOHA！今日も、みなさんが笑顔になれますように。今日は、皮膚科に行きました。お医者さんには、めったに行かないですが、なんだか、昨日から手のひらが痒いです。特に、ぶつぶつは無いですが、ちょっと腫れているような感じもします。熱を持つと痒くなる感じです。他にも、寝ていたら口の中、上顎のところが痒かったです。手も痒くて、あまり眠れなかったです。幸いに、今日は、仕事のない日だったので、お医者さんに行きました。ですが、いつも風邪とかでお世話になる皮膚科もやって

こんばんは食生活改善に力を入れようと改心した、まめっこです自律神経のことが注目される昨今。食生活の乱れが、栄養の乱れがアレルギー、アトピー含め全てを引き起こしている可能性は、すでにご存知かと存じます。以前より真の栄養素についてこのブログでも語っておりますがハウス栽培や品質改良等真の栄養素、美味しさが失われつつある食べ物🍙今後ますます奇行、様々な病が増えるでしょうそして自律神経も乱れる病気人口は増加漢方薬屋さんの重要性もちろん他の方法で対応される方もいるかもしれませんナ

今日は朝から二度寝した。体重も少しずつだけどまた減りつつある。増えてきてたから絶望してたけど、決めた量を決めた時間に摂ればある程度減ってくれる。私はそういうのを決めずに生活してたから食生活乱れまくってるのよ💦生理不順なのも食生活の乱れが関係したりしてるのかしら？分からんけどね💦女性ホルモンのバランスが崩れるタイミングがよく分からん💦女性ホルモンはちょっとした事ですぐにバランス悪くなるから💦朝はそんな感じでほぼ寝てて、お昼からは彼氏様と少し話して、また寝た。起きたら部屋が蒸し風呂

こんばんは娘の夏休みも終わり、1人時間が戻ってきましたがっ夏休み中の食生活の乱れ、生活のリズムを見事に乱し…体調崩してます←私がね娘は、元気ですそして、今週日曜日は、家族で鍾乳洞に行きました娘は、「そんな所行ったって、何が楽しいのか意味分かんない…」と言っていて、私も正直あまり気が進まなかったのですが…いざ行ってみたら、自然って凄い中腰で歩かなければいけない所もあれば、小さな川？溝を跨がないといけない所もあって、娘も、冒険してるようで楽しかったみたい頭上注意な所も多くて、

おはよざまし！ご機嫌なさいまし！おやすなさいまし！チープブラ・ヨッシと申しまし！本日も病んでおります、デイープな内容も稀に含みます故に苦手な方は前以てご辞退願まし！食う寝る遊ぶでも機能しないヨッシどす、食生活の乱れが整うようにしたい。グッスリ眠りたい、散歩（運動）も適度に行いたい。夏が過ぎれば・・暑さが原因だと思てます。10月後半くらいからが勝負です、鈍り切った心と身体に鞭打ち絞る。待ち遠しいです、条件が整えば私にだって出来るんだす。今はダラダラと耐え忍んでいます？！い

この日記はスピリチュアル要素を含みますので、閲覧注意です。～～～～～～～～～～～～～～～～～～☀️さて、昨日から実技始まり、小高い丘のてっぺんの学校に疲れ、実技に疲れ、立ちっぱなしに疲れ、暑さに疲れた私は、早めに眠りに就いた。夏の疲れか久しぶりの学生生活の疲れか、なんとも言えない倦怠感が拭えない。『食生活の乱れ❗️』丁度眠りが一段落（？）した時間と思える午前3時半。誰かに言われて目が覚めた。ちょっと怒ったような雰囲気だった💦ごもっとも💦最近の食生活の乱れは、振り返りたくない程ひど

こんにちはももたです皆さんはもう通常生活や通常勤務に戻られていますか？2人の子供達は通常勤務➕休日出勤までありましたそして私も普通の生活でね素敵なお土産話もないんです😢すいませんつまらなくてしかも‼️別居中の旦那が先週から娘にまた無理なお願い事をしてきていたことがわかり撃沈でした息子や娘の会社は夏休みや盆休みはなく有給休暇を取るのみ息子は繁忙期で休める訳もなく娘も一段落したら9月に休めるかな？という状況ですそれなのに⁇昔からトラブルメーカーの旦那は